'라면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 6시 이후 입 꾹 이지만~ 블루베리 3알 정도 ㅋ

오후 6시 이후 무얼 입에 넣으면 이 또 닦아야하고.  소화 시켜야 잠들 수 있고. 한 번 먹기 시작하면 제동 어렵고. 새벽에 일찍 일어나고 싶은데 그러려면 빨리 자야하고. 영화 같이 보자며 꼬득여도.. no 해야지.. 라면에 술에 쥐포까지 ㅠㅠ 맛있는 것이야 나도 알지 ㅋㅋ 그래도 꼽아야한다면 이 블루베리 3알로 하겠어요.

화합

저칼로리 야식추천 곤약젤리

레씨 곤약젤리 청포도 맛인데요 한박스에 7개씩 들어있어 일주일이면 순삭할거같아요 특히 설탕대신 에시레티놀이라는 성분이 들어가서 혈당관리에 수월한 제품이며 곤약이라 말할것도 없이 저칼로리인건 아시죠?ㅎㅎ 다이어터라면 고민말고 지르세요^^

잔스코

아무리 먹어도 허전하다면 아몬드 버터

상표를 노출하기 힘들어서 먹던 아몬드크림 보여드립니다. 사진이 좀 그렇지만 아무리 먹어도 허전하다면 아몬드 크림이에요. 좀만 먹어도 배가 차올라요. 물론 조금만 먹기는 어려워서 저는 그냥 마음껏 먹어버려서 사실 다이어트는 안 되는게 함정이라면 함정....이네요. 그래도 평균의 위를 가지셨다면 아몬드보다는 오히려 아몬드 크림 추천해요

헤일리1

여러분들 다이어트 음식으로 계란 괜찮나요?

요즘에 다이어트를 하고 있는데 맨날 야식먹던 습관 때문에 평소에 먹던 라면을 제거하고 계란을 먹고 있거든요 근데 이계란이 다이어트 음식으로 마땅한 것일까요? 이것저것 정보를 보면은 계란이 단백질 식품이라고 하는데 라면 대신에 계란으로 대체를 해도 되겠지요? 설마 헬스 하는 사람들처럼 계란 노른자 제거하고 먹어야하나요 저는 계란 노른자가 더 맛있는거 같더라구요 조언 부탁드립니다.

리피니트

연어오이롤 야식으로 최고!

야식이라고 칼로리가 걱정되어 너무 포만감 없는 녀석들로만 먹으면 조금만 지나면 또 배가 고파지더라고요... 그러다 결국 라면을 끓이게 되는 기이한 현상;;; 그래서 전 야식을 먹더라도 좀 포만감이 있게 먹는 스타일이에요 오이를 얇게 슬라이스해서 연어를 넣고 파프리카 양파와 함께 돌돌말아 먹어요 소스는 요거트에 자투리 채소와, 양파, 후추 한꼬집을 넣고 비벼서 찍어 먹습니다. 그럼 든든하면서도 맛있는 야식이 될수 있어요

기춘이530707

요즘에는 줄넘기와 식단으로 다이어트 중입니다

요즘에 저는 다이어트를 줄넘기와 식단을 이용합니다 최대한 탄수화물을 줄이기 위해 평소 자주먹던 라면구입을 중단함으로써 눈 앞에 라면을 치웠고 쓸 때 없는 배달을 시키지 않기 위해 배달어플도 싹 지웠습니다 여기서 더 나아가 시간 날때 마다 줄넘기를 꾸준히 하고 있는데요 정말 살이 생각보다 잘 빠집니다  역시 먹는 것과 운동을 조절하면 살이 빠지는  진리는 맞는 것 같습니다

리피니트

6/30 점심 식단기록

아침 : 간헐적 단식 점심 : 파프리카 골드키위 단쉐 견과류 다들 불금 점심 맛나게 드셨나요 저녁이 또 어찌될지 몰라서 점심이라도 가볍게 먹으려고 노력은 했는데요 사실 내일 오랜만에 인바디를 한다죠>.< 그런데 시작해야 할 대자연을 안 해서인지 수분이라면 수분이 축적된 느낌이예요ㅋㅋ 그 와중에 커피 마시려고 하니 사무실에서 쿠크다스와 참쌀 설병을 주셔서 또 먹고^^; 그래도 이 정도는 먹어도 괜찮은 거겠죠 저녁은 된장찌개로 건강하게 챙겨보겠어요

반달진

늦은 저녁 살 덜 찌는 야식 메뉴 - 그릭요거트 볼

늦은 저녁 배고파서 잠이 안 오는 날이라면 저는 그릭요거트 볼을 만들어 먹습니다. - 그릭요거트 70~80그램 - 그래놀라 한 줌 - 사과 반 개 늦은 시간 허기질 때는 탄수화물 보다는 단백질 베이스의 음식을 찾는게 부담이 적습니다. 살이 덜 찔 것 같단 생각이 들어서요. 그릭요거트 볼에는 사과 대신 바나나도 좋습니다. 그래놀라 칼로리가 걱정된다면 견과류로 대체해도 좋은 방법입니다. 정말 배고파서 잠들 수 없을 땐 그릭요거트 볼을 추천해 드립니다.

겨울다이어터

[마감] 👍 지니어트에 추천해 4회차 💖 저칼로리 야식 추천하면 최대 7000P 증정!

💛 저칼로리 야식 추천 EVENT 💛 늦은 저녁, 배고파서 잠도 안오는 날이라면? 😥  지니어터는 000을 먹는다! 살 덜 찌는 야식 메뉴를 추천해주세요😍       📢 설문지 작성 전 확인해주세요!   아래 이미지를 참고하여,  참여 인증 설문지에 작성한 게시글의 링크를 꼭 넣어주세요. 💖      [지니어트 앱에서 게시글 링크 복사하는 법]       -- 지니어트 이벤트에 참여해주셔서 감사합니다. ✨

geniet

만보걷기

오늘 점심에 떡라면먹었는데 ㅎㅎ 딱 라면한그릇 불태웠네요   비와서오전에 러닝머신에서 걷고왔네요 ㅎㅎ비가언제까지올지 너무습하네요

싸미핏

오늘은 저녁 패스입니당

점심을 너무 거하게 먹었는지 소화가 영 안되네요ㅠㅠ 1시간 걸었는데도 안되네요. 이대로라면 저녁엔 콤부차 한 잔으로 땡 해야 겠어요. 먹은만큼 또 굶어야겠죠?ㅠ

신혜림

오늘의 식단

아침 - 삶은계란 1개, 바나나 1개반, 블루베리 한주먹 점심- 매운 진라면 소자 컵라면 1개 저녁 - 으~~ 오늘 비도오고 얼큰한게 먹고싶어서 눈에 띄길래 집어서 먹는데 왜이리 맛있나요 그마나 오전에 운동했으니 그걸로 샘샘칩니다 ㅎㅎㅎ

강도마미

김밥 먹고싶네요 ㅎㅎ

몇일전에 엄마가 시장에서 사다주신 김밥인데 라면이랑 먹었거든요 우엉이 많아서 진짜 맛있었어요 ㅎㅎ

킹브래드

다이어트 1주일 차예요 ^^

저번주 부터 다이어트 시작해서 꾸준히 아침은 정상식/ 점심은 간단하게/ 저녁은 더 단순하게 (탄수화물 최대한 배제하기) 하루 1500kcal 안넘게 먹어보려 하고 있어요. 주말에는 2끼만 먹기 (라면 안먹기 ㅠ..ㅠ 제일 힘들어요) 딱 1kg 감량에 성공했네요...... 식단은 어렵지 않게 실행하는데 운동이 너무 어려워요.... 유산소는 그나마 해볼만 한데 근력운동은 근육이 없으니 더 어렵다는;;; 그래도 건강을 위해 pt를 알아보려고 합니다..... 요즘 1L 하루 물마시기 실천중인데 ㅋ 마켓컬리 2만원 이상 구매시 9천원 할인권 받아서  얼른 생수 질렀네요~~ 삼다수 500ML 60병에 배송료 해서 2만원에 구매했네요. 7월까지 잘 다이어트해서 딱 2kg만 더 빼는게 우선은 1차 목표입니다.

프카쟁이

[영광조개구이 무한리필] 조개는 마음껏 먹기

요즘 외식으로 자주 가는 곳이에요 조개, 소라를 좋아하는데요  값이 비싸잖아요 여기는 1인 29,900원이고 무한리필이에요  햇반, 음료수, 라면, 술은 따로 돈을 내고요 저는 조개랑 소주만 먹는 답니다  밥, 고기, 라면은 안먹어요  다이어트에도 좋겠지요?

파란물감

컵라면

제가 먹을껀 아니구요, 다음주에 집을 며칠 비울꺼라서 요며칠 햇반도 알아보고  간식이랑  컵밥 즉석요리 쟁이고 있는중이에요.

들꽃향기충남

[샐러든] 다이어트에는 샐러드죠

통밀빵과 스테이크샐러드예요~~~ 평소라면 크림가득한 파스타나 밀가루 음식을 먹겠지만 다이어터에겐 그림의 떡일뿐...ㅎㅎ 그래도 통밀빵과 고기만 있으면 많은 야채도 행복하게 먹을 수 있어요!!! 요즘은 샐러드도 아주 잘나와서 맛있는 다이어트를 할 수 있어서 좋아요! (참고로 옆에 는 에그마요샌드위치인데 친구몫이었답니다...🥲)

짱이쥬

스트레스 최고

더워서 그런거겠죠. 스마트 워치측정했는데 스트레스가 최고네요. 스트레스측정한게  정확한거라면  저는 지금 스트레스 최고 상태에요.

트윈스1

이번두 다이어트 목표

지난주에 1킬로 감량 목표 잡았었는데 다행히 성공했어요 일단 야식 끊었고 밤에 라면 먹는거 안하기로 했고 아이스크림도 당분간 안 먹으려구요 이번주도 1킬로 감량 목표로 해서 소소하게 도전해봅니다 곧 7월이라 걱정이 태산이네요  이 무거운 몸을 이끌고 다닐 생각을 하니 ㅠㅠ

켈리장

오늘은 아침부터 아아를 안먹을수없네요.

저는 원래 아아를 거의 잘 안먹는 편이에요. 더운 야외가 아니라면 무조건 뜨아를 마시거든요. 특히 아침엔 차가운 거만 생각해도 몸이 떨려서 음식도 따뜻한걸 먹고 커피도 뜨거운거 마시는데 따뜻한 미역국을 먹고 났더니 너무 더워서 바로 얼음가득해서 아이스마셨어요.  오늘도 엄청 습하고 덥네요. 이제 곧 에어컨 첫가동을 해야 할듯 하네요.

샤르데냐

부천 생각나는 샌드위치 feat.닭가슴살 크랜베리 통밀샌드위치

제가 유일하게 사 먹는 샌드위치입니다..진짜 맛있게 건강하지만 간단히 먹을수 있는 샌드위치인데요..이곳은 생각나는 샌드위치라는 부천에 위치하고 있는 가게입니다 가게 앞에 테이블도 있지만 주고객이 포장고객인것 같아요..무슨 닭가슴살을 쓰시는지 간도 딱 맞고 부들부들 하고 신선한 야채로 한입 베어물면 진짜 맛있어서 멈출수 없는게 단점이라면 단점이네요

먹자먹자

이번주 목표는

이번주 목표는 매일 만보이상걷기 물 1리터 이상 마시기 라면 먹지 않기  입니다 아자아자 화이팅입니다

주니엄마

오늘의 일기-♡

후 헬스끝나고 집에 가려는 찰나에 비가 엄청~~ 쏟아져가지고 컴포즈커피로 피신했어요ㅋㅋ 덕분에 먹고싶었던 포케도 못사먹고ㅜ.ㅜ 뜬금없이 라떼 수혈하고ㅋㅋ 집에 와서 라면 끓일뻔한거 꾸욱~참고 계란이랑 샐러드 싸고 남은 재료 먹었네요.

58로가즈아

[프레퍼스다이어트푸드] 플레이트, 가게명 그대로 다이어터를 위한 샐러드가게

다이어트 중이라면 여기 가세요. 탄단지를 고려한 식단을 먹을 수 있는 곳입니다. 플레이트, 파스타, 덮밥 종류가 있고, 고기는 닭, 포크, 비프 중에 고를 수 있어요. 포크플레이트를 먹었는데 진짜 간이 거의 없습니다. 야채도 살짝 대친 듯하고 특히 고구마 무스와 단호바 무스는 간이 거의 없이 원물맛입니다. 대신 고기 양이 상당히 많지만, 지방이 거의 없어서 다이어터에게 제격이에요.

쑤토링

[오스시 회덮밥] 생야채가 많아서 다이어트에 맞춤!

영등포 신세계백화점 지하에 있는 오스시 라는 회전 초밥집 입니다. 회전초밥이 메인 이지만 회덮밥도 주문할 수 있습니다. 친구들과 약속 있을 때 식단 조절 중이라면 식당을 신중히 골라야 하겠죠~~ 그럴경우 오시스 회덮밥 추천합니다!! 야채가 많고 회도 신선해서 다이어트할 때 무척 좋습니다~~ 식단 조절한다고 아무것도 안 먹을 순 없잖아요~ 친구들과 함께하는 오스시 회덮밥 추천합니다!  ^^

케잌이좋아

(6.26) 아침 늦게 일어나서 정신없이 출근준비 할 때도 필수템은 바로 선크림!

오늘도 아침에 출근할 때 놓치면 안되는 것은?! 바로 선크림~ㅎㅎ 아침에 늦게 일어나냐고 정신없는 와중에도 선크림은 챙겨 발랐네요~ㅎㅎ 하지만 인증 사진은...지하철 시간과 맞바꿨습니다~ㅠㅠ 그리고 오늘처럼 비도 오고 꾸물꾸물한 날에는 덧바르기가 손에 안 가네요~ 그런데 전에 댓글 남겨주신 분 중에 형광등이나 LED 등도 빛이 쎄서 발라줘야 한다고 하신 분이 계셔서요~ 실내외 상관없이 빛이 있는 곳이라면 3시간 단위로 덧바르기 해야하나 고민 되긴 하네요~ 이게 나이가 더 들어야 효과가 드러나니~ㅠㅠ 이럴땐 보험처럼 발라두는게 낫겠죠?ㅎㅎ

제2의시작

수험생

중3인데 고3 수험생 엄마된 기분이에요~ 4시 밥먹고 학원갔다 10시쯤 와서 밥 또 먹어요~한참 먹을때이기도 하고 6시간후이니 먹어야겠죠~편의점서 매번 라면 먹어서 그럼 집에와 밥먹고 가랬더니 아들 꼬박꼬박 집에오네요~용돈도 안쓰고 좋데요~ 제발등 제가 찍었어요~ 3시부터 밥해서 큰애는 4시에 신랑 6시에 작은애 7시에 밥먹네요~그리고 또 10시에 큰애 야식 ㅋㅋ제발등 찍은거 맞죠~~ 오늘은 간단히 짜장라면이네요~

정마담J

[운동꿀템]걷기운동의 필수템 운동화, 스탭박스

지니어트 커뮤니티 이용자시라면 아마도 걷기운동은 기본이시지 않을까요? 그래서 저는 걷기운동의 필수템 운동화를 추천합니다. 걷기코스가 아주 원만한 곳은 물론 가벼운 트레킹시에도 충분히 소화시킬수 있는 아이더 운동화입니다. 쿠션감도 좋고 발도 안정감있게 잡아줘서 하루 3만보를  걸어도 발의 편안함이 무너지질 않네요 그리고 오늘처럼 바람불고 비내리는 등 외부 운동이 곤란할땐 홈트 걷기 운동을 가능하게하는 스탭박스도 추가로 추천합니다. 스탭박스는 걷기운동외에도  받침으로 사용하는 등 다양하게 활용하실 수 있어요 모두 모두 적절 신체활동으로 더더더 건강한 내일 만들어가시길 응원합니다.

여울햇살

[스테퍼]나의 다이어트 동반자♡

안녕하세요:) 저는 약3개월간 25키로를 감량하고 2년동안 유지를 하고 있는 다이어터이자 유지어터입니다^^ 다이어트초반부터 저의 다이어트 동반자는 뭐니뭐니해도 스테퍼입니다!! 스테퍼는 만보걷기도 되고 또 강도를 높이면 근력운동까지되는 가성비 최고의 운동도구에요~~ 다이어트초반엔 물론 실내자전거도 있었는데요 자리를 너~무 차지하고 지나가다가 발찧는일이 잦았어요.그래서 과감히 정리하고 다시 들인아이템이 바로 스테퍼인데 정말로 운동이 되고 너무 만족해하며 사용하고 있습니다.혹시 운동기구 고민이시라면 스테퍼 강추해요!!! 단!!집에서 운동하더라도 운동복과 운동화는 필수에요!!마음가짐을 다르게 해주거든요^^

밤비엄니

[라홍방마라탕] 마라탕에 두부/채소 듬뿍

마라탕 국물에 원하는 재료를 골라 즐길 수 있습니다. 저는 주로 두부 종류를 많이 넣습니다. 라면 같은 밀가루면은 부담되잖아요. 거기다가 배추/버섯/숙주/콩나물/청경채 등 각종 채소를 듬뿍 넣어주면 완성! 주1회 먹으러 다녀오는 것 같습니다. ㄷㄷ

김범기

[운동꿀템]3Kg아령 여자도 들만해요~

아침새벽운동을 늘 유산소 위주로 하다가 근력운동을 하기 위해서 구입했던 아령입니다.  집에 7킬로 쇠로된 아령이 있었고, 여러가지 무게가 필요해서 고심하다가 3킬로로 구입했어요.  인터넷으로 구입하려니,,, 무게나 그립감 등이 직접 만져보고 샀으면 해서,,구입하지 않았고,  이건 다이소에서 들어보고 구입한건데...오히려 집에 있는 쇠 아령은 손잡이 부분이 오돌토돌? 하다고 해야하나,, ,계속 운동을 하니 굳은살이 붙더라구요.  이건 그런거 없이 코팅되어 있어, 여자들이 들고 운동하기에 좋은 제품이라고 생각해요.  그리고 가격도 저렴이구요^^ 처음 운동하는 거라면, 너무 비싸고 좋은것만 찾지말고, 이런것도 고려해보면 좋을거 같아요~ 추천해요~~~

주안맘0413