'랑그리 초코크림 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 랑그리 초코크림 샌드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

7월 15일 ( 월) | 혈당일기 7기 2일차

날짜 : 2024. 07. 15 - 혈당측정기록 : 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘 저녁은 좀 일찍 먹었습니다. 가족들이 각자 먹고싶은걸로 해서 저는 샌드위치로 저녁을 먹었습니다. 통밀빵에 야채들과 토마토, 베이컨, 치즈 등으로 되어있는 식사를 맛있게 먹었습니다. 샌드위치 먹기전에 닭백숙을 먹어서 그런지 다른날보다 혈당이 좀 높게 나왔어요. 이른시간이니 가벼운 운동을 하고 자야겠어요.

당근먹기

혈당일기 7기 5일차

2024.7.15 공복 혈당100 어제 나트륨을 섭취가 과했는지 부종으로 힘든 하루. 따듯한 차 많이 마시고 샐러드로 붓기 빼봅니다. 친구랑 수다 떨며 걸었더니 이만보 붓기는 역시 걷기가 최고 샌드위치, 아메리카노.

비인스

혈당일기 7기 5일차

2024.7.15 점심 식 후 혈당 121 샌드위치 먹은 날은 혈당이 높다. 바쁘다는 이유로 정크 푸드만 챙기는 오늘 반성합니다. 비가 오락가락 맘도 오락가락. 밀가루가 엄청 땡기는 오늘이네요. 아메리카노로 참아봅니다. 요즘 운동은 홈트 뿐이네요

클로니

샐러디 직접만든 감자샐러드

항상 감자 나올철에 만들어 먹는 감자 샐러드네요. 이것저것 준비에 손이 많이 가지만 가득 만들어 샌드위치에 넣어 먹기도 하고 그냥 먹어도 맛있더라구요. 건강한 재료가 들어간 샐러드라 믿고 먹을수 있어요. 집에 있는재료로 당근 양파 오이를 다지듯 썰었어요. 사과랑 오이피클을 넣어도 맛있더라구요. 감자는 빨리 익히기 위해 잘라서 소금 살짝 넣고 삶아 으깨야 해요. 완전식품인 계란이 빠질수 없지요. 계란도 물에 넣어 삶지 않고 삼발이에 올려서 찌면 껍질이 금방 까져서 좋아요. 계란도 삶아서 노른자는 으깨고 흰자는 다져 놓아요. 이제 모든 재료를 섞고 설탕조금 소금 조금에 마요네즈 넣고 섞으면 맛있는 감자 샐러드 완성입니다.

뷰리플

7월 15일 / 혈당일기 7기 6일차

- 날짜 : 7월 15일 - 혈당 측정 시간 : 아침식후 1시간후 - 내용 : 오늘은 아침 식후 1시간후 혈당측정을 하였다. 오늘 아침에는 베이컨 야채 샌드위치와 아메리카노 1잔을 마시고 혈당 측정을 하였다. 혈당 측정 결과는 101이 나왔다. 최근 측정한 공복 혈당 수치 중 가장 낮은 수치인거 같다. 앞으로도 운동과 식단 조절로 혈당 수치 조절을 계속해 나가야겠다.

건강하자으니

7월15일(월)ㅣ혈당일기7기 8일차

- 날짜 : 2024.07.15 - 혈당측정시간 : 아침 식사 후 내용 : 아침으로 샌드위치 먹고 측정한 수치입니다. 샐러드 위주의 식단으로 혈당 유지에 힘쓸 계획 입니다.

ysn

혈기챌 7기 8일차

7월 15일 월요일 날씨;맑음 아침식후 2시간후 측정 오트밀과 샌드위치를 먹고..40분 홈트완료 확실히 식후 운동의 중요성을 다시 깨달아본다.

뜡이맘

아침

감자샐러드 모닝빵 샌드위치 감자랑 계란 삶은게 냉장고에 있길래 만들었어요 오이랑 당근 채 썰어 소금에 살짝 절이고 마요네즈 허니머스터드 꿀 넣었어요 든든한 아침 먹어요

당근쥬스쪼아

7월14일(일)혈당일기7기 5일차

날 짜: 7월 14일 일요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 124mg/dL 내 용: 점심겸 저녁식사로 양배추 많이 넣은 샌드위치를 4시에 먹고 재활용도 버리고 동네산책 후 너무 더워 식욕도 없어서 안먹었다. 오늘 출출해도 간단히 과일만 먹고 자야지,,

동그라미1

지니어트 혈당 기록 챌린지 7기 6일

식사후 2시간 후 혈당 측정 -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 6. 치킨랩 샌드위치, 딸기바나나주스 지니어트 혈당 기록 챌린지 7기 6일

깨개갱

혈기챌 7기 6일차 인증

7.14 자기 전 혈당기록입니다. 아침은 간단 샌드위치, 점심은 된장찌개, 저녁은 누룽지 닭백숙 먹었어요. 저녁을 좀 과하게 먹어서인지 아주 만족스런 수치는 아니네요. 내일은 좀더 건강한 식단으로 관리해야겠어요.

공양미

7월14일(일)혈당일기 6일차 인증

7월14일 (수) 혈당일기 아침은 샌드위치 토마토쥬스 점심은 오이김치 깻잎 밥 저녁은 간단히 공복혈당체크 후 마무리

k0mmi

소소한 브런치ㅋ

오전에 저 나온사이.. 집에 들어가기 전.. 애들이 자고있었다고하길래 그냥 랑군과 스벅데이트했네요ㅎ 금방 추웠다 금방 더웠다;;; 에어컨찬바람을 쫌쐬다보면 금방 추워져서리.. 제껀 따땃한 캐모마일티에.. 단호박샌드위치로요ㅋㅋㅋ 마주보며 안앉고 옆으로 나란히 앉으니.. 더 괜찮은 시간이었던거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ

난괜찮아용

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

날짜 : 2024. 07. 13 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침과 점심을 많이 먹엇다 남편이 오랜만에 아침은 베이글샌드위치랑 커피를 해주엇다 너무 배가불럿는데 늦은 점심을 파스타로 만들어왓다 오늘하루는 아침 점심을 남편찬스로 너무 많이먹어서 저녁은 간단하게 커피우유만먹고 지금 혈당을 재어보니 102가 나왓다

ymittang

7월13일(토)혈당일기 5일차 인증

7월13일(토)혈당일기5일차인증 저녁식사후 2시간 지나 혈당체크 아침은 샌드위치~토마토 딸기쨈 상추 점심은 '궁'에 가서 짜장 깐소새우 탕수육 저녁은 팽이버섯볶음 햄 오이냉국을 먹었다.

k0mmi

아침은...

홍루이젠 샌드위치 먹었어요

호림짱

점심~

식빵 한장 깔고 잘익은 아보카도 올려서 오픈 샌드위치로 먹어요

불곡산

7월 13일 (토) | 혈당일기 7기 6일차

날짜: 2024.07.13 혈당측정시간: 식후1시간 내용: 점심에는 우선 삶은계란을 넣은 샐러드를 다 먹고 햄치즈샌드위치를 먹었어요. 식후1시간이내 혈당수치는 132mg/dL이 나왔네요. 비가 오기전에 나가서 걸으러 나가볼게요!

미니미썬가드

혈당일기7기 4일차인증

2024년7월13일 6시쯤 일어나 6시 36분에 혈당을 재어봤다 89가 나왔다 혈당으로 재고 아침으로 바나나와 샌드위치 커피한잔을 먹었다 간단하게 먹고 8시에 공원에 운동을 하러 다녀왔다

사자킹

7월 13일 (토)| 혈당일기 7기 3일차

-날짜 :2023년 7월 13일 -혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 아침을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 샌드위치입니다 아침에 밥이 있었지만 가볍게 먹고 싶어서 빵을 먹었습니다 그리고 입안이 심심해서 사탕을 여러 개 먹었습니다 혈당 측정하기 전에 사탕을 많이 먹으면 당이 올라간다는 사실을 깜빡 잊었습니다

뚜벅에몽

혈기챌7기 5일차

2024.7.13.맑고 더움 어제 측정 못해서 아침에 측정하니 약 복용전인데 수치가 생각보다 낮다.새벽운동하는 멤버들의 간식으로 롯*샌드 3개, 쫀드기,블랙커피 섭취했는데 의외다. 뭐가뭔지 모르겠다. 다른때는 먹지 않아도 130 을 초과했었는데.

신나게살자고

양파듬뿍 샌드위치

양파를 물에 담가 매운 맛을 빼요. 양배추,당근,달걀로 전을 부치면 속재료 준비되었어요. 호밀 식빵에 잼과 스리라차 소스를 바르고 재료를 넣어 감싸주면 완성. 맛나게 먹어요.

준이할미

간헐적 단식 실패

아침부터 친구가 사온 샌드위치 먹느라 간헐적 단식에 실패한 자의 양심적인 점심이었습니다.ㅋㅋ

쨋든럽

당뇨예방을 위한 저탄수 식단

당뇨는 아니지만 외가쪽이 당뇨라서 항상 조심 해야한다. 밥은 사실 1년에 한두공기 먹을까말까 하는 정도다. 빵을 먹어도 100% 통곡물과 호밀빵 정도.... 해외라서 가능한 식단 같긴하다. 나의 당뇨예방 식단은 저탄수 고단백 식단이다. 계란, 콩등을 좋아해서 계란은 항상 곁들여 먹는거 같다. 샌드위치도 빵없이 만들어 먹는다. 닭가슴살도 수비드해서 냉동했다 그때그때 꺼내 먹어도 맛있다. 건강하려면 부지런 해야 하는거 같다.

comachen1