'매일 두유 99.89' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7월2일(화)/혈당일기 9일차

날짜:2024.7.2. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁식사는 야채와 닭가슴살을 콩나물국과 함께 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유를 한잔 먹었다.

채근담345

7월2일 혈당일기 6기 9일차 인증

날짜 : 24.7.2일 오전5시50 날씨:맑음 혈당 측정 : 7.1일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만9천보를 걸었는데 오전5시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다  혈당수치는 122이다.  걸으면서 성경책 욜1장~암3장까지도 읽고 계시록 22장1~7절 까지 암송 계시록 9:14~16절까지 외우며 계7:1~17까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

7월 1일 혈당일기6기 7일차인증

2024.07.01 공복혈당 전날 그릭요거트 샌드위치 두유 미숫가루 아침에 일어나서 혈당을 쟀습니다 혈당수치가 98이 나왔네요 운동과 식단관리 열심히 하고 있습니다

안녕하세요님

혈기챌 6기 7일차

7월 1일 월요일 맑음 아침 공복혈당 117mg/dl 아침으로 서*두유 먹으니, 최고혈당 164까지로 수제두유보다 덜 오름

동동이고모

저녁식사 후 루테인

저녁 식사 후 루테인 먹었어요 눈건강에 도움된다고 해서 매일 먹고 있어요

하늘바래기

7월 1일 월. 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 7월 1일 혈당 측정 시간 : 아침식후 2시간 내용 : 오늘 아침 식사 2시간후 측정기록입니다 아침을 삶은 계란1개와 우리콩두유1개를 먹고 2시간 후 측정했는데 혈당 오랫만억 100이하 나와서 기분좋았어요

shin3357

혈당일기 6기 7일차 인증

2024년 7월1일(월) 저녁 10시 25분 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 김치제육볶음  점심식단: 바나나, 두유, 찐계란  저녁식단: 현미잡곡밥, 훈제오리구이  식사후 입덕이 터져 빵과 과자까지 먹고 2시간 경과후 잠자기전 혈당측정

파인솔

혈당 기록 챌린지 6기 4일차 인증

2024년 7월1일 월요일  혈당 측정시간: 저녁 식사전 (오후6시21분 측정함) 점심 식사를 오후 1시쯤에 참치김치 볶음밥 하고 떡볶이 하고 먹었네요 오늘 점심은 친구와 같이 히느라고 좀 많이 폭식을 한것 같은데 그런데도 혈당이 엄청 많이 나올거라 생각했는데 많이 높게 나오진 않은것 같아서 다행인것 같아요 그렇게 오후 1시쯤에 식사하고 오후 2시쯤에는 컴포즈 커피 전문점에서 카라멜 마끼아또 1잔하고도 또 좀 있다가 오후3시쯤에는 수박까지 먹고 왔는데도 혈당이 이정도 나온거면 잘 나온것 같아요  오면서 한시간 정도 걸으면서 와준것도 있고 매일 오전에 걷기운동 하고 계단 오르기 운동까지 빼먹지 않고 해주는게 도움이 됬던걸까요 음식 섭취하고 2시간 정도 조금 지나서 잰거 같은데 잘 나온거죠 오늘은 

lilymijin2

하만챌19기 출발

하루 만보에 도전하려고요. 매일은 달성못해도 그래도 도전합니다.

가을햇살님

멀티 비타민 구미즈 먹어용

이건 젤리처럼 맛있어요 ㅎ 멀티 비타민 매일 챙겨먹는 루틴이지요 저녁 먹었고 구미즈 먹고 이제 양치 합니다~ 

우리화이팅

5000보 걷기

매일 5000보 달성하고  젤리도 받았어요.  즐건오후 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

나만의 아이스크림

얼린 두유 제 아이스크림 입니다 숟갈로 갉아먹기 좋아요 마지막에 두유 진국이 찐맛이에요

현유리

페이포인트

출첵캐시 페이포인트 6원  받았어요.  소소하지만 그래도 매일 받으니 좋아요 ㅎ

꿈이룸♡

카뱅매일용돈

출첵하고 데일리용돈 2원  받았어요 . 소소하지만 챙기면 좋아요 ㅎ

꿈이룸♡

간식으로 떡~

볼일도 보고 산책도 하고 동네공원 인증도 하고...햇빛은 쨍하지 않았지만 습도가 있는 그런날이네요. 귀가해서 떡과 두유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

영양제

영양제도 매일 챙겨 드셔야지요

마음그릇

땅콩 버터 샌드

두유 간식 먹고 나서 노브랜드 에서 사온 땅콩 버터 샌드도 같이 먹었어요. 노브랜드에서 과자 맛있는게 많네요. 국희 샌드 과자랑 맛이 비슷해요

로블ㅎ

카뱅 매일용돈

7월에도 카뱅 데일리 용도 5원 기분좋은 시작 입니다.이번달도 부지런히 용돈받기 해야겠어요.

여니솔이맘

오락 챌린지 참여

2개 동시 시작하네요 어차피 매일 걸으니 꼭 참여합니다 오락은 오케이 캐시백 얻어서 네이버 페이로 써요 유튜브 방송 광고 넘기기도 하고요 얻는 건 적은데 다른 앱들 하는 거에 같이 하고 있어요

현유리

영양제 챙기기

매일 챙겨야 하는데 주말엔 정신없어서 깜빡했다가 이제 챙기네요

새벽을열다

7월1일 혈당일기 7일차인증완료

7월 1일 식후4시간후 혈당 99 아침식사 검은콩아몬드호두두유 단호박 빵 토마토 참외 먹고 1시간 걷기운동 후 혈당체크함 간단하게 식사하고 요즘 항상 운동을 규칙적으로 하니 혈당이 관리가 잘되고 있는듯하다

요술봉

최근 퍼지고 있는 "선크림 자주 쓰지 말라"요약

요약  1.피부가 진짜 좋은 사람이 아닌 이상 선크림을 매일 바르는 것은 권장하지 않음. 선크림은 자외선을 막아주지만,  피부장벽을 자극시키는 성분 또한 포함되어있다. 선크림을 발라 피부 뒤집어졌다는 환자들의 후기가 많음. 2. 피부가 예민한 분들은 선크림이 득보다 실이 많기에  차라리 보습에 더 신경쓰는게 좋음 3. 선크림을 바르는 경우는 야외에서 일하시는 분들이나  야외에서 운동을 하거나, 여행갈때 발라야됨. 4. 선크림은 아주 많은 양을 발라야 자외선을 막아준다. 우리가 보통 바르는 양은 적정량의 4분의 1 수준  효과가 2시간도 안간다. 5. 그렇다고 많이 바르면 경극 화장처럼 백탁 현상이 심하며, 피부트러블이 굉장히 심하게 생긴다. 6. 선크림 바르기 적절한 방법은  야외 햇빛을 받을 때 2시간에 한번씩 30분전에 발라주는 것. 그 2시간에 한번도 항상 손을 깨끗히 씻고 발라야됨 (손 이물질이 피부에 들어가는 것을 방지) 7. 선크림때문에 이중 세안을 하는 것은 비추  이중 세안은 진짜 화장을 했을때 하는 세안이며  피부 내구도를 지우는 것이기 때문에 굉장히 자극적임. 그냥 일차 세안만 깨끗히 하는게 나음 8. 회사에서만 일하는 사무직들은 안 바르는게 나음  ("형광등, 전등만으로도 자외선이 온다"는 개소리) 9. 가장 좋은 것은 챙이 큰 모자, 양산, 선글라스로  해를 막는 게 좋음 저도 선크림 안바르고 막는 파임. 길에서  나랑 같은파 많음 오 ~나보다 잘 막으셨네 하면서 동질성 느낌 누가 누가 더 잘 막나 큰 누님들은 당해낼수가 없음

야고

혈당일기 6기 6일차

어제 저녁은 부대찌개  이후 실내자전거 1시간 타고 간식은 안먹었다.  아침 공복혈당 86 나옴 매일매일  80-100대를 왔다갔다함.. 오늘 점심, 저녁은 소식 후 운동 예정..  

블리네

7월1일(월) 혈당 기록 챌린지 6기 7일차 인증

날짜 : 2024.7.1.(월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제는 모임 때문에 집에 없어서 혈당 측정           도 못하고 관리를 못해 오늘 측정해 보니            역시 높아 걱정이 됨. 아침식사는 통밀빵과            토마토 두유로 점심도 야채 위주로 할 예정            저녁도 잡곡밥과 야채위주로 소식하고            운동하며 관리해야 겠네요 

KWK

유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겼어요 건강한 장관리를 위해 매일 꼭 챙기고 있어요~

agnes0117

7.1농카룰렛 5포로 시작

5포로시작 요즘 좀 많이 짜요 ㅋ 그래도 매일매일 티끌 모아봐야죠

달려볼꺼야

2024.7 .1. 혈기챌 6기 5일차

2024.7.1.월요일   날씨  ~흐림.  혈당체크시간 ~아침공복  7시 2ㅇ분. 혈당치수 ~93 아침 운동 2시간 정도 걷기 하고  혈당체크 결과  93  좋은 수치 인것같다. 매일 슥습관을 신경쓰는  편이다

환ᆢ

7월1일(월) 혈당일기 6기 8일차 인증

날짜 : 24.7.1일 오전6시10 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.30일 오후8시45분에 저녁를  먹은후 자종 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만2천보를 걸었는데 오전6시10분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다  혈당수치는 101이다.  걸으면서 성경책 호8장~호14장까지도 읽고 계시록 9:14~16절까지 외우며 계7:1~17까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

기상 체중정검 키몸빼 119 고정

키몸빼 118에서 119넘어가는데 6개월 걸린것 같음. 최근에 혈당 측정 습관을 가진것이 가당 큰 이득이다. 매일 작은 실천이라도 꾸준히 하다보면  어느샌가 발전해 있어요

야고

내돈내산 다이어트 보조제 추천합니다.

건강검진 결과 고지혈증과 콜레스테롤이 높다고 나와서 걱정되던 시기에 이 보조제를 만났습니다. 이참에 가족 모두 관리를 해야겠다 싶어서 살이 빠지는 성분만이 아니라 다양한 영양분이 들어있는 제품으로 골랐더랬죠. 1년 전쯤 한의원에서 다이어트 약을 지어 먹었던 적이 있는데 효과는 괜찮았지만 두통이 지속되는 등의 부작용이 크더라고요.. 그래서 저에게 맞지 않는 성분은 최대한 배제하여 골랐습니다. 식단은 자신이 없어서 식사량을 반으로 줄이고 매일 걸으면서 식약처에서 인증받은 원료가 들어있는 이 보조제를 챙겨 주었습니다. 많은 연구를 통하여 탄수화물이 지방으로 합성되는 걸 억제하여 내장 지방과 체지방량을 감소시키는 HCA가 들어있어서 쌀밥 없이 못사는 저에게 안성맞춤이었습니다. 물론 운동이 최고이겠지만 보조제를 병행하여 큰 효과를 보고 싶다 하시는 분들께 추천합니다.

셰인

[다이어트보조제] 야식이 걱정될땐 겟비너스 디-커트

언제부터인가 다이어트가 매일 매일의 숙제가 되었네요. 매일만보걷고 주3회 수영를 하고 있는데 그래도 변화가 없어서 요가도 시작했습니다. 그러면서 탓선도 날렴해지고 먹은날과 안먹은날의 차이가 심한다는 후기에 겟비너스의 디-커트도 함께 복용해 보기로 했습니다. 1통에 45정 들어있고 1회1정으로 하루 3회 복용하고 있습니다. 일주일정도 복용했는데 아직까지는 크게 변화는 없지만 속이 불편하거나 속쓰림 같은 증상도 없습니다. 다이어트보조제라고 금방 효과가 나타나서 확 빠지기 보다는 꾸준히 섭츠니해서 조금씩 효과가 나는게 몸에는 더 좋을것 같아 그런점에서는 오히려 믿음이 가네요. 앞으로 꾸준히 복용하면서 더 지켜봐야겠어요. 평소에 야식이나 맵고 짠 음식이 걱정되시면 다이어트보조제 챙겨드시는것도 좋을것 같아요.

myjung9770