'디어넛츠 스프레드 아몬드 초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 디어넛츠 스프레드 아몬드 초코에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기3-2

측정날자 :2824. 05.15 측정시간 :오전 9시 20분쯤 공복혈당 혈당지수 : 113mg/dl 여행에서 돌아와 너무 피곤해서 자다깨다 반복하며 잠만 잤다. 저녁은 음식 만들기 싫고 재료도 없어 오래전에 사뒀던 라면에 달걀을 한 개 넣고 끓여 먹었다. 그리고 초코바를 하나 또 먹었다. 잠깐의 유혹을 물리치지 못하고 결국 라면을 먹고 말았다. 운동도 하지 않고 바로 또 자고~~~ 아침에 일어나 후회했지만 결과는 이미 높은 혈당수치다.

은유랑

나의 아침

쉐이크랑 아몬드브리즈 챙겨갑니다.

루시안

간식 견과류

주기적으로 견과류 땅콩 호두 아몬드 먹어요

그냥지나

아몬드

몸에 좋은 견과류 먹어용ㅋ

담율로

5월15일 혈당일기3기 2일차

5월 15일 아침공복 어제 먹고 난후 간단히 한잔하고 잤는데.. 초코우유한잔 마셧던거때문일까요 좀높은거 같기도하고 그래도 오늘의 하루는 빠르게 움직이고 있기에 괜찮다 생각하고 오늘을 으서으샤 힘내보겠습니다 우선은 집에가서 좀더 자고싶네여 ㅠㅠ

자몽한고미

입터진날 살안찌는 꾸덕한 브라우니

기라델리 무가당 코코아 파우더 3스푼 땅콩버터(피넛버터프로틴파우더 2스푼+물약간) 알룰로스 5스푼 계란 1개 아몬드파우더 3스푼 섞어섞어~ 꾸덕꾸덕 질감 보면서 너무 꾸덕하면 아몬드브리즈 약간 넣어서 점도 맞춰요~ 틀에 유산지 깔고 부어서 에프 170도에 5분! 달지도 않고 꾸덕한 야매 브라우니 완성❤️ 약간 식으면 바로 냉장고로!! 보통은 바나나 코코아파우더 알룰로스 계란정도던데 저는 쪼매나게 만들어서 7-8등분해서 한두조각만 먹어도 포만감 느껴져서 나름 단/지 채웠어요 ㅎ 탄도.. 있겠죠? ㅋㅋ 그래도 시중 브라우니보다 죄책감 덜한 꾸덕하고 맛있는 브라우니 가능해서 양은 가감해서 취향에 맞게 그날그날 다르게 만들어 먹어요~

JHprincess

아몬드 브리즈 추천

칼슘도 많고 달지 않아 아침 대용으로 좋아요 추천합니다~~

꼼꼼엄마

아이스크림이 먹고 싶을때 저당아이스크림

제가 아이스크림을 먹고싶을때 편의점에서 저당아이스크림을 먹고 합니다 게다가 편의점마다 다르겠지만 초코아이스크림을 먹고싶을때 저당초코아이스크림을 먹고 하는데 가끔 이벤트로 2+1행사를 하고 있을때도 있어서 다른분들이 아이스크림을 먹고싶을때 저당아이스크림을 사서 당을 줄이고 건강을 챙갈수있다고 생각합니다 그리고 맛도 다양해서 골라먹을수 있고 여름철에 먹어도 괜찮고 아이들 간식으로 먹기에 적당합니다

ZGMF

5월14일(화)/혈당일기3기 2일차인증

날짜: 5월 14일 시간: 아침식사후 내용: 검사가 있어서 공복으로 피검사를 하고 집에와서 늦은 아침으로 계란한개, 아몬드 몇개, 떡한조각을 먹었고 조금 있다 측정을 했다.

뷰리플

당플랜~~~

오늘 온 선물은 뉴케어플러스 체험팩 당첨은 인절미맛.호두맛.초코맛 아 초코맛은 별룬데 인절미 맛이 젤 좋아융

원킬

5월14일 혈당일기2일차

5월14일 06시09에 혈당체크함 혈당수치 108 어제 저녁에 먹은 음식은 바나나 1개, 초코파이 한개, 땅콩 한줌. 키위쥬스 1병 초코파이를 먹어서 수치가 올라간 걸까? 수치가 늘 평균적인 103언저리에서 왔다갔다한다. 운동도 1만보 이상 걸었고 나름 열심히 관리하는데 획기적인 변화가 없다

강미미

해바라기씨 구매 했어용^^

해바라기씨 왔어용 ㅎㅎ 견과류 참 좋아하는데 해바라기씨도 먹을려구용 해라바라씨 초코 참 좋아했는데.. 고소하겠네요^^

우리화이팅

저당간식 제로 초콜릿칩 쿠키

이 제품은 다이어트 간식으로 유명한 제로 초콜릿칩 쿠키인데요 총 84g, 387kcal구요 당류는 0g이예요 초콜릿칩 쿠키인데 당류가 제로라서 좋아요 무엇보다 설탕제로, 당류제로인데도 맛이 괜찮아요 또 무설탕 초콜릿칩이 25% 들어있는데요 초콜릿칩도 맛있는 초코맛이예요 다이어트 중에 과자가 너무 땡길 때 제로 초콜릿칩 쿠키 추천합니다

ssul0115

혈당일기3-1

측정일자 : 2027. 05. 14 측정시간 : 오전 10시 10분 측정지수 : 114mg/dl 섭취음식 : 물, 땅콩100g정도, 초코바 여행하면서 식단관리를 전혀 하지 못했다. 6일 동안 흰쌀밥만 먹었고 달달한 간식도 챙겨먹었다. 이제 집에 돌아 왔으니 다시 열심히 운동하고 식사조절도 잘 해야겠다.

은유랑

아몬드 땅콩

입심심할때 견과류 챙겨먹기

담율로

커피

모닝커피 마셔요 달달한 초코와 함께^^

헤븐79

5월14일 혈당일기3기 2일차

5월14일 아침식사후 측정 어제 출장다녀온 남편이랑 야식 먹었더니.. 아침에 눈뜨자마자 허기져서 초코과자를 먹었더니만 혈당오르는 느낌이 나서 혈당측정해보니 띠로리. 역시나 높구나.. 애들 등교시키고 걸으러 나가야겠다. 오늘도 힘내보자고~~

코코레이스

다이어트할 때 치팅데이에는 무조건 코코볼 필수!

저는 다이어트할 때 한 가지의 음식보다는 여러 가지의 음식을 조금씩 먹는데요. 그 이유는 다양한 음식을 먹었다고 인식해서 배가 금방 부르고 폭식도 안 하게 되어서 그렇게 다이어트를 하고 있어요. 식단으로는 브로콜리, 토마토 1/2, 그릭요거트, 시리얼, 우유로 먹었어요. 브로콜리는 제가 좋아해서 다이어트할 때 식단에는 무조건 필수랍니다! 제가 초코를 좋아하는데 다이어트할 때 평소보다 먹는 양을 줄여서 그때 초코도 아예 안 먹으면 금방 지치기 때문에 치팅데이에 코코볼을 먹어요. 그래서 저는 초코를 먹었다고 인식할 수 있게 사진처럼 코코볼을 그릇의 1/5 먹어요. 그래야 조금 먹어도 다이어트하는데 초코를 먹었다고 인식을 해서 열심히 운동도 하게 되고 다이어트를 즐기게 되거든요. 매일 열심히 식단 조절하면서 살 빼려고 해요!

당근먹기딸

혈당일기 3기 1일차

5월 13일(월)혈당일기 3기 1일차 혈당측정시간 : 저녁운동 후 내용 : 저녁운동 5km걷기 운동 후 혈당측정기록입니다 저녁은 6시에 백미밥,양상추 셀러드,물김치을 먹고 간식으로 구운계란,사과 반쪽,아몬드 조금 먹었습 니다

kbstar9670

혈당관리하면서 견과류 간식

혈당관리하면서 먹을수있는 간식은 제한적이라서 잘 선택해야한다고 합니다. 섬유가 풍부한 간식이 좋다고 하는데 고섬유식품은 소화가 더 느리게 이루어지므로 혈당이 천천히 증가한다고 하네요 식물성 간식이나 견과류, 곡물이 좋다고 해서 선택 해봤어요 아몬드,호두 캐슈넛 이구요 또한 물을 충분히 섭취해줘야지 혈당수준을 안정시키는데 도움이 된다고 하네요 저는 노브랜드 리얼데일리너츠 구매해서 먹고있어요

ㅇㅅㅇ지니

혈당 관리를 위한 저당 식품 공유❤️

안녕하세요 혈당 관리가 최근에 아주 너무너무 중요해졌죠? 저는 오늘 혈당 관리를 위한 저당 식품을 공유해볼까해요!! 저당 식품 중에서 저는 운동을 하는 사람이기 때문에 단백질도 들어간 건강한 식품을 소개해드릴까하니까 좋은 제품들 잘 소개받고 가세요 ㅎㅎ>< 1️⃣랩노쉬 프로틴 드링크!!랩노쉬 프로틴 드링크 추천드려요 단백질이 무려 27g이나 들어간 굉장한 음료인데요..! 맛이 정말 다양해요 멜론, 커피, 초코, 바나나, 딸기 등 정말 다양한데 맛이 일반 과일 우유맛처럼 엄청 맛있어요 비린 맛도 없구요! 저당 제품이라 보이시나요 ㅎㅎ 저당이라 혈당 관리에도 아주 제대로랍니다 당류가 5g이라 살짝 당이 있지만 저당제품으로 나온거라 다른 제품에 비해 아주 좋아요 ㅎㅎ 가격은 편의점에서 3개에 7천원에 구매할 수 있어요. 맛도 있고! 저당 제품이고 칼로리도 높지 않은 랩노쉬 프로틴 드링크 추천드려요!! 추천하는 맛은 멜론, 딸기, 바나나, 초코입니다!! 영양 성분표도 알려드려요 단백질 음료 중 정말 호불호없는 음료라 생각합니다!! 2️⃣테이크핏 단백질음료!!이 음료도 정말 좋아요 맛이 복숭아 맛인데 복숭아 아이스티의 맛이 납니다! 단백질 특유의 비린 맛 없이요!! 그리고 칼로리와 당도 낮아요 아예 제로 슈거랍니다!! 그리고 카페인도 약간 있고 단백질도 25g이나 들어가있어 완전히 운동하시는 분들에게 추천드리는 음료 중 하나입니다. 저도 편의점에서 먹다가 온라인으로 한박스 구매했어요! 단백질 음료 중 아이스티맛은 별로 없잖아요 이 음료 그렇기 때문에 추천을 드립니다!! 제로 슈거라 그리고 저당 관리에 너무나도 도움이 되실거예요❤️ 맛도 있어서 거부감도 없구요 추천드려요❤️❤️ 3️⃣얼티브 비건 프로틴 이 제품은 여러맛이 있지만 무조건 초코를 드셔야해요 초코가 맛이 기가맥힙니다 단백질은 앞서 두 제품에 비해 낮지만 우선 비건이라는 점! 그리고 당류가 제로인점!! 완전 0g이랍니다! 근데 초코맛이 풍부해서 맛있어요 초코맛을 좋아하시는 분들에게 꼭 추천드립니다 비건 제품이라는 점에서 앞서 두 제품에 비해 차별점이 있구요!! 4️⃣애플 사이다 제로 슈가 이 제품은 일반 사이다처럼 보이지만! 제로 슈거인점!! 초스트바이오틱스!!의 두 가지의 강점이 있습니다 그리고 사과 식초 성분이 들어가 건강에도 좋은 성분이 있는 다른 제품과 차별화된 사이다랍니다 일반 사이다와 다르게 성분도 좋고 제로 슈거에 애플 맛이나 맛도 맛있어서 강력하게 추천드립니다❤️ 사이다 류의 종류중에 정말 원탑입니다><>< 자 이렇게 제가 좋아하는 저당 제품 4가지를 추천해드렸어요 다시 강조해드리면 ✨ 저당이지만 맛있는 단백질이 필요하다 1️⃣ ✨ 단백질이 필요하지만 완벽한 제로 슈거를 원한다 2️⃣3️⃣ ✨ 탄산이 좋아4️⃣ 로 추천드리겠습니다 여러분 근데 저당 제품을 드시는 것도 중요한데..! 혈당 관리를 위해 중요한 것은 두가지!! 먹는 것과 그리고 뭐다!? 운동이 반드시 필요합니다 실제로 유산소, 근력 운동의 효과로 혈당을 낮춰준다고 하니 반드시 운동도 하셔야해요❤️ 맛있고 건강한 저당 제품으로 혈당관리하시고! 식사 전후에 적당한 걷기 운동이나 만보 채우기 운동으로 우리 건강한 혈당 관리를 해보아요 그리고 음식도 너무 달거나 짠음식은 피해주세요 단음식은 혈당에 영향을 직설적으로 주고! 짠 음식은 단 음식을 땡기게 하기 때문에 아주 위험합니다 너무 자극적인 음식은 피해보아요❤️❤️ 이렇게 저의 혈당 관리에 도움되는 4가지 제품과 반드시 해야하는 운동의 중요성을 알려드렸어요❤️❤️ 다들 건강한 혈당 관리 하시길 바라요 ☀️☀️파이팅☀️☀️ 마지막으로 신상 제품!! 제가 제일 추천드리는 저당 제품 랩노쉬!! 제품을 구매할 수 있는 링크 알려드리며 저는 물러나볼게요❤️ https://m.atemshop.com/labnosh.html?cafe_mkt=naver_cc&utm_source=naver&utm_medium=nbrand_mo&utm_term=%EB%9E%A9%EB%85%B8%EC%89%AC%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8B%B4%EB%93%9C%EB%A7%81%ED%81%AC&utm_campaign=l_organic&utm_content=240503_LEVENT_N___MO_2405_regular__light-homelink_dad&n_media=8753&n_query=%EB%9E%A9%EB%85%B8%EC%89%AC%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8B%B4%EB%93%9C%EB%A7%81%ED%81%AC&n_rank=1&n_ad_group=grp-a001-04-000000041195494&n_ad=nad-a001-04-000000301095950&n_keyword_id=nkw-a001-04-000006104856133&n_keyword=%EB%9E%A9%EB%85%B8%EC%89%AC%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8B%B4%EB%93%9C%EB%A7%81%ED%81%AC&n_campaign_type=4&n_contract=tct-a001-04-000000000874397&n_ad_group_type=5&NaPm=ct%3Dlw4wtcyg%7Cci%3D0zm0000R049AwkTbE1je%7Ctr%3Dbrnd%7Chk%3D96df2e6f851a77de79aeeeb81968ae36554e3a3d

구룸구룸

수제요거트 먹었어요~

저지방우유로 만든 요거트에 통밀시리얼과 아몬드 넣어서 먹었어요 달지 않아 당관리에 좋아요

하늘바래기

5/13 혈당일기3기 1일차

5/13 오후5시27분 혈당수치 170 먹은 음식: 바나나 1개, 초코파이1개, 키위쥬스1병을 먹고 바로 잰 수치이다. 이른 저녁식사로 당분이 많은 음식을 먹은 것같다. 170은 어떤 수치인지 분간이 가지않는다. 내일 아침부터는 공복에 수치를 재어 보아야겠다. 다시 혈당일기 챌린지가 생겨서 기쁘다. 내 혈당에 관심가질 수있는기회가 되어서 감사합니다

강미미

다이어트 레시피

우선 설탕을 거의 쓰지않았다 매일 샐러드꼭 챙겨먹었고 ( 양배추 토마토 당근 파프리카 노랑 빨강 삶은계란 은 꼭 들어가는 재료 그리고 딸기 아보카드로 체리 블루베리등 열매과일을 추가했다 약간 단맛을 보충하기 위해 바나나 파인새플등 천연당을 조금씩 사용했고 캐찹이나 마요네즈등도 넣지않고 소금을 사용했다 겯들어 땅콩 아몬드 호두등도 같이 먹었다 만보걷기 계단걷기 아령등으로 근육도 잡아주고 물을 않이마셔 포만감을 올려주고 과자나 빵은 전혀 먹지않는다 56킬로에서 지금 46킬로 유지 혈당도 안정적이고 예쁘져서 만족 1년6개월 유지 중이다 건강에도 좋고 외도에도 관심 많으신분들 안되는일 없습니다 도전해보세요

사랑합니다4

다이어트 성공사례

체식위주로 먹은지 1년6개월 지났다 혈당도 많이 낮아졌다 양배추 당근 토마토 파프리카는 기본이고 딸기 사과 아보카도로등 과일을 번갈아 추가해서 먹었다 탄수화물을 줄이기위해서.설탕을쓰지않고 요리를했고 빵도 먹지 않았다 배고플때는 아몬드 호두 땅콩등 건과류를즐겨먹성고 닭가슴살 올리브유 들기름을 먹고 하루 만보이상 걸었다 활성산소때문에 비타민c 꼭챙겨먹고 2리터이상 물을 챙겨먹었다 다이어트 정말힘들다 그렇지만 건강을 위해서 포기할수도 없고 ^^ 56킬로에서 지금 46킬로 까지 빠졌다 혈당도 많이 낮아졌고 예쁘져서 만족스럽다 꾸준히 계속 유지할것이다

사랑합니다4

5월 13일 (월) | 혈당일기 3기 1일차

-2024년 5월 13일 -혈당측정 공복혈당 -어제 주말밤이라고 또 야식으로 칩포테토1봉 에이스초코2봉 맥주한캔 먹고잤더니 공복혈당이 높게나왔음. 월요일이니까 다시 힘내서 한주 건강하게 혈당관리 식단관리 해보자~~~

서나얌

5월 12일(일) 혈당일기 2기 7일차

-날짜 : 2024.05.12 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁은 삼겹살을 많이 먹었네요 후식으로는 초코빵 소금빵 등등 먹었어요 정말 후식을 줄여야 할것 같아요 하루 마무리 잘하세요

멋장

통밀빵 만들다 난으로 둔갑한 건강빵

비건빵 만들어 달라는 요청으로 오늘은 버터 빼고 뭘 넣어야하나 고민하다 집에 아몬드 두유가 있어 테스트 겸 넣어봤어요 적당히 반죽하고 1차 1시간 발효 후 1인용 모닝빵으로 만들려다 쫙 밀어서 난으로 한번 구워봤는데... 대박 맛있네요~ 반 갈라서 계란하나 넣고 민들어 놓은 라페 넣고~~ 간식용으로 딱 좋아요

목표사십구