'맥콜 제로' 관련 커뮤니티 게시글 모음

시원새콤한 저칼로리음료

준비물 사과초모식초 30ml, 제로사이다 250ml,  얼음 왕창 초모식초 좋은건 다  아시죠. 혈당, 소화촉진, 심혈관 건강 그리고 다이어트에 효과가 있는 식품이랍니다.  식초라서 그냥 먹기가 좀 힘들어 제로사이다나 탄산수에 타서마시는데요. 탄산이 싫으신 분들은 꿀물에 타 드시든지 아님 비니거분말을 드시는 분도 계시더라구요. 한번 도전해보셔요 뭐 사놓구 못 드시겠다면 일반 식초처럼 음식만드실 때 사용하셔도 됩니다

최강자이언츠

[아이스티]

나만의 여름 홈카페라 뭔가 제대로된 레시피를 써야할 거 같은데 귀찮아서 뭐 만드는 건 잘 못해요 ㅜ 요즘에는 제로탄산음료랑 제로복숭아아이스티를 자주 마셔요. 제로탄산음료는 뭐 별 거 있나요 얼음 없이 냉장고에 들어있던 거 바로 꺼내서 마시면 천국이죠 ㅜ 얼음이 없는 건 상관 없는데 냉장은 꼭 시켜야 합니다! 실온에 있던 거랑 청량감이 다르더라고요. 개인적으로 좋아하는 제로탄산음료는 제로펩시라임! 요즘에는 오히려 일반 콜라 마시면 너무 무겁더라고요. 그리고 복숭아 아이스티~ 요즘에는 아이스티도 제로 많이 나오더라고요. 개인적으로 여러가지 제품을 마셔봤지만 사진의 제품이 맛있었어요. CU에서 팔고요. 사진은 1L인데 제가 가는 지점에서는 3100원에 팔고 있더라고요. 지금 롯데카드로 사면 30% 할인조 받을 수 있답니다! 여러 분들은 여름에 자주 마시는 음료 있으신가요?

koojawook

나만의 홈카페 여름음료- 블루베리홍초 에이드

여름엔 상큼하고 시원한 음료가 땡기는데 칼로리가 이만저만 아닌데 홍초가 좋은거 같아요! 전 집에서 블루베리홍초 에이드를 만들어 먹어요. 귀차니즘도 쉽게 만들수 있어서 좋아요 홍초랑, 탄산수만 있으면 끝! 에이드라서 사이다를 넣어도 되지만, 개인적으로 탄산수 넣어서 만든게 더 좋더라구요 더 달달한게 좋으시다면 사이다 넣어서 마셔도 되세요. 물론 다이어터시면 제로사이다가 더 좋겠죵?ㅎㅎ 희석하는 비율은1:3 아니면 1:5가 적당한데, 조금 진하게 타먹고싶다면 1:3이 좋은것같아요. 저는 진한게 좋아서 1:3으로 타마시고 있어요.  이렇게 탄산수에 얼음만 동동 띄워 마시면 여름에 집에서 간단하게 마실 수 있는 아주 달달하고 상큼한 홍초 에이드가 완성됩니다~! 1회 제공량은 25칼로리밖에 안되고, 배변활동에도 좋고 맛도 좋아서 간단한 홈카페 메뉴로 좋은거 같아요:-)

읁읁

나만의 홈카페는 시원한 복숭아 아이스티!

이번에 지니어트 앱에서  닥터퀸트 제로아이스티 체험단 당첨돼서 홈카페 해봤어요~ 더운 여름에 카페에서 아이스티 많이 마시는데 요건 칼로리도 당도 0이라서 부담없더라구요 ㅎㅎ 집에서 달달한 복숭아 아이스티로 카페못지 않은 시간 보낼 수 있었어용 :) !!

당군당

귀찮을 땐 프랜차이즈 카페말고 홈카페에서 간단한 레몬에이드를!

요즘 날이 더워서 시원한게 많이 땡기는 것 같아요. 그런데 프랜차이즈 카페를 가면 돈도 돈이고 칼로리도 높아보여 망설여지는데요 ㅎㅎ 저는 이럴 때마다 집에서 얼음컵에다가 링티를 넣어 마시거나 제로아이스티를 사서 마신답니다. 요즘 제로아이스티가 많더라구요! 그런데 간혹 블루레몬에이드가 너무 땡길 때가 있어요. 이럴 때는 편의점에서 블루레몬에이드를 싸게 구할 수 있으니 사서 얼음컵에 넣어먹는데 값도 싸고 칼로리도 높지 않아 좋더라구용. 여러분도 너무 스트레스를 받지 않는 선에서 이렇게 나만의 음료를 드셔보는 것도 (정신도) 건강한 다이어트에 도움이 되실거예요😀

구룸구룸

나만의 홈카페-콤부차♡

커피 좋아해요. 카페인에 민감해서 하루 한잔만 마셔요ㅎ 그래서 카페 두탕뛸때도 한잔은 커피 한잔은 차를 마셔요. 차도 좋아하거든요. 집에 커피는 안사두지만 차는 사둬요. 집에선 왠만하면 차를 마시려구해요. 지금 집에 히비스커스, 얼그레이홍차가 있네요ㅎ 그러다 콤부차 광고도 많이 하길래 궁금해서 저도 사봤어요. 티젠이 유명하던데 올*에서 저렴하게 나왔길래 한번 사봤어요. 퍼니트 발효탄산 리얼콤부차 피치맛이에요. -17종 혼합유산균 함유 -부담감 제로(당류,알코올,포화지방,트랜스지방 모두 0%) -복숭아맛 콤부차 한포당 500mg <콤부차 효능> ☆장 건강-프로바이오틱스가 풍부하게 생성되어 있대요 ☆디톡스 다이어트-몸의 노폐물과 붓기 제거 ☆위장 건강-소화촉진 작용 ☆면역력 향상-유해한 미생물과 바이러스를 죽여 감염으로부터 몸을 보호  ☆간건강 <콤부차 부작용> 과다복용시 속쓰림 더부룩한 소화관련 문제발생 카페인 함유로 카페인에 민감하신분들 주의(전 커피도 하루 한잔 밖에 못마시는데 ㅎ) 전 차갑게 마셔요~냉수에 한포 타서 잘 섞어 마시면 되요.찬물에도 잘녹더라구요.복숭아 맛이라 맛있고 탄산이 있어서 시원해요~프로바이오틱스가 있다는데 아침에 유산균도 먹고 있는데 과다복용이 될까요?ㅎ 티젠 맛을 몰라서 비교불교지만 일단 이것도 맛있어요. 콤부차는 질리지 않고 마실수 있을것 같아요.다음엔 티젠꺼도 먹어봐야겠어요. 콤부차 더운 여름에 집에서 시원하게 한잔 할수 있어 좋은것 같아요. 커피도 좋지만 가끔 몸에 좋은 차도 마셔주면 건강에도 좋구요!  홈카페로 콤부차 추천해요♡

애니홀릭

쁘티앤 칼마디

내몸을 위해 쁘띠앤 칼마디 챙겨먹어요♡ 칼슘 마그네슘 비타민디! 빼놓을 수 없는 영양제지요!! 잘 챙겨먹어야하는데 워낙 탄수화물만 먹어서ㅜㅜ 영양제로라도 챙겨봅니다

욤페

홈트는 1키로짜리 봉(아령)하나면 충분

보통 홈트래이닝만큼 개인적으로 따분한게 없는 것 같다. 마치 장비도 부족한 느낌이고 이것저것 사자니 집은 좁기만 하고.. 한때 홈트를 할때 스쿼트랙(벤치프레스겸용)도 사고 열심히 한적이 있는데 지금은 안하지만 그래도 가장 중요한 운동으로 생각했던 팔과 어깨운동은 아래 사진의 봉과 원판이다 이중 원판은 가끔씩 하고 실제로 좌측의 봉하나면 이두건 삼두건 그리고 어깨(앞,위,측면다)운동에 최고다 봉하나에 1키로 물론 그립갑은 아령이 최고지만 1키로짜리가 없는 관계로 봉하나 들고 진짜 진짜 힘들때까지 반복운동을 한다.  근육이 댕기가 피로감을 느낄려면 최소 100번 이상은 해야 하고 그 이상하면 정말 몸이 팽팽해짐을 느낄수 있을거다. 쉼없는 반복운동.. 물론 이게 벌크업을 하는데는 별로 도움이 되지 않지만 어깨나 팔에 충분하고도 남을 자극을 주어 나중에 2키로,3키로로도 100번 이상씩 할 수 있게 되면 효과는 더 좋다  아래는 이름을 잘 모르겠지만 조절가능한 아령이라 하자. 2.5키로에서 24키로까지 판을 끝에 원형 조절판을 돌려서 필요한 만큼의 원판만 끼어지도록 만들어진 제품인데 점점 중량을 늘리는데 아령을 무게별로 살 필요가 없는 제품이다. 이 제품은 사용하다가 은근히 봉이 길어서 뭔가 팔이나 어깨에 딱 느낌이 오는 것 같지는 않아 5키로 정도까지만 사용하고 그 이상은 봉에 원판을 끼워 사용하고 있다. 여성분들이 하기엔 뭔가 그립감을 잘 못느낄듯 싶기도 한 제품이다.

pobe

앉아서 할수있는 간단한 운동

이거 한때 엄청 유행했던 허벅지 운동입니다  엄청 쉬워보이지만 실제로 하면 너무 힘들어서 다리가 후들거려요  의자 끝에 걸쳐서 앉고 두께 5센티 정도 되는책을  허벅지 사이에 껴놓고 버티기만 하면됩니다  쉬울꺼라 생각했지만 10분 버티기가 너무 힘들어요 .. 허벅지 살이 너무 쪄서 엄청 고민했는데 이거라도 꾸준히 실천해보겠습니다

꿈꾸는썬

홈트엔 자전거죠!!! 자전거로 체중감량하기

저는 게으름뱅이 끝판왕이에요 몸쓰는것에 한해서요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 플랭크 한번하고 바로 엎드려 쉬고 ㅋㅋㅋㅋ 강제로 런닝이나 자전거에 올라타야 그나마 하게 되더라구요 런닝은 집에 두긴 부담스러워서 전 자전거를 이용합니다 런닝은 헬스장까지 가야하니 또 안가게 되고 ㅋㅋ 자전거는 일단 올라타면 앉아서 핸드폰 하면 되니까 시간이 잘 가요  운동하면서 딴짓하면 효과가 덜하다고 하지만  이렇게 라도 안하면 방바닥과 한몸이 되기에 전 이렇게라도 움직이고 있어요 식단하면 체중감럄 효과 있더라구요

이하린80

비때문에 도로 통제로 일찍 출근이요

다니던 길 말고 다른 길로 왔어요   비가 너무 많이 오네요 얼른 그쳤으면 좋겠어요~  벌써 금요일이네요 오늘도 화이팅입니다

수수깡7

나만의 홈트방법-아령과 매트

저는 주로 집에서 아령과 매트로 스트레칭과  간단한 팔 운동을 합니다. 전신 운동은 러닝과 걷기를 하고 근육 운동은 아령을 이용해서 하곤해요 이 아령은 1키로 짜린데 적은 무게로 많은 횟수를  반복하면 근육이 커지지않고 잔근육이 생긴다고  들어서 주로 가벼운 무게를 여러번 들려고 하고 있어요 실제로 다이어트하면서 아령운동으로 팔뚝살 줄이는데 효과를 본 것 같아서 꾸준히 하고 있습니다.

은하수너머

7월 말일까지 .. 53kg가능할까요 ㅠㅠ

6월19일 부터 다이어트 중이고 목표는 7월말까지 53킬로입니다  블로거인데 다이어트 한다고 체험단 신청도 중단하고  맛있는 메뉴가 눈에 아른거려도  참고 있어요 ,, 녹차카테킨도 다이어트 보조제로 먹고 있는데  먹는거 줄이고 , 걷기를 서서히 늘리고 있는데  더 열심히 해야하나봐요  살은 안빠지네요 그래도 감량하고 있다는것에  의미를 두고있어야 할것 같습니다  지금은 56kg입니다 !!  모두 다이어트 성공해요

꿈꾸는썬

대마종자유

대마종자유 들어보셨나요? 혈당관리에 도움을 주어 당뇨예방에 효능이 있는 영양제에요~^^ 식물성 캡슐제로 안전하게 섭취하기 좋아요

어느멋진날29

내 홈트 루틴. 이것만은 하자!

헬스장 다녀오더라도 집에서 꼭 하는 루틴입니다.  요가매트 깔고 폼롤러 하는건데요.  유튜브 홈트 영상 보고 많이 따라하고 있어요.  다리 뭉친 데 많이 쓰는데 손으로 주무르면 힘든데 폼롤러 사용하면 시원하기도 하고 편해요.  실제로 종아리, 허벅지 굵기 재보면 한 다음날이랑 안한날이랑 차이가 꽤 납니당.  헬스 다녀온 날엔 무조건 필수!

쿠밍

아침 식사로 콩국수

콩국수하면 손 많이 갈것 같고 만들기 번거로울것 같지만 실제로는 그렇지도 않아요 콩을 불려서 갈아놓기만 하면 그 다음부턴 세상 편하고 간단하게 먹을 수 있답니다 아침에 간편하면서도 든든하게 한끼 해결할수 있고 여름 별식이라 입맛도 돌게 해 주구요 작은 블랜더에 한번 갈면 4끼 정도는 먹을 수 있는 것 같아요 서리태콩국수로 건강도 지키고 입맛도 지키면서 감사하게 한끼 해결해봅니다

켈리장

쿠첸 밥솥을 샀는데요

쿠쿠를 살지 쿠첸을 살지 너무 고민했어요. 그런데 그 와중에 내솥을 스텐으로 하고 싶어서 고민이 되었죠. 몇 달을 고민하면서 인터넷에 글을 봤는데 쿠쿠가 낫다 마마밥솥에서 된 것이 쿠첸인데 쿠첸도 이제 괜찮다 의견이 다양하더라고요. 근데 스텐으로 된 내솥이 쿠첸이라서 고민끝에 쿠첸을 샀어요. 페이코 결제로 6퍼센트인가까지 되어서 좋은 가격에 샀지요. 이제 더 이상 내솥을 새로 사지 않아도 된다는 마음에 좋네요 밥맛은 맛있는거 같아요~~~^^ 쿠첸 스텐밥솥 추천합니다.

성공다이아

차전자피 식이섬유

저는 다이어트 보조제로 차전자피 식이섬유 제품을 먹고 있어요. 건강하게 부작용 없이 장 활동을 원활하게 하며 체지방 감소에도 도움을 준다고 해요.  덕분에 배변활동도 원활해지고 가벼워진 것 같아 좋더라구요.

편지한통

오늘 초복이래요!

저희집은 닭가슴살이 주 식단, 백숙도 자주 치킨도 자주 먹다보니 굳이 초복이라고 삼계탕 먹는게 무슨의미인가 싶어서 언젠가부터는 돼지수육, 소수육, 오리로 대체했어요. 근데 하기 싫어서 그냥 오리훈제로 ! 간편(?)하게 훈제로 몸보신. 오리훈제 후라이팬에 굽다가 기름3번 빼고, 양파 투하 양파 익히다가 온도 내려서 부추는 열기로만 익히기. 깻잎 씻고 오이맛고추 내놓고 묵은지 씻어서 간편(?)하게 한상 차렸습니다. 회원님들은 뭐 드셨어요?

선쟈

다이어트 아침식단으로 제격! 프랑스바게트

다이어트 중에 빵이 생각난다면 프랑스바게트를 추천합니다. 프랑스는 법으로 바게트 제조 레시피를 정해놓았습니다. 바로, 물, 밀가루, 소금, 이스트만 들어가는 것인데요. 실제로 영양성분을 보면 당류와 지방함량은 매우 적고, 단백질과 탄수화물이 적당하게 함유되어 있어 다이어트 식단으로 제격입니다.

지니어트99753

아침식단)포만감은 물론! 체중감량과 고혈압, 당뇨까지 낮춰준 식단

체중감량과 고혈압, 당뇨까지 낮춰준  아보카보&바나나 스무디 저의 이야기를 하자면 저는 다이어트를 한 경험이 딱! 한번 있어요. 결혼을 앞두고 헬스장도 끊어서 러닝머신도 달려보고,  기구도 해보고, 타임별로 있는 GX도 3타임씩 뛰곤 했어요. 그런데 체중감량에는 크게 도움이 되지 않았어요...ㅠㅠ  결혼 후 바로 예쁜 아기가 찾아왔고 임신 초기 당시 체중 80.3kg  병원에서는 체중이 많이 나가기때문에 임신중에 최대 +8kg까지만 찔 수 있게  더 쪄서는 안된다고 관리를 해야 한다고 하시더라구요..ㅠㅠ 갈 때마다 혈압도 140이 넘게 나왔고.. 150넘게 나온적도 있어요ㅠㅠ 담당 의사선생님께선 제가 혈압도 높다고 걱정하셨구요.. 그러던 중 아보카도를 우연히 마트에서 보게 되었는데 예전에 별다방에서 시즌메뉴로 먹었던 아보카도 음료를 맛있게 먹었었는데요.  그 기억이나서 한번도 사서 먹어보지 못했던 아보카도를 사게 되었어요. 아보카도는 그냥 먹으면 좀 니글니글 하고 맛이 별로더라구요. 그래서 아보카도와 바나나, 우유를 믹서기에 갈아먹었더니  정말 고소하고 달콤한 맛이 되더라구요. 2020년도 12월 겨울부터 먹기 시작했던 아보카도&바나나 스무디는  현재까지도 먹고 있으며 체중 감량에 크게 도움이 되었어요. 임신 초기부터 만삭출산까지 1kg조차 찌지 않고  오히려 체중이 빠져서 출산당시 체중은 78.6kg 였으며  병원 갈 때마다 관리를 너무 잘하는거 아니냐며 칭찬해 주셨고 오히려 아기가 잘 안클까봐 많이 먹어도 된다고  살 쪄도 된다고 의사분께서 이야기 하실 정도였어요. 현재는 체중 69.1kg 이며 식단관리는 따로 하지 않고 먹고 싶은 음식 다 먹습니다.  빵, 치킨, 피자, 돈가스, 탕수육, 짜장면 등등 먹고 싶은거 먹어요. 참, 술도 가끔 먹습니다..^^...ㅋㅋ 혈압도 걱정되서 자주 재는 편인데 혈압은 117 / 71 더 높게 나오지 않더라구요 아보카도&바나나 스무디 일주일에 먹는 횟수는 주3~4회 먹고요. 주로 아침에 간단히 식사대용으로 먹는편입니다. 신랑이 아침을 안먹는데 아보카도 스무디는 갈아주면 잘 먹어요. 다이어트식으로도 포만감도 높고 영양적으로도 풍부하고 배변활동에도 좋아요~ 아보카도와 바나나는 궁합이 100점이에요^^   숲속의 버터, 과일의 보석, 마법의 과일 아보카도의 효능 건강한 지방으로 가득 차있고 건강한 지방이란 불포화 지방으로 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤에는 영향을 미치지 않고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 아보카도 100g 지방이 18g 가량 들어있는데 이 가운데 80%이상이 건강에 좋은 불포화 지방이에요. 탈모 예방에 효과적이고 아보카도의 비타민E 덕분으로 일일 섭취 권장량의 33%가 들어있고 혈관을 확장해 두피의 모세혈관에서 영양을 흡수해 성장하는 데 혈액 순환이  원활하면 두피에 산소와 영양이 충분히 공급되 머리카락을 굵게 만들어 주는 역할을 해요. 훌륭한 칼륨 공급원으로 100g에 든 칼륨 함량은 485mg 칼륨은 혈압 상승의 원인인 나트륨을 몸밖으로 배출하는 기능을 해 혈압을 떨어뜨리고 뇌졸증과 심장발작, 신부전 위험을 낮춰주는 역할을 해요. 비타민 A,B,C,D 등 10가지가 넘는 비타민이 들어있고 비타민C는 대표적인 항산화제로 노화를 예방하고 퇴행성 질환을 예방해요.  비타민B군의 일종인 엽산이 풍부하고 아보카도 속의 루테인과 제아잔틴은 눈을 보호해 백내장이나 황반변성 같은 안 질환 발병 위험을 크게 감소시키는 효과가 있어요. 100g에는 식이 섬유 7g이 함유되있는데 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 되요. **아보카도에는 칼륨이 풍부하므로 신장 기능이 약하시다면 섭취를 금하시는 것이 좋아요. 그럼 아보카도&바나나 스무디를 만들어 볼까요? 재료 : 아보카도 1개, 바나나 2개, 우유 400ml, 견과류, 블루베리 (전 견과류랑 블루베리 좋아해서요..ㅋㅋ) 잘 익은 아보카도를 칼로 반을 쪼갭니다.  가운데 씨는 칼로 콕! 찍은 다음 비틀어 빼내면 깔끔하게 똑~ 잘 빠져요.  *아보카도는 후숙과일이라 익으면 껍질이 까맣게 변하고 만졌을 때 말캉말캉하답니다.  그럼 잘 익은거에요^^ 익은 바나나를 믹서기에 2개 넣어줘요. 숟가락으로 파낸 아보카도 1개도 넣어주고요. 견과류도 많이 안넣어요. 호두 6개, 아몬드 16개 우유 400ml 넣으면 저희 집 믹서기 용량에 700ml 딱 나오더라구요. 이 정도 넣어줘야 부드러운 스무디 됩니다^^ 갈갈갈갈 잘 갈아줘요 ㅎㅎ저는 1분 정도만 갈아줘요. 약간 씹히는 맛도 좋아해서요. 컵에 보기 좋게 담아줘요. 엄마, 아빠꺼 아기꺼 이렇게 넉넉하게 나와요. 블루베리를 토핑처럼 올려줘요.  사실 같이 갈아줘도 되는데 저는 아보카도의 예쁜 연두색이 예뻐서 블루베리는 그냥 씹어서 먹어요 *우리 아기도 아보카도 엄~청 좋아해요 ㅎㅎ 아보~아보~달라고 해요 ㅎㅎ 이유식 때도 아보카도도 넣어서 주었고요. 지금은 갈아서 같이 먹어요! 든든한 아침식사대용으로 딱 좋아요!!^^

어느멋진날29

저는 다이어트 보조제로 투루플레니쉬를 먹고있습니다

체중감량을 해야겠다고 마음 먹은뒤로 식사는 하루 두끼만 하고 한끼는 투루플레니쉬를 먹고 있답니다. 이제품은 각종 영양소가 풍부하게 들어있어 이것만 먹어도 영양분 섭취가 되는데 콩미숫가루와 같이 섞어서 먹으면 제법 든든하고 좋답니다. 이렇게 해서 저는 6개월만에 7키로 감량에 성공했네요.물론 운동은 필수로 했고요 ㅎ

송광

참존 비건 파인 워터토너 리뷰합니다

제가 요즘에 잘 사용하고 있는 참존 비건파인 워터토너 입니다. 제주산 출잎추출물이 81%함유되어 있고 이걸로 민감한 피부로 진정시켜 맑고 깨끗한 피부를 선사합니다 유수분 밸런스 케어가 되고 수분진정에 도움을 주는 알란토인도 함유되어  있습니다. 제가 실제로 써보니까 자극도 별로없고 피부에 이상이 없이  잘쓰고 있습니다.  그냥 부담없이 쓰실분 추천합니다

리피니트

야식을 꼭 먹어야한다면 무지방 요거트로!

늦은밤 야식이 너무 생각날 때 꼭 먹어야한다면 무지방 요거트를 추천합니다 저는 칼로리를 최대한 줄이기 위해 토핑은 아무것도 넣지않아요 무지방 요거트라 지방, 트랜스지방, 포화지방이 제로여서 부담없이 먹을 수 있어요 무지방 무가당이라 맛이 좀 심심할 수도 있긴해요 그럴때는 꿀을 조금 넣어먹으면 달달하니 맛있답니다 :) 건강도 챙기면서 부담없이 맛있게 먹을 수 있는 무지방 요거트를 야식메뉴로 추천합니다

ssul0115

야밤에 빵이 생각날땐 프랑스바게트

다이어트 중에 빵이 생각난다면 프랑스바게트를 추천합니다. 프랑스는 법으로 바게트 제조 레시피를 정해놓았습니다. 바로, 물, 밀가루, 소금, 이스트만 들어가는 것인데요. 실제로 영양성분을 보면 당류와 지방함량은 매우 적고, 단백질과 탄수화물이 적당하게 함유되어 있어 다이어트 식단으로 제격입니다.

지니어트99753

이 청치마를 꼭 입고 말겠어요

너무 맘에 드는 청치마를 발견했는데 작은 사이즈밖에 재고가 없었어요 고민하다가 다이어트하고 입기로 결심하고 과감히 샀습니다 저의 다이어트 자극제로 등극했어요 청치마를 매일 보면서 의지를 다져요 꼭 감량 성공해서 이쁘게 입어줄게 기다려

몽뜌

탄산대신에 홍초를 먹어요.

안녕하세요? 30대 남자입니다. 최근 다이어트에 도전해보고 싶어 그토록 좋아하던  탄산음료 대신에 홍초를 구입해서 먹고있습니다. 탄산음료가 아무리 슈가 제로라고 하더라도 탄산음료는 탄산음료더라구요 지니어스하면서 만보도 열심히 걷고, 다이어트 관련 정보도 많이 얻어 갑니다. 여름철 건강 관리 잘하십시요.

가요밍12

삶은 계란 추천이요!

저는 밤에 출출할 때 보통 컵라면이나 과자를 먹곤 했는데요, 이렇게 먹으면 살이 진짜 안빠지고 다음날 아침에 더부룩하더라구요. 하지만 안먹으면 스트레스가 커서 고민하다가 삶은 달걀을 찾았습니다. 평소에는 보통 하나 먹고, 많이 배고프면 두개까지 먹어봤어요. 그리고 같이 먹을 음료수로 제로 콜라나 탄산수를 먹으면 배가 많이 불러와요.

페리오

지그재그에서 산 롬앤 틴트

롬앤에서 립 제품 잘 나오는건 다들 아실거에요 제로 벨벳 틴트라고 올리브영에도 파는데 추천드려요 무스 질감이라 잘 지워지고 잘 발라져서 수정화장하기 좋더라구요. 색도 진짜 다양해서 올영에서 손등 발색해보고 샀어요

Jess19

나의 다이어트 자극짤 ~~

제 핸드폰 바탕화면이예요!! 8월 휴가때 남자친구랑 사귄 후 처음으로 워터파크에 가는데, 다이어트가 더디게 진행되어서 맘이 급하네요~ 핸드폰 볼때마다 반 강제로 멋진 몸매의 모델을 보면서 자극을 팍팍 느끼고 있습니다!!

lunaa00

건강하게 살빼서 젊어보이려구요

사진은 인도 배우로 동일인물입니다. 과거와 미래의 모습을 표현하기 위해 살찐 모습과 벌크업한 모습 비교 사진입니다. 실제로 보면 살찐 모습과 벌크업한 외모가 적어도 20살은 차이나 보입니다. 분장한 것도 있겠지만 몸만으로도 많이 달라보여서 제 다이어트 자극제 입니다. 저도 운동해서 더 젊어보이려고요!!

엑시트1