'리얼 슬로우 요거트 딸기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 리얼 슬로우 요거트 딸기에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

4.27.토/혈당일기 1기 9일차

2024.04.27 아침식사후 바나나와 고구마를 먹었을땐 혈당이 넘 높게 나와 이번엔 그릭요거트와 현미그래놀라를 섞어서 조금 먹어봤어요 다행히 이번엔 혈당이 많이 오르진 않네요 쉽게 생각해서 단맛 전혀없고 포만감 없는것들이 그나마 혈당을 높히지않는것같아요 먹는재미를 당분간 누리기 어려울것같아 속상하네요

초이용

딸기우유 만들어요

heracchang

4.26.금/혈당일기 1기 8일차

2024.04.26 아침식사 후 목이 아파서 부드러운것 위주로 먹어야해서 바나나랑 고구마를 먹었어요 둘다 다이어트에 좋은 음식이라 큰고민없이 먹었는데 생각보다 혈당이 너무 높게 나왔어요 찾아보니 둘다 혈당을 높이는 음식이라네요 이런 ㅠㅠ 과일 고구마 빵 요거트 김밥 모두 다 혈당을 높인다는데 도대체 아침으로 뭘먹어야하려나요 ㅜㅜ

초이용

4월 26일 (금) | 혈당일기 1기 7일차

날짜: 2024. 04.26 혈당 측정 시간 : 아침 식후 2시간 내용 : 아침 식후 2시간 혈당 입니다. 100% 땅콩버터 작게 한숟갈과 사과 작은 사이즈 반개 참외 작은 사이즈 반개, 토마토 반개 달지 않은 플레인 요거트 90g 식단은 요렇게 먹었어요. 출근 하느라 움직여서 그런지 혈당이 완전 괜찮네요. 덕분에 더 기분 좋게 하루 시작 합니당🙂

코코리다

아침식단

삶은계란, 흑토마노, 요거트 간단하게 금요일도 챙겨요

뽀봉

4월26일 혈당일기 7일차인증

날짜 : 2024.04.26 측정시간: 저녁식사2시간후 115 mg/dl 내용: 오늘 저녁은 너무 바빠서 정신없이 돌아 다니라고 운동할 시간도 없었네요. 저녁은 한식을 많이 먹고 아이스커피까지 다 먹었더니 혈당이 조금 올랐네요 내일은 운동을 아침부터 해야 될 것 같네요. 저녁은 닭도리탕,, 밥 한 공기 간식은 아이스 아메리카노,,딸기,, 요플레

동그라미1

저당간식 '미주라 통밀크래커' 소개합니다

안녕하세요? 이번에 제가 소개시켜드릴 저당간식은 바로 다이어터들 사이에서 이미 유명한 브랜드인 ‘미주라’의 통밀 크래커입니다. 통밀의 구수함을 좋아하신다면 그냥 드시고, 통밀 초보자라면 치즈나 그릭 요거트, 후무스 등을 발라서 드셔도 좋아요! 칼로리는 113kcal 이고, 당류가 2g이라서 굿!! 통밀이라, 단백질과 식이섬유도 풍부합니다. 그럼 지니어트와 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다

보이윤

그릭요거트

오전부터 일이 바빠서 밖에서 밥을 먹었더니 저녁식사는 가볍게 먹었네요

파인호랭이

캐시딜 상품 속속 도착!

얼마전에 캐시딜 상품권으로 구매한 김이랑 디퓨져 도착했어요 ㅎㅎ 블랙 체리 디퓨져는 현관 입구에 두었네요^^ 근데 차가운 요거트를 원샷 했더니 코가 맹맹해져서 또렷한 향이 느껴지지 않아요ㅠㅠ 애들오면 의견 물어보고 상품평 써야겠어요 🤣🤣

인간비타민

오후 간식

상큼하게 요거트로 오후간식 챙겨봅니다~~^^ 냉장고에서 뭘 먹을까 하다가ㅋㅋㅋ 눈에 딱 띄길래 픽했어요 ㅎㅎ 쭉~~ 들이켜 보겠습니당 ㅋㅋ

인간비타민

🥯내돈내산 저당 간식:참 그래커🥯

🥯내돈내산 저당 간식:참 그래커🥯 저도 과자 엄청 좋아하는 편이었는데 다이어트를 하면서 조금은 덜 단짠한 간식(과자)을 찾게 되네요. 그래서 당뇨가 있거나 다이어트를 할때 먹기좋은 '참 크래커' 를 추천합니다. 💥상품칼로리&영양성분 참크래커 1봉지 칼로리는 84kcal입니다. 당류가 낮고 칼로리가 낮아서 당뇨가 있거나 다이어트 간식으로 좋은것 같아요~~^^ 💥간단한 참크래커 카나페 그냥 먹기 심심하다면? 저는 크래커에 그릭요거트/땅콩버터 바르고 위에는 사과/블루베리를 올려서 먹어봤는데 넘 맛있네요~~😃 (다양한 과일이나 견과류도 함께 먹어도 좋겠지요) 커피랑 같이 먹어도 맛있네요~~🤗

냥식집사

아침, 토마토와 아스파라거스

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 올리고당 크랜베리 블랙베리 블루베리 #아침 요거트 / 흑임자죽 (산양유분말of요거트) [콩나물국] [양파장아찌] [비트채무침] 깻잎무침 열무김치 오이김치 깍두기 생김+간장 토마토+아스파라거스 제 몫의 토마토와 아스파라거스예요ㅋ 저희 집은 개인 분량이 정해진 게 좀 있어요 어무니가 '한꺼번에 많이'가 아니라 '꾸준히 오래'를 지향하시거든요

더달달

상쾌한 아침이네요.

이른 아침 건지산 한바퀴 돌고 들어왔어요. 배가 고파 피자 두조각과 소휘 그린티샷이 들어간 플레인 요거트를 먹어요 상큼한 하루되세요.

준이할미

저당 간식

사실 혈당관리를 위해서는 간식을 가능한 안 먹는 게 좋기에가능한 간식을 줄이려고 합니다. 그게 쉽지 않아 참기 어려울 때 자주 먹는 간식은 그릭요거트와 견과류입니다. 그릭요거트도 달지 않는 그릭요거트를 고르고 아몬드와 캐슈너트, 집에서 볶은 들깨를 넣어 먹습니다. 당도 적으면서 고소하니 맛있어요.

roh69

4/25 혈당일기 1기 5일차

4/25 오전 5시 10분경 측정값 : 83mg/dL 기상 후 캐시톡 보내고 누워있다가 일어나서 공복상태로 측정했다. 어제 저녁에 바나나와 딸기만 먹고 자서 그런가 80대 초반이 나와 기분이 좋다. 전날 저녁이 정말 영향을 미치는구나.

냥냥써브

혈당측정1기 4일차

4일차의 혈당측정 입니다. 자기전의 측정으로 나쁘지 않게 나온듯 하다. 간식으로 밀빵하나와 플레인요거트와 토마토 한개를 먹었다. 낮에 팥죽을 먹어 걱정이 되기는 했다. 여전히 단것을 줄이기 위해 식단과 운동을 병행하자.

어트지니요

4월24일 혈당일기1기 3일차 인증

-날짜: 2024.04.24 -혈당측정시간: 취침전 -내용: 자기전 운동후 혈당체크 -식단: 저녁 단백질쉐이크, 그릭요거트에 알룰로스 조금,하루견과한봉 넣고 먹음 운동후라 그런지 혈당이 내려간거같아요~ 취침전 야간운동후 혈당체크! 추천 0

라떼사랑v

4월 24일 (수) | 혈당일기 1기 7일차

오늘 점심식사 후 혈당 측정결과는 108mg/dl이다 아침은 씨리얼, 점심은 메밀소바를 먹었고 저녁은 치킨을 먹었다 늘 운동은 시작하는 것이 가장 어려운 것 같다

청개구리이

4.24.수/혈당일기 1기 6일차

2024.04.24 저녁식사후 고구마와 생딸기주스를 저녁으로 먹고 바로 혈당 체크했는데 이렇게나 수치가 높게 나오네요 과일이 혈당을 높인다더니 이렇게나 큰 영향을 주는군요 과일이 건강에 좋은데 어째야할지 ㅠㅠ 과일은 종류를 가리지않고 좋아해서 냉장고에 과일 떨어지는 날 없는 집인데 앞으로는 줄여야하나봐요 높은 혈당수치에 우울하고 과일을 멀리해야 하는것에 또 우울하네요

초이용

십자가 나무인 산딸나무

꽃이 십자가 모양이고 서양에서는 십자가를 만드는 데 쓰인다는 산딸나무 꽃도 피고 있네요. 가을에 맺힌 열매가 산딸기모양이라 산딸나무라고 합니다. 원래는 흰색꽃인데 이제 막 핀 꽃은 연두빛을 띠네요. 근데 조금 떨어진 곳에 붉은색과 흰색의 꽃이 활짝 피어 있는 서양산딸나무도 있네요. 서양산딸나무/ 미산딸나무/꽂산딸나무

roh69