'두부구이 고기반반 정식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월16일 (목) 혈당일기 4일차인증

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 어제 부처님 오신날 공휴일로 가족들과 나들이후 일찍 자고  아침식사는 식단관리 없이 가정식백반으로 하였다 식후 혈당으로는 좋은것 같아요  오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

5월 15일 혈당일기 3기 2일차

날짜 : 5월 15일 측측정시간 : 저녁식후 기록 :  비도오고 휴일 저녁이라 애주가인 신랑의 안주로 부추전을 했어요 모든 전에 밀가루는 약간만 넣고 우유 200ml한팩을 꼭 넣어서 단백질도 보충해요 밀가루 많은 전을 드시던 분들은 저의 전이 야채가 너무 많아서 싫다고 하는데 신랑은 다행이 좋아해줘서 맛나게 먹었어요 일반 가정식을 먹을때보다 2단위 더 주사했는데도 180 을 찍어서 계단 18층을 5번 올랐어요 내려갈때는 엘베의 도움받구요 다행이 정상혈당보고 잡니당

연완이맘

5.15.혈당일기3기 1일차 인증

아침에 두부구이 잡곡밥1/3공기 김치 명이나물 먹었다 믹스커피 먹고싶어서 ㅋㅋ 식후2시간 그나마 잘나왔네

HH0308

안싱스테이크와 야채

안심스테이크에 청경채.파프리카.양파.두부구이 기본찬으로 저녁 먹었어요

핑크한울이

치팅데이에 마음껏 먹는 고구마 두부구이입니다

고구마는 쪄서 껍질을 벗겨 으깨어줍니다 두부는 으깨어 전자레인지에 강으로 1분정도 익혀 물기를 빼내줍니다 그리고  양파는 곱게 다져서 팬에 소금약간을 넣고  볶아줍니다 브로컬리는 살짝 삶아 물기를 꼭 짜서 잘게 다집니다 견과류도 살짝 구워 곱게 다집니다 큰볼에 재료를 모두 넣고 치대어준다 소금.후추로 간을 하고 참기름을 섞는다 그리고 맛나게 먹습니다

꿈굽는사람

혈기챌1기 2일차

5월15일 수 아침기상후  공복혈당 측정  어제 점심 불고기정식 먹고 라떼 한잔이후 단식중 오늘은 휴일이라 아이들과 햄버거도 먹을예정 내일이 걱정되네~

돌고래쪼아

5월15일(수) 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 2024.05.13 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록 입니다  석가탄신일 공휴일이라서 가족들과 나들이 계획이 있어서 아침식사를 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 먹었습니다 식후 혈당으로는 좋게 유지 한것같아 하루 힘차게 출발합니다

서해태백산3QUGB

5월14일_혈당일기3기_2일차

날짜_5월14일 기록시간_저녁식후2시4125 먹은음식_순두부정식세트 오늘은 일이 있어 서울에ㅣ갔다가 역근처에 있는 식당에서 간단히 순두부 정식을 먹고 들어왔다 규칙적인 식사는 오늘은 반성할 일이 많아  걱정했는데 혈당수치는 생각보다 양호!! 내일은 등산에가서 💪 히자!!

만캐쉬원해요

혈당일기 3기2일차

5월14일  맑음 공복혈당 90 어제 음식으로는  한식위주의 식단으로 상추와 바나나  토마토 두부구이로 먹었고 저녁으로  초콜릿하나 ᆢ 혈당이  안정적이다 바나나를 먹으니  혈당이 떨이진걸느꼈다

매직이

저녁 드셨나요?

오늘은 국수나무 포장 주문했어요 힘찬정식! 옛날왕돈까스!! 입니다 맛저녁 하세요.

호림짱

혈당일기2기1일차

5월13일 날씨맑음    125  mg/dl 저녁식사 2시간뒤 바나나와 상추쌈 두부구이 김치찌게 흰쌀밥 ᆢ 많이먹진 않았는데 왜혈당이 많이나온걸까  홈트도했는데ᆢ 더신경써야겠다

매직이

바나나밥상

바나나   먼저먹고난후   저녁을 먹었는데 배가불러  조금밖에   못먹음 ㅋ  상추와  두부구이는  포만감만땅  이네요

매직이

5월13일 (일) 혈당일기 챌린지3기 1일차

- 날짜 : 2024년05월13일 - 혈당 측정시간 : 점심식사 후  - 내용 : 오늘 점심식사후 혈당 측정 기록입니다 일요일이라서 집에서 특별한 식단관리 없이 김치찌개에 맥반석 김구이, 가정식백반으로  식사를 하였습니다  점심식사후 혈당 기록으로는 정상 인것 같습니다 다들 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈기챌 2기 7일차인증

5월12일 오후 11시 45분 식후 3시간 저녁을 한정식 백반으로 여러가지 음식을 먹고 후식으로 키위주스를 원샷! 30분정도 걷고 한시간 조금 넘게 운전후 체크. 오늘의 식후 혈당은 굿!!!

okzone

5월 12일 (일) 혈당일기 2기 7일차 인증

날짜 : 5월 12일 일요일 혈당 측정 결과 : 133mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 두부구이와 간장게장 먹었습니다 나름 건강식으로 기름진것은 피하고 건강한 식단으로 먹었습니다  건강식으로 먹어도 충분히 맛있게 먹을수 있는거 같아요 다만 문제는 늘 식사를 다 하고 나면 배가 많이 부르다는건데, 언제가는 적당히 먹는 습관도 기를수 있겠죠 아직은 당수치가 너무 오르지 않는것에만 만족하는 정도에너무 안주하는거 아닌가 싶지만, 약간의 스트레스와 대부분의 만족함으로 즐겁게 당관리 해봅니다 화이팅

호랭이99

전두부

저녁상에 오를 두부구이 비지까지 들어있는 두부예요 일반두부보다 살짝 비싸네요

원킬

보리밥

야외 보리밥 정식

애플짱

혈기챌2기7일차

5월14일 밤 11시 아침 단식 점심 라면 저녁 된장찌개정식 간식으로 젤리 2봉지,젤리 5천원짜리ㅠㅠ 1개,삶은 계란 6개,아이스크림 1개,믹스커피5잔,포카칩 1개 먹었습니다.밥은 한그릇도 안되게 먹었는데 간식을 많이 먹었습니다.

마이뽕

5.10금🩸혈당일기2기7일차

5월10일금요일 공복혈당110mg/dl 어제보다는 공복혈당이10정도 떨어졌지만  여전히 내 공복혈당은 높다..아침은 단백질쉐이크 한잔마셨구 점심은 브라우니한조각 저녁은  일반가정식먹었다 오늘 불금이지만 야식은 안먹을꺼야!!!약속없어서 잘됐구 야식은 기필코  이겨내리!!! 이렇게 2기챌린지도 끝이났다 내 혈당은 높지만 3기때는 2기보다 더 떨어트리도록  노력을 더 해야겠어 화이팅!!!!!!!!!

어묵손가락

혈기챌2기8일차

5월10일오후 1시 아침으로 카레 한그릇, 점심으로 갈치구이 정식 간식으로 삶은 계란1개,카페라떼 1잔,믹스커피 2잔,꿀설기 1개 먹었습니다.수치가 잘 나온거 같습니다.

씬아

5/9(목) 2기 7일차

식후 1시간반 측정 늦은 점심 잡곡밥 청국장 두부구이 섭취 후식 포도 식사후 바빠서 운동 산책 못함 불규칙한 식사, 거르기도하고 한번에 폭식ㅜㅜ

하늘한번

저칼로리 빽다방 두유라떼 소개해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 제가 소개드릴 저칼로리카페 음료는 빽다방의 두유라떼 입니다 빽다방 가셔서 보시면 정식 메뉴로는 아니고 카페라떼를 주문하면 우유를 두유로 바꿀수 있어요 저는 우유보다 두유로 먹으면 고소하고 포만감이 더 있는 것 같아서 좋아요 그리고 다이어트 중에 열량이 높은 음료들은 부담스러운데 이렇게 아침 대용으로 마시면 좋은 것 같더라구요 다만 일반 라떼보다 커피맛이 연하게 느껴지는게 단점이에요

멋장

어버이날 아들과 저녁먹었어요~♡

아들이 어버이날이라고 저녁을 사준대서 한정식집으로 갔어요. 솔직히 내가 해먹는 거랑 다를게 없고 오히려 집밥이 더 나을수 도 있었으나 비싸도 맛있다하고 먹었네요. 또 가지는 않겠지만요~ㅎㅎ

딸기와의행복

5월7일혈당일기2기5일차

오늘도 혈당이어제랑비슷하다 어제저녁은 식구들과 한정식집에가서 맛난것도 많이먹었는데  도 혈당이 많이올라가지않았다 떡갈비에 생선회 잡채등등 이제 저녁은조금만해야할듯하다

딱딱이

다이어트후기

4/24~ 5/6까지 56.7- 54.8 = 1.9 감량 매번 시도했지만 마감날짜를 잊어서 실패했는데 이번엔 성공했어요  당뇨땜에 식단과 운동을 하고 있어서 좀 더 수월했네요 요새 5월 행사가 많아서 위기가 많았지만 도시락 싸가면서 지켰어요 ㅜ 한정식 가면서 차안에서 삶은 계란2개랑 오이한개 먹으면서 갔구요 식당가서는 잡곡밥70 에 상추 싸간거 먹고 식당서는 건나물ㆍ김치조금ㆍ건나물 먹었어요 이런식으로 하니까 아쉽기는 하지만 그래도 확 오르는거없이 넘어가네요 15일 한번 더 남았지만 그때도 같은 한정식이라 요레 도시락 또 싸가려구요 4월 24일 사진 5월6일 사진

수국이

5월 6일(월) 혈당일기 2기 7일차

날짜 : 2024.05.06 혈당측정시간 : 아침식시후 내용 : 오늘 대체 공휴일이라서  오전 약속이 있어서 아침을 가정식백반으로  일찍 김치찌개를 특별한 식단 관리없이 식사를 하였고  식후 혈당으로 107이 나왔습니다  혈당 관리가 만족합니다

민서니엄니

부모님 모시고 식사

어버이 날 미리 엄마 모시고 식사  가족이 모여서 식사 .. 강북구 "대보명가" 에서 4.19근처 메뉴~한정식 . 제천약초쟁반 버섯

HEREUN

혈기챌 2기 6일차

날짜:5월5일 측정:미역국정식 식사후 30분산책후 측정 내용:요즘 식단 조절, 산책등으로 조절하니 수치가 안정적이다. 꾸준히 관리해보자. 화이팅~~^^

별사랑천사

5.5. 혈당일기 2기 2일차

아침 겸 점심으로 두부구이에 김치 된장국먹고 식후 2시간 지켜서 체크했다 오늘도 화이팅!

HH0308

5.5일🩸혈당일기2기4일차

5월5일일요일 공복혈당 107mg/dl 비가오는 오월오일 내 공복혈당은 비교적 괜찮다  100이하로 떨어질때까지 더 많은 관리해보자, 오늘 아점은 친정식구들과 밥먹기로해서 뷔페를 갈 계획인데 적당히 오바하지말고 먹자제발..내가 좋아하는 나쁜탄수화물 덩어리들 적당히 즐기기 화이팅!

어묵손가락

혈당일기 5일차

혈당일기 5일차  아침  공복혈당 수치  94 오늘은 수치가 정상이다 저녁으로 현미밥과 두부구이와 김치  샐러드를 먹었다 가볍게 먹으니 좋긴하네  역시 과한 음식을 안먹으니 수치가 좋게 나왔다  오늘 날씨는 너무 좋았다 그치만 꽃가루 넘싫다

콩나무