'매일 두유 99.89' 관련 커뮤니티 게시글 모음

무궁이 보는게 하루의 낙 👍

우리동네 봄엔 찔레꽃과 산딸나무 6월초엔 접시꽃, 지금은 무궁화꽃 너무 예뻐서 매일매일 봅니다. 지나가는 산책로에 있어주니 너무 고맙네요 우리나라 꽃이라 더욱 애정이 가네요 

우리화이팅

토스 등반😄💘

오늘도 등반완료했습니당 ㅎㅎ 요즘은 매일매일 챙길 수 있어서 기뻐요 ㅎㅎ💘💘

구룸구룸

매일 똑같은 근력 운동보다는...

어떤 정보를 보니까 하체 근력 운동을 하고 그 다음 날은 상체를 하라고 하더라고요. 근력 운동을 할 때 미세한 근육 손상이 있기 때문에 회복해야 될 시간이 필요하다구요.   홈 트레이닝을 할 때도 하체 근력 운동을 위주로 한 날 그리고 상체 근력 운동을 위주로 한 날로 나눠서 하면 몸에 더 좋을까요?

cogo092

오늘 아침 점심. 그리고 만보 걸음 완료

  저녁은 소불고기 샌드위치와 양배추 샐러드. 두유 마심요.

cogo092

요새 매일 먹는 식단이에요

닭가슴살 아보카도 계란을 바꿔가면서 올려서  먹어요. 하루 한끼나 두끼는 꼭 샐러드를 먹어요. 샐러드 먹으면 속이 편한데 밥이나 다른걸 먹으면 먹고나서  속이 더부룩하네요.

앵두정원

아까 핸드크림도 발랐어요

핸드크림 촉촉해요 매일매일 꾸준히 발라요

이닝지아

캐홈챌 5기 1일차

캐홈챌 5기 1일차 인증합니다 매일 홈트 스트레칭하면서 정작 5기가 신설이 됐는데도 모르고 참여신청하고 인즘샷 올려요

핑크한울이

7월4일(목) 혈당 기록 챌린지 6기 10일차 인증

날짜 : 2024.7.4. (목요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 부터 혈당 케어(바나바잎 추출물)           하루 1알씩 복용하고 있어 오늘도 약간            떨어짐. 지속적으로 복용 관찰 예정임.            아침식사는 통밀빵과 토마토 두유로            점심은 찐감자와 닭가슴살 볶음으로            저녁은 잡곡밥과 열무김치로 할 예정임   

KWK

저녁

이른저녁 으로  샐러드 와 저당두유 랑 저녁마무리 하려고요🥰🥰

응가행복

7월4일(목) 혈당일기 6기 챌린지 11일차 인증

날짜 : 24.7.4일 (목) 오전6시09 날씨:맑음 혈당 측정 : 7.3일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만8천보를 걸었는데 오전6시09분에 혈당을 쟀을때 수치가 올라갔다  혈당수치는 109이다. 걸으면서 성경책 암4장~미3장까지도 읽고 계시록 22장1~14절 까지 암송 계시록 9:16~18절까지 외우며 계8:1~2까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 6기 7일차인증 7/4

아침식사후 1시간후 아침식사 두유달걀 혈당이 정상수치이다  역시 웰빙 푸드를 했더니 몸까지 가벼워진다  더더욱 열심히 해야지 살까지 빠져줘

딸기초코

러닝크루 떳어요

걸어도 되서  어차피 매일걸으니 저는 신청했어요

숫자

🩵러닝크루 24기 새로 시작

🩵러닝크루 24기 새로 시작 지금 발견해서 1일차 인증 했네요 아침에 매일 달리니 언제 시작되니 기다렸답니다. 오늘 시작입니다. 9일 러닝플랜과 걷기나 달리기 해봐요.

레몬그린

스트레스성 변비

하루의 루틴이 되어버린 공복의 몰 한컵을 꾸준히 마시고 식이요법  하면서야채도많이 먹는데도 매일 화장실 가는게 두렵네요 유산균도 꾸준히 먹고  있는데도요 모든 약들이 액상이 흡수가 빨리 되어서 액상 유산균으로 먹어요 내일은 웃으면서 화장실을 가고 싶어요

핑크한울이

모챌 완성

매일 오전 중 완성되는 동그라미♡ 이쁘지 않나요?ㅋㅋ

현유리

캐홈챌

캐홈챌 시작해요 매일 운동해서 자연스레 하게 돼서 좋아요 같이 달려요

현유리

오늘의퀴즈

매일퀴즈풀고 10포인트  잊지말고 항상 챙기세요 ㅎ

꿈이룸♡

7월 4일 (목) | 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024. 07. 04 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 목요일이지만 내일 연차라서 그런지  혼자서 금요일 같은 아침이에요.  당뇨 관리 하니까 혈당 체크는 매일 하는데,  사진 찍어서 올리는게 쉽지는 않네요.

코코리다

다이어트 보조제 - 라누보

저는 라누보 리퀴드 밀 포 바디 머그워트 먹어봤습니다. 이 바디 프로그램은 1~3일차까지는 아침 점심 저녁 모두 이 리퀴드 밀로 식사를 대체하고 4일차 부터는 점심 저녁만 리퀴드밀을 먹고 점심은 균형잡힌 자육식을 하는겁니다. 단기간에 다이어트에 도움은 되었습니다. 아몬드 밀크나 우유, 두유에 타서 먹으면 되서 너무 간편하고 공복감이 덜 느껴져서 좋았어요. 그치만 이것으로 장기간 다이어트 하기엔 무리가 있고요 처음에 도움은 확실히 되니 이걸로 도움을 받고 서서히 먹는양을 줄이고 운동하면 다이어트에 정말 좋을거 같습니다.

자수민

영양제

매일 영양제 챙깁니다. 꾸준히 먹으면 효과가 있겠지요. 오늘도 화이팅입니다!

밍키199

아침 공복물과 유산균 챙기기

매일 아침 건강습관입니다. 아침 공복물과 유산균 먹기 실천하고 있어요~~

꼼꼼엄마

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 팔수로 챙겨 주네요

들꽃7

'젊은 대장암' 왜 급증.대학생들 달고 사는 '이 음료' 때문?

1.미국 플로리다 대학교 연구팀은 매일 에너지 드링크를 마시는 것이 암을 유발하는 장내 세균 수치를 상승시킨다는 동물 연구 결과를 얻었다.  2.이들 연구팀은 18~40세 사이 가족력이 없는 대장암 환자 약 60명을 모집해 4주간 임상실험을 하고 있다.  3.그룹 절반은 하루에 적어도 1개의 에너지 드링크를 섭취하고, 절반은 마시지 않는 방식으로 실험이 진행되며 가을쯤 결과가 발표될 것으로 보인다. 4.이번 연구는 최근 젊은 층의 대장암 발병이 급증함에 따라 시작됐다.  5.미국에서는 연평균 약 1만7000명의 암 환자가 발생하는데 1990년대 후반부터 50세 미만 젊은 연령층의 대장암 발병률이 이전보다 급증했다.  6.영국에서도 50세 미만 인구의 암 진단이 지난 20년간 24% 증가한 것으로 조사됐다. 7.에너지 드링크는 1940년대 미국에서 제조된 닥터 에누프( Dr .  Enuf)가 시초지만,  8.1997년 레드불( Red   Bull ) 등장 이후 대세가 됐다.  9.레드불이 주의력, 체력, 운동 능력을 향상한다고 홍보한 덕분에 젊은 층과 대학생 사이에서 큰 인기를 얻었다. 10.그러나 해당 에너지 드링크에 함유된 타우린은 인체 내 황화수소( H2S , 독성가스)를 생성하는 박테리아 활동을 촉진하는 것으로 알려져 있다.  11.이 박테리아는 염증과 관련이 있고 발암 환경을 촉진하는 것으로 알려졌다. 12.연구팀은 "이 박테리아가 타우린을 1차 에너지원으로 우선 사용한다"고 설명했다 타우린이 쥐상대론 효과가 좋았는데 인간한테는 별론가보네

야고

7월3일 혈당일기 6기 5일차

저녁식사 2시간후 혈당측정. 고등어 오이무침 콩나물 시금치 된장국 한식 위주의 식사를 했다 근력운동을 하는게 좋다는 의사선생님 말씀을 듣고 매일 1시간씩 운동하고 나서 혈당 관리가 잘된다.

미르99

저녁식사후 루테인

저녁식사 후에 루테인지아잔틴플러스 먹었어요 눈건강에 도움될까 해서 매일 먹어요

하늘바래기

아침. 점심 굿..저녁 폭망. 2만보로 칼로리 소모

점심은 광어회덮밥 저녁은 에그마요샌드위치 반쪽. 단팥빵 1개. 소금빵 과자 조금. 두유. 탄수화물과 당류 과다 섭취. 지방으로 저장하지 않으려고 나가서 2만보 채우고 옴 

cogo092

분명 이번주내내 비온다고했던것같은데...

매일매일 확인해보니 비가 점점 밀려나고있는것같네요. 잘하면 주말에 일정있는데 비거의 안맞고 갈수있을지도 모르겠는데요? 꼭 그랬으면 좋겠네요 ㅎㅎ 

쿠보

혈당일기 7일차 인증

어제 교육을 가느라 저녁을 간단히 먹었는데 아침 공복혈당이 높지 않다. 점심으로 늦게 쑥찰떡을 콩고물에 묻혀먹고 5시 40분에 현미그래놀라에 두유를 넣어 먹었다. 10시에 끝나고 배가 출출했지만 물만 먹고 견뎠는데 아침 공복혈당이 높지 않아 잘 한 것 같다.

개별꽃

건기챌18기 완료했습니다

건기챌18기 사진인증 누적 7일간 마쳤습니다. 하루도 빠짐없이 매일 사진인증 성공했습니다.

가을햇살님

7월3일 (수) 혈당일기 6기 10일차 인증

날짜 : 24.7.3일 오전6시50 오후4시50분 날씨:맑음 혈당 측정 : 7.2일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만5천보를 걸었는데 오전6시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 올라갔다  혈당수치는 127이다. 그리고 오전11시 40분에 짜장밥을 먹고 오후4시 좀 넘어서 다시 쟀는데 73까지 내려갔다. 걸으면서 성경책 욜1장~암3장까지도 읽고 계시록 22장1~7절 까지 암송 계시록 9:14~16절까지 외우며 계7:1~17까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

샐러드용 양배추

매일아침 샐러드용으로 양배추 준비해요

마음그릇