'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭 요거트 저당과일 파르페 만들어 먹어요

날씨가 덥죠?  자꾸 시원한 것 찾게 되는데요, 이럴 때 단백질이 풍부한 그릭 요거트를 살짝 얼려서 gi지수가 낮은 과일과 함께 파르페를 만들어 보세요. 든든하면서 영양보충 수분보충 에너지 충전이 모두 가능해요. 무가당 그릭 요거트 200g 준비해서 살짝 얼려요 gi지수가 낮은 생과일 준비  바닥에 오트밀을 깔아도 좋아요. 과일을 슬라이스 해서 예쁘게 컵면에 두르고 차곡차곡 재료들을 쌓으면 완성입니다.

길곰도리

홍해 사태로 해운 운임 오르며 해운주 강세

영진왕빠

💪마무리 운동 계단 오르기

💪마무리 운동 계단 오르기 만보 채우기 직전이에요 계단으로 올라 갑니다 옥상까지 올라가요. 8시 전에 운동 마무리 되겠어요.

레몬그린

'배라' 숟가락, 재사용하면 환경호르몬·미세 플라스틱 나올까?

1.아이스크림 집에서 주는 플라스틱 숟가락을 아이에게 이유식을 먹일 때 많이 사용했는데, 괜찮은 걸까요?" 2.일회용품 플라스틱 중 '튼튼한' 제품은 '일회'만 사용하고 버리기 아깝다. 많은 사람이 재사용하곤 하는데, 안전한 걸까? 3.걱정하지 않아도 된다. 서강대 화학과 이덕환 교수는 "가정에서 설거지 등 오염 제거 과정을 거쳤다면 큰 문제가 없다"라며 "재사용은 소비자 선택의 문제"라고 했다.

야고

계단오르기

오전엔 비가 많이 와서리.. 나갔다가 건물안에서 계단오르기하다가.. 오후에 나갈땐 말끔히 비가 그쳐서.. 다시 열씸히 계단오르기했네요

난괜찮아용

리들샷 100바르기

2주전인가? 첨에 리들샷 바를땐 밤에만 발라줬는데 요즘은 아침저녁으로 발라주고있어요ㅎ 부디.. 좋길ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

악!! 상자 못누르고 0시...

이번에는 연휴동안 노느라 소통도 못하고 앱테크도 엉망진창이네요ㅜㅜ 시간이 부족해서 상자도 다 못누르고.. 0시가...되었네요 ㅠㅜ

우리화이팅

6/8(토)부자 엄마가 자녀에게 꼭! 가르치는 인간관계 7계명

출처:@reels_444_

냥식집사

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  이제는 엘베가 아닌 비상구로 자연스럽게 가네요~^^

agnes0117

계단오르기

계단오르기 

미키루쿤

비오는날에도 운동 거르지 않기

비가 오는 토요일에도 만보는 꼬박 채웠어요. 🏃‍♀️만보완 160/365

쨋든럽

쿠르키

요즘 유행 하는 디저트 중 하나예요. 크루 키 인데 크루와상 과 쿠키가 두기 접목된 디저트 예요. 가격은 대략 7천원 사이의 비싼 디저트 인데 저도 조만간 먹어보려구요  

로블ㅎ

토스 산 오르기

만보걷고 토스산 올랐어요

주안맘0413

계단오르기 챌린지5기 신청

다음주 월요일 6월10일부터 계단오르기 챌린지5기가 시작되네요. 저는 오늘 캐시워크 챌린지란 보다가 계단오르기 챌린지 발견하고 신청서를 작성 제출했습니다. 관심 있으신 분 빨리 신청하세요.

밥잘먹고잠코자자

계단오르기챌린지5기신청

계단오르기챌린지5기 신청했어요 6/10부터 시작~ 안하신분들 신청하세요~^^

뉴캐시

토스 주말 버튼 누르세용~

토스 주말 버튼..오후 버튼 누르기!  모두 잊지 않으셨죠? 

우리화이팅

씨씨앙 계단오르기 신청했어요

씨씨앙 계단오르기가 6/10 부터 시작이네요 아직 못하신분들 신청하세요

agnes0117

계단오르기 참여

계단오르기 챌린지를  참여 신청하고 설문지  작성도 하여 제출 하고 왔어요 

차칸청춘

[씨씨앙] 계단 오르기 4기, 플랭크 9기 11일차

새벽을열다

에그 타르트

어제 도착한 에그 타르트 (버터향 가득이죠) 쿠키 2개 ,  삶은계란으로  아점이네요 ~

뽀봉

☔️계단오르기 

☔️계단오르기  아침 운동하고 계단으로 올랐어요 계단운동이 하체근력 발달에 정말 좋습니다 계단 올라 보세요.

레몬그린

사람들이 우르르르르르

정겨운 시장 풍경 ㅎ 싸다고 엄마가 이야기 해주셔서 왔더니 줄이 줄이.. 대박이네요 ㅎㅎ 사람들이 우르르 나 살..살수는 있겠지??

우리화이팅

온라인 무 기르기

무 재배했어요

수수깡7

계단오르기5기 플랭크 10기신청

다음주부터라네요ㅋ 끝까지 완주해보아요 ~^^

포메다둥이네

아르간오일로

머리말리고나서.. 끝부분에 아르간오일 발라줬어요 튼튼해지라고ㅎ

난괜찮아용

리들샷 100 바르기

망 피부결.. 쫌이라도 좋아지라고.. 꼭꼭 눌러주며 리들샷 100 발라주었어요 헤헷

난괜찮아용

몸에게 미안해서 계단 오르기

너무 먹어 몸에게 죄스럽네요 신나게 먹고 나니... 너무했나 싶어서;; 자기전 계단 오르기!!  소화 약간 시키고 잘려구요~

우리화이팅

계단 오르기

오늘도 계단 오르기 운동했어요 한층 한층 늘어 나는게 근력도 느는것 같아요

훈스맘2

계단오르기

동생들은 이사하는거 지켜보고 체크하느라 바쁜데 전 조카랑 나가서 걷고 계단오르고.. 놀이터에서 노는거 지켜보느라 바빴네요ㅋ

난괜찮아용

계단오르기

계단오르기

미키루쿤

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  일상생활에서 계단 이용하려고 노력해요

agnes0117