김영동
헬스를 다녀오고도 요가를 하는 군요
헬스장 다녀오더라도 집에서 꼭 하는 루틴입니다.
요가매트 깔고 폼롤러 하는건데요.
유튜브 홈트 영상 보고 많이 따라하고 있어요.
다리 뭉친 데 많이 쓰는데 손으로 주무르면 힘든데
폼롤러 사용하면 시원하기도 하고 편해요.
실제로 종아리, 허벅지 굵기 재보면 한 다음날이랑 안한날이랑 차이가 꽤 납니당.
헬스 다녀온 날엔 무조건 필수!
헬스를 다녀오고도 요가를 하는 군요
이거 하나 사야겠네요 추천 올라오는것 보니까 확 당겨요
폼롤러 저도 다른 분들도 많이들 올리시네요 만만하지만 꼭 필요한것이 아닐까싶네요
맞아요. 헬스장에서 조금 무리한 운동하고 나면 다음날 온몸이 쑤시더라고요. 폼롤러로 뭉친 근육 풀어주면 좋을 거 같아요.
맞아요 헬스장 갔다오면 풀어야해요 그래야 부상이 없어요
폼롤러로 스트레칭 해주는 게 부상방지도 되고 너무 좋더라구요 ㅎㅎ
그렇게 효과가 좋은가요? 집안에 굴러다녀도 생전 안처다봤는데 이용해봐야겠어요
폼롤러도 한나 사야겠네요. 더운데 되도록이면 실네에서 할 수 있는 걸로 해야죠.
폼롤러 하나 구입해야겠어요 친구집에서 해보니까 시원하더라구요
폼롤러로 스트레칭 해주니 시원하군요 저도 폼롤러 구입하야겠어요
유튜브 홈트 영상 보고 따라하면 효과가 좋겠어요