'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 먼투썬 금에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

하지 정맥 궁금

하지정맥 많이 들어봤지만 자세한건 잘 모르겠어요. 다리에도 힘줄이 많이 튀어나와 있는데 이것도 하지 정맥과 관련이 있나요? 좀 마른 편이어서 살이 없어 팔과 다리에 힘줄이 튀어나온듯 보이는데 그냥 단순히 그런것 같기도 하구요. 또 가끔 자다가 종아리에 쥐가 날때가 있는데 아것도 하지정맥과 관련있는지 궁금해요

제임스김7

헬스장 운동기구 조금씩 해보기

헬스장에 가면을 하는 기구만 쓰게 되는 거 같아요 새로운 기분은 사용법도 잘 모르고 어색한 거 같아요 그치만 매일 매일 조금씩 변화 되는 모습이 너무 기쁩니다 저는 자전거와 런닝머신을 주로 하면서 유산소 운동을 열심히 하고 몇 가지 근력 운동을 병행 해요 모두들 힘내는 주말되길 바래요

베베2022

서브웨이 로스트치킨에 소금후추, 올리브오일에 야채풀장착..

사실 서브웨이 다이어트 메뉴하면, 가장먼저 떠오르는건 채식 메뉴이긴한데요. 그럼에도 로스트치킨을 추천드리는 이유는 단백질도 먹어가면서 살아야죠.. 사람이... 치킨이라서 단백질도 들어가고, 소스를 소금이랑 후추에 올리브오일 뿌리면 크게 부담되지도않구요. 야채는 풀로넣으면 FRESH하면서도 맛있는 샌드위치가 된답니다. 발사믹 소스 넣어서도 먹는데 요즘은 조금 시큼해서 별로더라구요. 때에따라서 입맛이 달라지다보니.. 진짜 맛있게먹고싶은날엔 바베큐소스 넣어달라고 이야기하긴합니다.. 맛있게먹고 다이어트하면 되니까요. 여러소스 혼합해서 넣는건 좀 그렇긴한데, 한가지정도는 괜찮겠지~ 싶기도하고, 기본적으로는 소금후추에 올리브오일 둘러서 드셔도 크게 자극적이지않고 괜찮으실거에요. ㅎㅎ

쿠보

다이어트는 금식과 운동의 조합이 좋아요

그냥 굶으면 힘들어서 못해요 그래서 간헐적 단식으로 우선 몸을 적응시키면서 운동을 병행하세요 운동하면서 자연히 물을 마시게 되니까 공복감도 줄어요

꿈굽는사람

금주의 다이어트 목표

우선 매일 아침 30분 러닝 30분 걷기 근력운동 2시간을 한다 물도 영양제도 충분히 먹는다

꿈굽는사람

너는 지금 어디서 무엇을 하고 계시냐?

중국인 친구가 왔는데 제주까지 VIP로 잘 모셨는데 서울 와서 잘 돌아다니냐 싶었는데 아직, 톡에 소식이 없네요 10시 반엔 호텔에서 출발해야 1시 귀국 비행기 탈텐데요. 일단, 비건 친구 줄 과일을 가지고 호텔로 뛰어(?) 가고 있습니다. 쟈철이요

Seanywo

230913_금연3일차와 다이어트

담배를 끊으면 살이 찐다? 기상 6:40 혈압 138/91/88 금연 3일차 운동 1만보 첫 담배는 고3때 절친의 방에서였다. 나는그날 그순간을 후회한다

Seanywo

토스 송금 수수료

토스 송금 수수료 전엔 5천원 모이면 송금 수수료가 없어서 적금 하는 재미가 있었거든요 10프로 송금 수수료를 받는걸로 바뀌었네요 나참참... 상품권으로 바꾸는게 낳을까요? 어떻게 하실거에요?

레몬그린

금요일 러닝♡

러닝도 했고, 러닝덕에 만보도 넘었는데 챌린지때문에 러닝기록만 남있네요ㅎㅎ 아침,저녁 선선하네요^^ 가을 안녕~~~!

어느멋진날29

금요일 저녁♡

만든 반찬으로 저녁먹었어요. 반찬 몰아서 만드니 힘들어요~ㅋㅋ 저는 간을 세게해서 먹는편이 아니에요 저염식이랄까요..?ㅋㅋ 신랑한테 간이 어떻냐, 싱겁냐고 물어보면 맨날 싱겁대요ㅎㅎ 그래도 그냥 먹어요~ 건강하게 삽시다!

어느멋진날29

금요일 아침♡

서울우유 플레인 요구르트에 견과류 넣어서 먹었어요 바나나 반쪽은 우리아가한테...^^ ㅋㅋ 집안일 해야되는데 무슨 수도배관?!교체를 한다고 강제 물 중단이네요 30분동안 앱테크하고 청소기 밀어야 겠어요~~

어느멋진날29

지금 시간

졸리네요 소통은 이제 그만하고 쉬어야겠어요 모두 푹 주무시고 즐거운 주말 되세요

걷기와

🫧금요일 만보걷기

🫧금요일 만보걷기 하루하루 시원해지고 하늘은 매일 예쁘네요 오늘 수고하셨습니다 즐금 되세요😊🐶

레몬그린

콤부차가 궁금하네요

요즘 글을 보니 콤부차 드시는 분들 많은거 같은대.. 혹시 콤부차의 효능이 어떻게 되는지 맛은 음료수랑 비슷한지 너무 궁금하네요.. 콤부차 매니아분들의 설명부탁드릴께여..

염곡전사

금요일 점심도 샐러드

점심은 샐러드 먹기 습관

정슈94

드뎌 금요일입니당 ㅎㅎ

요새 너무 바빠서 쉴 틈도 없었는데 겨우 금요일이 되어서 주말에 푹 쉬려구요 오늘 안에 활동왕 마무리 하기가 목표입니당 ㅋㅋㅋ 과연 할 수 있을 지 모르겠지만 같이 소통해요 ㅎㅎ

여리나

아침에 달리고 나면, 땀도 금방 없어지네요.

저번주까지는 이른 아침에 달리고 나면, 땀을 흘린채로 샤워했었는데, 이번주 들어서는 집으로 오는 길에 땀이 다 마르네요. 내일부터는 상의는 긴팔을 입어야겠어요. 안 그러면 감기걸릴 수도 있겠어요.

고래사

'탕후루' 만들기가 쉽다는 금손 후배

일전에 동네에 탕후루 가게가 2개나 생겼다는 내용을 올렸었는데, 오늘은 그 후일담(?) 입니다. 탕후루를 아이들이 좋아하다 보니, 아이들이 매번 탕후루 사먹느라 일주일 용돈을 탕진하고, 쪽박을 차는날이 계속됐나 봅니다. 그래서, 탕후루 원없이 먹이려고 엄청난 양을 집에서 만들어서 줬더니, 이제 더이상 안 사먹는다고 합니다. 파는 것과 동일한 수준으로 너무 잘 만들었나 봅니다. 후배가 뭐든지 잘한다고 생각했는데, 이번에 또 새삼 느꼈습니다. 역시 금손 후배~!!!♡ (아래 사진은 후배가 만들었다는 탕후루 사진 입니다.) 그리고 저는 여전히, 아직도 못 먹어본 탕후루 입니다.

고래사

오늘 소금 만들기 하고 왔는데

실제로 만드니까 넘 신기하네요 집에 가져와서 요리에 써봐야겠어용 히히

구룸구룸

입이 궁금할 때 단백질칩♥

과자 당기고 입이 궁금할 때 바삭바삭 씹는 게 필요할 때 제가 애용하는 과자입니다. 단백질 함량도 많고 맛있어요. 세 가지 맛이 있는데 저는 특히 스위트밀크맛을 좋아한답니다. emart24에서 구입했고요. 행사도 자주해서 2+1일 때 사놓고 있어요.

문어캣

우리에프엔비 빙그레 요플레 프로틴 지금 편의점 1+1 이벤트

빙그레 요플레 기존에 있던건 단백질 18g 인데 이번에 새로나온 빙그레 요플레 프로틴은 단백질 23g 이네요 편의점에서 원쁠러스 원해요 배고플때 과자나 군것질 하기 보단 프로틴 음료 먹으려고 해요. 빙그레 요플레 프로틴은 프로틴음료 특유의 텁텁한 느낌 없이 플레인 요플레 먹는 느낌이라 허기짐 없어지고 좋아요. 추천합니다.

정슈94

금주의 목표

간헐적 단식 계속 (14~16시간) 저녁 식사량 조절 새벽 걷기, 러닝 근력운동 2시간

꿈굽는사람

조금씩 늘려주는 운동입니다

목표를 세울때에는 크게 말고 처음에는 할수 있는 만큼만 잡으세요 !! *하루 1분 스퀘트하기 *버스 한정거장 먼저 내려 걸거가기 *하루 천보씩 걷기등 쪼개서 보면 어때요???? 점점 늘려가는 습관부터 길러줘야 한다는 겁니다. 간단하게 설명을 해볼게요 *예를 들어 운동을 전혀 하지않던 사람이 매일 2시간씩 운동하기 못표를 정했다고 생각해볼까요? 어떻것 같으세요? 처음에만 불타오르는 의지..... 음... 거의 그럴듯 힘드니 어쩌니 포기 하지 않으신가요??? 저도 처음 시작은 조금씩.. 10분 20분 30분 씩 늘려 가기 시작했어요 저의 운동 루틴은 하루 2만보 입니다. 하지만 운동을 매번 같은걸로 정하면 지루하고 하기 싫어 집니다. 그래서 이것 저것 함게 해주고 있어요 걷기, 등산,헬스,러닝,홈트,타바타,계단등등 그날그날~ 강도에따라 컨디션에 따라 달라요. 어제 운동인증 입니다 매일 매일 틀려요 ~^^ 저도 내가 나를 모를 운동인거 같기도 해요

껌씹는여우

지니어트 6천 2기 입금되었나요

6천보걷기 포인트안들어왔네요 당첨자는 확인했고요 다들 들어왔는지 궁금해요

송쩡

조금씩 나누어서...

1..아침에 걷기운동..7천보정도.. 2..저녁먹은후 소화도 식힐겸..겸사 겸사 저녁에 3천보 이상 걷기 걷기운동은 정신건강에 아주 좋은듯 합니다.. 계절의 변화도 느끼고..생각이 많은날에는 걷기운동이 도움이..많이 되는듯 합니다.. 걷기운동은 20년 넘게 매일매일 하고 있어요... 3..일주일에 3~4회 홈트하기.. 근력운동 위주로... 1년 이상 홈트하니까 복근도 생기더군요.. 응원합니다..꾸준한 자기관리와 자신과의 싸움에서 이기시길 바랍니다..

orangebobo

조금이라도 매일 꾸준히 걷기

혼자는 항상 늘어지고 미루는 성향이 있는 나. 아무리 열심히 다이어트하려고 덜 먹고 운동해봐도 금방 지쳐서 포기하기 일쑤였지만 지금은 억지로라도 비가와도 눈이와도 지하주차장이라도 몇바퀴 걸어야하는 일상이 되어버렸네요ㅋㅋ 울집 막둥이 강아지 산책덕분이죠^^ 하루 최소 두번 산책 걷다보니 저에겐 최고의 운동이네요

별사탕향기

진짜 궁금해서 여쭙니다...

지금 퀸의 노래들을 듣는데 보헤미안 랩소디 mama, I just killed a man. 뭐 이런 비슷한 가사가 있잖아요 이거,, 진짜 무슨 속 의미가 있는 건가요? 누군가의 해석엔 자기 아버지, 아버지에 대한 원망을 담았다= 죽인 남자가 아버지다 (마음으로만이라도) 라고 되어있던데 . 혹시, 알고 계신 분?

Seanywo

지금 난 뭐하고 있는 거?

여러 회원님들의 글을 읽다보니 와,,,,재미있어서 댓글을 마구 달았습니다 그랬더니, 댓글 수가 많이 올라가서... 이러다 포인트 받겠어요. 아웅~~~~ 좋아라. ^_____~ 내일도 잼있는 글엔 마구마구 댓글 달아 올리겠습니다 괜찮으시겠지요? (아래 사진은 본문 내용과는 전혀 상관 있는 고려산 진달래..아니 철쭉 꽃 사진입니다)

Seanywo