'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

금요일 만잡이~

오랜만에 기분좋은 만잡이~~ 아침 산책과 저녁식후 걷기로  딱 만보네요^^

줄리아언니

2025년 6월 6일 금요일 오후 6시 37분 오후 운동걸음수5301걸음

2025년 6월 6일 금요일 오후 6시 37분 오후 운동걸음수 5301걸음

v과일천사v

금요일 걷기운동^^

금요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 기온은 높지만 습하지 않아서 즐겁게 걸었습니다^^

어트지니요

더워서 조금만

좀 늦게 나갔더니 넘 더워서 조금만 걷고 들어왔어요  만보 저녁에 이어 가야겠어요~

애플짱

금요일 아침

어제 밤은 최악이었네요. 잠도 안자고 앉아서 계속 견과류 먹었어요ㅠㅠ 막 스트레스 엄청 받았거든요. 엄마가 요양병원 자체를 마음에 안 들어 하시는 건 알았는데, 동생까지 시설이 별로라고 다른 병원 알아보자고 해서 난 너무 힘드니까~ 니가 좀 알아보면 안되냐 그랬더니 눈이 잘 안 보이는데 어떻게 알아보냐고 하네요.(눈이 잘 보이는데 어떻게 게임을 할까요? 아 열 받아😡) 불만 사항은 많지만 해결책은 없고 정말 머리가 터져버린 줄 알았어요. 지금 들어간 요양병원이 우리 큰외삼촌 아는 지인의 병원이라 거기 특별히 들어간 건데 오래돼서 시설이 별로라 그러는 거예요. 😮‍💨 나는 그래도 한 달은 있어 보자 했지만 갖가지 이유를 들면서 엄마가 더 안좋은것 같다고까지 하니 마음이 찹찹했답니다. 이게 시설이 더 좋은 데를 찾는다는게 교통 문제도 있고 결국은 내가 다 발로 뛰어야 된다는 건데 근무시간 빼면 찾아갈 시간이 너무 짧으니까 내가 일부러 휴무를 내야 하는데, 이모랑 둘이서 가게 운영해서 쉽지가 않거든요. 머리가 아프다 못해 깨질 것 같았지만 그렇다고 앉아서 견과류를 그렇게 많이 먹었으니😮‍💨 다음 날 600g이나 쪘답니다 정말 어처구니가 없어요. 뭘 배부르게 먹고 찌면 기분이라도 잠깐은 좋았을 텐데🫤 하긴 견과류로 배가 부르긴 했었네요.  정신 바짝 차려고 오늘은 급찐급빠하려고 합니다. 내 기준인 62kg은 안 됐지만 200g차이니 그냥 하려고요.  자꾸 힘들면 견과류 먹는 걸로 조금 달래주는 거 좀 그만해야 되는데😮‍💨 이번에 견과류 5 가지 사면서 돈도 엄청 썼어요ㅠㅠ 그런 밤을 보내고 다음날 아침은 정말 못 일어나겠더라고요. 알람 다 무시하고 그냥 계속 잤답니다. 약간의 우울감에 좀 빠졌나 봐요. 오전에 엄마면회 다녀오고 적어도 1시까지는 출근해야 되는데 정말 꼼짝하기 싫었네요. 겨우 8시 지나서 꼼지락거려 일어나서 스트레칭 하고 허리 운동 하고 폼롤러로 몸 풀어주고 마무리했답니다. 우리 라떼는 누나가 늦잠 자니까 자기도 옆에서 잘 자고 나 운동하러 내방 갔는데도 그냥 침대에서 자더라고요. 운동 끝나고 사진 찍어줬어요.

성실한라떼누나

금요일 아침식단🍎🥚🥜

금요일 아침은 ㅇ자 간단하게 챙겨 먹어요 사과 반개와 땅콩버터 따뜻한 삶은계란 두개로 간단히 챙겼어요 아침 맛나게 드세요

들꽃7

2025년 6월 6일 금요일 아침 7시 31분 아침 식후 140mg/dl

2025년 6월 6일 금요일 아침 7시 31분  아침 식후 140mg/dl

v과일천사v

금요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

금요일 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로  짧지만 강도있게 8동작 스트레칭 해주고 시작해요

들꽃7

지금까지 바빴으니 잠시 휴식

에효 한숨이 절로 나올만큼 힘드네요 이제 나이먹으니 체력이 딸려요 잠시 숨고르기 타임

기춘이530707

오는 9월 1일부터 예금보호 한도 5000만 원→1억 원으로 상향

예금할 때 알아두면 유용한 정보네요 

감사하며살자

조금있네요~

안녕하세요 지인 추천으로 먹은지 3주인데 1kg빠졌습니다 꾸준히 먹어 보려고합니다  제품명 :굴곡도감 

분홍여우

금빛 희망

"금빛 희망 젊음과 생기 상쾌한 기분과 활력" 긍정적이고 낙관적인 희망과 활기를  가득 안겨주는 꽃, 금계국 방방곡곡 지천으로 가득가득 피어나 여름을 맞는 무거운 마음에 잠깐이나마 상쾌한 활기를 주네요

인생이여만세

캐시워크팀워크 지니어트 혈압측정 챌린지 궁금증

어제부터 하고 있는데요  게시판에 사진 올리면 ..잘한거 맞나요 ?

송쩡

지니어트 포인트 궁금증

지니어트를 오랫만에 접속했는데 ...포인트로 헬시딜 상품만 살수있는걸로 변경된것같아요 .맞나요?  저번엔 기프티콘도 살수있었는데 없어질것같네요 맞나요???

송쩡

5/30 금 만보걷기

금요일 잘 보내셨나요? 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 성공 했어요 감기로 컨디선이 그닥이었지만 성공하고 나니 뿌듯합니다~~  

다시꿈꾸는세상

금요일 만보걷기

금요일 만보걷고 왔어요 저녁은 선선해서 걷기 좋아요 편안한 밤 되세요

들꽃7

금요일 마무리

12시 23분에 출근할때 벌써 9천보 가까웠답니다. 5시 6분에 퇴근해서 만보 되서 계단오르기 하고~ 집에 돌아올 때 근처 공원을 조금 산책하고 집에 돌아오니 14,600보이고~ 집에서 누나만 기다렸을 라떼 데리고 6시 9분에산책 나왔답니다. 성균관대에 있는 경학공원과 명륜공원 근처까지 후딱 갔다가 50분 만에 돌아왔네요.  이때가 17,200보 입니다. 집에 들어와서 3 컵 정도 더 먹고 2L 완료하고~ 혈압은 초반에 쟀을 땐 좀 높게 나와서 챌린지 정리하고 나서 다시 쟀더니 정상으로 나오네요. 정상 혈압으로 마무리해서 좋아요. 이제 자면 되겠죠?ㅎㅎ

성실한라떼누나

금욜 걸었어요

금욜밤도 깊어가네요  좋은 시간으로 가득 채우시길 만보 걸음도 잘 마쳤어요 ~

애플짱

금요일 만보걷기

아침 걷기운동과 저녁식후 걷기로 만사천보로 마무리합니다 . 저녁에도 바람이 불어서 시원했네요^^

줄리아언니

2025년 5월 30일 금요일 오후 6시 34분 오후 운동걸음수7273걸음

2025년 5월 30일 금요일 오후 6시 34분  오후 운동걸음수 7273걸음

v과일천사v

금요일 걷기운동^^

금요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 투표도 하고 뒷산에 개운하게 걷고 땀흘리고 걸었습니다^^

어트지니요

금요 아침도 가볍게~

아침 드셨어요? 신나는 불금 입니다ㅎ 아침 가볍게 챙겨먹네요~ 반숙이가 아주 촉촉하고 맛있네요~♡

제벌

모닝홈트로 금요일도 운동시작

기상하자마자 캐시홈트 켜서 스트레칭 해주었어요 잠도 깨는데 도움 되고 너무 시원해서 안할수가 없어요 전신타파타는 아이들 아침 준비해주고 2세트했네요 후다닥 씻고 출근도 잘했어요 오늘도 많이 더운 날씨네요  건강들 유의하세요^^

다시꿈꾸는세상

금요일 아침

6시쯤 겨우 깨서 이쁘게 자는 우리 라떼 사진 찍어주고~  내방 가서 스트레칭부터 홈트 시작하고. 요즘은 팔이 계속 결리네요. 팔운동 했답니다. 그리고 나서 허리 운동, 데드버그 폼롤러운동 했어요.

성실한라떼누나

금요일 아침식단🍎🥚🥜🫐

오늘 아침도 좋아하는걸로 챙겨 먹어요 사과와 땅콩버터 , 블루베리에 꿀, 따뜻한 삶은 계란 두개로 든든하게 아침 챙겨요

들꽃7

2025년 5월 30일 금요일 아침 7시 49분 아침 식후 134mg/dl

2025년 5월 30일 금요일 아침 7시 49분  아침 식후 134mg/dl 

v과일천사v

활기차게 금요일

굿모닝 금요일 오늘도 전신운동으로 체력 단련하고  활기차게 금요일을 시작합니다 행복한 하루 보내세요

인생이여만세

금요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

금요일 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로 짧지만 강도있게 스트레칭 하고 하루 시작해요

들꽃7

금요일 시작 이네여

물 한잔 마시면서 창밖 풍경을 봤어요.  오늘도 날씨가 꽤 더울거 같아 보이네요  그래도 오늘은  금요일 이여서 마음이 가볍네요 오늘도 즐거운 하루보내세요

로블ㅎ

금요일 홈트

금요일은 일찍 눈이 떠져서 홈트도 부지런히 해줬어요. 피곤하지만 금요일 이여서 좋네요

로블ㅎ

출동 현장에 떨어진 10돈 금목걸이 챙긴 경찰관 해임

출동 현장에서 시민이 떨어뜨리고 간 10돈짜리 금목걸이를 몰래 챙긴 경찰관이 해임됐다. 충북경찰청은 최근 징계위원회를 열어 A 경감에 대해 이같이 처분했다고 28일 밝혔다. A 경감은 지난 3월 초 새벽 청주시 율량동 거리에서 B씨가 떨어뜨린 10돈짜리  금목걸이를 가져간 혐의를 받는다. A 경감은 B씨가 취객과 몸싸움하는 현장에 출동했다가 범행한 것으로 확인됐다. 그는 B씨가 차고 있던 금목걸이가 몸싸움 중 풀려 떨어지자 주변에 있던 외투로  이를 가려놓은 뒤 주위 시선이 없는 틈을 타 자기 주머니에 챙겨 넣은 것으로 조사됐다. 앞서 청주지법은 절도 혐의로 A 경감에게 벌금 500만원의 약식 명령을 내렸다. ============================ 와.. 견물생심이라.. 그 금목걸이 하나 챙기려다  직장도 날리고  명예도 잃어버리고 벌금으로 500만원 내야하고.. 참 슬프네요.. 왜 그랬을까요.. 더구나 범인인거 밝혀지는 과정도 참 ... 괴랄했겠네요...  작은 욕심으로 인생망치는 사람이 왜이리 많나요..

젴톨