'마시는 초콜릿' 관련 커뮤니티 게시글 모음

나만의 라떼~

저는 겨울에도 아아만 마시는 골수아아파인데요. 단 걸 싫어해서.. 근데 왠지 여름에는 체력 소모가 더 크게 느껴져서인지 가끔씩 단 음료가 땡겨요. 근데 또 믹스는 너무 달아서 한 모금 마시면 바로 아웃. 그래서 탄생한 것이 홈메이드 라떼 두둥~  사실 별 건 아니고요ㅋ 카누 2봉에 믹스 1봉을 섞어요(전 단 걸 싫어해서 믹스1봉만 했는데 믹스 2봉도 좋아요) 그리고 녹을 정도로만 뜨거운 물을 부어주구요. 시원한 우유를 원하는 만큼 넣어요. 그리고 얼음 넣으면 끝!  너무 달지 않은 라떼 완성!!!!

나비리

나만의 홈카페 조리퐁라떼

오늘도 나만의 홈카페 오픈합니다. 고소하기도 하고 포만감 있어 한끼 식사대용으로도 좋은 조리퐁 라떼~ 커피는 항상 아메라카노만 마시는데요. 커피도 마시고 싶고 배도 고플때 만들어 먹는 조리퐁 라떼 입니다. 재료는 조리퐁, 우유, 얼음, 바닐라 아아스크림 간단하죠. 우유와 조리퐁을 넣고 녹을때 까지 기다려줍니다. 바닐라 아이스크림도 함께 녹여줍니다. 컵에 녹인 재료를 다 놓고 얼음도 넣어줍니다. 그 위에  조리퐁만 가득 넣어주면 완성. 한끼 식사로도 충분한 조리퐁 라떼 전 홈카페로 즐깁니다.

클로니

집에서 밀크티~

더운 날에는 집이 최고죠 집에서 밥은 안먹어도 밀크티는 자주 만들어 먹어요. 시간을 들여 냉침하거나 끓이지 않고도 티백을 이용해 간단하게 밀크티 만들 수 있으니까요^^ 홍차티, 다시백, 우유, 얼음만 있으면 홈카페 밀크티 가능하지요. 다시백에 홍차티를 넣어준 후 뜨거운 물을 조금 넣어서 우려냅니다. 뜨거운 물을 넣고 티백이 터지지 않게 꾹꾹 눌러주면 진하게 우러나와요. 티백을 우려 준 후 우유와 얼음만 넣어주면 끝입니다. 전 단맛이 전혀 없는 밀크티 마시는걸 좋아하는데요. 당을 원하시면 설탕 시럽 추가하시면 됩니다.

이워닌

여름에 필수음료 매실청 쥬스

시원하게 마시는  매실청쥬스 여름에 필수 음료입니다 시판되는 매실음료매실음료도 맛있지만 집에서 만든 매실청 쥬스가 훨씬 맛있습니다  소화가 안될때는 원액을 먹고 생수를 들이키면 체한것이 내려가서 좋습니다  여러분들도 매실청쥬스를 마셔보세요 달콤새콤 좋습니다

별무리속

[추천해] 아침에는 키토선생 버터커피, 저녁에는 칼로바이 5.0 다이어트 프로젝트

안녕하세요. 선쟈입니다!  저는 평일 아침에 공복운동을 해요. 주말에는 먹기도 합니다 😂 그런데 유독 아침이 힘이 없는 경우가 있어요. 이대로 갔다가 운동도 못하고 유산소 조금 하다가 집에 오겠구나 하는 날, 하지만 공복 운동은 포기하지 못하는 날 챙겨서 마시는 키토선생 버터커피입니다. 한참 방탄커피라고 유행했었죠?! 같은 거라고 보시면 되세요. 진한 라떼, 고소하고 정말 맛있어서 애용합니다. 그리고 16대8 간헐적 다이어트 할 때 버터커피를 이용하기도 해요. 급찐급빠에 완전 좋아요! 그리고 소화가 잘 안되거나 점심을 과하게 먹은 날, 저녁을 가볍게 먹고 싶을 때 제가 먹는 식사대용으로는 칼로바이 5.0 다이어트 프로젝트를 저지방 우유나 두유에 타서 마셔요. 진한 미숫가루 맛으로 이것도 엄청 맛있습니다. 너무 맛있어서 2봉 먹고 싶을 만큼, 가끔 칼로바이 세일 때 장바구니에 열심히 담는 제품 중 하나예요. 가방에 멸균우유랑 이거 한 포 넣어서 나가면 부담도 없고 가볍게 끼니 떼우기에 아주 괜찮아요!  제 식사대용 식품 괜찮지 않나요?  공복유지에는 키토선생 버터커피, 저녁 식사대용으로 칼로바이 5.0 다이어트 프로젝트! 추천합니다!

선쟈

일요일 어떻게 보내고 계세요? 저는 이렇게 보냈어요!

오전 8시 30분 쯤 나서서 카페를 갔답니다.  요즘 스벅 최애 음료인 피스타치오아보카도초콜릿프라푸치노와 크로크무슈 1/2를 아침으로 먹고, 꼬맹이는 미디어 시간(=유튜브) 저의 그 분과 전 독서하면서 시간을 보냈어요! 오늘 읽던 책 2권 마무리 했어요. 원래 저녁 약속이 있었는데 비가 많이 와서 취소했는데 비가 그쳤네요 🤣 그래도 나가기 귀찮으니까 이대로 집에 눌러 앉기! 주말 마무리 잘 하시고 힘차게 한 주를 시작할 준비를 해보아요!

선쟈

홈카페에서 즐기는 홈메이드 주스

저는 찬 음료를 좋아하지 않아서 밖에서  아이스 종류를 마시는 일은 별로 없어요 하지만 과일 주스는  집에서 시원하게  만들어 먹어요 제철 나오는 생과일로 봄에는 딸기주스를 상큼하게 만들어 먹구요  요즘엔 칼로리 낮은 수박주스를 만들어서 마셔요 냉동실에 바나나ㆍ토마토ㆍ사과ㆍ당근ㆍ배ㆍ 귤ㆍ포도ㆍ오렌지ㆍ블루베리ㆍ비트 등  있는 과일들을 소분해 섞어서 얼려두면 언제든  필요할 때 한 봉지씩 꺼내 탄산수 넣고 편하게  마실 수 있어요 탄산수 대신 단백질 음료 넣고 만들면  단백질 보충까지 할 수 있어 더 좋아요  레몬청이나 자몽청을 만들어 냉장고에   넣어두고 탄산수나 얼음물에 타서 마시면  기분까지 상쾌해져요 여름철 지치기 쉬운데 상큼한 과일 주스로 활력을 찾고 있어요 어려울 것도 없고 종류나 비율도 내 맘대로  언제든 만들어 시원하게 마실 수 있어 좋아요 시판 토마토주스는 못 먹는데 집에서 만든 토마토주스는 가족들도 잘 먹고 주스뿐 아니라 바나나와 우유 꿀 넣고 만드는  바유는 한끼 대용으로 가족들도 좋아해서 만드는 사람도 기분 좋아요

피크타임

한끼대용 고소한 서리태 쉐이크

제가 먹는 서리태 쉐이크입니다. 워낙 씹는거 보다 마시는걸 좋아해서 저녁으로 먹고있는데요 저녁으로 먹으면 간편한데도 든든하게 한끼 뚝딱할 수 있어요. 물에 타도 되지만 우유에 타서 먹음 고소하니 맛있어요 :) 뚜껑 속 입구 넓이도 커서 우유팩에서 바로 우유 부어먹어도 괜찮더라구요.

wtd16

나만의홈카페_시원한 아이스아메리카노!

주말은 집에서 편하게 홈카페가 최고죠.ㅎㅎ 드롱기로 커피 내려서 시원한 아이스아메리카노 한잔 만들어서 마시는 중이에요~  그래도 어제부터 비가 내려서 더위가 한풀 꺾였네요. 빗소리를 들으며 아메리카노 마시니 평일 피로가 확 풀립니다~~

달리는별

아이스커피로~ 나만의홈카페^^

믹스커피2개로 카페서 마시는 달달한 아이스커피에요^^ 전 카누를 조금더 섞어서 샷추가 느낌나게 마셔요ㅎ 훨~~씬 커피향이 풍부해지네요~ 얼음이 녹아서 옅어지는 커피맛을 카누가 살려주네요ㅎ 한번씩은 우유를 섞어서 먹기도 해요~ 그럼 달달한 라떼로 변신하지요^^ 더운 여름날에는 아이스커피!!없으면 안되겠죠~

빠다코코낫

여름을 부탁하는 나만의 홈 카페 비법

무더운 여름을 시원하게 얼려버릴 나만의 비법! 우리 얼음조각 넣고 음료 만들어도 이 더위에 금방  녹아버리잖아요 저는 음료를 후루룩 마시는 편이 아니라서 그런지 먹다보면 밍밍해지더라구요. 그래서 아침에 일어나면 음료 두잔을 만듭니다. 하나는 이렇게 커피 알갱이를 물에 녹여 만들고 하나는 이렇게 커피 알갱이에 황금비율 우유 넣어 만들어서 냉동고에 한시간 넣어놓고 마시면  요로코롬 살어름 동동 시원하게 먹을수 있습니다.

zhghghgh

더 이상의 죄책감은 없따

초콜릿 월넛 돔 쿠키 이거 완성도 재료 퀄 맛 뛰어납니다! 달아요! 애한테는 그게 맞아요 ㅎ 하나 몽땅 먹었더니;;;  죄책감.......... 흐뭇합니다 히~ 리저브에만 있는데요 또 모든 리저브에 있는 것은 아니더군요 커피 쿠폰 생기면 이거로 바꿔 먹고 있습니다 ^.^ 보통 실온에서 다음 날 오전 먹습니다 같습니다 ^.^

오우야야

나만의홈카페오미자차

원래새콤달콤한맛을좋아해서 오미자차를자주마시네요 오미자차하고어울리는찻잔도사서 이렇게기분내서한잔씩마셔주고있네요 더운여름날도저는따뜻하게마시는걸 좋아해요~~~~새콤달콤하니 저만의힐링타임입니다

보리콩까미

"푸로틴 레몬 아이스티"! 로 올여름 근육튼튼!

근육은 튼튼해지고 체지방은 사라져라! 수영복을 좀더 맘편하게 입기위해서 운동을 열심히 하고있는데 운동후30분안에  프로틴단백질을 섭취해야 요요가 안오고 유지어터가 될수있다! 아쟈!  운동후 계속 마시는 음료의 레시피는! 단백질 큰수저로 한스푼 + 레몬가루나 레몬청 1/3스푼 + 물 300ml   + 얼음  체지방은 사라지고 근육으로 채워져라  ! 조아!

행복하게9988

맛+포만감 둘 다 챙기는 한끼대신 쉐이크

저는 아침에는 챙겨 먹기가 너무 귀찮아서 아침에는 그냥 쉐이크로 대체하고는 해요. 맛이 하나면 좀 질리거나 그러는 경우가 많은데 여러가지 맛이 있어서 질리지는 않습니다. 나름 포만감도 충분해서 한끼 대용으로 충분하다는 거예요. 저는 개인적으로 초콜릿을 제일 좋아하는데 다른 맛도 꽤 맛있어서 좋아요. 드셔보세요~!

엄국선

홈카페 자스민차

향이 좋아서 마시는 자스민차입니다~ 베트남쌀국수집 가서 나오는 차 마시고 향이 너무 좋아서 샀어요. 꽃향이 입안에 퍼져서 좋아요. 마시면 소화도 잘되는것 같습니다. 티백 넣고 우려준후 얼음 넣으면 나만의 홈카페가 됩니당.

나부자

여름에는 매실청에이드죠

우리집은 매실청을 해마다 담그고 있어요 매실이 소화나 장건강에도 좋고 피부에도 좋다고 하네요 더운 여름에 외출후나 운동후에 무조건 마시는데요 얘들은 탄산수에 매실청을 타서 먹고 저는 얼음물에 매실청을 타서 마셔요 여름에 음식때문에 탈나기도 하는데 매실청으로 미리 예방하는 느낌도 있어요 여름뿐아니라 사계절 언제나 매실청은 수시로 마신답니다

청수레국화

찐한 초코렛프로틴바 0% sugar

한국에서 살 수 있는 프로틴바는 다 먹어 본 듯 하다. 건강을 위한 프로틴바 이지만 다들 당이 꾀나 들어 있고 ㅠㅠ 프로틴 함량은 높아도 당분이 들어가 맛난 프어틴바는 뭔가 앞뒤가 안맞는 느낌^^ 이마트에서 발견한 레지나 프로틴 다크 초콜릿이 내 최애! 찐한 초코렛밋에 달지 않고 넘 크지 않아 부담스럽지도 않다. 150kcal로 출출할 때 건깅한 간식으로 딱 임. 편의점에서 못 보는게 아쉬움~

유랑별

막걸리를 다이어트 식사 대용이라고 하면?

저는 사실 저녁식사 대신 막걸리 한 잔 마시는 경우가 많은데 이건 아닌 것 같아 그냥 자유게시판에 올립니다. 어느 분이 알려주신대로 저당 굴림만두 에프에 돌리니 먹을만하네요. 유통기한이 지나서 그런지 왜 일반만두보다 짜게 느껴지는지 모르겠어요.

가을이엄마

이열치열 홈카페 밀크티

여름에 얼음 음료를 마시면 시웜하긴 한데 배탈이 잘 나요... 그래서 한여름에도 얼음 들어간 음료를 잘 안마셔요. 물은 냉장고에 넣어서 시원하게 해서 마시는데, 커피나 그 외 음료수는 무조건 따뜻하게 마십니다. 제가 요즘 집에서 많이 만들어 먹는 메뉴는 밀크티입니다. 친구가 프랑스에서 사다 준 바닐라와 스파이시한 향이 가미된 홍차인데 그냥 마셔도 쌉싸름 달콤하게 맛있지만 우유를 타서 밀크티로 만들어 마시면 부드러운 목넘김이 생기더라구요. 집에서 시원하게 에어컨 켜고 따뜻한 밀크티 만들어서 책 한권 펼쳐놓고 앉아있으면 그 어느 카페 부럽지 않은 홈카페네요. 좀 달달한 맛이 생각날땐 설탕 한스푼 넣어주면 달콤한 밀크티를 즐길 수 있어요~~다이어트 생각한다면 설탕없이 쌉싸름한 밀크티가 좋겠죠~~

미여니70

다이어트 식사대용 프로틴+곤약젤리+요거트+콜드브루

마시는 프로틴 셀렉스로 단배질을 보충하고 4Kcal의 곤약젤리로 포만감을 채워주고 엑티비아 요거트로 장건강을 챙기고 콜드브루 커피로 활기를 더합니다^^ 입터짐 방지로 작은 용량의 돌 후르츠를 더해주면  식사대용 구성으로 완벽해요

미니니슈

여름에는 다이어트에좋고 건강에도좋은 히비스커스차~~!!

저는 더운 여름에 히비스커스차를 마시는데요~ 이렇게 히비스커스청에 탄산수나 냉수 겨울에는 온수를 타서 마시기에도 좋습니다~ 요렇게 탄산수에 희석해서 얼음 동동 띄워 먹으면 얼마나 맛있게요~^^ ㅎㅎ 히비스커스가 얼마나 좋은지 알려드릴께요~~ 1. 히비스커스는 식욕을 억저하는데 도움을 줄수있고 하이드록시시트릭산  성분이 함유되어있어 지방합성 흡수를 억저하는데도  도움을 준다네요. 2. 혈압을 낮춰주는 효과가있어서 고혈압환자에게도 좋다고 합니다. 3.히비스커스는 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 준다고 해요~! 항상화 성분이 풍부하게 함유되어 있기때문 이라고 합니다. 4. 비타민A와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 그로인해 면역력을 높이는데도 도움을 주고 피부 노화방지해주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 5. 우울증에도 효능을 줄수있고 생리전 증후군에 도움을 준다고 합니다.. 이 외에도 여러가지 효능이 많은 히비스커스 여름에도 겨울에도 꾸준히 먹어보렵니다~^^ ㅎㅎ

향기음악

식사대용 에너지바K 크런치넛

입이 심심할때나 배고플때는 에너지바k 크런치넛이 좋은거같아요. 무엇보다도 잡곡이랑 견과류가 들어있어서 씹는 식감도 있어서 챙겨먹고 있어요. 특히 살짝 들어있느 초콜릿이 포만감을 주네요. 운동하기전에 가볍게 먹고싶을때 식사대용으로 에너지k 크런치넛 추천합니다. 다른거를 미리 안사놔도 에너지바k 크런치넛은 외출전 가방에 꼭 챙깁니다.

미니베베

아이스 오렌지자몽블랙티

저는 홍차를 좋아하는데요. 여름에 나가기 귀찮을 때 집에서도 간편하게 마실수있는  자뎅아워티 오렌지자몽블락티를 즐겨요 보통은 뜨겁게 마시는데 여름엔 아이스로 마셔요 한 상자에 10개가 들어있는데 만원 안쪽으로 구매가능해서 좋아요 1) 90°C의 물 100ml에 티백과 건조된 오렌지를 넣어서 5분정도 우려둡니다 2) 얼음 넣어 주면 되요 너무 간편하죠? 엄마 아빠도 다 좋아하세요~^^

agnes0117

홈카페서만 가능한 사과레몬콤부에이드

나만의 홈카페 저희 집에서 즐겨 마시는 여름음료 사과레몬콤부에이드 이름한번 거창하지요?? 이름만 거창할 뿐 레시피는 초 간단 ㅋㅋ 시중에 판매하는 콤부차를 탄산수에 타고 이대로 마셔도 충분하지만 집에 있는 사과즙 있어요 100% 청송 사과즙 요걸 얼려뒀다가 얼음 대신 넣어주면 정말 맛이 좋아요. 레콘의 시큼한 맛과 사과의 새콤한 맛이 이질감 없이 잘 어울려요 더운 여름날 탄산수, 콤부차, 사과즙 요 세개면 됩니다 순식간에 사과레몬콤부에이드 완성

기춘이530707

식사대용으로 오트밀 이게 간편해요

저는 일을 시작하면서 아침 시간이 너무 부족해서 이걸 사놓구 먹고 갑니다  어쩔땐 가져가서 점심까지 해결하기도 하구요. 마시기만 하는거는 위가 안좋을수 있지만 이건 곡물도 씹혀서 식감도 느낄수 있고 우유에 타서 마시는거라 먹기싫은 우유까지 덤으로 챙겨먹게 되는거 같아요 저는 위가 약해서 우유만 먹으면 소화불량이 일어나는데 이거랑 같이 먹으니 속도 편하네요

지영사랑

아몬드 브리즈 포만감과 맛 모두 보장!

아몬드 브리즈는 다이어트 식품으로 유명하죠! 단백질 버전, 초콜릿 버전 다양한 버전이 나올 만큼 사랑받고 있습니다. 저칼로리인데 포만감을 많이 줍니다. 맛있기도 하구요! 고작 100kcal 밖에 안합니다. 아몬드 브리즈 초콜렛맛 강력 추천합니다.

엑시트1

빠빠빠빨간맛 음료

이 음료는 체리맛 입니다! 다른 맛도 있다고 하는데 아직 마셔보지 못했어요. 가루를 넣어서 마실 수 있는데 생수병 500ml에 넣어서 마시면 됩니다! 매일 한 병씩 만들어서 마시는데 정말 맛있어서 계속 마시게 되네요! 금방 다 먹어버릴 것 같아요ㅠ

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나만의 홈카페 갈증해소엔 오미자주스

오늘은  홈 카페에서 자주 마시는 오미자 주스 소개할게요. 무더운 여름철 갈증 해소엔 오미자 주스가 최고지요 오미자가 몸에 좋다고 해마다 친정 엄마가 챙겨 주는데 작년에는 오미자청을 주셨고 올해는 건오미자를 주셨네요. 제가 집에서 자주 만들어 먹는 오미자 주스 만드는 법 두 가지를 알려드릴게요. 먼저 가장 중요한 오미자에 대해 얘기해 볼게요. 오미자 오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔이다. 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛을 느낄 수 있어 오미자라고 불리운다 시잔드린·고미신·시트럴·사과산·시트르산 등의 성분이 들어 있어 심장을 강하게 하고 혈압을 내리며 면역력을 높여 주어 강장제로 쓴다. 폐 기능을 강하게 하고 진해·거담 작용이 있어서 기침이나 갈증 등을 치료하는 데 도움이 된다 섭취방법 :  생오미자를 꿀이나 설탕에 재워 오미자청을 만든 후 희석해 오미자차로 음용하거나 각종 요리의 재료로 활용된다. 어린순을 채취해 나물로 해서 먹기도 한다. 다이어트 :  오미자 차는 여성들의 다이어트 음료로도 좋다. 수분 섭취를 도와주고 다이어트 중 부족하기 쉬운 미량 영양소를 보충해 주어 칼로리가 없어 부담없이 먹을 수 있다. 효능 :  피로 회복 (오미자의 성분은 단백질, 칼슘, 인, 철, 비타민 B1 등으로 이루어져 있으며 사과산, 주석산 등 유기산이 많아 신맛이 강하고 피로 회복을 도와준다.) 영양성분 첫번째  저는 오미자 30g을 거름망에넣고 물 1리터에 하루정도 우러나도록 냉장고에 넣어 두어요 30그램이 도대체 얼마큼인지 모르시겠죠. 전 집에 아이들 종합감기약에 들어있는 눈금컵이 있는데  1컵정도 재어보니 15g 정도 되어서 1리터에 2컵을 부어 우려냅니다 물이 500ml 일때는 1컵 15g만 넣어주세요 하루가 지나 붉게 우러나면 갈증날 때마다 한 컵씩 마시지요. 다이어트 하는 저로서는 새콤 달콤한 오미자 청 주스보단 찬물에 우려낸 오미자물이 맛있더라구요 운동후 피로회복에도 좋고 특히 갈증 해소엔 오미자 우린물 만한 게 없더라고요. 따뜻한 물에 우려 먹어도 좋지만 따뜻한 물에우려 먹어보니 쓴맛이 좀 더 많이 나더라요 두번째 저는 붉게 우러난 오미자물이 좋지만 가족들은 달콤한 오미자청을 넣은 오미자 주스를 더 좋아하더라고요. 작년에 먹다가 남은 오미자청을 물이나 탄산수에 넣어 먹으면 새콤달콤 정말 맛있어요 아들도 학교 다녀오면 얼음동동 띄운 오미자청 주스부터 1잔 마시네요.  장마도 지나가고 이제 더위가 지속될 거라고 하네요.  홈카페 오미자청 주스 건강도 챙기고 갈증도 해결해보세요

트윈스1

수제 레몬청

첫째가 마시는걸 너무 좋아해요 그래서 뭐 마시고싶다하믄 이것저것 사서 마시게 하는데 제지인이 딸기청을 만든하길래 새콤달콤한거 좋아하는 첫째를 위해   레몬청 만들어줘야겠다싶어 시작했네요 레몬씻어서 무게재고 먹기 좋게 썰어서 1대1  비율로 설탕섞어주믄되요 전 설탕 잘 녹으라고 위.아래 섞어줬어요 다 먹고 얼마 안남아서 작은통으로 바꿔줬답나 냉장고에 사 둔 레몬~  주말에 또 수제청 만드려구요

이남매엄마

토마토

토마토는 살짝데쳐서 먹어야 더 영양소가 풍부하대요 저는 점심대용으로 간단하게 토마토랑 물 마시는데   살짝 데친 토마토를 바로 먹으면 맛도 좋고 살도안찌고 건강해져서 좋은것같아요 꿀팁이라면 유기농 토마토를 사시면 좋아요 무농약이라 안심하고 먹을수 있어요

케이툴린