'매일 바이오 복숭아' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아점?

오디 쉐이크 복숭아 흑미떡 맛있는 것만 먹습니다 오늘 중딩이 시험 기간 시작이에요 중딩이 첫 시험 실망없는 결과 있음 좋겠어요

현유리

굿모닝 캐시홈트 🙆🏻‍♀️

굿모닝 캐시홈트 🙆🏻‍♀️ 아침을 여는 스트레칭으로 시작했어요. 목운동 어깨운동도 추가해서 합니다. 매일 어깨 목 팔 풀어주며 시작합니다.

레몬그린

혈기챌 6기 2일차 인증

측정시간~아침공복 5시경 저녁식사로 초밥 9알정도를 샐러드와 육수 조금 섭취하고 디저트로 프로첼과 우유를 먹고 콜라겐 젤리 3알로 마무리 그래도 혈당수치는 잘 관리가 되어서 다행 매일 체크할 때 마다 조마조마

써니ㅋㅋ

6월25일(화)혈당일기6기 1일차

날               짜: 6월 25일 화요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 104mg/dL 내              용: 저녁에 라뽑기로 간단히 먹고, 천두복숭아 먹었다. 날씨가 바람도 많이 불고  선선해서 저녁먹고 만보걸으며,,,  동네 3바퀴를 돌았더니 혈당도 많이 떨어지고 소화가 다 되 버렸다. 시원하게 냉 보리차를 마시며 갈증 해결한다.

동그라미1

지육챌 7일차.만보

오늘 너무 시원하네요. 저녁엔 신선노름이 따로없네요. 매일 이럼 좋겠어요. 편안한밤 되세요.

biki

스쿼트 6일차

이번주는 매일 40개씩 하기

헤븐79

와이즈바이옴 당큐락

당뇨가 가족력이 있다고해서 조심하다가 공복에 당뇨전단계가 나와서 먹기 시작했는데 조금씩 수치가 좋아지는거 같습니다. 프로바이오틱스 성분도 들어있어 부작용없이 장건강도 챙기고 혈당수치도 챙기는 당큐락 추천합니다

gamkhj

천도복숭아

후식으로 먹어야겠어요

보통아이

grn 초록이 슬림밸러스&쾌변! 개인적으로 만족해요~

다이어트 하면서 가장 힘든 부분 중에 하나가 바로 변비 문제인데요. 저도 다이어트 7개월차인데 지난달부터 화장실을 잘 못가게 되어서 여러가지 보조제를 검색하다가 예전부터 꾸준히 사랑받고 있는 grn 제품을 구매하게 되었어요~ 알로에 전잎이 30mg 함유되어 있고 그 핵심성분인 알로인이 배변을 원활하게 해줘서 쾌변으로 이어진다고 해요~ 그리고 하루에 2정 기준, 카테킨이 350mg이나 들어 있어서 기름진 식사를 먹은 후에 먹어주면 카테킨이 체내 흡수를 해서 체지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 지금도 꾸준히 먹고 있는데 예전에 3-4일 못가던 화장실을 매일 혹은 적어도 이틀에 한번은 가고 있어요~~ 체지방 감소와 쾌변을 원하시는 분들에게 추천합니다

코코유키

식전 과일 🍑 🍅 🍊Tip. 건강한 과일 먹는 타이밍

식전 과일 🍑 🍅 🍊Tip. 건강한 과일 먹는 타이밍 배고픈 시간 과일 먼저 천천히 먹어요 씨발라 썰어 놓은 천도복숭아와 자두 그리고 방울토마토 오렌지까지... 적당히 먹고 남겨야죠. Tip. 건강한 과일 먹는 타이밍 당도 높은 과일은 식후에 먹기 보다는 식전에 적당량 먹어서 식사량을 줄이는 방법이 좋다고 합니다. 식후에 배부른 상태에서 혈당올리는 주범이구요. 식후에는 몇시간 지난 후에 간식으로 따로 먹는게 좋습니다.

레몬그린

제로아워 스파클링 피치

탄산이라 먹을때마다 시원해요 복숭아맛이 나는 탄산음료. 제로 칼로리. 제로 슈가라서 부담없이 먹어요 오후 시원하네요~

우리화이팅

꼼부차 마셔요~

식사후 시원하게 꼼부차 마셔줘요 꼼부차는 몸에 좋은 프로 바이오틱스 박테리아 성분이 풍부하게 함유되어 장건강에 도움이 된다고 하고요  해독작용이 뛰어나고 콜레스테롤이나 혈압저하, 노화방지 등에도 효능이 있다고 하네요  이제는 커피를 조금이라도 줄이고 열심히 챙겨 마셔야 겠어요^^

agnes0117

짜요짜요 망고바나나

짜요짜요 새로운 맛이 보이기에 사봤어요 망고바나나맛 요것도 맛있네요~ 그래도 나의 최애는 복숭아, 딸기  🤣🤣

새벽을열다

6월25일(화) 혈당 기록 챌린지 6기 2일차 인증

날짜 : 2024.6.25. (화요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 매일 공복에 혈당 체크 하는데, 어제 저녁           소식하였는데, 오늘 역시 높아 고민이 되네           아침식사 또한, 두유와 곡물빵으로 하고           오늘은 아침 운동도 하고 점심은 만두와           삶은 계란으로 저녁은 잡곡밥과 된장찌개             로 하고 운동 예정 내일 혈당 체크하여            혈당이 높으면 다른 식사 조절 방법을             변경하려고 합니다.

KWK

스콘

자두 복숭아 카카오 스콘 적당히 달고 꾸덕하고 뭉치는 스콘 커피랑 먹고 싶지만 나중에 카페인 섭취해야해서 과일이랑 먹어요

현유리

혈챌6기1일차. 6월25일 흐림. 아침 식후

6월25일화요일 날씨 흐림 아침식후 1시간.체크 127 어제 복숭아 사브레비스켓1개 샐러드 건과류 잡곡밥 오이 토마토 계란등을 먹었다 비스켓 탓인가 식후 1시간 높게 나왔다 음식 정말 중요하다 후회한들 지난과거일뿐 나와의약속 잘 지켜야겠다     식후1간. 127

사랑합니다4

안보이는 유저님들이 계시네요~

일정들이 있으신가봐요 매일 열심히 출첵하다보니 늘 보이시던 유저님들 안보이시면 무슨일 있나 싶네요~ 요즘 파인더홀님도 안보이시고.. 주안맘님도 안보이세요..  오늘은 구룸구룸님도 안보이시네요 일정으로 바쁘신가봐요~  곧 짠 나타나시길.. 저는 오후걷기 잠시 하고 애들 하교하기전에 반찬 좀 만들고 동네친구에게 야채 받으러 가야겠어용 모두 즐거운 오후시간 보내세요 

우리화이팅

점심

방학맞아 온 아들이랑 같이 밥 먹어요 오랫만에 같이 먹으니 좋긴한데... 매일 안그랬음 좋겠네요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

아침 공복 물 마시

매일 아침 공복에 물한잔 합니다.~~ 미지근한 물은 보약과 같아요^^ 건강한 하루 보내요~~

꼼꼼엄마

여름에 헤어스타일 어떻게 하세요?

중단발에서 기르고있는데 더우니까 드라이하기도 너무 힘들고 아침마다 덥고 땀이 줄줄나네요 ㅠㅠ 원래 펌해서 대충대충 말리고 다녔는데 씨컬하니까 드라이해야해서요 ㅠㅠ 씨컬한지 6개월정도밖에 안되어서 새로 머리하긴 너무 아까운거같기도하고... 펌을 너무 오랜기간했어서 질려서 씨컬한거엿는데 매일 아침 손질해야하는게  여간 힘든게 아니네요 ㅎㅎㅎ 다들 여름에 헤어스타일 어떻게 하세요? 그냥 질끈 묶고 다닐까요? 

머랭22

어제도 만보성공

어제도 열심히 오전에 걷고 만보성공했어요! 저 잘했죠??  오후엔 더우니까 걷기가 너무너무 힘들거든요... 오전에 걸어야 뭔가 하루가 개운해요! 이번주도 열심히 만보걷기 매일매일 해볼게요! 

머랭22

🩷호당원🩷으로 혈당관리해요

혈당은  꾸준히 관리해주어야 하는 부분인데 매일 하루 2포만 섭취하면 관리가 된다는게 너무 매력적이더라구요 ㅋㅋ 가장 핵심 성분이 바나바잎 추출물인데 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄수있고 식약처 인정 기능성 소재의 성분입니다 꾸준히 드시면 효과  있는거 같아요 호당원 강추합니다 ㅎㅎ 

아하하하ㅋ

혈당 조절을 돕는 영양제

제가 먹고 있는 혈담관리 영양제예요. 양춘사 추출물과 바나바잎 추출물로 만든 제품이예요. 매일 한알씩 꾸준히 먹고 있어요. 5월부터 먹고 있는데 혈당이 조금 조절 되는거 같아 꾸준히 섭취합니다. 비슷한 시간대에 체크했어요. 건강한 혈당 조절을 위해 운동도 식단도 잘 실행중입니다.

준이할미

혈챌6기 1일차

관리 잘하고 있슴 어제는 제철괠 복숭아를 많이 먹고 세브레 쿠키도 먹고 자주 고기등을 먹었다 컴퓨터 작업하느라 운동을 못했다 아침식전 99

k숭경

팀워크 캐시

6000보 만보 걷고 캐시 챙겼어요 정말 소소한 캐시 나왔네요 ^^ 1. 2캐시 그래도 매일 걸으니까 챙겨 봅니다

저스트영

혈당일기6기1일차

오전에 생수두잔 30분전에 작은복숭아 하나 먹었고  오늘도 식욕을 잘 ~

복숭아사랑

혈기챌6기 2️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 25일 -혈당측정시간: am 9:51 -내용: 이건 뭐, 속상함을 넘어 슬프다. 내가 뭘 잘못하는 건가? 매일 밤에 측정하다 보니 아침에 해보자고 측정한건데 수치가 폭탄급이네ㅠ 두유랑 영양제만 먹어도 이렇게 높아지나? 내일은 진짜 공복에 재봐야겠다. ㅠㅠ

지니비니

간단 아침

냉장고에 굴러다니는 신비복숭아랑 자몽 그리고 그릭요거트 먹어요 날이 선선하니 둘레길이나 걸으러 나갈랍니다~~

당근쥬스쪼아

📢[필독] 다이어트 요요없이 하는 법 ✨

지니어트 회원 여러분 안녕하세요 🥰 끊임없는 숙제인 다이어트! 매일매일 괴롭게 하시고 계시진 않나요? 목표 체중까지 힘들게 감량하고도 금세 찾아오는 요요로 몸과 마음 모두 지쳤다면 오늘 글 꼭 끝까지 읽어 보세요. '다이어트' 어떻게 하면 요요 없이 할 수 있을까요? 대답하기에 앞서,  먼저 여러분께 한 가지 질문을 드리고 싶어요. 다이어트 중 [목표]와 [플랜]을 어떻게 세우고 계시나요? 일주일에 3kg 감량, 닭가슴살과 샐러드만 먹기, 하루에 근력운동 30분에 유산소 30분 하기 이런 목표를 세워두진 않으셨나요? 과도한 목표는 때로 우리의 마음을 무겁게 만들고, 목표치에 도달하지 못했다는 실망감으로 때론 포기하게 만들기도 해요. 처음 시작할 때는 넘치는 열정으로 이 계획들을 지킬 수 있을지 모르나,  곧 지쳐버릴 수 있어요. 가장 좋은 계획은 바로,  “지속 가능한 계획”입니다. 빠르게 눈으로 효과를 보고 싶은데, 천천히 평생 지속 가능한 방법으로 다이어트를 하라는 것이 어쩌면 답답할 수도 있어요. 하지만 나의 건강을 위해 하나의 건강한 습관으로 변경한다고 생각해 보세요. ✏️ 3층 이내는 엘리베이터 대신 계단 이용하기 버스 한 정거장 전에 내려서 걸어가기 저녁 딱 한 숟가락만 덜먹기 흰밥 대신 잡곡밥 먹기 끼니를 먹을 때 야채 곁들여 먹기 밥 먹고 스쿼트 10개 하기 너무 사소한 것 같아도 이런 습관들이 모인다면, 3개월 후, 1년 후, 10년 후의 내가 얼마나 건강해질 수 있을까요?  내가 현실적으로 실천할 수 있는 목표로 수정하고 실행방안을 구체적으로 세운다면, 찾아오는 요요의 압박에서도 벗어날 수 있을 뿐 아니라  더욱 건강하게 몸과 마음을 돌볼 수 있을 거예요. 여러분의 건강한 다이어트를 늘 응원하는 제가 있다는 것도 잊지 마세요! 지니어트 회원 여러분 화이팅💜

geniet

유산균

오늘도 공복에 유산균 챙겼어요 건강한 장관리를 위해 매일 꼭 챙겨 먹어요~

agnes0117

🍎석류 콜라겐

🍎석류 콜라겐 아침 운동후 휴식 취하면서 콜라겐 먹었어요. 부족한 콜라겐 매일 챙겨 먹어요. 선선해서 좋은 아침이네요.

레몬그린