혈당일기 9기 6일차

8월 16일 금요일 

아침 공복혈당 96

아침 공복유지시키고 12시쯤되서 첫끼니 식단먹고  4시쯤  양배추 다시마 넣고 쫄면먹고

애사비 콤부차 마셔주고   간식으로 커피 빵반조각+그릭요거트

저녁은  8시쯤 치마살 고기굽굽  9시  산책4천보+헬스장 상체운동30분+러닝2천보

혈당이 80대로 안내려오네...ㅠㅠ  고기를 먹지 말아야 하나??

아침 공복시간이 너무 길어져서일까??