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앉아서 할수있는 간단한 운동

2023.07.16 00:21
조회 32스크랩 0

앉아서 할수있는 간단한 운동이거 한때 엄청 유행했던 허벅지 운동입니다 

엄청 쉬워보이지만 실제로 하면 너무 힘들어서 다리가 후들거려요 

의자 끝에 걸쳐서 앉고 두께 5센티 정도 되는책을 

허벅지 사이에 껴놓고 버티기만 하면됩니다 

쉬울꺼라 생각했지만 10분 버티기가 너무 힘들어요 ..

허벅지 살이 너무 쪄서 엄청 고민했는데 이거라도 꾸준히 실천해보겠습니다 

앉아서 할수있는 간단한 운동

 
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댓글 11
  • roh69
    평일 근무시간에 한번씩 따라 하면 되겠네요
좋은정보 감사합니다
  • 날마다만보
    방법은 따라서 하기 쉽겠네요.
허벅지 살이 빠진다는 빅뉴스이니
해봄직 해요.
  • k2023
    한참 유행했죠.
운동 효과는 좋은가 봐요.
  • 소푸
    책벅지운동!!
허벅지 안쪽살 빼기에 효과적이죠~
  • 할수있담
    와~ 소통하면서 지금 해보고있는데 진짜 힘드네요
이거 10분을 버텨야 한다니...
  • syeon2
    많이봤었는데 해본적은 없네요
도움 많이된다고 하니 꼭 해볼게요
  • 짠가루
    쉬워보이는데 은근 어렵더라구요 ㅎㅎ 추천 감사해요
  • 킹브래드
    이 운동 예전에 정말 유명헀잖아요 ㅎㅎ
저도 해봤는데 저는 인내심이 없어서 ㅎㅎㅎ
  • 최게바라
    예~~전에한번 해봤던 기억이 ㅎ
그때도 힘들었던거 같아요 오랫만에해봐야겠어요
  • 천하무적챈진
    빠지는 효과있나요?
  • 킹로또
    허벅지 안쪽살 빼기에 효과적
이겠어요ㅎ