'매일 두유 99.89' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 14일 혈당기록 5기 5일차

식후 3시간후 혈당  103 아침식사로 계란 2알 두유를 먹었다 혈당은 잘 유지된다

요술봉

하체 토닝 홈트 따라하기

하체 더 튼실해지면 안되는데 흑... 오늘 변함없이 홈트 했어요 매일 소소히 따라해봅니다

우리화이팅

6월 14일 혈당기록 챌린지 5기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 5기 5일차 날짜: 2024년 6월 14일 혈당 측정 결과: 111 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침을 샌드위치 양배추 계란 그리고 두유로 먹었다. 그리고 가벼운 근력운동후 걸어서 출근했다. 좀 더웠지만 괜찮았고 당수치도 좋다

Kramer

출석체크-( 지니어트, 캐시워크)

출석체크 3000보 걷고 인증합니다 매일 걷는 거니까 캐쉬도 챙겨요 건강한 하루 보내시길 바랄게요

저스트영

6월14일 (금)| 혈당일기 5기 5일차

6월14일 (금)| 혈당일기 5기 5일차 오전 공복 전날 저녁 순상치킨 3조각 무설탕 두유 2개 7시 섭취후 만오천보 2시간 걷기 운동

코옹쥐

혈기챌 5기 4일차 인증

날짜 : 2024년 6월 4일 금요일 측정 시간 : 아침 식 후 1시간 혈당 내용 : 4시 20분 기상하여 1시간 반정도 일하고, 배고파서 구운 계란 한 개와 오트음료(매일에서 나오는 어메이징 오트)를 한 개 먹었어요. 식 후 1시간 혈당은 처음 측정해보는 데 정상이겠죠? 오늘도 활기차게 시작해보렵니다. 땀 빼고 일했으니 수분 충전은 필수!!

천향가성

캐시인바디

매일 체중재기..천캐시 받으러 고고~

헤븐79

꾸준하게 ~~

매일 아침 영양제 챙겨요 센트룸 하나 챙겨봅니다 종합 영양제라 간편해용~

채아미

러닝 3일차

매일이른아침 창문열어보고는.. 지금 나가야하는데~~~ 라고 생각했지만 실천은 못;;;;; 드디어 실행한 날이 오늘이네요ㅎㅎ 달리기를 한거 보다.. 목표실천한거가 훨씬 뿌듯한 아침입니다ㅎㅎ

난괜찮아용

6월 14일 혈당일기 3일차

늦은 점심 후 저녁은 두유를 먹었는데 공복혈당이 높다. 조금 더 신경쓰자.

개별꽃

6/14 혈당일기 5기 3일차

뜨아  오늘 공복 혈당은 97 최고치다. 어제 저녁 떡볶이랑 윙 2조각 유부초밥까지 먹었다. 운동도 많이 했는데  인슐린 분비가 확실히 이제 덜 되나보다.  오늘은 과식하지 않고 잡곡밥 반그릇만 먹어야겠다.  당뇨 경계선에 있다보니 매일 걱정이다. 

블리네

꾸덕한 요거트 완성

오늘도 아침에 먹을 꾸덕한 요거트  깔끔하게 완성입니다. 매일 둘째의 아침이지요.

루시안

혈당기록1기 3️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 13일 -혈당측정시간: pm 11:57 -내용: 밥을 안먹고 기록을 재니 그나마 100에 가까워지는구나 느꼈다. 내일 건강검진 위내시경이 예정돼있어서 밥을 안먹은 결과이긴 한데 매일 안먹을수도 없고ㅠ 내일부터는 아침 공복에 기록해봐야겠다.

지니비니

혈당일기 5기 3일차 인증

날짜:6월 13일  혈당측정시간:아침식후 2시간후  내용:오늘 식단은 어제와 비슷하다.닭볶음탕,무우생채,가지볶음,된장국,흰밥,열무김치약간 이다.닭고기보다 감자를 많이먹고 식사전에 두유를 조금 먹었다.그래서인지 어제보다 혈당이 높다.

마루와함께

매일 운동하면 안좋은 이유

괜찮아70

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 3일차

6월 13일 자기 전에 혈당 쟀어요. 저녁으로는 해초톳샐러드에 두부 넣어서 먹었어요. 그리고 초당옥수수 먹었습니다. 초당옥수수 매일 먹고있어요. 칼로리와 당이 높지 않을 것 같아서 부담없이 먹어요.

강곰돌

오늘도 만보 걷기

매일매일 만걷 오늘도 실천 했어요 편안하고 고운밤되세요 🫠 🫠🫠

알차게

200억 걷기

농협에서 주관한 각 지역별로 200억 걷기에 참여 하고 있는데 내 등수는 밀려요 매일 만보  이상을  걸어도 밀려요ㅠㅠ

핑크한울이

6월13일(목) 혈당일기5기 4일차 인증

날짜ㅡ 2024.06.13 목요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 혈당  111mg 내용 ㅡ 오늘 아침공복 105mg  아침으로 사과반쪽오이병아리콩에 두유 블루베리갈은거으로 한접시 먹음 식후혈당 111mg 점심은 계란토스트에 크림치즈 식후혈당 107mg 저녁은 불고기에 배추쌈 식후혈당 산책후 117mg 오늘은 공복혈당높고 나머진 양호했음

알비나2

혈당일기5기 3일

6월13일 목요일 아침공복혈당입니다 어제아침 운동 후 지인들하고 굴밥먹고 커피한잔후 30분정도 운동하였습니다. 저녁으론 아몬드 두유 토마토 양배추 계란 먹었고요 혈당측정용기가 다 떨어져 다른 기기를 사용해서 더 높이 나올까 불안했지만 정상유지네요

Queen혀니

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

2024년 6월 13일  목요일 맑음 혈당 측정 시간  ~  저녁식사 후 혈당 측정 결과 ~  117mg/dL 내용 : 오늘 저녁은 닭가슴살 소시지와 두유로 가볍게 먹었다.  안먹으려다가  패스하면 10시쯤 배가 고파서 야식을 먹을 위험이 있어서  단백질 식단으로 대체했다. 오늘은 대체적으로 혈당관리 잘 한듯. 폭염에도 열심히 걸었다. 오늘 하루도 수고했다. 편안한 저녁 되시길~~~

우리아들2

6월13일 혈당일기 5기 1일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 아침식후 2시간 3. 섬취음식 : 양배추 닭가슴살 샐러드 4. 내용 : 매일 아침마다 샐러드 먹고 있는데요. 요 며칠 양배추 얇게 채쳐서 닭가슴살이랑 파프리카 넣어서 먹었               더니 혈당이 착해요.            닭가슴살의 퍽퍽함도 덜 하구요.            착한혈당에 기분까지 좋아지는 하루입니다. 

연완이맘

오뚜기 하루 만보 걷기

오뚜기 만보 챌린지 잘 되가나요?? 오늘은 2캐시 ㅎ 매일 만보 이상이니 화이팅입니다~~

우리화이팅

6월13일 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 24.6.13일 오전6시 25, 오후1시15분 날씨:맑음 혈당 측정 : 6.12일 오후8시45분에 식사하고 저녁11시에 수박 몇조각 먹고 자정좀 넘어서 잤다.  그리고 새벽5시30분일어나서    어제 1만5천보를 걸었는데 오전6시25분에 혈당을 쟀을때  수치가 많이 올라갔다.  혈당수치는 152이다.  걸으면서 성경책 렘17장~렘24장까지도 읽고 계시록 8:9~11절까지 외우며 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.   152수치가 나왔다.

서경용

카뱅매일용돈

데일리 용돈 3원 받았어요 ㅡㅎ 즐건시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

만보 걷기 ✌️더블 출첵

만보 걷기 ✌️더블 출첵 1+1이 3번이나 나왔어요 총 144캐시 받았네요. 매일 다르게 받게 되니 기대감과 실망감 둘다 생겨요 내일 다시 기대해봐요~^^

레몬그린

2주 다이어트 후기

  1. 비포애프터 사진: 위에 올렸습니다. 2. 감량기간 : 6/5 ~ 6/13 8일동안 매일 노력했어요. 3. 감량전 몸무게 & 눈바디     50kg, 군살들이 좀 붙어있는게 보이는 정도입니다. 4. 감량후 몸무게 & 눈바디:    49.3kg, 키로수는 적게 빠졌어도 근육량 늘고 체지방률이 줄어 그런지 확실히 탄탄해보여요. 5. 감량방법 (식단)    아침은 가능한 야채+계란만 먹구요. 점심은 밖에서 사먹을때도 2번정도 있었지만 대부분 곤약밥, 오이, 간장, 참기름, 계란 비벼 먹었어요. 저녁은 안먹고 공복 16시간이상 유지합니다.     6. 감량방법 (운동)     매일 헬스장가서 근력운동(기구) 30-40분 + 유산소와 천국의계단 30분 이렇게 했어요. 7. 꿀팁 및 조언   맛있는거 참는게 세상에서 제일 힘든것 같아요. 그럴땐 플레인요거트에 아몬드/블루베리 넣어먹거나 아몬드브리즈 언스위트 한개 먹는거 추천드립니다.

또딘또

아이들이 키우는 농작물 😊

아기자기 아이들이 키우는 농작물  매일 물도 주고 관찰도 하며 어떻게 크는지 관심을 가진대요 오늘 학교에 갔더니 아이들이 키우는 고추와 방울 토마토들이 있더라구요 조잘조잘 아이들의 웃음소리가 참 듣기 좋은데 옛날에 비해 아이들의 수가 줄어들긴 했네요 ㅠ

우리화이팅

오늘 하늘💙💙

오늘 하늘 미쳤어용 ㅠㅠ 완전 맑고 뜨거워요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 요즘 날 좋네요 매일매일💙💙

구룸구룸

혈기챌 5기 혈당일기 2일차 인증

날짜 : 2024년 6월 13일 목요일 혈당측정시간 : 오전 11시 37분, 식후 2시간 30분 내용 : 아침으로 9시에 삶은계란 2개와 남양 맛있는 두유 190ml 먹고 사무실에서 근무하였다. 식후 혈당이 100나와서 기분도 좋고 안심도 된다. 근데 두유가 135칼로리나 되서 깜짝 놀랐다. 칼로리와 성분 등 영양표시를 잘 봐야겠다.

신난코코

6/13 목 혈당일기 5기 4일차

6/13 목 혈당일기 5기 4일차 시간:공복 비록 100이 조금 넘긴했지만 3일 연속 계속 비슷한 결과를 보니 그냥 내 공복 수치가 그런가보다... 공복 수치가 높은게 좀 아쉽긴하지만... 더 이상 높이지않게 조심해야겠다. 레몬수가 혈압.혈당에도 좋다고해서 어제부터 마시기 시작했는데... 매일 마시고 혈당이 어떻게 변하는지 지켜봐야겠다

롤로레