'매일 두유 99.89' 관련 커뮤니티 게시글 모음

루테인지아잔틴

눈건강 영양제 먹었습니다 루테인과 지아잔틴이 주성분입니다 매일 먹습니다 

오와둥둥

루테인지아잔틴

루테인 미니 먹었습니다 루테인 지아잔틴 추출물만 들어 있습니다 눈건강 위해 매일 먹습니다 

오와둥둥

바게뜨빵

바게뜨빵에 땅콩버터 발라 두유랑 같이 맛있게 먹었습니다

오와둥둥

삶은계란🥚

🍽️ 소개할 음식/식품:삶은 계란 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):찜기에 쪄서 먹고 있어요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 📸 (사진 첨부) 매일 아침 운동 후에 삶은 계란으로  단백질 보충하고 있어요. 찜기에 따뜻하게 쪄서 먹으니 더 맛있어요

들꽃7

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요  봄철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

연골영양제

연골관절영양제 먹었습니다 연어코연골분말 콜라겐 등이 들어 있습니다  연골건강 위해 매일 먹습니다

오와둥둥

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요  봄철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

6분 기초 코어운동

우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육 강화를 위해  매일하는 6분 기초 코어운동했어요 

감사하며살자

두유한잔

검은콩과 견과류 넣어  아침 단백질 보충 든든하게 했어요 

애플짱

루테인지아잔틴

루테인 지아잔틴 미니 먹었습니다 눈건강 위해 매일 먹습니다  작아서 목넘김도 좋습니다 

오와둥둥

공복운동

아침마다 수영을 하고 있습니다. 매일 1시간 이상 수영을 하는데 공복에 운동을 하고 있습니다. 무언가 먹고 가면 무겁고  안먹고가면 힘들어서 운동끝나고 버티기가 힘들정도입니다. 무엇이 맞는건지~~~ 도움 부탁드려요~~~

민턴가족

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요  봄철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

루테인지아잔틴

루테인 지아잔틴 미니 먹었습니다 눈건강에 필요한 성분입니다  눈건강 위해 매일 먹으려고 합니다 

오와둥둥

유산균

장 건강과 면역력에 좋은 유산균 매일 꼭 챙겨 먹네요

꼼꼼엄마

5월 22일 만보 완주

매일 만보 이상만 꾸준히 걸어도  기초 체력 유지에 큰 도움이 되더라구요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

밤에 야식 참는방법

못 참고 매일 먹는 ㅈ 중..

서빈이아뽜

오메가 3

오메가3 먹었습니다 눈건강과 혈행에 좋은 성분입니다  매일 먹습니다 

오와둥둥

오나오

오트밀에 두유 블루베리 넣어서 간편하게 챙겨줬어요

입맛없엉

뉴케어 도착

식사대용으로 마시기 좋아서 한박스 구매했어요 이거 마시면 두유 보다 더 든든해요

로블ㅎ

연골영양제

연골관절영양제 먹었습니다 연골 건강 위해 매일 먹습니다 

오와둥둥

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요  봄철 피부보호 중요합니다  매일매일 발라 주세요

영진왕빠

칼슘

칼마디 적당하게 들어 있는 칼슘영양제 먹었습니다  어골칼슘 흡수가 잘된다고 합니다  뼈건강 위해 매일 먹습니다

오와둥둥

간식

간식으로 두유 한 잔과 맛밤 챙겨 먹었네요

꼼꼼엄마

콜라겐

콜라겐 먹었습니다 저분자라 흡수율이 높다고 합니다 매일 먹습니다

오와둥둥

점심은 함박스테이크🥘

점심은 함박스테이그와 명란오차쯔께 그리고 두유면 샐러드로 골고루 든든하게 챙겨 먹었어요

들꽃7

혈당 안 올리는 음료 아몬드브리즈 언스위트 제로슈거

    제품 기본 정보 = 브랜드명 : 매일유업 = 제품명 : 블루다이아모든 아몬드 브리즈 언스위트 제로슈거 = 구매처 : 온라인 = 가격 : 24팩, 1만원대 = 용량 : 190ml 혈당 친화 선택 이유 = 이 제품을 고른 이유 : 건강관리를 철저하게 하는 지인으로부터 건강한 간식으로 추천받았어요. = 성분표에서 주목한 점 : 칼슘과 비티민E가 많이 들어 있고 당류와 트랜스지방, 콜레스테롤은 없어요. = 당류 : 0g = 감미료 종류 : 없어요 = 원재료 중 특이사항 : 아몬드액이 95%이상 섭취 후 체감 후기 = 혈당 반응 체감 : 먹고 난 후 졸림현상은 없었어요. = 포만감 지속시간 : 1~2시간 = 맛 평가(5점만점) : 단독으로 먹을때는 3점, 첨가해서 먹을때 5점 = 단맛 강도 : 전혀 없음 = 일반 제품 대비 차이점 : 단맛이 전혀 없고 고소함만 있어요. 활용 방법 = 이렇게 먹었어요 : 아몬드브리즈 언스위트 한팩에 미숫가루를 1~2스푼 넣어 잘 섞어 마시면 훨씬 고소해요. = 추천 조합 : 에스프레소 한잔에 아몬드브리즈 섞으면 고소한고 쌉쌀한 아몬드 라떼가 되요. 단맛이 있는 푸레이크에 넣어 먹으면 고소하게 먹을 수 있어요. 총평 = 추천대상 : 혈당 관리 중이신 분, 당뇨가 걱정되시는 분 = 비추천 대상 : 달콤함을 원하시는 분 = 재구매 의향 : Y =한줄 총평 : 아몬드브리즈 언스위트 제로 슈거를 처음 먹었을때는 아몬드가 스쳐지나간 듯한 밍밍한 맛이었어요. 적응되어서 아몬드 본연의 고소함이 느껴져요. 한 팩에 칼로리가 35칼로리여서 밤 늦게 배가 고파 잠이 안 올때 한 팩씩 마셔도 부담이 없어요.

juyeon

가족이 함께하는 다이어트👨‍👩‍👧 혼자보다 성공률이 높은 이유

다이어트, 혼자 몰래 시작하셨다가 가족 밥상 앞에서 무너진 경험 있으시죠? 사실 다이어트 실패의 가장 큰 원인 중 하나가 주변의 지지 없이 혼자 하는 것이에요. 출처 Freepik  📊 함께하면 성공률이 달라져요 네덜란드 암스테르담 응용과학대 연구에 따르면 배우자가 함께 다이어트에 동참하면 그렇지 않은 경우보다 성공 확률이 3배 가까이 높아졌어요. 동국대 경주병원 정휘수 교수팀이 성인 1,687명을 1년간 추적한 국내 연구에서도 배우자와 동거하는 경우의 다이어트 성공률이 그렇지 않은 경우보다 유의미하게 높았어요. 대한비만학회 역시 가족이나 친지의 지원이 체중 감소와 유지에 실질적인 도움이 된다고 발표했어요. 🔍 왜 함께하면 더 잘 될까요? 🍽️ ① 식탁 환경이 바뀌어요 혼자 다이어트하면 가족 밥상에서  혼자만 다르게 먹어야 해요. 불편하고 눈치도 보이죠. 가족이 함께하면 식단 자체가 건강하게 바뀌어 특별히 '참는' 느낌 없이 자연스럽게 관리돼요. 💪 ② 서로 감시자이자 응원자가 돼요 혼자 하면 아무도 모르게 포기하기 쉬워요. 함께하면 서로 지켜보기 때문에 '오늘 하루쯤 괜찮겠지'라는 생각이 줄어들어요. 운동도 같이 나가면 빠지기가 훨씬 어렵죠. 😊 ③ 스트레스가 줄어들어요 혼자 하는 다이어트는 외롭고 지쳐요. 함께하면 힘든 날 서로 위로가 되고 코르티솔이 낮아지는 효과도 있어요. 스트레스가 낮아지면 혈당 조절도 더 잘 돼요. 🛒 ④ 장보기·요리가 함께 바뀌어요 가족이 동참하면 장바구니부터 달라져요. 과자·탄산음료 대신 채소·단백질 식품이 채워지고 요리 방식도 자연스럽게 건강하게 바뀌어요. ✅ 가족 다이어트, 이렇게 시작해보세요 🥗 식단 변화는 조금씩 흰쌀에 잡곡 조금 섞기, 국물 덜 짜게 끓이기부터 시작해요. 갑자기 바꾸면 적응이 어려울 수 있어요. 🚶 저녁 식사 후 가족 산책 습관 만들기 운동이라는 부담 없이 자연스럽게 식후 걷기가 돼요. 혈당 조절과 체중 관리를 동시에 챙길 수 있어요. 📵 식사 중 스마트폰 내려놓기 천천히 대화하며 먹으면 포만감이 빨리 오고 과식이 자연스럽게 줄어들어요. 🎯 목표를 숫자가 아닌 습관으로 잡기 "5kg 빼기"보다 "매일 저녁 같이 걷기"가 가족 모두가 참여하기 훨씬 쉬워요. 다이어트는 의지 싸움이 아니에요. 환경이 바뀌어야 습관이 바뀌고, 환경을 바꾸는 가장 강력한 힘이 바로 가족이에요. 오늘 저녁 밥 먹고 가족과 함께 동네 한 바퀴, 그게 다이어트의 시작이에요! [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  살이 갑자기 안 빠진다면? 다이어트 정체기 이유와 극복법

geniet

90% 환급🔥 탈모 완화 두피 앰플이 500원! <크림밀크 스칼프 두피 앰플> 챌린지 안내 (~5/21)

점점 더워지는 날씨 화끈거리는 두피 신경쓰이지 않으셨나요? 머리는 기름지고 지친 두피 컨디션에 집에 들어가면 몸 뿐만 아니라 두피까지 녹초가 되는 요즘… 반가운 소식을 들고왔습니다. 😄 5/20부터 총 3일간 매일 2회씩 진행하는 이벤트 소개해드립니다. 구매하면 무려 90% 환급되는 혜자 이벤트라서 많이들 참여해주시면 좋을 것 같아요. 🎇🎈 하단에 일정과 참여 링크까지 있으니 관심있는 분들은 빠르게 참여 해주세요! [진행일 및 참여 링크] 정해진 시간에 구매하고, 배송 받은 다음 후기 쓰면 4,500원이 환급돼요🔥 구매 가능한 시간대 링크를 골라 "신청" 꾹 눌러주세요! [5월 20일 오전8시~11시 구매] 챌린지 (바로가기) [5월 20일 오후4시~7시 구매] 챌린지 (바로가기) [5월 21일 오전8시~11시 구매] 챌린지(바로가기) [5월 21일 오후4시~7시 구매] 챌린지 (바로가기) [5월 22일 오전8시~11시 구매] 챌린지 (바로가기) [5월 22일 오후4시~7시 구매] 챌린지 (바로가기)

geniet

5월 19일 만사천보 완주

매일 만보 걷기만 꾸준히 해줘도  기초 체력 유지에 큰 도움이 되더라구요 

감사하며살자

루테인

루테인 지아잔틴 미니 먹었습니다 눈건강에 필요한 성분입니다  눈건강 위해 매일 먹으려고 합니다 

오와둥둥

비만치료제를 먹어야하는가

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻 관심 있는 약은 무엇인가요? 비만치료제인 위고비와 마운자로에 관심이 생겼습니다. 최근 부서에 남자가 마운자로 덕을 톡톡히 보고있는걸 매일 직관중이라서요.  👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 관련지식이 부족한데 남이 한다고, 남이 큰이상없이 효과봤다고 아무래도 저도 그러리란 보장이 없는데 내 건강에 괜찮을지 가장 걱정됩니다. 특히 약을 중단했을 때 요요가 심하다는데 돼지가 더돼지가 되는 악의 고리가 되지 않을지 걱정이에요. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 식욕억제시 의지여부 ㅡ실제로 복용하면서 체중 감량 효과는 눈으로 매일 지켜봐서 알겠는데 식욕억제가 나의 의지와 상관없이 줄어드는건지, 아니 일정부분 의지가 필요한지 궁금합니다. 부작용여부ㅡ 일상생활에서 불편할 정도의 부작용인지, 어떤부작용이 있었는지 궁금합니다. 목표체중 도달 소요시간ㅡ 체중 감량 효과를 체감하기까지 어느 정도 시간이 걸렸는지도 듣고 싶습니다. 👉 현재 본인의 건강 상태나 체중 고민을 간략히 알려주세요. 날씨가 더워지면서 무거워진 몸을 이끌고 운동나가자니 의지박약입니다. 하루아침에 이룬 성과가 아니기에 솔직한맘으로  급격한 감량도 부담스러운 상황입니다. 빼보고나 얘기하고싶을만큼 안빠져서 괜한 고민이기도 하지만요 ㅋ 기초대사량은 아직은 좋고 근육량도 어느정도 되는데 이제 굶는걸로는 숫자변화가 없더라구요.  그리고 변화가 있더라도 지속되지 않는것도 금새 이성과 본성의 싸움에서 본성이 이깁니다. 이렇게 시도하고 있지만 정체기가 길어지면서 혼자만의 노력으로는 한계가 느껴지고그래서 의료적인 도움까지 고민하게 되었습니다. 👉 복용을 망설이게 하는 가장 큰 이유는 무엇인가요? 가장 큰 이유는 비용ㅡ비급여 치료라 매달 지출되는 금액이 적지 않을듯 부작용 ㅡ 구토가 특히않고 메스꺼움이나 소화불량 같은 부작용  많고 또일단 남들에게는 없었지만 나에게만 있을 부작용으로 쉽게 결정하지 못하고 있습니다.

시미