8월 14일 수요일 맑음 아침 공복 측정 아침으로 그릭 요거트와 견과류, 달걀후라이를 섭취하였으며 저녁에는 1시간 가량 걷기 운동을 하였으며 수분을 충분히 마시고 휴식을 취했습니다.
