쩡♡
좋은 아침입니다. 스트레칭으로 개운하게 잘 풀어주셨네요. 팔운동과 허리 운동, 데드버그 폼롤러운동으로 오전 운동 잘 챙기셨어요. 건강한 하루 되세요.
6시쯤 겨우 깨서 이쁘게 자는 우리 라떼 사진 찍어주고~
내방 가서 스트레칭부터 홈트 시작하고.
요즘은 팔이 계속 결리네요. 팔운동 했답니다.
그리고 나서 허리 운동, 데드버그 폼롤러운동 했어요.
좋은 아침입니다. 스트레칭으로 개운하게 잘 풀어주셨네요. 팔운동과 허리 운동, 데드버그 폼롤러운동으로 오전 운동 잘 챙기셨어요. 건강한 하루 되세요.
오늘도 일찍 기상하셨군요.. 전신 골고루 잘 풀고 금요일 하루도 힘내세요
아~ 이날도 동사무소 가서 서류도 준비하고 은행도 가서 알아볼 것도 있었고 어머니 면회도 가고~ 그러려고 일찍 일어났네요.
스트레칭과 아침 운동 잘하셨어요 라떼 자는 모습이 사랑스럽네요 오늘도 홧팅입니다 ~
우리 라떼는 평소에도 너무 미모가 출중하지만 잘 땐 너무 사랑스러운 아이랍니다.
자는 모습이 인형처럼 이뻐요 운동으로 하루를 활기차게 시작하세요
잘때 인형처럼 이쁘죠😄 맞아요. 안 잘 땐 자기 멋대로 하려고 해서 이쁘긴 이쁜데 인형 같진 않아요.🤨 고집쟁이랍니다.ㅋㅋ
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 팔 운동과 허리 운동, 데드버그 폼롤러운동까지 아침 시간 건강을 위해서 꾸준한 운동 잘하셨어요. 계속 팔이 결리면 진료도 받아 보시길 바래요
그냥 꽃일 해서 어깨나 허리가 결리는 정도고 아직은 진찰 받을 정도는 아니랍니다. 예전에는 내 컨디션이 완전히 돌아오질 못해서 근무를 주 3~4일 정도만 하다가 6일 계속 하니까 몸에 무리가 생기기 시작하는 거죠. 밖에서 볼 땐 잘 모르지만 꽃 일 한다는 게 계속 몸을 쓰는 일까지는 아니어도 무거운 것을 들거나 옮기는 일들이 제법 있답니다. 꽃가게나 꽃일을 하면 손목과 팔, 어깨와 허리가 안 좋아지는 게 기본이에요.