'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

리벨서스, 경구용 세마글루타이-체중감소

체중 감소: -리벨서스스 복용 환자는 체중 감소 효과도 경험했습니다. -한 연구에서는 50mg 용량을 복용한 환자들이 평균 15.1%의 체중 감소를 보였습니다.

로블ㅎ

마늘종쥐포채볶음

주재료: 마늘종 1단(약 150g), 쥐포채 100g 부재료: 식용유 2큰술, 통깨 약간 양념장: 간장 2큰술 맛술 1큰술 올리고당(또는 물엿) 1.5큰술 설탕 0.5큰술 다진 마늘 0.5큰술 물 2큰술 ​ 👨‍🍳 조리 순서 1. 재료 손질 마늘종은 깨끗이 씻은 뒤 끝부분을 잘라내고 4~5cm 길이로 먹기 좋게 썹니다. 쥐포채는 길거나 뭉쳐 있다면 가위로 먹기 좋게 잘라줍니다. (너무 딱딱하다면 분무기로 물을 살짝 뿌려 부드럽게 만들어주세요.) 2. 마늘종 데치기 (선택 사항) 끓는 물에 소금을 약간 넣고 마늘종을 20~30초 정도 살짝 데쳐 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼주세요. 이렇게 하면 마늘종의 매운맛은 줄어들고 색감은 더욱 선명해집니다. 3. 양념장 만들기 작은 그릇에 분량의 양념장 재료(간장, 맛술, 올리고당, 설탕, 다진 마늘, 물)를 모두 넣고 잘 섞어둡니다. 4. 볶기 팬에 식용유를 두르고 마늘종을 먼저 넣고 중불에서 1~2분 정도 볶습니다. 마늘종이 살짝 익으면 쥐포채를 넣고 가볍게 섞어줍니다. 만들어둔 양념장을 붓고 약불에서 양념이 타지 않게 빠르게 볶아줍니다. 쥐포채에 양념이 골고루 배어 윤기가 돌 때까지 볶아주세요.

로블ㅎ

토마토연어샐러드

메인 재료: 훈제 연어 또는 생연어 100~120g, 토마토 1개 (또는 방울토마토 8~10알), 샐러드용 채소(양상추, 루콜라, 로메인 등) 두 줌 선택 재료: 슬라이스 양파 1/4개, 케이퍼 약간, 올리브 몇 알 🍋 추천 드레싱 (올리브유 발사믹 소스) 연어의 기름진 맛을 깔끔하게 잡아주는 새콤달콤한 소스입니다. 올리브유 2큰술 발사믹 식초 1큰술 레몬즙 1큰술 올리고당 또는 꿀 0.5큰술 다진 양파 1큰술 (생략 가능) 소금, 후추 약간씩 ​ 👩‍🍳 만드는 방법 1. 재료 밑준비 채소: 샐러드 채소는 찬물에 씻어 물기를 탈탈 털어 완전히 제거해 주세요. (물기가 남아있으면 드레싱이 겉돌아 맛이 겉돕니다.) 토마토: 한입 크기로 깍둑썰기하거나, 방울토마토라면 반으로 잘라줍니다. 양파: 얇게 채 썬 뒤 찬물에 5분 정도 담가 매운맛을 빼고 물기를 짜줍니다. 연어: 한입 크기로 슬라이스하거나, 훈제 연어 슬라이스라면 돌돌 말아 장미꽃 모양으로 모양을 내주면 플레이팅이 훨씬 예뻐집니다. 2. 드레싱 만들기 작은 볼에 분량의 드레싱 재료(올리브유, 발사믹 식초, 레몬즙, 올리고당, 소금, 후추)를 넣고 설탕이나 꿀이 녹을 때까지 잘 섞어줍니다.

로블ㅎ

토마토 닭볶음탕

닭볶음탕용 닭 1마리(약 1kg), 완숙 토마토 2~3개 (또는 홀토마토 캔 1캔) 부재료: 감자 2개, 양파 1개, 대파 1대, 청양고추 2개, 당근 1/2개 양념장: 고추장 2큰술, 고춧가루 3큰술, 간장 4큰술, 다진 마늘 2큰술, 설탕 1큰술, 맛술 2큰술, 후추 약간, 물 300~400ml ​ 👨‍🍳 만드는 법 1. 닭 손질 및 데치기 닭은 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤, 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물과 기름기를 제거합니다. (데친 후 찬물에 한 번 헹궈주세요.) 2. 채소와 토마토 준비 감자, 양파, 당근은 큼직하게 썰어줍니다. 토마토는 깨끗이 씻어 큼직하게 썰어주세요. (껍질이 싫으시다면 윗면에 십자(+) 칼집을 내어 살짝 데친 뒤 껍질을 벗기면 좋습니다.) 3. 양념장 만들기 분량의 양념 재료(고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 맛술, 후추)를 모두 섞어 준비합니다. 4. 끓이기 냄비에 데친 닭과 물 300~400ml, 준비한 양념장을 넣고 먼저 끓입니다. 국물이 끓기 시작하면 감자와 당근을 먼저 넣고 중불에서 15분 정도 끓입니다. 5. 토마토 넣고 조리기 감자가 어느 정도 익으면 양파와 썰어둔 토마토를 넣습니다. 토마토가 뭉근하게 풀어지며 국물과 잘 어우러질 때까지 10분 정도 더 졸여줍니다. 6. 마무리 마지막에 대파와 청양고추를 넣고 2~3분간 더 끓여 향을 낸 뒤 마무리합니다

로블ㅎ

마전

마는 껍질을 벗길 때 손이 가려울 수 있으므로, 비닐장갑을 꼭 착용하고 작업하세요. 재료 준비 주재료: 마 200~300g 부재료: 부침가루(또는 밀가루) 3~4큰술, 소금 한 꼬집, 식용유 선택 재료: 쪽파, 홍고추, 청양고추(색감을 내고 매콤한 맛을 더함) ​ 만드는 순서 마 손질하기: 마는 감자 칼로 껍질을 벗긴 뒤, 강판에 곱게 갈아주세요. (식감을 살리고 싶다면 1/3 분량은 잘게 다져서 섞어도 좋습니다.) 반죽 만들기: 간 마에 부침가루와 소금 한 꼬집을 넣고 고루 섞어줍니다. 마 자체의 수분이 많으므로 가루 양을 조절하며 농도를 맞추세요. (숟가락으로 떴을 때 주르륵 흐르는 정도가 적당합니다.) 부재료 넣기: 송송 썬 쪽파와 채 썬 고추를 넣고 가볍게 섞어줍니다. 부치기: 달궈진 팬에 식용유를 넉넉히 두르고, 반죽을 한 숟가락씩 떠서 올립니다. 완성: 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워냅니다. 마전은 일반 부침개보다 타기 쉬우니 주의 깊게 살피며 구워주세요.

로블ㅎ

마운자로/위고비와 청소년

청소년(만12세 이상)에서 위고비 사용 – 안전한가요? ​ ✅ 네, 적절히 사용하면 안전합니다. ​ 위고비는 한국에서 허가되었습니다. ​ 마운자로의 경우 아직 국제적으로도 청소년에서의 사용이 허가되지 않았습니다.

로블ㅎ

마파 달걀장

마파 달걀장 재료: 삶은 달걀 3개, 양파 1/4개, 대파 약간, 고추장 1작은술, 간장 1큰술, 다진 마늘 약간, 알룰로스 1작은술, 물 100ml 만드는 방법 달걀은 삶아서 껍질을 벗겨주세요. 양파와 대파는 잘게 썰어줍니다. 팬에 양파와 대파, 다진 마늘을 넣고 볶아주세요. 고추장, 간장, 알룰로스, 물을 넣고 끓여줍니다. 삶은 달걀을 넣고 양념이 배도록 3~5분 정도 졸이면 완성입니다. 매콤짭짤한 마파 양념과 부드러운 달걀이 잘 어울리는 간단한 반찬이에요. 달걀로 단백질을 챙길 수 있고, 현미밥과 채소를 곁들이면 든든한 다이어트 한 끼로 좋아요.

팔망미인

닭가슴살 마파두부

닭가슴살 마파두부 재료: 닭가슴살 100g, 두부 150g, 양파 1/4개, 대파 약간, 고추장 1작은술, 간장 1작은술, 다진 마늘 약간, 물 100ml 만드는 방법 닭가슴살과 양파는 잘게 썰고 두부는 깍둑썰기 해주세요. 팬에 닭가슴살과 양파, 대파를 넣고 볶아줍니다. 고추장, 간장, 다진 마늘을 넣고 섞어주세요. 두부와 물을 넣고 5분 정도 끓여줍니다. 양념이 자작하게 졸아들면 완성입니다. 매콤한 양념에 부드러운 두부와 담백한 닭가슴살이 잘 어울리는 요리예요. 단백질이 풍부하고 포만감도 좋아 다이어트 식단으로 추천해요. 현미밥을 조금 곁들이면 든든한 한 끼가 됩니다.

팔망미인

토마토 시금치 프리타타

프리타타는 계란을 주재료로 만드는 이탈리아식 오믈렛. 기름을 두른 팬에 토마토와 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶는다. 시금치 속의 지용성 비타민 베타카로틴과 토마토 속 라이코펜은 모두 오일과 만났을 때 흡수율이 높아진다. 여기에 계란을 넣어 휘젓다가, 물기가 사라질 때 쯤 멈추고 체다치즈를 올린다. 뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 기다리면 완성! 간단한 재료로 맛도 비주얼도 훌륭한 브런치 메뉴를 즐길 수 있다. 

팔망미인

위고비·마운자로, 정작 필요한 환자는 비싼 가격 때문에 치료받기 어렵다?

위고비·마운자로, 정작 필요한 환자는 비싼 가격 때문에 치료받기 어렵다? 10월 9일 경향신문은 비만치료제의 오남용을 막기 위한 규제 논의와 함께 치료 접근성 문제를 다뤘어요. 위고비와 마운자로는 비만 치료 목적의 건강보험 급여 적용이 제한적이어서 환자의 경제적 부담이 큰 상황이에요. 불필요한 사용은 줄이면서 실제 치료가 필요한 환자의 접근성을 높여야 한다는 의견도 나오고 있어요.

팔망미인

마운자로 처방 150만 건 돌파, 20·30대 집중 논란

마운자로 처방 150만 건 돌파, 20·30대 집중 논란 7월 29일 보도에 따르면 마운자로는 국내 출시 후 약 10개월 동안 150만 건 넘게 처방됐어요. 처방의 절반 이상이 20·30대에 집중되면서 미용 목적의 사용과 적절한 처방 기준에 대한 우려가 제기됐어요. 다만 젊은 연령층의 처방이 많다는 사실만으로 오남용이라고 판단할 수는 없어요

팔망미인

위고비·마운자로, 시력 손상 관련 해외 소송 논란

위고비·마운자로, 시력 손상 관련 해외 소송 논란 9월 21일 미국 ABC뉴스는 GLP-1 계열 치료제 사용 후 드문 시력 손상이 발생했다는 주장과 관련한 소송을 보도했어요. 다만 연구마다 결과가 다르고 약물과 시력 손상 사이의 인과관계가 모든 사례에서 확정된 것은 아니에요. 시력에 갑작스러운 변화가 나타난다면 즉시 진료를 받는 것이 중요해요

팔망미인

위고비 제조사와 마운자로 제조사, 허위광고 소송 논란

위고비 제조사와 마운자로 제조사, 허위광고 소송 논란 7월 21일 위고비 제조사 노보 노디스크가 마운자로 제조사 일라이 릴리를 상대로 미국에서 소송을 제기했어요. 릴리가 자사 제품의 체중감량 효과를 광고하면서 비교 대상인 위고비의 최신 고용량 제품을 반영하지 않았다는 주장이에요. 릴리는 임상시험 결과에 근거한 광고라며 반박하고 있어요. 아직 법원이 허위광고라고 최종 판단한 것은 아니에요.

팔망미인

위고비·마운자로, 병원에서 직접 판매하는 방식도 논란

위고비·마운자로, 병원에서 직접 판매하는 방식도 논란 10월 10일 보도에서는 위고비와 마운자로의 의료기관 공급 비중이 약국보다 높다는 점이 주목받았어요. 자가주사제의 원외처방 원칙과 예외적인 원내 조제·판매 범위를 제대로 지키고 있는지가 쟁점이에요. 의료기관에 공급됐다는 사실 자체가 위법을 의미하는 것은 아니지만, 실태조사가 필요하다는 지적이 나왔어요

팔망미인

마운자로, 특정 의원 한 곳에 약 22만 개 공급된 이유는?

마운자로, 특정 의원 한 곳에 약 22만 개 공급된 이유는? 10월 10일 중앙일보는 수도권 한 의원에 2026년 7월까지 마운자로 약 21만 9,944개가 공급됐다고 보도했어요. 전국 상급종합병원 20곳과 종합병원 154곳에 공급된 물량을 합친 것보다 많았다고 해요. 특정 의료기관에 공급이 집중되는 현상이 적절한 진료와 의약품 유통 관리 문제로 이어질 수 있다는 논란이 제기됐어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 처방 경고가 실제 변경으로 이어지지 않는 논란

위고비·마운자로, 처방 경고가 실제 변경으로 이어지지 않는 논란 10월 9일 보도된 건강보험심사평가원 자료에 따르면 의약품안전사용서비스(DUR)에서 안전성 정보가 제공된 뒤 처방이 변경된 비율은 위고비 2.8%, 마운자로 5.8%였어요. 다만 모든 경고가 처방 변경을 요구하는 것은 아니므로 이 수치만으로 부적절한 처방이라고 단정할 수는 없어요. 안전성 정보가 진료 현장에서 어떻게 활용되는지 점검할 필요가 있다는 지적이에요

팔망미인

위고비·마운자로, 비대면 진료에서 환자가 약을 미리 선택한다?

위고비·마운자로, 비대면 진료에서 환자가 약을 미리 선택한다? 10월 9일 경향신문 보도에서는 비대면 진료 신청 과정에서 환자가 원하는 비만치료제와 용량을 미리 선택하는 사례가 지적됐어요. 보도에 따르면 이런 방식의 신청 비율이 마운자로 97.3%, 위고비 69.8%로 나타났어요. 환자의 선택이 의료진의 적절한 진료와 처방 판단에 영향을 미칠 수 있다는 우려가 제기돼요.

팔망미인

위고비·마운자로, 오남용 우려 의약품 지정 추진 논란

위고비·마운자로, 오남용 우려 의약품 지정 추진 논란 10월 9일 보도에 따르면 정부가 위고비와 마운자로 등 GLP-1 계열 비만치료제를 오남용 우려 의약품으로 지정하는 절차를 진행하고 있어요. 의학적으로 필요한 환자의 치료 접근성을 유지하면서 미용 목적의 무분별한 사용을 어떻게 제한할지가 쟁점이에요. 아직 최종 시행 시기는 정해지지 않았어요.

팔망미인

마운자로, 호주에서 온라인 직접 배송 추진에 논란

. 마운자로, 호주에서 온라인 직접 배송 추진에 논란 10월 1일 호주 ABC 보도에 따르면 일라이 릴리가 마운자로 등을 직접 공급하는 온라인 플랫폼을 추진하면서 의료계의 반발이 나왔어요. 일부 의사와 약사들은 기존 약국 중심의 의약품 공급체계가 달라지면서 환자 안전관리가 약해질 수 있다고 우려했어요. 비만치료제의 접근성을 높이는 것과 안전한 처방·복약 관리 사이의 균형이 중요한 쟁점이에요.

팔망미인

위고비·마운자로 다음은 먹는 비만치료제 경쟁

위고비·마운자로 다음은 먹는 비만치료제 경쟁 10월 1일 일라이 릴리는 먹는 GLP-1 치료제 파운다요(성분명 오르포글리프론)의 추가 분석 결과를 공개했어요. 연구에서는 장기적인 당뇨병 및 심혈관질환 발생 위험을 예측하는 지표가 개선됐어요. 다만 실제 심혈관질환 발생이 줄었다는 직접적인 임상 결과와는 구분해야 해요

팔망미인

마운자로 성분에 새로운 약물 결합, 체중감량 효과 높일까?

마운자로 성분에 새로운 약물 결합, 체중감량 효과 높일까? 9월 30일 일라이 릴리는 티르제파타이드와 엘로랄린타이드를 결합한 신약 후보의 임상 2b상 결과를 발표했어요. 기존 티르제파타이드 15mg과 비교해 체중과 당화혈색소 감소 효과가 더 크게 나타났다고 밝혔어요. 아직 개발 단계이므로 실제 치료에 사용하려면 추가 연구와 허가가 필요해요

팔망미인

국내 위고비·마운자로 처방 증가에 안전관리 논란

국내 위고비·마운자로 처방 증가에 안전관리 논란 10월 9일 국정감사 관련 보도에서는 비만치료제의 의료기관 유통 비중과 처방 관리 문제가 제기됐어요. 공개된 자료에 따르면 위고비는 국내 출시 이후 2026년 7월까지 약국 외 요양기관에 유통된 비중이 약 62%였어요. 의원급 의료기관을 통한 유통과 처방이 늘면서 적절한 진료와 안전관리의 중요성이 강조되고 있어요. 다만 유통 비중만으로 부적절한 처방이라고 판단할 수는 없어요

팔망미인

위고비·마운자로, 노화 관련 지표에도 영향을 줄까?

위고비·마운자로, 노화 관련 지표에도 영향을 줄까? 10월 9일 보도에 따르면 노보 노디스크와 일라이 릴리 연구진이 두 약의 성분과 생물학적 노화 지표의 관계를 분석했어요. 일부 분석에서 노화 관련 지표가 개선되는 결과가 나타나 관심을 모았어요. 다만 아직 동료심사를 거치지 않은 초기 연구이며, 실제 수명이 늘어나거나 노화가 예방된다는 사실이 입증된 것은 아니에요.

팔망미인

마운자로 성분과 고용량 위고비의 체중감량 효과 비교

마운자로 성분과 고용량 위고비의 체중감량 효과 비교 9월 29일 일라이 릴리는 마운자로와 같은 티르제파타이드 성분의 젭바운드와 고용량 위고비를 비교한 분석 결과를 발표했어요. 간접 비교에서 젭바운드 15mg은 위고비 7.2mg보다 체중감소율이 4.5%포인트 높게 나타났어요. 하지만 서로 다른 임상시험을 비교한 결과이므로 직접 비교시험과는 구분해야 해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 국산 비만치료제 등장으로 가격 경쟁 시작될까?

위고비·마운자로, 국산 비만치료제 등장으로 가격 경쟁 시작될까? 10월 11일 보도에 따르면 한미약품의 국산 비만치료제 '에페'가 이르면 이달 말 출시될 전망이에요. 4주 투약비가 10만원대로 책정될 가능성이 거론되면서 위고비와 마운자로의 가격 경쟁에도 관심이 쏠리고 있어요. 다만 실제 출시 가격은 아직 확정된 것이 아니에요.

팔망미인

담낭 용종이 있는 환자도 마운자로 사용 가능한가요?

대부분의 경우 사용 가능하지만 주의가 필요합니다. 담낭 용종(특히 1cm 미만)은 대부분 양성이며 정기적인 관찰만 필요합니다. 담낭 용종 자체는 위고비 사용의 절대 금기사항은 아닙니다. 하지만 마운자로/위고비는 빠른 체중 감량을 유도하기 때문에, 이는 담낭 기능에 영향을 줄 수 있어 담석이나 담낭 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

로블ㅎ

내 혈관 숫자 알기 - 건강검진 결과 그냥 넘기지 마세요

내 혈관 숫자 알기 - 건강검진 결과 그냥 넘기지 마세요 건강검진을 받고 결과가 나와도 자세히 확인하지 않는 경우가 많아요. 하지만 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치는 혈관 건강을 살펴볼 수 있는 중요한 지표예요. 수치가 정상 범위를 벗어나더라도 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있어요. 이전 검사 결과와 비교하면 건강 상태가 어떻게 변하고 있는지도 확인할 수 있어요. 검진 결과에서 이상 수치가 발견됐다면 의료진과 상담하고 필요한 관리를 시작하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 건강검진 결과를 확인하고 내 혈관 숫자의 변화를 살펴보는 습관을 만들어보세요.

팔망미인

고혈압의 오해와 진실 - 마른 사람은 고혈압에 걸리지 않는다?

고혈압의 오해와 진실 - 마른 사람은 고혈압에 걸리지 않는다? 체중이 적거나 날씬하면 고혈압 걱정을 하지 않아도 된다고 생각하는 사람이 있어요. 하지만 정상 체중이거나 마른 사람도 고혈압이 발생할 수 있어요. 유전적인 요인이나 나트륨 섭취, 신장질환 등이 혈압에 영향을 줄 수 있기 때문이에요. 체중만으로 혈압 상태를 판단하지 말고 정기적으로 측정해보세요. 한줄 총평 : 마른 사람도 고혈압이 생길 수 있으므로 체중과 관계없이 혈압을 관리해야 해요.

팔망미인

30만원 vs 日 8만원"…마운자로 약값 격차에 日원정 쇼핑 지속

한국과 일본 간 비만 치료제 '마운자로' 가격이 최대 4배 가까이 벌어지면서 현지에서 약을 처방받아 들여오는 원정 구매 사례가 급증하고 있다. 일본 니혼게이자이신문에 따르면 일본 현지에서 마운자로 2.5㎎ 한 달분 가격은 약 1만엔(약 8만4000원) 수준이다. 반면 국내에서는 동일한 용량을 처방받으려면 28만~35만원가량이 든다. 왕복 비행기 푯값과 숙박비를 지급하더라도 일본에서 구입하는 편이 유리하다는 계산이 나오는 이유다. 온라인 공간에서는 일본 현지 병원에서 마운자로를 처방받은 경험담이 잇따르고 있다. 저렴한 비용으로 처방해 주는 일본 내 특정 의료기관을 이른바 '성지'로 공유하는 정보 교류도 활발하다. 지난 8월 일본 후생노동성이 의료비 부담 경감을 목적으로 마운자로 가격을 25％ 인하하면서 양국 간 가격 격차는 한층 더 벌어졌다. ㅣ

로블ㅎ

다이어트 토마토 빙수

다이어트 토마토 빙수 재료: 완숙 토마토 2개, 얼음 1컵, 무가당 그릭요거트 2큰술, 레몬즙 1작은술, 알룰로스 약간 만드는 방법 토마토는 깨끗하게 씻어 꼭지를 제거해주세요. 토마토 1개는 잘게 썰어 냉동실에서 얼려줍니다. 나머지 토마토는 작은 크기로 썰어주세요. 얼린 토마토와 얼음을 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다. 그릇에 담고 생토마토와 그릭요거트, 레몬즙을 올리면 완성입니다. 토마토의 상큼한 맛을 살린 시원한 빙수예요. 우유나 달콤한 시럽 없이도 산뜻하게 즐길 수 있어요. 토마토는 수분이 풍부해 여름철 간식으로 활용하기 좋아요. 단맛이 부족하면 알룰로스를 소량만 넣어주세요.

팔망미인

마운자 중단시부작용

결론부터 말씀드리면 마운자로/위고비를 갑자기 중단하더라도 금단증상이나 크게 우려되는 부작용은 없다는 점입니다. 기존의 다이어트 관련 약재들은 중단시에 반드시 약재를 서서히 감량해야 하거나 갑자기 중단할 경우 간질발작의 우려가 있는 약들도 있었습니다. 다행히 마운자로/위고비는 중단시 그러한 부작용은 아직까지 보고는 없는 상태입니다. ​ 다만 중단시 발생할 수 있는 요요현상에 주의해야겠습니다. 또한 중단 기간이 2주이상 지난 후 다시 시작할 때에는 다시 초기 용량인 0.25mg 으로 시작하는 것이 권장되나, 이는 담당 주치의 선생님과 상의 후 용량을 결정해 볼 수 있겠습니다

로블ㅎ