'마시는 6가지 야채과일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하이뮨 프로틴 음료, 맛있게 마시는 다이어트 보조제

인터넷 뿐만 아니라 편의점에서도 판매하는 하이뮨 프로틴 음료라서 구매하기 쉽더라구요 지난 번에 편의점에서 맛별로 구매해봤는데, 커피,오리지널,초코 이렇게 있더라구요 개인적으로는 초코-커피-오리지널 순으로 맛있었어요 !! 따로 타서 먹을 필요 없이 챙겨 다니기도 좋고 사실 초코맛은 진짜 찐해서 초코우유 진한 버전이랑 비슷해서 맛있으니 더 손이가더라구요 ㅎㅎ

여리나

내돈내산 프로틴 음료❤️ 테이크핏 맥스 고소한맛❤️

진짜 거짓말 안 하고 테이크핏 맥스 프로틴 음료 강력 추천합니다!!! 바디프로필을 준비하고 있는 사람으로서 먹는 행복이 전혀 없는데 운동 후 마시는 테이크핏 맥스 프로틴이 제 하루 끝의 행복이에요. 비린맛 전혀 없고, 미숫가루 맛이랍니다! 마시는 내내 고소함이 입 안에 가득..💗 강력 추천합니다!

jiwonlove4

공복유지 꿀팁

저의 공복유지 꿀팁은 꿀팁이라고 하기는 좀 뭐하지만 물을 많이 수시로 마시는 것입니다 따뜻한 물로 마시면 신진대사도 활발해져 대사량이 늘어난다고 하더라구요 아침에 일어나 입 한 번 헹궈내고 따뜻한 물 한 잔 마시고 걷기운동하러 나가는데 물 마시고 나가면 확실히 땀이 더 나더라구요 그리고 전 원래 공복을 잘 견디는 편이긴해요 아침엔 물 한 잔 마시거나 차 마시거나 하면 저의 경우엔 배가 덜 고프더라구요 그리고 티비에 음식이 나오면 식욕이 당기는 경우가 많아 음식방송을 피하면 공복 유지하는데 도움이 많이 되더라구요 티비에서 음식 나오면 그 음식을 꼭 시키게 되더라구요 눈에 안보이게 하는 게 상책이에요 ㅎ 저만의 방법이라 다른 분들에게도 효과가 있을지는 모르겠어요~

구래수티챠

공복유지 팁

다이어트중에 배고픔이 밀려오면 그냥 물로는 해결이 안될때가 있어서 저는 차로 해결하고있어요 애플티백으로 따뜻하게도 마셔보고 아이스로도 마시는데 오늘은 아이스로 선택했어요 아이스라 티백 두개 우려서 마시는 중이구요 집에서는 보리차랑 둥글레차 우롱차도 자주 우려서 공복에 마시면 공복유지에 좋더라구요 저한테는 공복유지팁은 차에요 무슨차이든 차마시면 공복유지에 좋더라구요

들꽃7

가짜 배고픔에는 차(Tea)

갑자기 디저트나 달달한게 땡길때 저는 차를 마셔요! 물 마시는 것보다 맛이 있어서 찾아오는 가짜배고픔을 좀 가자앉혀줍니당 물론 카페인이 있어서 자주 마시는건 비추천하지만! 하루에 한잔 정도는 건강에도 좋고 다이어트에 도움되는거 같아요 다이어트를 향해 달려가는 여러분 모두 화이팅!

으갸

대추차

잠잘온다기에 대추차 만들어서 저녁에 마시고 있어요 말린대추 두주먹 넣고 물 2리터 넣고 반으로 될때까지 졸인후 체에 대추 으깨서 씨랑 껍질 발라내면 진한 대추차가 됩니다 지금 남편이랑 한잔씩 마시는데 너무 따뜻하고 달콤하고 맛있어요 오늘밤 푹 자겠죠

쉬림프

공복유지 팁

진짜  팁이랄것도 없이 물이나 커피 마시는게 가장 나을듯 해요. 커피는 또 많이 마실수도없으니 물이나 차종류등으로 바꿔가며 마십니다

셰어

담백질 음료 추천 아몬드브리즈 프로틴!

내돈내산 단백질 음료로 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 추천해요! 아몬드브리즈는 운동하면서 함께 마시기 좋은 저칼로리 비건 두유로 유명한데요 오리지널보다 프로틴은 이름처럼 단백질 함량이 더 높아서 식물성 단백질음료로 최고인 것 같아요 멸균음료라 실온보관이 가능해서 편하게 마시기 좋구요그런데 저는 시원하게 마시는게 더 맛있더라구요 ㅎㅎ 두유의 콩비린내가 나서 불호인 분들도 꽤 많던데 아몬드 브리즈는 비리지 않은 고소한 콩물같은 맛에 약간의 달달함도 느껴져서 모든 분들에게 거부감 없을 것 같아용 왕추천할게요!!!!

딩웅

내돈내산 셀렉스 프로핏 소개해요~

다이어트 5개월차 입니다. 운동은 퇴근 후 탁구를 2시간 정도 치고 있어요. 운동 후 마구마구 먹을게 당길 때 마시는 분리유청단백질 음료입니다. 깔끔하고 단백한 맛으로 배를 어느정도 채워줘서 폭식을 막아줘요~ 우리집 다이어트 음료로 점 찍었습니다~

뽀굥

공복유지 방법-아메리카노 마시기

간헐적 단식하거나 식단 조절할때  공복 유지 시간이 중요하잖아요. 간단하게 먹을 수 있으면서 효과 좋은  커피마시기 방법 소개해 드려요. 방법은 공복 상태나 식사 전에 커피를 마시는 건데요 커피 섭취후 포만감이 생겨 과식을 막아줘서 전체적인  열량 섭취를 줄일수 있어요.  하지만 커피에는 카페인 성분이 있어서  배고플때 마다 마시는 건 무리구요,  하루 카페인 섭취 총량을 생각해서 자신의 생활 루틴에 맞게  커피 마시기 실천하는 걸 추천해드려요.

madin

혼커피

혼자 먹는밥 ...혼밥 혼자 마시는 커피...혼커피 일보고 잠시 쉬려고  스벅들렸어요 혼커피 마시는 중^^

쉬림프

공복유지꿀팁) 아메리카노 한잔

저는 다이어트 할 때 공복을 유지할 수 있었던 방법은 아이스 아메리카노를 마시는 거였어요 물 마시면 더 좋겠지만 물로는 식욕억제가 잘 안 되더라구요 같은 액체류인데도 신기하게 아메리카노를 마시면 음식 생각도 덜 나고 공복을 오래 유지하는 데 많은 도움이 됐었어요

호두누우나

나만의 공복 유지

공복 유지를 위해 아침마다 돼지감자차를 끓여 보온병에 담아 출근합니다. 책상 위에 두고 수시로 따뜻한 차를 마시니 목에도 좋고 확실히 중간에 배고픔을 덜 느끼는 것 같아요. 물을 자주 마시는 게 좋다지만 그게 쉽지는 않잖아요. 근데 옆에 물이 있으니 틈나는 대로 마시더라고요. 이게 공복유지 비법이라 하기엔 너무 단순한 것 같지만 어쨌던 이번 가을부터 깜빡하는 날을 제외하면 계속 하고 있습니다.

roh69

나만의 공복유지 꿀팁

음..저는 공복유지를 16시간~18시간 정도를 하는데요 운동을 힘들게 하고나면 입맛이 없어지는 스타일이라 비법은 운동인 것 같아요 근데 또 어설프게 하면 오리려 입맛이 엄청 돌아서😅😅 전날 아무리 배가고프게 자도 아침에 일어나면 배가 안고프더라구요 일찍자는 것도 (충분한 수면) 중요한 것 같아요 차를 진짜 자주마시는데 이게 차도 종류에따라 확 배고파 질때가 있어서 저는 배고플때는 고소한 차는 피하고 있어요  저는 먹방으로 하루를 마무리하는데 전날 먹고싶은것 정해놓고 하루하루 먹는 한끼 한끼를 소중하게 잘 챙겨 먹는 것두 방법인 것 같아요~^^

초채리

[꿀팁] 공복유지 팁

공복 유지는 익숙해질수록 1주정도 기간만 해도 위가 금방 작아져요. 위는 줄었다 늘었다 하는데 익숙한 신체기관이라 처음에만 힘들지 공복 유지하면 그 다음부터는 많이 먹는게 오히려 힘들어지거든요. 처음 1주는 저는 차가운 티, 따뜻한 티를 많이 마시는 편이에요 에버티라고 굉장히 좋아하는 브랜드 추천드립니다:) https://evertea.co.kr/

Jess19

카페

카페가 이쁘네요 차타고 좀 가야하지만 경치도 좋고 바람도 좋고 야외에서 커피 마시는 분들이 많네요

쉬림프

시댁에서~

우리아기 백김치 가지러 시댁에 다녀왔어요 울 아기가 어머님 백김치를 좋아해요ㅎㅎ 집에오는길에 고구마 한박스, 배라 쿼터 아이스크림, 뚜레쥬르 롤케익 사주시고 밑반찬6가지, 등갈비김치찜, 근대두부된장국, 임연수, 문어 싸주셨어요ㅎㅎ 당분간 반찬안해도 되겠어요^^

어느멋진날29

단호박야채과일 샐러드

단호박 많이 먹습니다. 올해에도 세 박스째 먹고 있지요. 거의 상비식으로 먹고 있어요 시간이 있을 땐 특별식을 만들기도 하지만 요즘 바빠서 기본으로 먹어요. 가장 쉬운 조리 ㅡ 계란찜기에 잘라넣고 10분정도 찌면 바로 쪄져요, 너무 간편해서 좋아요. 너무 피곤해서 당충전이 필요할 땐 꿀을 뿌려 먹구요, 보통은 그냥 먹어요 다음은 생으로 채를 썰어 생고구마, 배, 파프리카, 양배추, 사과, 익힌 브로콜리 등과 함께 샐러드로 먹어요. 상추를 곁들이기도 하구요. 다이어트는 물론 식이섬유 뿜뿜이라 장에 대박 좋은 거 아시지요?

함께네

뜨아 한잔

밤에는 커피를 안마시는데 너무 피곤해서 친환경 종이컵에 타왔어요!ㅎ 편안한 밤 되세요^^

킹로또

내돈내산 프로틴 리뷰

안녕하세요! 오늘도 찾아온 다이어터입니다! 오늘은 여러분께 지니어트 이벤트를 통해 프로틴 리뷰 작성하려하는데요, 바로 마시는 프로틴인 웨이핏프로틴쉐이크에요. 여러가지 맛이 있는데, 저는 밀크티맛이 달지도 않고 적절하더라구요. 여러분들도 은동 열심히 하시고 프로틴 드셔서 건강 잘챙기세요~

살빼서광교가자

물8잔

마지막 8잔째  물마시는중~ 배가 넘 불러요ㅎ 그래도 완물 성공이요

쉬림프

물마시기

산에서 마시는 물 맛은 꿀맛이네요

탱굴이

내돈내산 [Dr.You PRO 단백질 크런치 24]

단백질 공급원 운동 전후에 필요하지요. [Dr.You PRO 단백질 크런치 24]는 제가 운동 시작하기 전에 자주 먹는 단백질 공급원입니다. 특히 이른 시간 라운드 시작할 때 먹으면 체력도 계속 유지되어 파워풀한 라운딩을 하게 되요. 파우더, 드링크 이런 것도 먹어봤지만 간편하고 실속있어서 지금은 이걸 자주 애용한답니다.   편의점에서 손쉽게 구할 수 있어서 너무 간편하고 좋아요.   성분을 보면 1봉지 70g에 단백질이 24g/44% 함유되어있고 총 열량은 355kcal로 제 경우에는 소량의 한끼로 적당합니다. 그리고 여기에 주목할 성분은 아르기니인데요. 요즘 운동하시는 분에게 아르기닌이 매우 인기있더라구요. 아르기닌은 아미노산의 일종으로 체내 합성과정을 통해 우리 몸에 필요한 산화질소 생성에 도움을 주는 성분으로 미토콘드리아의 효율을 높여 기초대사량을 증가시키는 역할을 합니다. 일반적으로 아르기닌과 L-아르기닌은 이름의 차이만 있을 뿐 같은 성분이며, 아르기닌은 음식 중 육류, 어류, 유제품, 씨앗류, 견과류, 해초류 등에 많이 포함되어 있고, 시금치, 호박잎, 겨자잎, 브로콜리, 아스파라거스 등에도 많이 함유되어 있습니다. 아르기닌의 효과 는 크게  5가지가 있습니다. 아르기닌 탈모 예방 효과 모발 성장을 담당하는 질소산화물 생성에 관여하는 성분으로 모발과 손톱, 발톱 성장에 직접적인 영향을 줍니다. 그리고 혈관 확장을 통해 혈액 순환이 개선되어 모낭에 혈액공급이 원활하게 이루어집니다. 이에 따라 모발 성장 및 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 강직도 증가 효과 혈관을 확장하고 음경의 평활근을 이완시켜 발기 작용이 원활하게 이루어지도록 도울뿐 아니라 자유 테스토스테론이 증가하여 정력과 발기력 향상에 도움이 됩니다. 또 남성에게는 정자 생성을 촉진에도 도움을 주어 정자가 약하거나 정자 수가 적을 때 그리고 여성에게도 혈액 순환을 도와 임신 가능성을 높이는 효과가 있으며, 이에 따라 불임 치료에 도움이 될 수 있습니다. 3. 근육생성 및 체지방 감소 효과 근력 운동을 하기 전에 이 성분을 복용하면 혈액 순환을 촉진하여 운동의 효과가 높아지고, 더 높은 강도의 운동이 가능하도록 도와주며, 성장 호르몬의 방출을 촉진하여 근육생성에도 도움을 주며, 체지방 감소 작용으로 비만 치료에도 효과적입니다. 이는 혈액 순환에 따라 신진대사가 증가하고, 열량 소모가 높아지는 원리입니다. 기초대사량 증가에도 도움이 되며 골밀도 증가에도 도움이 됩니다. 4. 노화 방지 아르기닌은 체내에서 항산화 작용을 하여 노화 방지 및 피부 미용에 도움이 됩니다. 콜라젠 합성을 통해 피부 탄력이 증가하는 효과가 있습니다. 5. 면역력 강화 아르기닌은 면역기능을 조절하는 능력이 있어 알레르기와 같은 면역력 약화에 의한 질병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 상처 치유에 필요한 물질을 합성하여 상처가 빠르게 아물 수 있도록 도와주며, 항동맥 경화성 작용을 통해 심혈관 및 뇌혈관 질환과 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 아르기닌 부작용 6가지 아르기닌은 개인의 건강 상태 및 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다. 1. 아르기닌 탈모 부작용 아르기닌 섭취 시  DHT 호르몬의 생성이 촉진되어 탈모 유전자가 있는 사람에게는 모발 탈락을 촉진하여 탈모 가속화가 진행되게 합니다. 다시 말해 탈모를 유발하는 것이 아닌 탈모 유전자를 활성화하는 역할을 합니다. 2. 통풍 악화 부작용 아르기닌은 대사과정에서 요소로 분해되므로 통풍환자가 복용할 경우 통풍 증상이 악화할 수 있습니다. 3. 헤르페스 바이러스 증식 촉진 부작용 체내 아르기닌 비율이 증가하면 라이신과의 균형이 무너져 헤르페스 바이러스의 증식을 촉진할 수 있습니다. 헤르페스는 체내 아르기닌과 라이신의 비율에 영향을 받는 질병입니다. 4. 저혈압 부작용 비아그라와 같은 발기부전 치료제와 병용할 시 혈압이 낮아질 수 있습니다. 5. 위장 장애 부작용 복통, 설사, 구토 등의 이상 증세가 나타날 수 있으며, 복용 후 소화불량이나 위염이 발생했다는 보고가 있습니다. 6. 알레르기 부작용 알레르기 체질의 경우 기도가 붓거나 염증이 발생할 수 있습니다. 또한, 천식 발병 확률이 증가하며 증상이 악화할 수 있습니다. ## 모두 단백질 식품 드시고 몸짱 건짱 되시기 바랍니다. ** 지니어트 이벤트 덕분에 자세한 성분 확인하고 더욱 건강한 생활을 할 수 있어서 즐겁고 든든합니다.

함께네

일동 후디스 하이뮨

광고속 멜로디가 귓가에 블리는 느낌 ㅋㅋ 광고보고 구매했어요 장민호님이 사라고 손짓하길랰ㅋ 마침 필요했던 제품인데 회사도 모델도 믿음이가서 구매하게 됐어요 근데 아주 만족 하면서 섭취중이에요 가끔은 끼니 대용으로도 먹기도 합니다 약이라 생각하면 먹기 싫어져서 전 걍 음료라고 생각해요 그래야 꾸준하게 복용 섭취가 가능하더라구요 두유 마시는 느낌으로 호로록 호로록 마시고 있어요

기춘이530707

운동 후엔 마이밀 뉴프로틴

운동 후에 마시는 단백질 음료 마이밀 뉴프로틴이에요 운동하고나서 단백지를 보충해줘야 근육이 큰다잖아요 그렇다고 매일 닭가슴살이나 고기를.먹기엔 너무 번거롭더라구요 운동을 전문적으로 하시는 분들이 드시는 단백질 프로틴 가루는 일반인(?)인 저에겐 좀 과한 느낌 ㅋ 그래서 마시게된 마이밀 뉴프로틴이에요 두유같은 느낌이라 맛도 거부감 없고 운동 후 공복감도 살짝 달랠 수 밋어서 좋더라구요

2민트홀릭

요플레 프로틴

요플레 좋아하는 분들에게 추천하는 마시는 프로틴이에요. 맛은 딸기바나나구요. 블루베리 맛도 있어요. 프토틴 함량이 17g, 무려 달걀 2.5나 들어있어요. 지방은 45프로 낮췄다고 하니 다이어트 간식으로 딱이에요.  낱개로도 팔고 3개입도 파는데 아침 식사 대용이나 영양제 같이 하루 습관으로 먹기에도 좋은거 같아요.

제주패스

내돈내산 단백질 쉐이크 후기

-체중조절용 조제식품 신체의 주요 구성 성분이자 에너지 공급원인 단백질을 비롯한 16가지 비타민과 무기질, 그리고 허브와 식이섬유를 균형있게 공급하며 1회 제공량당 9 g 단백질, 90 Kcal 칼로리를 함유하고 있습니다. 원산지-미국 항산화성분인 비타민C, 비타민E 함유 파우더 타입 섭취방법 2스푼(25 g)을 두유 또는 우유 200~250ml와 잘 섞어서 먹습니다. 식 후 또는 간식으로 하루 1~3회 균형잡힌 일반 식사를 하면서 먹습니다.

로앰

내돈내산 프로틴음료

편의점에서 제가 마시고 있는 프로틴음료가 있는데 가끔 제돈을 들여 사는 프로틴음료가 건강을 위한것이라면 기꺼이 사고 맛있게 마시는게저의 일상이고 초코맛이 가장맛있어서 자주 사고있습니다

ZGMF

내돈내산 프로틴은 이거~

오전에 헬쓰장에서 런닝머신으로 유산소 운동후 아침대용식으로 마시는 단백질 이롬 뉴밀에 매일 셀렉스를 섞어서 마셔요 한번에 25.5g의 단백질을 보충 맛도 영양도 다 만족입니다

나는민천사

프로틴 음료ㅡ연세두유

제가 매일 마시는 프로틴 음료는 연세대학교에서 나오는 연세두유 고단백 두유입니다. 단백질이 12g이라 일반두유보다 단백질 함량이 높아요. 맛도 고소하고 영양도 좋고 칼로리도 낮아서 좋아요

탱굴이

다이어트 간식- 요플레 프로틴

요플레 좋아하는 분들에게 추천하는 마시는 프로틴이에요. 맛은 딸기 바나나구요, 블루베리 맛도 있어요. 프토틴 함량이 17g, 무려 달걀 2.5나 들어있어요. 지방은 45프로 낮췄다고 하니 다이어트 간식으로 딱이에요. 낱개로도 팔고 3개들이도 파는데 아침 식사 대용이나 영양제 같이 하루 습관으로 먹기에도 좋은거 같아요.

madin