운동 정보&꿀팁

앉아서 할수있는 간단한 운동

2023.07.16 00:21

조회 35추천 0스크랩 0

앉아서 할수있는 간단한 운동 이거 한때 엄청 유행했던 허벅지 운동입니다

엄청 쉬워보이지만 실제로 하면 너무 힘들어서 다리가 후들거려요

의자 끝에 걸쳐서 앉고 두께 5센티 정도 되는책을

허벅지 사이에 껴놓고 버티기만 하면됩니다

쉬울꺼라 생각했지만 10분 버티기가 너무 힘들어요 ..

허벅지 살이 너무 쪄서 엄청 고민했는데 이거라도 꾸준히 실천해보겠습니다

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

허벅지 안쪽살 빼기에 효과적
이겠어요ㅎ

2023.09.26 13:13

빠지는 효과있나요?

2023.08.03 15:38

예~~전에한번 해봤던 기억이 ㅎ
그때도 힘들었던거 같아요 오랫만에해봐야겠어요

2023.07.31 23:01

이 운동 예전에 정말 유명헀잖아요 ㅎㅎ
저도 해봤는데 저는 인내심이 없어서 ㅎㅎㅎ

2023.07.16 18:02

쉬워보이는데 은근 어렵더라구요 ㅎㅎ 추천 감사해요

2023.07.16 16:18

많이봤었는데 해본적은 없네요
도움 많이된다고 하니 꼭 해볼게요

2023.07.16 09:11

와~ 소통하면서 지금 해보고있는데 진짜 힘드네요
이거 10분을 버텨야 한다니...

2023.07.16 06:35

책벅지운동!!
허벅지 안쪽살 빼기에 효과적이죠~

2023.07.16 05:47

한참 유행했죠.
운동 효과는 좋은가 봐요.

2023.07.16 01:31

방법은 따라서 하기 쉽겠네요.
허벅지 살이 빠진다는 빅뉴스이니
해봄직 해요.

2023.07.16 00:47

평일 근무시간에 한번씩 따라 하면 되겠네요
좋은정보 감사합니다

2023.07.16 00:36

실시간주간월간