'먹고 반할 번 에그마요' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지인 김밥

🍽️ 소개할 음식/식품:샐러드김밥 오이김밥 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 낮은 칼로리  ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 지인 만나러 가는 길 두 줄 싸서 포장 오이듬뿍은 아침으로 먹고 📸 (사진 첨부)

아쟈아쟈

망고자몽 요거빙

점심 먹고 나서 후식으로 망고 자몽 요거빙 마셨어요. 상큼 달달달하면서 펄 식감이 재미있었어요 다음에도 또 먹을거 같아요 요즘 컴포즈도 빙수가 나왔던데 그것도 후기가 좋네요

로블ㅎ

비빔면

월남쌈 먹고 남은 야채가 있어서 비빔면에 넣어서 먹었어요

로블ㅎ

삶은계란🥚

🍽️ 소개할 음식/식품:삶은 계란 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 삶은 거라 다이어트 해도 좋고 든든해요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:저는 찜기에 쪄서 그냥 먹어요 📸 (사진 첨부) 아침 운동 후에는 삶은 계란으로 든든하게  단백질 챙겨 먹고 있어요🥚

들꽃7

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  면역력 강화 필요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

카무트효소

저녁 식사 후 소화에 도움을 주는  카무트 효소를 챙겨 먹고 있어요.

들꽃7

후식 참외

저녁 먹고 달달한 참외로 후식까지 챙겼어요.  요즘 참외가 유난히 달고 맛있네요.

들꽃7

솦길 따라 걸었네요.

점심 든든하게 먹고 나와 나무들이 곱게 자란 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 혈당 관리도 하네요.

정수기지안맘

탄천 산책

일찍 저녁먹고 탄천으로 산책 나왔어요~~

불곡산

저당 음료 팔도 비락식혜 제로

제품 기본 정보 (있을 경우)   - 브랜드명 : 팔도 - 제품명 :  비락식혜 제로 - 구매처 : 공식몰 - 가격 : 5240원/1.5L - 용량 : 1.5L 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류 0g  - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 당류 0g, 지방 0g, 콜레스테롤 0g, 단백질 0g - 당류 : 0g  - 감미료 종류(있을 경우) : 에리스리톨 - 원재료 중 특이사항 :    섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 음료를 마신 후 혈당이 오른 느낌 없었어요 - 포만감 지속 시간 : 30분 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 중  - 일반 제품 대비 차이점 : 기존 비락식혜와 맛이 크게 차이나는 점을 못느꼈어요 활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 식사 중간 입이 심심할 때 마셨어요 - 추천 조합 : 목마르거나 단 것을 먹고싶을 때 가볍게 마셨어요 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분들에게 추천합니다 - 비추천 대상 :  - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 평소 비락식혜를 좋아하는 편인데요 당 때문에 부담스럽다면 비락식혜 제로 추천드려요

ssul0115

[혈당친화식품] 키토 선생 소이비랩 저당 두유

🌠 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 키토선생 - 제품명 : 소이비랩 저당 두유 - 구매처 : 이벤트로 무료로 제품 제공 받았습니다. 헬시딜에서 구입 가능합니다. - 가격 : 무료 제공 / 헬시딜에서 24개 1박스 14900원 구입가능 - 용량 : 200ml /현재 190ml 리뉴얼됨 🌠 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 설탕무첨가, 저당 두유 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 :     총 내용량 200ml(95kcal)    나트륨 100mg    탄수화물 10g    당류 1.3g    알룰로스 8.8g    포화지방 1.3g    단백질 6.4g    당류 : 1.3g    감미료 종류(있을 경우) : 알룰로스 8.8g    원재료 중 특이사항 : 천연감미료 알룰로스 포함되어 있어 예민한분은 주의해서 섭취하세요 🌠 음식 리뷰 작성 인증샷 🌠 제품 사진샷 🌠 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 아침 대용으로 간단하게 자주 섭취 하는데 식후 졸린감 전혀 없습니다. - 포만감 지속 시간 :  1시간 - 맛 평가 (5점 만점) :  5점 - 단맛 강도 : 중간 - 일반 제품 대비 차이점 : 저당 두유이지만 두유 특유의 부드러운 맛은 그대로 유지되어 좋습니다. 그리고 목넘김이 깔끔해서 맛있습니다. 🌠 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 아침 식사 대용 으로 한팩 그대로 섭취합니다. 또는 오트밀과 두유의 조합으로 오트밀 두유죽으로 아침 식사 대용으로 먹으니 너무 좋아요 - 추천 조합 퀵오트밀과 두유의 조합으로 전자레인지에 간단하게 조리해서 오트밀 두유죽 해서 먹었습니다. 🩷<오트밀 두유죽 레시피>🩷 1. 퀵오트밀 4큰술을 전자레인지 전용 용기에 준비합니다. 2.소이비랩 저당 두유 100ml 오트밀에 부어줍니다. 3.전자레인지에 1분 돌려준 다음 한번 저어주고 다시 1분 돌려서 총 2분 돌려줍니다. 4. 맛을 보고 기호에 따라 소금이나 설탕 첨가하면 되는데 저는 알룰로스 분말 소량 넣어서 단맛을 내주었습니다. 소이비랩 저당 두유와 오트밀과의 조합이 좋아요. 특히 저자극이라서 아침 공복에 식사대용으로도 좋습니다. 여기다가 과일이나 견과류 추가 한다면 더 맛있는 식사가 될것 같아요 👍  🌠 총평 -추천 대상  ▶️당류 걱정 없이 달콤한 저당 두유 먹고 싶은분 ▶️아침 공복에 속쓰림 있어 바쁜 아침 간단하게라도 배채우고 싶은분 ▶️야식으로 부담감 없는 두유 찾고 있는분 ▶️한팩에 195kcal 라서 칼로리 걱정 없이 두유 먹고픈 분 - 비추천 대상 : 알룰로스에 민감한 분들은 조심하세요  - 재구매 의향 : 있습니다 - 한줄 총평 : 이벤트에 당첨 되어 무료 제공 받은 두유지만 너무 맛있고 만족해서 재구매 의사 있습니다. 헬시딜에서 구입가능해서 이번꺼 다 마시면 구입 예정입니다.

안레몬

들깨칼국수

직접 밀가루 반죽을 해서 30분 정도 냉장고에서 숙성시킨 후 면을 만들었더니 칼국수면이 너무 쫄깃해서 시판용 칼국수면보다 훨씬 맛있었어요. 들깨가루를 듬뿍 넣어 고소하고 걸쭉한 국물도 너무 좋았어요.  감기로 며칠 고생하는 동안 이것저것 챙겨준 남편이 고마워 남편이 좋아하는 칼국수를 만들었는데 너무 맛있게 먹었어요. 땀을 뻘뻘 흘리며 먹고 나니 남은 감기도 확 떨어져 나간 느낌이었어요.

들풀지기

공복운동

아침마다 수영을 하고 있습니다. 매일 1시간 이상 수영을 하는데 공복에 운동을 하고 있습니다. 무언가 먹고 가면 무겁고  안먹고가면 힘들어서 운동끝나고 버티기가 힘들정도입니다. 무엇이 맞는건지~~~ 도움 부탁드려요~~~

민턴가족

유산균

아침에 유산균 먹고 장건강도 챙겼습니다  보장균수 20억 아연도 들어 있습니다 

오와둥둥

삶은계란🥚

🍽️ 소개할 음식/식품:계란 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 쪄서 건강하게 먹어요 📸 (사진 첨부) 아침 운동 후에는 삶은 계란으로 든든하게  단백질 챙겨 먹고 있어요🥚  간단하지만 포만감도 좋아요

들꽃7

요거트 아이스크림

어제 저녁에 먹고 싶었는데 꾹 참고 아침에 시원하게 먹었어요

로블ㅎ

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요  면역력 강화 필요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

토요일 걸음수

저녁 먹고 산책하며 소화도 시키고,  당관리와 혈압 조절까지 챙겼어요.

들꽃7

만보걷기

저녁 먹고 나서 소화도 시킬겸 헬스장에서 운동 하고왔어요

로블ㅎ

속초식 생선조림

저녁으로 급 속초식 모듬 생선 조림 먹고 왔어요. 원래는 족발 먹으려고 했는데 웨이팅이 2시간 넘게 있다고 해서 패스 했네요. 여기도 블루리본 맛집인데 건강한 맛이였어요

로블ㅎ

저당간식 롯데 칠성사이다 제로

1.제품 기본 정보 -브랜드명:롯데 -제품명:칠성사이다 제로 -구매처:gs슈퍼마켓 -가격:1,180원 -용량:500ml 2.이미지 2장 첨부 3.혈당 친화 선택 이유 -이 제품을 고른 이유:한번씩 사이다가 마시고 싶을 때 일반 사이다는 칼로리와 당이 높은 반면 이 제품은 대체감미료를 사용하긴 하였으나 일단 칼로리와 당류가 제로라서 -성분표에서 주목할 점:칼로리와 당류가 제로 -당류:0g -감미료종류:알룰로오스, 수크랄로스, 아세설팜칼륨 -원재료 중 특이사항:다양한 대체 감미료 사용(장점이자 단점이라고 생각) 4.섭취 후 체감 후기 -혈당 반응 체감:크케 변화없이 안정적 -단맛 강도:중 -포막감 지속시간:단독으로 섭취 시 지속시간은 솔직히 짧음 -맛 평가:4점 -일반 제품 대비 차이점:칼로리와 당류가 제로이고 달지만 텁텁하지 않고 깔끔하게 마무리 되는 맛 5.활용 방법 -이렇게 먹었어요:대체적으로 기름진 음식 먹고 나서 소량 섭취했구요 쌈장이나 초장 만들 때 활용해도 좋아요 -추천 조합:삼겹살이나 고구마 먹을 때 6.총평 -추천 대상:인공 감미료 때문에 자주 마시는 건 추천하지 않으나 다이어트 중 가끔씩 청량음료 마시고 싶으신 분 -비추천 대상:인공 감미료에 예민하신 분 -재구매 의향:가끔씩이라면 YES

stopjiji

치즈

하루 칼슘 섭취량이 1000mg이라고 하네요 열심히 치즈 챙겨 먹고 있어요

꼼꼼엄마

삶은계란🥚

🍽️ 소개할 음식/식품:계란 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):계란이가 단백질 좋고 두 개만 챙겨 먹어도 포만감이 좋아요 ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:저는 운동후에 먹기 때문에 찜기에 바로 쪄서 먹고 있어요 📸 (사진 첨부)

들꽃7

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요  면역력 강화 필요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

야식

노터치 세차 하러 따라 갔다가 맥도날드에서 야식까지 먹고 왔네요. 와사비슈비 버거 먹었는데  패티가두가지 종류 들어 갔는데도 덜 느끼 했어요

로블ㅎ

후식

저녁 먹고 나서 녹차 카스테라랑 커피 한잔으로 후식 먹었어요

로블ㅎ

산딸나무 산책길 따라 걸었네요.

점심 맛있게 먹고 나와 산딸나무꽃이 핀 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 오전의 피로를 회복하는 시간이네요.

정수기지안맘

모로틴도 먹구🎶

모로오렌지 섭취하깅🧡🧡 모로틴은 모로오렌지와 필수아미노산 BCAA, 류신을 섭취 가능해서  회사에서 주로 걷기후에 먹고있어용 ㅎㅎ

자스민꽃

설탕 당류 지방이 0%인 저당음료야크르트XO

설탕당류지방이모두0%인유산균 발효유식품이다 칼로리가12kcal로매우낮아늦은시간이나 식사전후앙수때나 마셔도전혀부담없는음료이다 영양성분을봉션당류는0그람인데알룰로스가3.9그람포함되어있어 좋다 알룰로스는모화과나 ㅂ고드등에존재하는천연 희소당입니다 몸에거의흡수되지않고 대부분소변으로 뱆둘되가때문에 칼로리가제로에가깝습니다 혈당을올리지않기때문에 당뇨가있으시거나 혈당관리하시는분혹은체중관리하시는븐들도 안심하고 드실수잏는저다음료입니다1)브랜드명;야쿠르트주식회사 2)제품명;야쿠르트XO3 3)구매처,;;야쿠르트방문판매 아줌마 4)가격;1000원 5;용량;120 미리 6)혈당친화선태이유;;당뇨전단계라당이제로인음료를먹어야되서 7)섶취후체감후기;당숮디가올라가지않음 8 활용방법;원재료그대로섭취 9)총평;;당뇨있는분이나 전단계인분 체중조절하시는분모두추천 현탕친화선택이유 이제품을고른이유;;맛있는저당음료를먹고싶어서 성분표 설탕 당류지방  제로

황레지나

아침 메뉴ㅋ

아침에는 딸래미가 소시지김밥 먹고싶다해서 간단하게 집에있는 재료로  김밥 싸 먹여 등교시킵니다 오늘도 모두 수고하세요

이건머야

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요  면역력 강화 필요합니다  꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠