'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 매일 슈크림 생크림 도넛에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
유산균
매일 아침마다 먹는 유산균이에요 이름부터 뭔가 포스가 있어서 좋아요 ㅋㅋ.
하오링
비타민
비타민도 매일 필수적으로 챙겨 주네요
로블ㅎ
식후 영양제
매일 한줌씩 챙기네요
오늘도화이팅요
토스 하이파이브
저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/3R8G2b7
무다
만들고 자야지요.
그릭요거트를 잊고 있었어요. 요거트 스타터 넣고 10시간 스타트 매일의 루틴입니다.
루시안
저탄고지식단 닭가슴살 베이컨 샐러드로 다이어트중!
탄수화물을 너무 좋아해서 다이어트하기 힘들었는데 갈수록 저탄고지 고단으로 먹어주니 맛이 들린듯! 닭가슴살은 필수, 베이컨 넣으면 행복! 샌드위치는 빵 부분 최대한 안먹으려하고 간식으로 넛츠까지 먹어주면 저탄고지 식단 완성입니다 ㅎㅎ 탄수함유량이 적은 채소는 역시 저탄고지 식단에 필수!! 16시간 공복이후 첫끼로 채소는 꼭 먹어주고있어요 이렇게 두달 꾸준히 유지하니, 매일 몸이 클린해지는 거 같아요! 저탄고지 강추👍🏻
이니어트짱
저탄고지 - 꾸덕한 그릭요거트
♡ 그리스의 대표 건강식은 그릭요거트 ♡ 일반요거트에 유청을 제거해서 단백질이 농축된 고밀도의 형태입니다. 그릭요거트는 중량 대비 단백질, 칼슘, 유산균 등이 많이 함유되어 있고 칼로리에 비해 포만감이 있고 고단백 식품이기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 알려져 있어요. 단백질과 칼슘이 일반 플레인 요거트에 비해 2~3배 이상 높기 때문에 면역력 면에서도 우수하다고 알려져 있습니다. ♡ 몸에 좋은 그릭요거트 ♡ 특허받은 유산균인 요거베리 요거트 스타터를 이용하면 무첨가, 무설탕 요거트로 매일 아침 가족의 건강을 책임집니다. 견과류와 과일과 같이 먹으면 포만감도 오래가고 더 건강한 느낌이 듭니다. 만드는 과정 ♡요거트 스타터를 이용해서 그릭요거트 만들기♡ 우유 900ml에+요거트 파우더 1개를 잘 섞어 요거트 메이커을 이용해서 10시간 설정하면 요거트 완성 냉장고에 보관하면 조금 꾸덕해지고 더 꾸덕한 그릭요거트를 만들려면 유청분리기 사용. ➡️ 메이커 없이는 12시간 이상 발효하여 만들 수 있어요. 900미리 우유에 요거트 스타터 1포 넣고 잘 저어주고 요거트 메이커에 넣고 10시간 스타트 순두부처럼 말랑한 요거트가 만들어집니다. 1차 요거트 메이커로 만든 요거트를 냉장고 보관하며 쫀득한 요거트가 완성 유청분리기로 4~5시간 이용하면 취향에 맞게 꾸덕한 요거트를 만들 수 있어요. 매일 아침 아이의 건강한 한끼를 책임지는 요거트 식사대용으로 이렇게 먹으면 하루를 더 건강하게 시작할 수 있어서 좋습니다. 책상에만 앉아있는 아이의 장건강에도 좋고 맛까지 좋으니 대만족입니다.
루시안
식단관리 운동 두달 넘음
아침은 사과.당근.양배추 간거랑 커피정도 점심은 일반식인데 밥은 반이상 줄였고 저녁은 양배추나 계란요리로 단백질보충정도 자전거 거의 매일40분이상 인터벌하며 탔어요 주말 한끼정도 편히 먹었어요 배가 좀 가벼워지긴했지만 몸무게는 그대로예요 뭐가 문제일까요..왜안빠질까요 열심히 한다고 하는데 점점 무기력해요ㅜㅜ
크림라떼
만보 달성했어요
오늘 아침부터 계속 비가 많이와서 만보 포기할까했는데 다행이도 저녁에 좀 그쳐서 만보 완료했습니다 이번주는 매일 만보 이상씩 걸었네요 날이 좋아지니 걷는게 너무 좋으네요 다들 오늘도 고생하셨습니다 목요일도 끝이네요 내일 하루만 더 버티면 드디어 주말입니다 벚꽃이 걷다보니 많이 피었던데 주말에는 낮에 햇살 받으면서 걷고 싶네요
깐징짱
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매너모드극의
스벅신메뉴
슈크림라떼 저번에 넘 맛나게. 먹음 기억에 또 먹으러 가보고 싶네요
송쩡
하이파이브
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나나나이쁘니
매일런(240328) 7️⃣K
10000steps
영먹챌9기 완주, 영먹챌 참여방법
영양제 먹기 챌린지 9기 3월18일부터 시작했는데요. 오늘까지 사진인증하고 완주했습니다. 영양제 꼭 챙겨 먹는데 챌린지가 도움됩니다. 영양제 먹기 챌린지(약자로 영먹챌)는 캐시워크와 씨씨앙카페가 공동 주관하는 것인데요. 다음과 같이 하시면 됩니다. 1. 캐시워크 챌린지 방 또는 씨씨앙카페 공지사항에서 영먹챌 공지사항 보시고 댓글에 참여합니다라고 입력 2. 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 찾아 누르고 들어가서 영먹챌 참가 설문지 작성. 영먹챌 등에 참여하려면 씨씨앙카페 가입후 댓글도 달고 게시글도 작성해서 등급 상향되어야하니 미리 씨씨앙카페 회원 가입하고 활동하셔야 합니다. 3. 매일 영양제 드시기 전 지니어트앱 사진으로 사진찍은 후 자신이름의 카카오톡 또는 사진앨범에 저장. 지니어트앱 사용 필수 4. 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 누르고 들어가서 지니어트앱으로 찍은 사진 매일 인증. 인증시에는 댓글에 영먹챌9기 1일차 인증 처럼 영먹챌 기수와 사진인증 누적일수 반드시 기록 5. 매일 사진인증 누적 7일 이상 3과 4를 반복 수행 6. 누적 7일이상 사진인증 마쳤으면 씨씨앙카페 https://vo.la/LRqyB 누르고 들어가서 영먹챌 미션성공 인증하기 누르기 7. 미션성공 인증양식에 미션성공, 닉네임, 지니어트앱 친구초대 추천코드, 전화번호 등을 적어 제출 8. 차분히 며칠 기다리시면 지니어트 700포인트 입금 여러분 도전해 보세요. 처음 한 번이 어렵지 습관되면 쉬어요. 무엇보다 이 앱 도움을 받아 영양제 꼭 챙겨 드시고 건강하게 사세요.
밥잘먹고잠코자자eoe
하이파이브
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짱구내사랑
오늘 하루 커피와 도넛
heracchang
고단저탄! 샤브샤브!
고단백에 탄소는 적은 레시피 하면 간단히 해먹을 수 있는 샤브샤브가 최고인거같아요! 숙주,배추,버섯에 소고기 넣어서 쪄주는 약간 변형한 샤브샤브인데 간단하고 맛있어요! 질리지 않아서 매일 먹어주기에도 좋습니다!
diane0807
💰카뱅매일용돈
4원 ㅡㅎ
꿈이룸♡
Kb 매일걷기미션
50p ㅡ ㅎ
꿈이룸♡
토스 하이파이브
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포상
모니모
오늘도 앱테크 하면서 매일 바꾸기 했어요 아직은 순항중이에요 완출하고 싶어요
꽃이뻐
다이어트하려는데 꼭 필요한 것
다이어트를 하다 보면 변비로 늘 고생이니까 견과류 중에서도 땅콩이 가장 효과가 있는 것 같아요 매일 조금 지금 먹어줘야 돼요
동그라미1
토스 하이파이브
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무다
토스뱅크 하이파이브~
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천향가성
지육챌 1일차
지육챌 1일차 완료 입니다.... 매일 요정도만 걸어두 제겐 충분하거든요 ㅋㅋ
달나라토끼55
매일런(240327) 7️⃣K
10000steps
토스 돈벌어요
저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/BIoDOhe
빛나는무지개
2주동안 2키로 뺀 후기
첫번째사진이 52키로입니다 두번째 사진이 50키로입니다 2주 걸렸습니다 식단은 커피 끊고 인스턴트음식은 모두 끊었습니다 운동은 매일 헬스장에서 1시간씩뛰었습니다 눈바디는 사진 참고 하세요
임향숙
토스 하이화이브해요
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비인
토스하이파이브
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퍼플7
토스 하이파이브
토스 돈 주네영 저랑 하이파이브 해요! 매일 돈 받을 수 있어요. https://toss.im/_ul/pQjq0bm
인어짱
조금만 더 모으면 목표 캐시 달성이네요..💛
정말 긴 세월이였어요 소통왕 1등 몇번이나 노렸는지 ㅋㅋㅋ (이제는 노리지 않지만요 ㅎㅎ) 그리고 이것저것 만보도 매일매일하며 차곡차곡쌓았네요 목표 캐시 50만 달성하면 이제 필요할 경우 아낌없이 쓸겁니다!! 물론 중간에 안썼으면 더 빨리모았을 것 같은뎈ㅋㅋ 그래도 거의 다왔어요!! 500.000!! 조금만 더 힘내보려구요!! 응원해주세요🩷🩷
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