저는 찬 음료를 좋아하지 않아서 밖에서
아이스 종류를 마시는 일은 별로 없어요
하지만 과일 주스는 집에서 시원하게
만들어 먹어요
제철 나오는 생과일로 봄에는 딸기주스를
상큼하게 만들어 먹구요
요즘엔 칼로리 낮은 수박주스를 만들어서 마셔요
냉동실에 바나나ㆍ토마토ㆍ사과ㆍ당근ㆍ배ㆍ
귤ㆍ포도ㆍ오렌지ㆍ블루베리ㆍ비트 등
있는 과일들을 소분해 섞어서 얼려두면 언제든
필요할 때 한 봉지씩 꺼내 탄산수 넣고 편하게
마실 수 있어요
탄산수 대신 단백질 음료 넣고 만들면
단백질 보충까지 할 수 있어 더 좋아요
레몬청이나 자몽청을 만들어 냉장고에
넣어두고 탄산수나 얼음물에 타서 마시면
기분까지 상쾌해져요
여름철 지치기 쉬운데 상큼한 과일 주스로
활력을 찾고 있어요
어려울 것도 없고 종류나 비율도 내 맘대로
언제든 만들어 시원하게 마실 수 있어 좋아요
시판 토마토주스는 못 먹는데 집에서 만든
토마토주스는 가족들도 잘 먹고
주스뿐 아니라 바나나와 우유 꿀 넣고 만드는
바유는 한끼 대용으로 가족들도 좋아해서
만드는 사람도 기분 좋아요
