'라떼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁은 7시 20분까지 먹으려 서두름

나가 알바하는 두 시간 동안 가게에서 라떼는 가만히 있으니까 심심했었나봐요. 가게에서 나오니 지맘대로 가겠다고 버티더라구. 나도 좀 미안한 감이 있어서 라떼 가고 싶은 대로 놔뒀더니 멀지 않은 길을 좀 빙빙 돌아서 지가 좋아하는 냄새 다 맡고 천천히 집으로 가네요. 오늘 우리 집에 오후에 손님이 오기로 돼 있었거든요. 나는 집에 도착하면 벌써 가셨을 줄 알았더니 늦어져서 아직도 오는중이었어요. 어쩔 수 없이 저녁을 준비를 못하고 내방에 라떼랑 갖혀 있었네요. 라떼가 손님 방해할까봐요. 손님 가자말자 한 6시 반쯤이었는데 너무 몸이 피곤하고 간지러워서 난 샤워를 하고 어머니한테 샐러드를 좀 부탁했어요. 어머니가 샐러드 하시니까 먹고 싶은 과일을 많이 넣으셨네요. 너무 맛있지만 다음부턴 저녁에는 과일은  토마토만 조금 넣으시라고 그렇지않으면 하루 과일 먹는양 초과된다고 또 한소리 했네요. 샐러드 먹자마자 여유도 없이 바로 엄마랑 밥 챙겨 먹었어요. 7시가 훌쩍 지나면은 저녁 먹는게 너무 부담스러서 서둘렀네요. 반찬은 아침하고 똑같지만 여전히 맛있게 먹었죠. 동생은 좀 전에 떡볶이 시켜 먹었다네요. 이로서 오늘도 3끼 잘 챙겨먹고 이제 좀 쉴 건데 온몸이 노곤해요 아까 꽃가게에서 마치고 나오면서 우리 꽃가게 앞에 돌위에 캄파눌라가 이쁘게 심어져 있어요 꽃이 예쁜니 우리라떼도 한 장 찍어줬죠. 산책마치고 집으로 들어올 때 인증샷. 오늘은 15,000보 걸었네요

성실한라떼누나

저당 단백질음료

종종 운동할때 사먹눈 프로틴음료로 랩노쉬를 추천해요.  용량이 적어서 한번에 먹기에도 깔끔하고 제 입맛에는 적당히 맛있어요. 새로 출시된거 같은데 240ml 에 단백질 17g 입니다. 랩노쉬중 라떼  카카오  딸기 다음에 맛난 저당 음료 최고요

똥강아지공주님

점심은 편의점표 닭가슴살&단호박 샐러드

아침 먹고 뭐가 그렇게 할 것이 있었는지 집안일 좀 하고 푸드스타일러로 수정과도 만들고 했더니 시간이 금방 지나갔네요. 벌써 12시 반이나 돼서 겨우 라떼랑 나왔답니다.  오늘은 재동의 도토리 가든 가서 전에 못 먹었던 빵, 마들렌과 요구르트를 같이 먹으려고 했거든요. 그러면서 도서관을 좀 찾아서 인증샷도 찍고요. 오전에 서치도 하고 산 제품들 리뷰도 쓰고 했는데 막상 너무 늦게 나가니 시간이 그렇게 여유 있지 않았어요. 하지만 맘먹었기 때문에 익선동에서 근처 도서관 하나 가고 익산동에 써치중 맘에 들었던 가게도 한번 둘러보고 그리고 한 도서관은 없어졌는지 건물까지 갔지만 못 찾아고 정동도서관을 가면서 소금빵 맛집도 체크했는데 여전히 대기가 길었어요. 나는 강아지 출입이 가능한데라서 둘러봤는데 테라스만 가능하더라고요. 벌써 그때 2시쯤 됐더라고요. 약간 힘없고 어지럽고 지쳐서 잠깐 길가에 앉아 있었다가 다시 정동도서관 얼른 가서 사진 찍고 먹는건 다 포기하고 얼른 가게로 막 갔네요. 가는 길에 모자이크 북촌이라는데 빵이 너무 맛있어서 잠깐 메뉴 구경하다가 거기가 강아지 출입이 가능하다고 해서 다음에 한 번들리겠다고 얘기하고 또 얼른 걸어서 딱 3시 3분전쯤에 꽃가게에 들어왔네요. 벌써 햇빛이 강한 곳은 여름처럼 더웠어요. 저도 반팔에 얇은 잠바입었는데 중간부터는 반팔만 입고 다녔네요 지쳤지만 알바도 해야 되고 배도 고프니 바로 옆에 편의점 가서 가성비 좋은 샐러드 사러 갔는데 다팔고 샐러드가 하나도 없는 거예요. 방통대 쪽에도 편의점 있어서 얼른 갔더니 저렴한 건 없고 5000원짜리 샐러드가 있더라고요. 닭가슴살&단호박 샐러드. 단호박 샐러드도 조금 들어있고 닭가슴살도 있고 스위트콘과 할라피뇨도 쫑쫑 썰어는 것도 있고 그가격은 할만하더라고요. 그대신 입채소라 채소는 좀 양은 그렇게 많지는 않았어요. 선택사항이 별로 없어서 얼른 집어 왔네요. 저 빨리 가게 가야 엄마 집으로 들어갈 테니까요. 그래서 접시에다 샐러드 담고 제가 갖고 다니는 견과류 뿌렸어요. 크리미양파 드레싱이 있어서 뿌리지 않고 찍어 먹으려고 이렇게 놔뒀어요. 다이어트 팁으로 드레싱을 뿌리지 말고 조금씩 찍어먹으라고 돼 있더라고요. 이건 드레싱이 해비하니 그래야 될 거 같애요. 맛있게 먹긴 했는데 양이 너무 작네요. 탄수화물도 먹은 게 없고요. 집에 가면 잡곡밥에 호밀빵도 있는데 지금 여긴 없거든요. 그냥 집에가서 저녁 먹어야겠어요. 그리고 무엇보다 재동이나 익선동에서 비싸고 맛있는 빵이나 샐러드 먹을라고 기대하고 갔다가 아무것도 못먹고 와서 그게 좀 억울해요. 우리 라떼만 들어갈 수 있으면 돈도 쓸라고 했는데... 너무 바쁘게 움직이고 주변에 사람들이 많아서 라떼 사진은 못 찍었고 중간에 들릴 정동도서관 사진을 올려요. 정동도서관 간판이 입구에도 있어서 좀 더 간편이 찍었네요. 가게에 도착하니 벌써 11,000보가 됐답니다.

성실한라떼누나

[당첨자 발표] 45회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️   *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* --------------------   ❤️‍🔥45회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 다우니향기 뽀봉 파인더홀       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 구룸구룸 수수깡7 냥식집사 제벌 레몬그린 주안맘0413 밥잘먹고잠코자자eoe 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 겨울햇살님 루시안 잘될 괜찮아70 마음그릇 코로세움 꽃이뻐 보통아이 파인호랭이 꿈이룸♡ 숲속의나무 헤븐79 담율로 쉬림프 heracchang 딸기와의행복 오늘도화이팅요 je00 로블ㅎ 인간비타민 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 2민트홀릭 목표사십구 유지녀 58로가즈아 미르윤 이닝지아 강도마미 사랑혀니 조인순 건강하자으니 산곡동미녀삼총사 줘요 그냥지나 새벽을열다 지앤혁 깐뚱 선물부자 쨋든럽 나는무너 성실한라떼누나 차칸청춘 난괜찮아용 셰인 채아미 다미마 송쩡 초긍정파워 다정한ㆍ 숨은꽃처럼 켈리장 달나라토끼55 슈롭 파란여름 달려볼꺼야 ㅇㅅㅇ지니 포메다둥이네 담쓰담쓰담 아침햇살77 피크타임 당근쥬스쪼아 안델라 핑크핑크퐁퐁 더달달 애니홀릭 하오링 동남이쁜이 야고 한결맘 들꽃7 여니솔이맘 현유리 러브복동 여루별 훈스맘2 망고가좋아 여리나 agnes0117 매너모드극의 영진왕빠 biki 매직이 와캣 Dub 머랭22 우리화이팅 highway032 메리달님 워터멜론 roh69 seabuck 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 0미로0 박신영 인생중 건강하게다이어트하자 밴드닥터 임삼미 건빵맛과자 복희님 작은별512 걷기와 불타는발바닥 재털이 검은콩두부 붉은레드 정숙한여자정말 경이로운다이어트 뷰리플 정육 곤냥이나와 비비안2 주재봉 곽성은 비포장도로자전거 지구외계인 굳트 빠담소리 지호이모 귀요미왔당 빵희야 채람 금강송이 산들바다 치노카푸 기잼뽀 선구자239 캔딧 기춘이530707 소나무1234 쿠보 김봉두 솔트1 툐리부인 깐징짱 수국이 평송가성 나나나이쁘니 수퍼마덜 푸른봄 늘봄봄 숫자 피직스3282 달남99 슈퍼스티셔스 하늘과솜사탕 달빛23 스네이 하쉬 도도717 쏘뉜 한주연 도정훈 아야씨 행복한집2 뜡이맘 아카시아잎 향기음악 람라미 앵두정원 혬2 러블리현영 에가오 호둘 로니엄마 영선이302 후빠 로사0712 와탕카7 히나자몽 마고할미 요리의여왕 iloveoov23 마시몽 워니뚱 k2023 망고주니 원더랜드s loverosa 먹자먹자 으라차차차차 S하루 멋지게살아보자 이슬이슬이슬 skyjhj0407 문문맘 이하린80 ssul0115 밍해쪽찹돼이지 이히홋 sunny82 vovo2   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

벚꽃비커피 🌸 🌸 🌸 🌸

벚꽃 비 떨어져요🌸🌸🌸🎉 직원들과 커피마시러왔어요 라떼.자몽.청포도 ㅋ 다양하네요

뽀봉

뽀로로 빵

아침으로 먹고 싶다해서 어제 빠바에서 사온 빵^^ 꼭 뽀로로여야한다네요 ㅎㅎㅎ 딸기라떼랑 같이 줬어요~

당근쥬스쪼아

식사대용 단백질 쉐이크 ㅡ 어나더레벨

3가지 맛으로 19곡 라떼, 딥초코라떼, 녹차라떼가 있는데 19곡과 초코는 바삭한 알갱이가 약간 들어 있고 녹차는 없다. 19곡은 미숫가루 비슷한데 고소하고 딥초코는 진한 초코맛, 녹차는 일반적인 녹차 맛이다. 1회 40g 섭취시 탄수화물54%, 단백질38%, 지방8% 로 비교적 단백질 함량이 높은 편이다. 가끔 톡딜에서 19900원에 할인하는 경우가 있는데 그때를 이용하는 것이 좋다.

jove

단백질 보충음료 풀무원 잇츠 프로틴 고칼슘 먹기 편해요

단백질 파우더의 비릿한맛이나 인공적인 맛이 나지않고 물이나 우유에 별도로 타먹지 않아도 되는 간편하고 먹기좋은 단백질 보충음료 네요  저는 그레인맛인데 그레인은 고소한 맛이 나고 달콤한 맛이 나는초코나 디카페인라떼도 있어요. 

ㅇㅅㅇ지니

냥이얼음 귀여워~

아이스 카페라떼에 냥이 커피얼음이 똭 얼음이 이렇게 귀여울수가~  다 마실때 까지 냥이가 녹지 않고 있네용

건강하자으니

저녁 간단히(그런데 생선가스 조금 추가)

점심 먹을 때 동생도 점저녁으로 돈까스 정식을 시켰거든요. 그중에 좀 남겼었는데 다시 라떼랑 산책 나갔다가 엄마랑 같이 퇴근해 들어오고 동생이 남긴 돈까스랑 생선가스를 엄마가 드셨어요. 엄마는 돈가스는 좋아하지만 생선까스는 안 좋아하시거든요. 아까워서 한조각 먹었는데 엄마가 결국 거의 남기셔서 생선까스 튀김 옷 벗겨 생선살만 내가 먹었어요. 아무리 튀김옷을 벗긴 거라도 생선살이 짭짤해서 간단히 먹는 취지에 좀 벗어나긴 했네요😅 그거는 사진을 못 찍었네요 영 보기도 안 예쁘고 그리고 집에 있었던 검은콩 두유 1잔과 단백질이 하나를 먹었어요  오늘 종로 갔다가 올리브영 있길래 우리 집 근처와 뭐 다른 게 있을까? 들어갔다가 사 온 건데  하루 단백바 카카오 맛이고 45g에 143칼로리네요.  내가 먹기는 무슨 브라우니인 같은데 엄마는 가루 같은 게 입에 남는다고 텁텁하다고 하시네요. 둘 다 맞는 말인 거 같애요. 그래도 초콜릿의 진한 단맛은 남지 않아요

성실한라떼누나

내돈내산~~프로루틴카페라떼

커피대용으로 마시면 좋을것같아요 프로루틴은 용량이350ml로 넉넉하고 단백질도25g들어있어 약45%를 차지하고있어요 근육성장에도움이되는 칼슘도560mg으로80%까지 들어있어요 단백질도 적당히 보충해주고 좋네요 카페인은 100mg들어있어요.. 부담없이 마실수있고 청소년도 마실수있는 용량인것같아요

je00

점심은 좀늦게 닭가슴살 샐러드

오늘 오전 11시에 수업이 있어 듣고 광장시장 가서 장보고 들어오니 2시 반쯤 됐어요. 모처럼 샐러드에 단백질도 추가한 닭가슴살 샐러드를 만들었고요. 오늘 광장 시장 가서 방울 토마토 대신 대저 토마토 샀거든요. 그거 2개 썰어서 넣었더니 이것도 참 맛있네요. 잡곡밥 작은 사이즈 데워서 구운돌김에 양배추라페 야채볶음 김치무침과 같이 싸서 먹었답니다😄 우선 샐러드 다 먹고 밥을 저렇게 먹으니까 충분히 포만감이 있었어요.  이렇게 좀 늦게 점심을 먹고 라떼와 아침 산책했지만 가볍게 한 관계고 오후산책까지 하고 들어와서 저녁은 가볍게 먹을 생각이랍니다

성실한라떼누나

오픈토스트

현미식빵에 당근라페, 과카몰리, 삶은계란 올렸어요. 고소한 아이스카페라떼와 기분좋은 시간입니다~

지구외계인

목요일 아침 배고팠는지 1.5그릇

또 4시쯤 눈이 떠졌지만 어제 하도 일찍 자서 오늘은 잠을 재대로 잔것 같으네요😄 그래도 많이 자서 찌푸둥함은 마사지 한 타임으로 풀고  마음챙김, 감정일기, 명언필사 이런 것도 좀 하고  플랭크 챌린지까지 한 다음에 아침 준비 하러 나왔죠. 오늘 오이랑 파프리카 썰어 준비해놓고 양송이 버섯이 남아서 파프리카, 당근, 양파를 볶아서 같이 샐러드에 넣어서 준비했어요 동생도 안 자고 있어 가지고 어머니는 얼른 동생이랑 먹을 밥 끓여서 상차려 우리 세식구 식사했답니다. 어머니랑 먹은 샐러드 이 샐러드는 먹고 저는 우선은 밥을 바로 안 먹고 비예보가 있어서 얼른 준비해서 라떼랑 산책 나왔어요. 우리 집에선 분명히 안 내렸는데 1층으로 내려가니 비가 한 방울 씩 오더라고요. 다 챙겨나온 거라 라떼랑 나랑 얼른 비옷 입고 좀 걸었죠. 4000보만 걸으려 걸었는데 빨리 못 걸어서 그런지 한 시간 정도 걸렸던 거 같애요. 너무 시간이 많이 걸렸네요😅 들어왔더니 식구들를 쉬고 있어서 저만 얼른 밥 차려서 아침 마저 먹었어요 잡곡밥을 내 몫은 다 먹어서 엄마 몫으로 담은 작은 사이즈 하나 데워서 차리고 몇 개월된 돌김도 있어서 구워서 반찬으로. 어제 양배추라페김밥 만든 것처럼 구운돌김에 밥얹고 양배추라페랑 김치무침, 양송이채소볶음도 넣어서 먹었더니이것도 엄청 맛있더라고요. 그래서 한그릇로 담은 거 다 먹고 한그릇을 더 데워서 또 먹었네요. 하여튼 엄마 몫의 밥양이 너무 작다니까요~  엄마는 정말 그것만 드시거든요. 전 오늘아침 밥을 1.5그릇 먹었네요. 그만큼 배가 고팠나봐요😅

성실한라떼누나

한살림 단백질가루

유기농 콩과 유기농 설탕 그리고 녹차가 들어가 있는 단백질가루에요 딸아이 간식으로 타주려고 구입했었는데 특유의 단백질가루 맛이 있어서 그런지 녹차라떼처럼 먹으라했는데 별로 안좋아하더라고요 ㅎㅎㅎ 저는 나쁘지 않았지만 단맛때문에 한봉지 산 이후론 재구매하진 않았네요 건강한 단백질쉐이크가 필요할땐 나쁘지 않은 선택인거 같아요^^ 300그램에 17200원 단호박맛도 있어요

당근쥬스쪼아

오늘도 만보 성공~

성공하고 연유라떼 마셨어요~ 만보의 의미가 있겠지요?ㅜㅜ

동남이쁜이

점심 양배추라페김밥 만들어 봄

아침 먹고 라떼랑 나가서 어머니 심부름으로 우리 집 근처 분식집에서 김밥 2개 사가지고 가게에 이모랑 엄마 점심드시라고 드려고 다시 나와 광장시장은 반찬사러 갔답니다. 명란젓하고 창란젓 사러 갔는데 제가 사는 집이 문을 안 열었더라고요. 젓갈은 못사고 근처 야채집에서 야채만 사와가지고 다시 꽃가게로 와서 어머니하고 같이 퇴근했어요. 별로 안 돌아다닌 거 같은데 벌써 이때부터 너무 지쳐가지고 발이 잘 안걸어짐ㅠㅠ 마저 슈퍼장까지 보고 집에 와서  얼른 샐러드부터 만들어서 어머니랑 같이 먹고 벼르고 벼렸던 양배추라페김밥을 만들었어요. 어제 해논 잡곡밥이 맛있고 양배추라페도 짜서 밥에는 아무 양념도 안 하고  집에 있는 김이 돌김이라 살짝 구워서  밥깔고 생당근 조금, 양배추라페 듬뿍해서 그냥 손으로 똘똘 말았어요. 밥 한공기 하니까 김밥 2개 나왔는데 잘라서 어머니 한 3개 드리고 나머진 제가 다 먹고 약간 싱거워서 김치랑 같이 맛있게 먹었어요. 오늘은 겨우 만보 넘겨있네요. 겨우 만보 넘었는데 이렇게 힘들다니... 오늘 흐리지는 않지만 해가 쨍쨍하지 않아서 기분까지 좀 뿌연 느낌😂

성실한라떼누나

커피랑 샌드위치

 달달함  바닐라라떼 ㅋ좋아요 샌드위치랑 어울려요  

매직이

수요일 동생아침 챙기고 혼자 식사

오늘은 눈도 5시쯤 떠졌고 잠을 좀 잔거 같긴 해요. 그리고 아침에 소식이 있어서 말끔이 비워내고 몸무게를 재보니 300g이 빠졌네요. 비워낸 효과같긴 하지만 그래도 기분 좋게 시작합니다. 오늘은 어머니가 새벽 꽃 시장 가신 날이라 혼자 샐러드도 해먹어야 하는데 동생이 새벽에 깨어 있어서 아침 살짝 얘기해보니까(동생이 아프기 초반에 제가 엄격히 식단을 해가지구 저랑은 좀 상극이었거든요. 제가 하는 음식은 잘 안 먹어요) 라면을 먹겠다네요. 아침 챙겨먹는 걸 고맙게 생각하고 얼른 라면 끓여줬죠(동생은 아침에 먹을 약이 많아요. 뭐든 먹고 약 먹는 걸 다행이라고 생각한답니다)  그리고 나서 1인용 샐러드 만들었답니다. 너무 풍성한가요?😅 요거트 드레싱 만들어 놓은 것도 마저 다 부었더니 흰색에 다 덮어버렸네요. 되게 알록달록 이뻤는데... 고단백혼합곡과 쌀을 같이 한 밥이긴 하지만 그래도 단백질 반찬이 없는 거 같아서 두부로 만든 두부봉을 3분의 1(60g) 정도 올리브유로 전 지져서 상을 차렸어요 나물도 2개나 되고 밥도 한그릇에 전까지 푸짐한 아침을 먹었네요😄 저는 사전 투표를 했고요. 오늘의 우리 라떼랑 시장도 가고 산책도 하고 오후에는 옷정리도 할 생각이랍니다. 지금 이렇게  활기찬 기분이 오후까지 가길 바래요~

성실한라떼누나

아침대용 있나요 단백질쉐이크

요즘 부쩍 살이 쪄서 체중감량에 도움되는 식사대용 단백질 쉐이크 있나요를 먹고 있는데 맛도 좋고 균형잡힌 한끼를 채울수 있어 좋더라구요 6가지의 다양한 맛이 있는데 저는 스윗 콘 크런치와 솔티드 초코맛을 사보았어요 ✔️40g당 159kcal 일반식 900kcal 대비 3/1 의 칼로리 ✔️식물성 +동물성의 고단백질 20g ✔️6가지 다양한 맛과 토핑이 들어있어서 씹는 즐거움이 있어요 ✔️필수 비타민과 미네랄의 균형잡힌 영양소 ✔️필수 아미노산과 여성에게 필요한 성분 첨가 ✔️있나요 두스푼으로 채우는 간편한 한끼 ✔️믿을 수 있는 위생적인 생산 시설 우유나 두유 200ml에 쉐이크 두스푼 넣고 20번만 흔들어 주어요 진한맛을 원할땐 150ml 를 넣어주세요  전 맹물에 타셔 마셔보았는데 맹물에 타도 밍밍하지않고 달콤하고 맛있어요 달달이를 좋아하는 제 입맛에 딱이였어요 달콤한 초코라떼맛~~ 건강도 챙기고 달달이로 당충전도 할 수 있으니 완전 좋아요 있나요 쉐이크는 맛에만 신경썼냐구요? 있나요는 다이어트로 놓치기 쉬운 영양소를 채워 건강한 다이어트가 가능해요 총 11종 필수 비타민과 미네랄 비타민A 비타민B1 나이아신 엽신 비타민B2 비타민B6 칼슘 비타민C 비타민E 철분 엽산 균형잡힌 영양을 공급해주어 그동안의 다이어트를 하며 부족했고 놓치기 쉬웠던 성분을 채워 넣을 수 있어요 여기에 부원료 필수아미노산 9종 까지 첨가했어요 스윗 콘 크런치 맛이예요 전 초코도 맛있지만 스윗 콘 크런치가 더 맛있더라구요 두스쿱 크게 떠서 맹물에 타서 마셨는데도  밍밍하지않고 달콤한 초당옥수수맛과 짭짤한 콘스프 향의 조합이 너무 맛나더라구요 이제 다이어트 식단 대충 때우지 말고  있나요로 맛있게 채우세요 체중조절 후 건강하게 체중유지를 원하시는 분 삼시 세끼 챙기기 어려워 식사대용품을 찾으시는 분 급격한 체중증가로 고민이신 분 결혼을 앞둔 예비 신랑 신부  굶지 않고 맛있게 먹으며 다이어트를 하고 싶은 분께 있나요 단백질 쉐이크를 추천합니다  내돈내산~~~ 있나요 단백질쉐이크 추천드려요 

슬림48

디에트데이 다이어트 단백질쉐이크 녹차라떼맛 후기

안녕하세요 저도 다이어트하려고 단백질쉐이크를 구입을 했었고 1차로 먹어보고 맛이 괜찮다고 생각해 꾸준하게 먹다가 뒷맛이 단백질맛이나 손이 안가네요 제가 녹차맛을 좋아하는데 그래서 시킨건데 너무 아깝네요

히나자몽

저녁은 새로산 고단백혼합곡으로 잡곡밥

엄마 퇴근하고 같이 들어오다가 엄마가 피부과 가시고 오늘 잡곡밥을 해야 되서 라떼랑 먼저 들어왔답니다. 잡곡밥하는데 51분 걸리니까 빨리 들어오길 잘했어요 엄마는 30분 있다가 들어오신 거 같네요. 더 늦었으면 저녁을 7시 넘어서 먹을 뻔 했어요. 새로 산 고단백혼합곡과 쌀을 1대1로 섞어서 총 3인분을 했는데 엄마, 나 두 그릇과 내 밥그릇 2개 엄마 밥그릇 3개가 나오네요. 엄마가 맛있다고 하셔서 정말 다행입니다. 카무트밥은 아무래도 힘들다고 하셨는데 이건 어머니가 원래 콩을 좋아하셔서 더 맞는 거 같으시대요. 여기 여러 가지 곡물들이 있지만 콩도 5가지나 들었거든요 우선 샐러드 만들어서 엄마이랑 같이 먹고 밥해서 있는 반찬에다가 먹고 남은 불고기만 조금 데워서 상차렸어요. 우리 동생은 우리가 조금 늦어진 관계로 장어 정식을 시켜 먹었다네요. 새로운 밥에 새로운 질감이라 저도 되게 잘 먹었어요. 단백질이 많다니 그것도 마음에 들고 귀리며 렌틸등 여러 가지가 좋은 것들도 많고 익숙한 현미 보리 찹쌀도 있고 여러 가지가 엄마와 나한테 딱 어울렸던 거 같애요.ㅎㅎ 어머니 피부가 가셨을 때 앞에서 우리 라떼랑 잠깐 기다리면서 사진 찍었어요. 그리고 얼른  들어와서 집에서 체크해보니 13000보 걸었네요. 오늘은 많이 별로 안 걸은 것 같은 느낌이 들었어요.걷기 전에 벌써 발이 아파 중간중간 많이 앉아 있기도 했고 미싱할때 왼발이  저려서 어머니한테 짜증도 내고 그래서 전체적으로 걷지 않고 앉아있던 느낌이 들었는데 그래도기본해서 다행인 거 같애요.

성실한라떼누나

딸기청 만들었어요

딸기 500그램 유기농설탕이랑 알룰로스 섞어서 만들었어요 작은건 동친들 선물~ 내일 딸아이 딸기라떼 만들어주려고요🩷

당근쥬스쪼아

투썸플레이스 복숭아베이스 추천합니다!! 👍

유통기한임박 상품이라 6월 9일까지이지만 한병으로 많게는 10잔 적게는 5잔 만들 수 있어서 충분히 먹을 수 있을것 같아 시켰습니다 오늘 낮에 아이스팩포장으로 잘 도착했어요 마침 하교한 딸아이에게 만들어줍니다 에이드도 요거트라떼도 만들 수 있는데  저희 아이는 스무디를 좋아해서 스무디 만들어요 재료 넣고 믹서기에 갈아요^^ 와~~ 미쳤어요^^ 진짜 맛있네요 저희 딸아이도 엄지척👍 운동 다녀온 아이 간식으로 금방 먹을거 같네요

당근쥬스쪼아

점심은 가게에서 야채와 빵

오늘 11시에 명상수업이 있어서 10시 때 라떼랑 같이 나가서 라떼는 가게 맡겨놓고 수업 듣고 와서 심부름 해드리고 가게에서 점심 챙겼네요 집에서 빵이랑 야채랑 요거트랑 챙겨왔어요 계피꿀통밀빵 큰거 1개(2개가 한묶음으로 있었는데 저번에 이모랑 나눠 먹고 남은 하나) 냉장고에 보관하다 오늘 가져와서 데워서 준비하고 집에서 간단히 한통에 오이와 당근, 콜라비, 양배추라페까지 같이 넣고 먹을 때는 견과류까지 뿌려서 샐러드로 딱. 아침에 양송이채소볶음 남은것과 꿀과 알룰로스 추가한 그릭요거트도 쟁반에 가게 냉장고에 있는 방울토마토까지 씻어서 놔두니 괜찮은 한상이 됐네요. 야채는 어머니랑 나눠 먹고 빵은 엄마 한쪽만 먹고 나머진 제가 먹었답니다. 물론 속 안 들어있는 부분으로 우리 라떼도 조금 주었네요. 특히 라떼가 그릭요거트를 좋아해서 그린 요거트 발라 조금 줬어요.

성실한라떼누나

그리밀 단백질 쉐이크 카페라떼맛

일반 커피맛을 생각했는데 커피맛은 전혀 안나네요 커피맛은 끝에 살짝 나고 맛있는 맛은 아니네요

핑크핑크퐁퐁

딸기 가격 대폭락

지난번에 딸기 사러 갔는데 같은 사이즈 딸기를 12900원에 구입한적이 있어요 이모가 아플때였는데 딸기 먹고 싶다고 해서 어쩔수 없이 구입했는데 그때는 다 가격이 이 정도 하더라구요 오늘은 지나가다보니 2팩에 5000원, 5900원짜리가 수두룩하네요 이 정도면 제 기준에서는 가격 대폭락이네요 ㅎㅎ 라떼 만들어 먹을려고 두팩 사왔어요 

켈리장

저녁은 점심에 먹은 와플때문이라도 간단히~

점심을 와플 브런치 세트를 먹었으니 아무래도 열량초과됐겠죠? 소세지도 있었고... 아무래도 저녁밥을 먹게 되면 부담스러워서 간단히 먹어요. 하지만 좀 배고프기도 하고 샐러드는 좋으니까  샐러드를 풍성하게 해서 엄마랑 같이 먹고 미니단백질바 1개랑 검은콩두유 1잔 마셔요 먹고 나도 지쳐있는데 옆에서 라떼도 지쳤는지 쇼파와 마사지 기계 가장자리 구석에서 이렇게 누워 있네요.😆

성실한라떼누나

맛있고 영양가득 그리밀 단백질셰이크

건강음료를 너무너무 싫어해서 안 먹으려고 했었는데ㅠ식단이 탄수화물만 가득있어서 하는 수 없이 구매해봤어요 리뷰가 정말 엄청 많고 다 맛있다고 해서 약간 기대했는데 생각보다 정말 맛있네요 시중에서 파는 고구마라떼 맛이에요 차차 다른 맛도 먹어보려구요 그리밀 단백질 셰이크 추천합니다

붕어빵러브

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 11기🥗💚

 잠깐! ✋🏻 챌린지 관련 문의가 많아 빠른 답변이 어렵습니다. 완주자 누락 문의 전 아래 게시글 참고하여 ❗챌린지 완주 조건 충족 여부❗먼저 확인해주세요.   🚨필독 공지🚨챌린지 관련 안내 (클릭)  위 경우에 해당하지 않는데 완주자 명단에 없는 경우에만 메일 부탁드립니다. 🙅🏻‍♀️지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다🙅🏻‍♀️   📥geniet_app@geniet.co.kr     건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 2,728명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌11기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 500P를 드릴게요 💕 💚 건기챌 11기 당첨자 명단 💚 오후5시 런닝광인이고싶었다 소현리 이히홋 하웅맘 340 럽카키 속초1 익명님 하윤하준 2115 레몬그린 손미옥 인간비타민 하율다율맘 2259 레몬다섯 손성현 인디언소년 하은맘123 2436 레스커 솔로몬 인생중 하이루하이1 5225 레알탄탄 솔로몬친구 인치 하이얌 6258 레아s 솔트1 일반인 하이오이 3344556 레어스 송솔송솔 일수니 하이웨이 9533677642 레이븐테디 송송깜찍 일지향 하이지니엇 06월신부 로니엄마 송수근 임삼미 하쿠나마타타m 0ok 로드네임 송승환 임성호58 하하레나 128호 로드프리 송쩡 임지녕 하하하미소 12월달개비 로또대박777 송파의아들 임향숙 하후니 15x8f 로사0712 쇠질 입꼬리업 한22 1캐시 로셀리나영 쇼팽83 잉짱일짱 한개당 2020wpwp 로앰 숑숑이야 ㅈㅁㅈ 한결맘 2024시작 로즈미 숑이송이 ㅈㅅ늛스 한디할까 25hmory 로즈be 수경2 자기가왕인가요 한라봉봉봉 2민트홀릭 로지블루 수구수구 자두나무 한미영 365운동 로키스 수국이 자두스무디 한살 3층아저씨 롤랑드 수기이 자본주의친구 한소래미 42키로그램 롤로레 수니정 자수민 한얼샘 58로가즈아 롱쎌 수달여사 자수정 한주연 5키로만빼 롱젤리나 수민창 자스밍 한호 68여우 료하 수빈민석맘 자연자연인 할매2 72억건물주 루나냥 수수팥떡 자연하이 할수잇고 75g02 루둘 수숨쑤쑴 자유나나 할아비 98천사 루미50 수스수스 작은구름 함께걷기 ㄱㅅㅇowd 루시2 수아별 작은사랑 함께네 가갸고교 루시아넬 수야2 잘걷기 항상푸른바다 가고 루시안 수연승범 잘걸어 항심 가뿐사뿐 루채 수와성 잘될 해날이 가스58 루팡루팡 수원남 잘될원이 해당화화 가습기호호 루피710710 수정1 잠수나 해뜨는성 가야랜드 룰루언니 수줍은라이언 잠자는곰 해려니 가온채 뤼정아줌마 수지야 장겨울 해모수74 가을바람솔솔 류운수 수진완맘 장땡부 해밯 가을여행 류유하 수퍼마덜 장병렬 해설사 가을이네 리끼토 수푸링 장보고 해이미 가을자리 리루맘 수풀님 장복자 해쭈주 가지양 리미이이이 수혀니0807 장빛나 해찬날 가추 리베라따 수호천사만두 장사라 해피1 각자도생 리얼백호 수호천사와이프 장위 해피니터 갈릭씨 리즈팡 순동 장유꽃님 해피데이v 갈메기 리플리히 순미야 장희준아빠 해피바다 감사앨리스 리햐 순성이 재둔 해피투게더74 감심 린다린다 순이영심 재미지니가 해피해a 감이오네 린짱5 순창댁 재슥이 핸아 감이좋아요 린짱준짱 숨은꽃처럼 재제재 햄토링링 감자부인 릴리아니 숫자 재털이 햅삐바이러스 감자와고구마 립살리스 숭일꽃미남교사 재홍엄마 햇님달님 강건너 마고할미 숲속68 잼남 햇살웃음 강낭당 마더벌룬 숲속의나무 잼재미니이이임 행복돌고래 강도마미 마루와함께 쉬림프 잼재미니임 행복만땅남 강미미 마류 쉰졸려 쟘만보 행복비빔밥 강솟음 마르가리따2411 슈니쓰 저기멀리보이는곳까지 행복사람 강은미 마른50 슈롭 저미777 행복사랑가득 강은실 마리니 슈밍밍 저승사자 행복용 강인성 마리모쏭 슈비므네 저주받은장딴지 행복이3 강제인 마리아7 슈슈네 전경화 행복이다 강짜 마리아연 슈슈양 전국제패 행복한갱년기를위해서 개구리66 마린짱가보이 슈우즈 전씨 행복한걸73 개똥이7 마부인 슈퍼돼지 절대자 행복한집2 개코초코 마시몽 슈퍼울트라호이 정경옥 행복한집3 갠디 마암면 스마일맘1 정금 행복휴 갱갱이22 마에 스마일바라기 정깨구리 행뽁햐 갱대대대 마음은 스마일원당 정다운사람 행아 갸가멜 마음의소리 스마일토람 정마담J 행운아79 갸꿀맛 마지막다여트 스모돌 정보리누나 행운이다 걩이 막대사탕의하루 스미체르 정수기지안맘 행운이함께 거북이모 만구미 스스 정숙한여자정말 행운포도 건강과돈이팍팍들어와 만복돌이 스카이나무 정신차린 해J바라기 건강미녀1004 만청 스카이럽 정쑥이 향기속에 건강특상 만캐쉬원해요 스타썬 정여사23 향기음악 건강하루 말똥 스텔라무브 정옥1 향림울타리 건강하자으니 맘모스공주 스투키위 정우철11 허리그게뭔데 건강한삶을위해아자 맘스터 스팸덩어리 정육 허영숙 건강한코코아 맛난거 스펙트럼 정은하수 헌이맘 건강해라 맛스탓 스포츠 정회장 헤이오 건강해지니 맛있봄 슴도치짱 제라4 헤일리1 건냥이v 맛집탐방 습관처럼 제라늄g 헤헤좋은걸 건빵맛과자 맛탕 승현채림맘 제리1212 현뎡이 건빵엔별사탕 망고가좋아 시간의밀도 제벌 현뜨리 건빵전사 망고나무무 시골아줌마 제씨카 현쑤기 걷고날씬해지자 망고스틴74 시루네 제이07 현유리 걷기가좋아 망고어뭉 시미9 제이루비 현이공주 걷기와 망고주니 시아81 제이키 현정홀릭 걷기운동ing 망고햄찌 시여니마미 제임스다 현HYEON 걷기인간 망구니 시짜니 제제24 형신 걷는짱이 망꾸 시화ㆍ 제주도가고파 혜경이네 걷다가 매끼진심푸우 시후서현맘 제주패스 혜정아 걷자많이많이 매너모드극의 신권사 젤냥이48 호남상운 걸어서버세 매드비너스 신기스타 졍짱 호둘 걸으라 매직이 신난코코 조만 호랭이99 검은머리앤 매콤한망고 신대지 조앙 호로롤ㄹ 검은천사10 매향쑤니 신망고 조이풀1 호숙짱 검은콩두부 매화나무 신명난다잉 좀머씨님 호야11 게으른나 맥지 신박 종다리경아 호쪼미 겨울엔군고구마 맨발의그녀 신서유기 종암동루시 호호수기 겨울이좋은여자 맹꽁어무이 신용성 좋어 호호하하3 결맹자 맹진이 신정현 좋은사람2 홀짝 결이율이맘 머랭22 신춘정 좋은찬구들 홈스윗홈 경83 먹식이 신해피 죠반나 홉스 경시미 먹자먹자 신혜 주근깨83 홍길이 경이로운다이어트 멀티파워 신혜림 주니엄마 홍의새 경훈바이러스 멋장 실버썬 주렝 홍종덕 경희고 멋지게살아보자 심봤다 주먹쥐고일어섯 홍홍생 계라니 멋지니 심사맨 주변의견 홍홍홍홍홍홍이 계속고 멋진덕이 심신건강 주성여1225 화려한날 고구마피자맛있어 멋진짱꾼 심심풀이 주식짱 화사한나 고래맘 멍뭉이밤톨 싱댁 주안맘0413 화성토끼 고래밥A 멍지 쌀강아띠밤비 주여니2 화이트데이 고래사 멍청이2 쌀쌀하당 주여니오 화이팅3 고래상ㅇ 멍청이3 쌍둥이들 주이지니어터 화이팅순 고래와이프 메뚜기1 써니100 죽비 화합 고루나 메로나두개 써니11 준돌파파 환ᆢ 고미니 메로롱 써니74yu 준이할미 황금달구지 고미조미 명영 써니들맘 준혜마미 황금들녘 고승 명품휴지 써니양양 준호맘 황령산 고연수 모노라이프 써니연쓰 줄리엣2 황소121 곤봇 모뛰 써니제이 중휴 효나미 곧미남TM 모모3060 써니팡팡 쥬니얌 후르츠706 골드만삭스리많이팍팍 모모는철부지 썩수지 쥬쥬리리 후리지아1 골말 모모와 썬더숮댕 쥬피터짱 후리지아3270 곰곰79 모무 썬샤인86 쥰스이 후빠 곰땡치타 모봉 썬영이 즐건 훈떡굴레 곰세시 모스크바 썬잉 즐링즐링 훈숙현 곱단이네 모카모카라떼 썰이다 지구외계인 훈스맘2 공감쭈 목련1 쎄라쎄라 지금부터행복 훈야 공양미 목련123 쎄미양 지금이순간7 훈율맘78 공오지 목탁 쎄씨568 지나문 훈이민이맘 공주얌 목표사십구 쏘냥 지나온로 훈탱미 과자는해태 몰라용용 쏘뉜 지나유 흑범김규 관음보살 몽쓰야 쏜쏜여사 지뉘어수 흑설향 광건돼 몽이04 쏭쏭로즈 지뉴율 흑진주9988 광표홍시 몽이삼촌 쏭옹쏭이 지니1106 희망고래 괜찮 뫼비우스 쑤나랑써비 지니2309 희망소망사랑 괜찮아70 무나소 쑤야s 지니5911 희망지기 괭밥 무는고양이 쑤우미 지니너없는동안에 희망햇님 굥거니구속 무룩이 쑤지담정 지니미밈 희비스커스 구두소 무브먼ㅌ 쑤쭌 지니민트 희야2015 구라72 무협지 쑥쓰1004 지니밍 희야다 구래수티챠 문문맘 쑥언니 지니비니 희자짱 구르미1905 문탱맘 쑥이72 지니서경 흰고미 구름1451 문혜숙 쑨다니엘라 지니어트1201 흰둥아범 구름속하늘 물리천사 쑨운 지니어트2023 흰이쥬 구름이산책 물만두두 쒜리 지니어트45 히끄 구름하늘별 뭉스산책 쓰리채맘 지니어트5474 히나자몽 구명희 뭐시중헌디 쓰이 지니어트사랑해요 히아신스11 구삥l 뭔소리야 씨에나 지니어트쑤기 힐린 구운연근 미가채 씨즈 지니어트주노키오 힐링하트 굳트 미그뇽 씩대 지니어트준 힐스킹 귀여운똥장군 미농이 씽씽걸 지니업트 힘둥이 귀요미민 미니멀바디 ㅇㅅㅇ지니 지니주니얌 힘빼고연하게 귀요미왔당 미니미썬가드 ㅇ윤슬ㅇ 지니지니에 힘찬엄마 귀요미용 미니민74 아기빵집 지니지연 ㆍ현아 규형제맘 미니jy 아놔너 지니쭌 A인아 귤과파인애플 미라니 아누스에볼리 지니차니 aabbabab88 귤선생 미라클77 아둥바둥 지니초코 Ace32 귤이요 미루치노아빠 아따맘마뚜 지닛51 Ace쿨 그냥지나 미류트리 아라리홍 지니z Aeeeee 그니고니 미르윤 아람쑤 지도 aettaett 그래가보자 미미444 아로니이 지미3160 agad 그래시로 미미kk 아로미79 지밈미 Agatha 그리고리오 미블랙 아롱마미 지선아미 agitoto 그리얌 미사마미 아룐 지안23 agnes0117 그린북 미소미덕 아르망 지앤혁 aka96 그린키위 미수가루우유 아를스 지우버거 akdongee7 그만먹는다했잖아요 미수기왕짱 아름다운세상2 지우콜라 alschia 근돼지 미쏘0125 아리뭉 지우피자 alspine 글로리맨 미야옭 아모르파티7 지원홍시 annaya1234 금강창파 미엘 아무도 지은이5088 atg 금계란3 미오미오 아미134 지은할아버지 Badanamu 금빛세상 미유미우 아미ㅇ 지인솔 bananacoba 금전수수 미인쓰 아미요 지젤리나 behappyi 기르밍 미주장 아베다 지존짝 bhy1639 기린공룡 미지동현맘 아보카도사랑 지현3 biki 기분좋은아침햇살 미카봄봄 아브라카다브라7 지혜한맘 blackssam 기쁨이님 미클 아브로삐삐 진간장 blingbling 기쁨이야 민남매 아사달 진녀 blue504 기석이 민니23 아사보리 진니어트트 bluesea 기잼뽀 민돌이다 아삭아삭 진달2 bonnie4 기적처럼 민들레꽃씨 아스날외데 진달래야 bravo0922 기춘이530707 민방 아스톡신 진례 Bun 김강쥐 민채마미 아시엘 진상퇴출 by쏭 김범기 민트핑크 아우름 진연맘 byhahn 김복순비신 밀루땡땡 아이넷맘 진이7 Carolina 김상백 밀밀가루 아이린1317 진이짱 cassan 김상백2 밀크티9 아이스크림언니 진인사대천명 ceejogg 김선영 밀크티마니아 아주매 진희1 challenger 김영분 밀키스713 아주포고바 질풍 Charles74 김영아 밍구스 아지짱 집히직이 chicatilo 김영희6 밍밍도 아짜씨 ㅉㄴㄴ cho3927 김워킹 밍밍s 아침마당 짜이야 chongchong 김정현 밍챈 아침햇살77 짠고구마 chs0102113 김춘희 밍챠 아침향 짠짜라짠 ckj8425 김포비 밍쿠미 아코코 짬이홍 ckyaaae 깊은샘 밍키199 아크테릭스 짱나게하지마 cofl 까꿍마미 밍키린 아현어멍22 짱마담 comachen1 까니데일리 밍해쪽찹돼이지 안녕여니 짱순2 crinon 까루루 ㅂㅎㅈ 안단테 짱어맘 CSM6978 까르르까껑 바가쿠키 안델라 짱짱짱1 d12 까르르마녀 바나나쏘쏘 안레몬 짱쩡화 davi 까망꽃수 바나나좋아 안서준 쨋든럽 dbdbbd 까망집사 바다가고싶다 안성만 쩌기저별 ddubegs 까망천사 바다속고양이 안정희 쩌어엉 deogeongan 까미곰이 바다ㅎㅎ 안젤라용 쩌이이 Desafio 까사리 바닷물 안하무인 쩡0873 dhpark 까칠마녀다 바돌이 알로하영이 쩡맘23 dhwhl777 까칠한놈들 바람구름55 앙뚜 쩡미11 diana1004 깐뚱 바람덜이소닉 앙미 쩡미래 diane0807 깜수닝 바밤바라 앙칼진애미나이 쩡이이밍 DiDi1026 깜찍이달구 바밤바바바 앞날에꽃길만있네 쩡쩡이님 Dizzysun 깡미깡미 바빠 앞마당의엘렌 쪼꼬럽 djfg 깨개갱 바이지 앞자리5홧팅 쪼꼬미양 dlfeksgo 깻잎녀 바크콜드브루 애교뭉 쪼꼬사랑 dmsvyfl 깽21 박경애님 애니홀릭 쪼매난이뿐이 dongrie 깽별 박경자님 애덩92 쪼물딱 dOnO 깽앵스 박문규 애뚜 쪼캔쿠아빠 Dragon79 껌딱지사랑 박미순 애봉봉봉 쪽배 DrummerJ 꼬로록 박보연 애쉬퍼플 쫑알맘 dss 꼬마법사차차 박상목 애플망고고 쫑이js dudn 꼬마스타 박상임씨 애플민트짱 쭈니사랑해 dudn33 꼬목 박순호 애플블라썸 쭈니의그녀 dus0331 꼬물ㅇ 박영순 애플시나몬 쭈니하니 dyrn 꼼꼬미 박오늘g 애플짱 쭈라고함 earthlove 꼼순 박쩜미 애플M 쭈야닷 ehrose 꽁꽁님 박초랑 앤드류사이먼 쭈우미 ehstn 꽁냉이 박하2 앤디킬 쭈워니이919 ej7564 꽃강아지 반달진 앨리젼 쭌애 elldina 꽃미남결정체 반디네 앱테크1 쭌이이 Ellie95 꽃바닥 반빛 앳더리버 쭌쭌7 emmama 꽃비네 반짝반짝작은발 앵두링 쭌찬맘 Epunie 꽃사슴9 밝은이 앵두정원 쭌찬파 eun51999 꽃여울 밝은햇살미소 야고 쭌jun eun52007 꽃이뻐 밤비엄니 야롱 찌뇽찡 freeday 꽃잎23 밤이누나 야바라바히야 찌니74 Frugalista 꾸농이 밤하늘80 야스타 찌니어트중 Gale 꾸미키 밥알곤약 약초사랑 찌안 Garuchik 꿀꾸꾸 방구맘 얄티 찐빵이 gezari 꿀벌마녀 방바리 얌뚱이 찐짱규 gibbum 꿈굽는사람 배시시 얌얌챌린저 찐찐샘 glitter 꿈꾸는썬 배종욱 얌이얌이 찡융22 gloss16 꿈나들이 배추머리 얌코맘 차돌이네 graceran 꿈쓰꿈쓰 백만돌이태양초 얍화이팅 차돌이맘 greenholic 나가오 백상2 양귀비3 차여사여라 greenn 나나나이쁘니 밴드닥터 양냥81 차차빙빙뚜뚜 greenthumb 나나슈 뱃살날리기 양배추김치 차칸청춘 guija 나나짱73 버거킴 양손든든 착한놈 GUNDDAM 나나ss 버럭지니 양송이이 착한쑥이 gury2 나는민천사 버버리 양순이양순이 찬또르르르 haass 나는소망한다 번개77 양양양양양양야애 참이슬캬 hanbora56 나는자유다 번개야 양양최고 참참이 happys 나님120 벌거벗은세계사 양주일병 채근담345 Happywalk 나도만캐시 벌곡댁 양파파 채민재 Hawaiisong 나라구요 벌써일년 어느멋진날29 채별 Heartmomm 나래1 벗꽂 어머나왜이래 채소어트 Heat 나르다 베니야아 어묵손가락 채아미 hee00hee 나린느루 베레베레a 어버버 채연채연 Heej 나말고 베로닠 어쩌다어쩌다 채운채운채운 heo블리 나무늘보얌 베리숲 어찌라거 채이에요 heracchang 나무와 베베2022 어캐조아 채채사랑해 hi98 나무의자 베베루나 어트지니요 챌다 hiDiet 나비리 베베숲1 어흥고래 챠피 highway032 나수기 베사0 언제나즐겁게ㅎ 천년의섬 hj0921 나야호두 베스퍼 언제나해피365 천연미인 hJ해찡 나어트 베이맥스 언제나행복 천지인1952 hkginger 나에아 베카k 언젠가1 천하장사야 HL 나은영 벨라9157 얼어죽은냉동인간 천향가성 hnlovejs 나의동생 벨라은주 엄지둘 철학자 Holyday 나의보물 변호사님 엄지영미 첨처럼22 hongek58 나팔부는아줌마 별거아닌걸 없지강지 청간정 horang 난괜찮아용 별너는 엉뚱한쥐방울 청개구리이 hsys 난다나리 별말렌쵸 에디따74 청수레국화 huchue 난바람 별밤그리고달 에이쉘 청초롱 hwang9856 난엄니 별빛천사 에이스풀 체리냥냥 hwp 난초777 별사랑천사 에헴에헴 초긍정파워 hyeon7311 날고싶은나 별사탕향기 엔뿌피 초록007 hyoungran 날마다행복가득 별숙 엔소쿠 초록은동색 hypertele 날마다행운가득 별이뿅 엘도라도248 초롱이언니 ieulyoung 날씬캔디아줌마 별자리시계 엘리12 초미룬슨 IJ 남달팬 보고미 엘리니 초솔한 ikum1002 남아뿡 보기라린 엘리샤0705 초심무심 iloveoov23 남혜정 보람아 엘리시온 초원의사슴 immi 낭랑 보랏빛노을 엘리은경 초이용 immi75 낭만뚜벅이 보루미 엘리펀트 초채리 io라니oi 낭만만보 보리보리1222 엘트 초코레뜨 islly 낭이낭 보리스 엘프1 초코붕어빵 j11 낮밤1 보리콩까미 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대박부자나세요 뽀샵이 요술봉 탱굴이 NakSu 대박e 뽀야옹 요오다 탱크2 neplos 대영코코 뽀얀두부 요옹ㅇ 터벅 NettyS2 대절산 뽀인트성 욥이 터치 now44 대충보이 뽀잉이 용복양순행복맘 털먼지 nulsom 댕글한댕글이 뽐쟁이 용복이 털미미네 nuwajip 댕댕이0319 뾰로롱롱 용인사내 털미미네1 nymph5433 더달달 뾰로롱v 우곰이 털미미네2 odell86 더블릿치 뾰료롱 우끼우끼 털미미네3 ok1 더블제이이 뿌구누나 우다다다기 털미미네4 okasdl33 더뽀 뿜뿌미소 우디22 털미미네5 okasdl55 더지더지 쁘띠허니 우리맘15 털보꾸기 okii 더함 쁨뿜 우리아들2 털진드기 olivekkk 데굴떽데굴 삐삐랑 우리집능소화 텍사스 Oracle 데레사초록이 삥투 우리홍이 텐시님 pander33 도깨비풀 사가정딸기맘 우리화이팅 토끼7777 pcd 도담화이팅 사개국 우블리들 토니토니쵸파 peppermint 도도717 사과바나나 우아미 토마토칵테일 Perther 도돌비 사나나 우연속행복 토스카 PIO 도랑도 사남매마마 우와아대박대박쏟아져 토토랑 pjh747612 도리도리맛도리 사랑스런워니 우쭈몽이 토통키 pnko80 도릳 사랑스런현정 우천이해우 톨탱이 pobe 도보랑 사랑이LUV 운동싫엉 통미초 Pollyanna 도비이즈프리8 사랑진실 운동하기싫어 툐리부인 polo 도사링 사랑초선 운동하자2 투다리김치우동 pregine 도사사모 사랑초ㅎ 운빨미빵스 투덜이맘 prinhy 도승이동생 사랑하는모임 울릉도와독도 투우썬마미 ProGate 도아집사 사랑합니다4 울승도 투진1820 proximab 도정훈 사랑혀니 울트라돼지런 튀티씨 pureluck 도후니 사비나67 울해피마미 튜브낀오리 purepkb 돈구르미 사슴벌레멍이 웅이에나 튜울립사랑 qqu999 돈나 사족보행 워니13 트레비라임 qqww221t 돈다발꽃다발 사쿠02 워니대감 트윈스1 Queens 돈만보 사투아 워니뚱 트윈채 Qwertyu 돈많이벌자 사팔48 워니s 튼별맘 raison030 돈벌자열심히 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월요일 아침 위내시경때문에 늦어짐

아침 8시 30분에 위내시경 잡혀 있고 우리 꽃집 월요일마다 새벽에 배달하는 것도 있어서 7시 때 나갔답니다. 배달해주고 위내시경하고 집에 들어오니 10시가 지났네요. 오늘 아침은 굉장히 늦게 먹게 됐어요  어머니 동생과 우리 라떼까지 다 먹고 저 혼자 샐러드부터 챙겨먹네요. 혼자 먹어도 잘 챙겨먹어야죠~~ 1인분 샐러드 아침에 동생하고 식사하시면서 버섯 소불고기 조금 볶으셨더라고요. 역시 남아서 그것도 플러스  오늘도 푸짐한 찬으로 맛있게 잘 먹었네요.

성실한라떼누나