'롤 니기리 콤보' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[다이어트 간식] 이마트 디너롤 : 아침을 깨우는 모닝 계란빵

이마트에서 주기적으로 구매하는 간식 품목이 있다면 디너롤(=모닝빵)이에요. 총 20개입, 2,980원으로 디너롤 1개는 84kcal이며 우유의 비중이 높고 식감이 부드러워요. 우리 나라에서는 일반적으로 간단한 아침식사나 간식으로 즐겨 먹어서 모닝빵이라고 합니다. 영미권에서는 보통 저녁에 식사용으로 먹기에 디너롤이라고 불려요. 햄과 채소를 넣어 미니버거로 먹기도 하고 삶은 계란과 마요네즈를 섞어 에그마요롤을 만들기도 해요. 간식 또는 식사 대용으로 먹기 좋은 모닝 계란빵 소개해 드려요. 재료 (4인 기준) 모닝빵 4개, 계란 4개 맛소금, 설탕, 마요네즈 모닝빵의 중앙을 과도로 둥글게 속을 파서 분리시킵니다. 모닝빵의 안 쪽을 한 차례 더 파서 깊이감을 줍니다. 모닝빵 안 쪽에 마요네즈 1T, 맛소금을 살짝 뿌린 후 티스푼으로 마요네즈를 펴 바르면서 모양을 잡아요. 모닝빵에 계란 1개씩 넣어주고 설탕과 맛소금을 살짝 뿌린 후 포크로 2~3번 노른자를 콕콕 찔러줍니다. 오븐에 Speed 자동메뉴에서 토스트 메뉴로 8~10분 조리 후 전자레인지에 2분 익히면 모닝 계란빵 완성이에요! 모닝빵 겉표면은 바삭하고 계란은 부드러워요! 다이어트 하실 때 모닝 계란빵 1개면, 든든한 간식으로 아침엔 식사대용으로 둘다 괜찮아요^^

조인순

행운롤렛완료

행운롤렛 다 돌렸어요~내일도 화이팅해요^^

김포비

폼롤러

폼롤러가 작아서 쓰기 좋아요

Dub

세안후 세럼

세안후 세럼 챙겨 발라요 비타민c와 레티놀 콤보입니다

울트라돼지런

만보 후 폼롤러

몸 풀어주기 시작하네여

Dub

삼립버터롤빵

삼립버터롤빵 슈퍼에서 파는 빵인데 가성비로 맛있는 빵입니다ㅎㅎ

황주부님

간수치,중성지방,콜레스테롤 수치가 고민이라면?!!

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후  간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

간수치,중성지방,콜레스테롤이 고민이시라면 필독!!

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후  간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

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ㄱ.이도원

간수치,중성지방,콜레스테롤 수치가 고민이라면 필독‼️

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후  간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

간수치,중성지방,LDL 콜레스테롤 고민이신분!!!

제 지인의 사례입니다!! 빨간물 섭취 후  간수치 73 -> 17 133 -> 14 중성지방 222 -> 107 LDL 콜레스테롤 110 -> 62 단 6주만에 이렇게 큰 변화가‼️ 건강과 다이어트가 고민이시면 꼭 자세히 저에게 물어봐주세요!!

ㄱ.이도원

간수치,중성지방,LDL 콜레스테롤이 고민이신분!! 필독

ㄱ.이도원

롤휴지 바꾸기

우유팩 360개 주민센터 가져갔습니다 롤휴지 12개인데. 다른분이 다 가져가서 7롤에  물티슈 5개 주신다고.. 전 휴지가 필요하다하니 다음에 말씀드리고 5롤 가져가라 하셔서 집으로 왔습니다

동남이쁜이

행운롤렛끝

깜빡하고 있자 생각나서 했어요~~

김포비

헤어롤

압머리 드리이어로  붐띄웠는데 이걸로 말아보니깐 편해요 중딩애들처럼감고 나가볼까요?ㅋㅋ

코로세움

롤러가있어서

편하게 마사지도되고 무엇보다 바를때 시원하네용ㅋㅋㅋ

Dub

어제 저녁으로 양배추참치롤

요즘 새해를 맞아 가벼운 식사를 해볼까 하고 있어요. 배고프고 식사 만족도도 없어서 양을 줄이거나 닭고야만 하지는 못하겠더라구요. 요즘은 유튜브, 인스타 인플루언서들이 푸는 다이어트 레시피를 많이 따라해요. 디디미니 님이 푸는 레시피가 저한테는 가장 맞는 것 같아 잘 따라하는 중입니다. 그 중 어제 저녁으로 먹은 양배추참치롤은 양배추가 많이 들어가서 든든하고 참치로 단백질도 풍부해서 다이어트에 좋아요. 엄마표 미역국과 함께 먹으니 뜨끈하고 좋네요.

주렝

마무리는 폼롤러

목과 어깨 풀고 자려고 폼롤러로 스트레칭 폼롤러는 정말 보물입니다.

루시안

노브랜드 버거 T멤버십 쿠폰

노브랜드 NBB버거 세트 구매시 NBB시그니처콤보 증정한다고 해요 6,800원에 버거2, 콜라2, 감튀 구성이네요 버거 좋아하시는 분들 겟하셔요

울트라돼지런

폼롤러

몸이 뻐근한게 오늘은 폼롤러로 뒹굴뒹굴 무게때문에 너무아프지만 풀어줍니다

코로세움

계단, 만보, 폼롤러

아침 하늘 넘 좋죠? 오늘은 아침부터 넘 바빴어요! 출퇴근 걷고 집에 오면서 계단오르기 16층했어요 최근에 계속 상하체 운동을 했더니 전부 알이 배긴 것 같아요 폼롤러에 더 신경을 쓴 하루였어요 집에서 매트 깔고 tv보면서  흥겹게 살살 뛰기를 시전해서 만보 만들었어요! 바빠서 빼먹었던 출첵도 했어요!

더달달

뷰니스 다이어트 보조제 컨트롤s

하루에 두알씩 식작하는 다이어트! 이제 일주일 되었지만 효과 볼려면 한달은 되어야 할거 같아요. 그래도 약으로만 의지하지 않고 매일 걸으면서도 지방 분해하거 있습니다.

닉네임생략

롤리폴리

이거 맛있네요 부드러우면서 초코맛나고 아이가 고른과자 다 맛나요 맛잘알이네요 우리아들

송쩡

다이어트유지 꿀팁..폼롤러 지압 스트레칭

다이어트는 빼는것도 힘들지만 유지하는게 더 힘든거 같아요 저는 운동 끝나면 꼭 스트레칭을 해줘요 그러면 이완도 되구 좋더라구요 새해이니...모두들 화이팅..ㅎㅎ  다이어트 응원합니다

하늘이12

폼롤러하는 중이에요

암밴드에 핸드폰 차고, 매트 깔고 좀 뛰었어요 폼롤러로 마사지 중이에요 실내사이클과 계단오르기도 별거 아닌데 하고나면 뻐근해요!

더달달

컨텐츠 : 에이핏 하체 폼롤러 마사지

추워지고 부터 못하고 있던 런닝이나 만보걷기하고 집에 돌아오면 스트레칭을 하기는 했지만 폼롤러로 꾹꾹 누르며 하체 스트레칭을 해주면 아픈만큼 또 시원해서 그 매력에서 헤어나올수가 없어요 요즘은 바깥 운동을 하지 못하고 옷걸이 대신 사용하고 있던 실내 자전거를 타고 있는데요  이 때도 마무리는 폼롤러로!!  에이핏님의 컨텐츠를 보면서 주로 풀어주고 있어요  채널에 폼롤러 외 에도 다이어트 및 운동 관련된 컨텐츠들을 보면서 도움도 많이 받고 있어서 추천드려봅니다 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

폼롤러, 운동 끝

귀찮아하지 말고 종아리와 허벅지 마사지하고 자기! 12월운동 10일간 횟수 #(러닝 3km) 4 / 2 / 4+ OOOO #(최소 만보) 9 / 8 / 5+ OOXO #(계단오르기16층) 4 / 5 / 5+ OOOO #(아령들고 실내사이클) 2 / 3 / 2+ OOXX #(폼롤러) 5 / 9 / 5+ OOOO 실내사이클만 못함 아침에 할 일이 있었음.  운동 끝. 굿밤되세요~

더달달

다이어트 보조제 뷰니스 컨트롤 에스

제가 추천 드릴 제품은  뷰니스 컨트롤 에스 입니다 예전에 박연진 역 맡았던 임지연씨가 왓츠인마이백? 유튜브에서  소개하는거 보고 따라 샀어요 엄청난 체중감량이 이뤄나는 건 아니지만 뱃살에 효과적이어서 좋았어요 저는 다이어트할 때 기운이 없는데 이상하게 이 보조제를 먹으면 약간 활력이 돌아서 좋았어요 아무튼 저랑은 잘 맞았던 제품이라 추천드립니다~

붕어빵러브

계단오르기, 폼롤러 운동 끝.

계단오르기 16층 다리가 아프네요. 이제부터 폼롤러 하려고요. 만보는 생활걸음으로 채워볼게요. 운동 끝.

더달달

롤케잌과 커피한잔

빵을 별로 안좋아 하지만 어제 교회에서 성탄절 선물로 받아온 롤케잌이 눈에 보여서 커피랑 같이 먹으니 정말 맛있네요~

툐리부인

크리스마스 홈파티는 고기와 카나페, 포도롤

크리스마스 저녁으로 소고기구이와 구운 채소 먹었어요. 고기를 미리 소금, 후추, 올리브 오일에 재워두었는데 부드럽고 맛있었어요 ~  그리고 후식으론 통밀 크래커 위에 치즈 올린 후 샤인머스켓 올리고 집에 홍시가 있어서 홍시를 으깨서 올려봤어요.  포도롤은 통밀 식빵을 밀고 크림치즈를 바른 후 샤인머스켓을 올려 말았어요. 포도가 잘 안말려서 작게 잘랐더니 롤이 작아졌더라구요^^;;  그래도 맛은 달콤해서 잘먹었답니다~

빛나는날