'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

박혜진 선수금메달 축하해요

우와 세계선수 31등인데 금메달이라니 너무 맘 졸이면서 봤는데 너무너무 축하드립니다

구룸구룸

금메달!!!!

대단하다! 눈물난다! 역시 대한민국선수들 고생했다!!!!!

코로세움

내돈내산 두부버섯샐러드 오금역근처

샐러드박스 오금역점에서 배달받은 두부버섯샐러드예요 참치마요 토핑 추가했구요 은근히 양도 많고  스위트콘 올리브 그래놀라 양파 등등 구성이 다양해서 자주 시켜서 먹는데 샐러드만으로도 은근히 포만감이 들고 든든해요 ㅎㅎ 샐러드박스는 체인점 이라 동네마다 하나씩 있는듯해요!

Sleepyy

금주 다이어트 목표

금주 다이어트 목표입니다. 1. 매일 운동 30분 이상 2. 식단 관리    - 탄수화물 줄이기, 야채등 채소류 많이 먹기 3. 대중 교통 이용하기 4. 매일 만보 걷기 꼭 달성할 수 있도록 하겠습니다. 이상입니다.

달남99

내돈내산한배달음식) 직판장에서 싱싱한 새우소금구이 배달시켜 먹었어요!!

지금이 새우 많이 나올때 잖아요 ㅎㅎ 꼭 먹어야죠!! 소금구이와 함께 꼭 먹어야 하는 새우머리튀김!! 이건 정말 강추하는 맛이에요!! 오동통한새우~머리속까지 꽉차 있어요 ㅎㅎ 버터에 튀겨낸 새우머리 너무 기름지지 않고 적당히 짭조름해서 계속 들어가요~~ 새우와 가치 구운 계란도 엄지척하게 만듭니다!! 직판장에서 싱싱한 새우로 바로 구워주고 집앞까지 배달까지 해주니 간편하게 한끼 잘 해결할수 있었어요!! 양이적다 싶을수도 있지만 둘이서 먹으니 딱 맞아요~~

오늘도행복하자

금요일 실내사이클 60분 클리어

밤마다 운동한지 3개월 되었네요. 하루도 빠지지 않고 하고 있어요 언제부턴가 나와의 건강을 위한 약속처럼 "하루 배부르게 먹었으니 칼로리 소비하고 건강하게 꿀잠자기" 이런 마인드가 되었네요.  어제 실내사이클 60분 타기 성공!! 항상 밤 늦게 11시~12시 사이에 운동을 마무리해요. (피곤해서 씻고 바로 자는 편이네요) 인증한 항상 다음날하고요.  벌써 주말이네요. 즐겁고 건강한 주말 되세요. ^^

산들바밤바

금요일 다이어트 일기

저녁 뚜레쥬르 샌드위치 그룹운동 완료

정슈94

금요일 만보

오늘도 만보성공이네요ㅎㅎ 꺄♡

어느멋진날29

금요일 저녁♡

오늘 만든 반찬과 찌개에 저녁먹었어요ㅎㅎ

어느멋진날29

만보 걷기 조금씩 늘려가요.

너무 무리하지 않으려고요. 상태에 따라서 만보걷기 하렵니다. 조금씩 늘려나가면 만보도 수월해지겠지요.

k2023

오금역 샐로드 포케 추천해요!

오금역에 있는 샐러드 맛집이에요!! 저는 포케로 즐겨 먹는데 넘 건강하고 맛있는 맛이에요 ㅎㅎ 다이어트 때문에 탄수화물이 부담이지만 밥이 땡기눈 분께 추천합니다!! 다들 다여트 홧팅이에요~!

영잔디

[건강식] 쌀쌀할때 vs 불금저녁❓일교차주의보

[건강식] 쌀쌀할때 vs 불금저녁❓일교차주의보 새벽 15도 오후 24도네요 이정도면 그래도 사람이 살만한 아름다운 날씨입니다 불금에 날도 화창했어요😊행복^^ 오전엔 팽이버섯들깨순두부탕을 픽해서 만들었구요  오후메뉴는 낙지볶음을 준비했어요 야채만 아침에 썰어 놓았죠 둘이 궁합이 너무 잘 맞아요 금요일 저녁이라서요😊🐶 매콤하게 & 부드럽게 순하게

레몬그린

🫧금요일 만보

🫧금요일 만보 화사한 금요일 이었어요^^ 모두 수고 많으셨습니다😊🌻

레몬그린

금요일 아침♡

두유시리얼에 사과 먹었어요~^^

어느멋진날29

적립금 5000원 쇼핑

요새 gs샵이 저랑 밀당을 하는 듯해요.  제가 자꾸 야금야금 사니까  더 큰 금액 사라고 적립금을 5000원씩 주네요 . 5000원 연속 세번째네요.  사실, 마트를 gs더프레시나 온라인몰을 자주 이용하긴 합니다.  다 분석하고 저보고 사라고 그러는 거죠? ㅎㅎ 5000원으로 5000원 무료 배송 제품 찾아서  0원으로 사려고 검색중이네요.  양말이나 생수, 머리끈은 살 수 있어요.

산들바밤바

다이어트 간식은 역시~!! 견과죠~ ^^

뭐 이런저런 간식 많고 많지만............... 뭐든 먹으면 살쪄.......... 양조절도 어려워요 ㅋ 하루견과는 우선 영양듬뿍~!! 양조절 가능!! (물론 한봉만 먹는다는 보장하에)  포만감 최고!!! 시간에 구애 받지 않고 먹어도 죄책감 덜하고 다이어트에도 좋아서 ㅋ 간식으로 견과류 만큼은 끊을 수가 없지요~ 바프 먼투썬 하루견과는 피칸이랑 마카다미아가 들어있는 프리미엄 견과류예용~~ 저는 마카다미아를 너무 좋아하거든요~~ ㅎㅎ 너무 꼬소하고 맛나지 않나요?  견과류만 먹으면 텁텁하니까~~ 상콤한 사과도 하나 챙겨줍니다.. 사과는 가끔 바나나로 토마토로 바뀌기도 하지만요~~  다이어트도 중요하지만 건강이 더 중요하니까~~ 간식은 몸에 좋은걸로 챙겨먹기로 해요~

프카쟁이

불금 공복물한잔하기

불금이네요 ㅎㅎ 공복물한잔으로 시작해요

이닝지아

내일 벌써 금요일이네요.

월요일에는 출근하기 싫고 일주일 어떻게 버티나 걱정했는데 또 금새 금요일이 오긴 오네요!!!!! 다들 내일 불금 즐기세용

신혜림

금호리조트

여름에 가족 여름휴가를 못가 10월 여행갈까합니다  화순에 금호리조트 가는데 가신분 유용한정보 있으시면 주세요

송쩡

빽다방 황금케모마일티

오늘같이 비도 내리고 이미 커피를 마셔서  다이어터로서 뭘 마셔야할지 모를때  추천합니다. 빽다방의 황금캐모마일티입니다 저칼로리의 대표주자 티이고 몸에는 너무 차가운 것보다 이렇게 따듯한 티를 마셔주는 것도 혈액순환에 좋다고 합니다 커피대신 따뜻한 티 마셔보는거 추천합니다

슈비므네

금연 폭행 4일차

금연은 정신적 힐링을 강제로 막는 기호에 대한 폭행적 처사입니다. 끽연천국 금연지옥 ... 그러나, 저는 며칠 전부터 내게 금연폭행을 자행하고 있습니다 그래서 어제도 돈 벌었습니다. 5만원 너무도 피고 싶은 거리였는데 피웠었다면 ...

Seanywo

금요일 러닝,만보

비오는 금요일, 비안올때 뛰어주고 만보도 성공했네요 요즘 챌린지 많네요^^

어느멋진날29

금요일 저녁

애호박양파전 부쳐서 저녁먹었어요 닭고기카레랑요~^^

어느멋진날29

새마을금고 특판가입

금요일 아침, 새마음금고에서 특판 하길래 예금 들고 왔어요 사은품을 이것저것 주더라고요

어느멋진날29

금요일 아침♡

아기가 감기걸렸는데 뭐가 불편한지 자꾸 깨네요ㅜㅜ 안아서 재우지 않았는데 자꾸 잠도 못자니까 안아서 몇번 재웠어요 저도 잠도 안잔듯..너무 피곤했네요ㅜㅜ 아침으로는 과일로 대충 떼웠어요~

어느멋진날29

금주 다이어트 목표

이번 주에도 나의 다이어트 목표입니다. 1. 매일 운동 30분 이상 2. 식단 관리    - 탄수화물 줄이기, 야채등 채소류 많이 먹기 3. 대중 교통 이용하기 4. 매일 만보 걷기 꼭 달성할 수 있도록 하겠습니다. 이상입니다.

달남99

🫧금요일 만보걷기

🫧금요일 만보걷기 다리를 아끼는 오늘이었네요 오늘 모두 고생하셨습니다 편한 저녁시간 보내세요🌻

레몬그린

가을이 다가옵니다. 지금부터 준비합니다

3년전인가 설악산 공룡능선에서 찍은 사진입니다. 올해도 다시 재도전해볼까 준비중입니다. 생각만으로도 설레임 그 자체입니다. 여러분들은 어떨때 주로 설레시나요? 설레임! 참 소중하고 소중한 단어입니다. 이 소중한것을 우린 이 세상을 떠나는 그 날까지 꼭 함께 살아가길 바랄뿐입니다.

여울햇살

이번주 다이어트 계획(금요일~

💪 운동 그룹운동 평일5회 50분 1만보걷기 주4회 주말 2회 러닝크루3km 틈틈히 스트레칭 주말 홈트 근력 20분 식단 아침-일반식 점심-샐러드 저녁-단백질위주 식단 단음료/단커피/과자/군것질 안사먹기 1키로 감량

정슈94

비오는 금요일

오늘은 제법 비가 오네요. 새벽부터 비가 오더니 하루종일 오려는지 그칠 기미가 없어요. 찬바람도 불고 날도 점점 쌀쌀해지네요. 제가 있는 지역은 유난히 가을이 짧은데 올해는 더 짧을것같아요.

머랭22

0915 비오는 금욜입니다

주말이지만 비가 아침부터 추적추적 내립니다 아이들도 금요일이라 내일은 등교를 안 하니 활기차게 가네요 저도 비가 오지만 모자 눌러쓰고 우산 쓰고 만보 걷고 들어왔습니다 물론 러닝도 성공! 아슬아슬했지만요^^ 행복한 주말 보내세요 (더이상 사진 올리기가 안 되네요ㅠ)

원숭이개쥐