'메론 먹은 죠스바' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기2기-7일차 (5/9)

날짜_5월9일 기록시간_아침 식후1시간  먹은음식_ 샐러드, 아메리카노 오늘은 식후 혈당이 좀 잘 나왔어요. 샐러드와 아메리카노는 꽤 괜찮은 메뉴인 것 같아요. 매일 이렇게 유지가 되면 좋겠어요 ^^

muuu2

혈기챌 2기 5일차인증

5월9일 오후 8시46분 식후 1시간 저녁 먹기 1시간전 팥빵 1개 먹고 저녁식사 미역국에 맛있게 먹은후 아쉬웠던걸까..오늘 만든 딸기잼에 식빵 2조각을;; 그러니 결과가 160이지...운동도 안하고ㅠㅠ

okzone

5월9일 혈당일기 2기7일차

5월 9일 목 혈당일기 2기 7일차 식후혈당 146 저녁 오리훈제 김치와 볶아서 밥조금 먹고 골드키위 반개먹은후 운동은 안했다 요즘 먹은거에 비해서 좀 높게 나와서... 꾸준히 관리 해야겠다

애플짱

플랭크 인증

3일 휴일이 있어서 빼먹은 날도 있었더니  오늘 성공인증서 보냈어요.

망고가좋아

더벤티에 저당옵션이있어요! 덕분에 맛나게 먹은 코코넛커피프라페

더벤티 카페브랜드에는 저당옵션이 있습니다. 당류나 칼로리 생각하면 아메리카노 먹는게 최고겟지만... 그래도 살면서 달달한거 땡기잖아요? 들그럴때 이 옵션 이용하면 당도 칼로리도 확 낮아져서 괜찮아요 ㅎㅎ 덕분에 코코넛프라페 달달한 음료 마셨어요! 죄책감도 덜구 ㅎㅎ 맘이편하네요 모든 카페에서 이런 옵션이 다양해지면 좋겠습니다 실제로 해외 카페에서는 저당 제로 저지방 등등 옵션이 아주 다양하다네요

티얼그레이

5월9일 6일차 일기

6일차 식전 공복혈당 체크. 어제 저녁식사 3시간후 측정치가 134가 나왔지만 깜박하고 간식으로 스낵을 먹은 걸 깨닫고 올리지 않았네요. 

에네스

혈기챌 2기 6일차 점심식후 2시간30분뒤

점심식사 /12시에 중식 코스 매생이누룽지슾,유산슬,탕슉,고추잡채꽃빵,짬뽕등 많이 먹은대로 역시 2시간이 넘었는데 꽤 나오네요. 당뇨는 뿌린대로 거두는듯.

셰어

혈당일기 2기 6일차인증

5월 9일 1시 55분 점심식사로 콩설기와 참외를 먹은 후 체크했어요. 매일매일 운동도 해보려고 해요..건강하게 살고 싶어요.

엘트

목요일 맛있는 아침~

다시 400g 빠져서 지금 최저를 다시 찍고 있어요. 다행인데 5월 동안 이걸 유지할 수 있을지 조금 걱정은 됩니다. 걱정은 한쪽으로 접어두고  샐러드부터 요거트드레싱 뿌려 엄마랑 같이 먹었어요.  그릭요거트는 딸기 찍어 먹게 옆에다가. 냉장고에 많은 나물 반찬 빼놓고, 동생이 전에 시켜 먹은 엽떡의 매운 오돌뼈볶음을 소세지랑 같이 얼른 볶아서 반찬을 내놓고,  나는 잡곡밥 데워서 놓고 두 사람은 미니압력솥에서 누룽지 끓이고 있어요 내가 조금 일찍 먹기 시작해도 두 사람이 워낙 양도 작고 빨리 먹어서 일어났고요. 오늘도 맛있는 아침 한끼 잘 해결했답니다.

성실한라떼누나

혈당기록챌린지 2기 6일차

공복 133 저녁으로 떡볶이를 조금 먹은것이 역시 떡볶이는 절대 안되는  음식이였다

차돌이맘

혈당기록 챌린지 2기 5일차

5월 8일 수요일 맑음. 점심 노엣지피자BBQ 1/2판 먹은후, 최고 혈당 218mg/dL까지 올랐어. 혈당 180이상 3시간 지속. 월 1회만 먹자.

동동이고모

혈당일기 2기 5일차 인증

날짜 : 5월 8일 혈당측정 시간 : 아침먹은지 5시간정도 후에 내용: 아침으로 잡곡밥에 오이무침.콩나물,장조림 햄 반찬으로 먹고 1시간 40분정도 걷기 운동을 하고 와서 혈당측정을 했다. 앞으로 계속 혈당관리 화이팅 하자

은남매

5월8일 혈당일기2기 5일차

측정시간 : 저녁식사 후 2시간 먹은 음식 : 쫄면, 떡꼬치 퇴근길에 지하철 1정거장을 걸어서일까?? 오늘도 탄수화물에 나트륨 폭탄을 먹었는데 다행히 혈당은 높게 안 나왔다 ㅎㅎ 역시 운동이 답인건가 싶기도... 감기가 빨리 나아야 런닝머신도 하고 좀 더 강도 높은 운동을 할텐데.... 감기야 빨리 떠나가라!!

핑크펭수

5.8수🩸혈당일기2기6일차

5월8일수요일 공복혈당 119mg/dl 어제 늦게 아몬드초코볼하구 과자 조금 먹었다구 또 이렇게 높지요ㅡㅡ하 거짓말을 못하는 혈당기..오늘 아침은 단쉐랑 샌드위치 먹었는데 단쉐만 먹어도 될것같기는 했지만  폭식예방차원에서 샌드위치도 먹은나, 언제 정신 바짝 차릴래???도대체 어???? 혈당챌3기할때쯤 정신차릴래??? 휴.......

어묵손가락

5/8 혈당일기 2기 5일차

5월 8일 혈당 측정 시간 : 점심 식후 1시간 혈당기록: 123 점심으로 육회비빔밥을 밥은 반공기만 넣고 먹은후 쇼핑한다고 조금 걸어다니다가 혈당 측정을 했더니 정상으로 나온것 같다. 걷기운동이 좋은것 같다.

할수있담

제로딜 닭갈비 구매했어요

저번에 구입해서 맛있게 먹은 기억이 있어 구입합니다^^ 

당근쥬스쪼아

5월 8일(수) 혈당일기 2기 6일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 08 ㅡ 혈당 측정 시간 :  아침식사 전 공복혈당 ㅡ 내용 :  오늘은 일어나자마자 바로 혈당 체크를 했습니다. 공복이라 당연히 먹은 음식은 없었구요. 공복혈당 수치가 정상으로 나와 기분좋게 하루를 시작해 봅니다.

myjung9770

혈당일기2기-6일차 (5/8)

날짜_5월8일 기록시간_저녁 식후1시간  먹은음식_ 곤약밥, 돼지고기 김치찌개, 만두 곤약밥을 먹긴 했지만 만두라는 강력한 적이 혈당을 올리나봐요. 저녁 산책 나갑니다ㅜㅜ

muuu2

혈당 기록 챌린지 2기 9일차 인증

2024년 5월8일 수요일 혈당 측정시간: 점심 식후 2시간 경과후 (오후3시28분 측정함) 오늘은 어버이날이라고 가족들과 밖에서 점심 메뉴로 삼겹살을 먹었네요 삼겹살 구울때 나오는 기름을 보면 어느정도 예상이 되는 것처럼 삼겹살 칼로리가 엄첨 높을것 같더라구요 1일분이 보통 150g~200g이니 그럼 제가 오늘 먹은 삼겹살은 1일분 200g 삼겹살 한줄 칼로리는 약 700칼로리 정도라고하니 와우 대애박이네요ㅠ 원래는 더 먹고픈거 딱 1일분만 먹은건데요 ㅠ 삼겹살 칼로리 아주 죽이네요ㅠ  삼겹살 칼로리가 높을거라 생각은 했지만 너무 높네요 삼겹살만 먹은게 아닌뎅...ㅠ 된장찌개에..... 셋팅해서 나온 반찬들...또 거기에 계란찜에.....마지막 볶음밥까지..... 거기에 오늘은 탄산음료까지...... 밖에 나와서 커피전문점에서 달달한 카라멜 마끼아또 커피까지 한잔 섭취해줬죠 오늘 제가 먹은 칼로리가 1000칼로리는 후딱 이거 넘겠어요....ㅠ 삼겹살 칼로리가 정말 후덜덜 해도 안먹을순 없으니 대신 먹을때 쌈채소를 충분히 먹어줬네요 칼로리  생각하면 자재해야하는 삼겹살이지만 미워할수 없는 삼겹살 이네요 음.....점심 식후 2시간 정도 지나서 잰건데 이정도 혈당 수치면 그래도 정상?아님 높은편.... 오늘은 칼로리 높은걸로 폭식을 했으니 저녁은 현재 아무것도 안먹었어요 오전에도 걷기운동 했지만 아무 효과도 없는것 같고... 저녁에도 운동좀 해야겠어요...오늘 격하게 반성중 입니다 내일은 음식 조절도 잘하고  혈당관리도 정상 범위에 잘 유지되도록 노력 하겠습니다 

lilymijin2

오리지널이 더 맛있네요

메로나가 바나나맛도 나왔네요 근데 제 입엔 메론이 더 맛있어요

달빛23

5월8일 수 혈당일기2기4일차인증

날짜 ㅡ2024.5.8 혈당측정시간 ㅡ 점심 후라이드치킨먹은후 점심으로 후라이드치킨과 맥주 한캔하고 측정해보았다 수치가107로 우려할정도는 아니라 안심되었다

뛰어라토끼

5월 8일 혈당일기 2기 5일차

날짜 : 5월 8일 측정시간 :  점심식후 2시간 기록 :  연휴 3일동안 먹은것고 몸무게 2kg 늘어남에 인슐린 용량이 확 늘었어요.  우선 기저주사량이 4단위나 늘고 점심 먹을때 2단위 더 맞았더니. 맞아들어가네요. ㅠㅠ 점심 식사는 미니뷔페에서 했구요.  흰밥 90g정도, 생선까스 치즈 1/3조각정도크기 하나, 오이무침 소접시 하나정도, 오징어무침 간장종지 하나정도, 돼지오징어볶음 소접시 반정도, 육개장 국그릇 반개정도에서 건더기만 반달떡도 너무너무 맛있게 보였지만 혈당 폭발이 예상되어서 꾹꾹 참고 안 담았어요. ㅠㅠ 그래도 참은 보람있게 식후 혈당이 착해서 기분은 좋아요.  오후시간에 입터짐으로 하루견과 두봉지 먹었음에 많이 많이 반성하지만.. ㅠㅠ 다이어트 해야하는데..

연완이맘

호떡이 기다려요 ~~삐용 ㅋ

어제 먹은 수수호떡 ㅋㅋ  너무 맛나더라고요 ~ 오늘도 포장해서 오신다고 ㅋㅋ 신납니다

뽀봉

혈당관리는 식후 계단 걷기

당관리는 식후 바로 움직이기 입니다 걷기 또는 계단 오르기로 먹은 혈당  쑥 내려가게 하는거죠 식후 앉거나 누우면 당이 치솟아요  바로 바로 움직이는게 정답인 듯

오기로기

점심 100포

맛있게 먹은 점심으로 100포도 얻었어요

워터멜론

혈당일기 2기 6일차인증

어제도 단거많이 먹었지만 먹은후 운동 열심히 했어요 ㅎㅎ 오늘 공복 혈당   안심 ㅎ

워니뚱

혈기챌 2기 4일차인증

5월8일 오전 9시45분 공복시 어제 저녁 밥은 먹지 않았지만 떡살 및 딸기잼을 바른 식빵 한조각을 먹은뒤 144로 결과를 본뒤 잠시 멍~~~.역시나 식후의 혈당은 안심할수가 없었어...그나마 오늘 공복시 혈당이 80이라 휴~

okzone

혈당일기 2기 7일차인증

아침, 된장찌개 삶은달걀 초코케이크 우유 아침에 좀 단걸 먹은 탓에 혈당이 좀올라가긴 했지만  정상혈당유지 아침에는 혈당을 채워주어야 활동을 원활하게 할수 있기때문에 당분을 섭취한게 있지만 맛있게 잘 먹었습니다 

딸기초코

5월8일혈당일기 3일차

공복혈당112 어젯밤11시에 참외와 빵을 먹은 영향이 크네요 어젠 왜 그냥 입이 심심학고 먹고싶었는지ㅠㅠ 밤에 야식은 조심해야겟어요

구리구마

혈당기록 2기 5일차

5월 8일 수요일 ※공복혈당 어제 식단으로 탄수를 많이 먹은데다가 저녁에 새우깡을 먹어서 그런가 공복혈당이 높네요ㅠ 그리고 바람소리때문에 잠을 설쳤는데 그 영향도 있는듯 하구요 혹시 장아찌 종류도 당을 높일까요,,최근에 고추장아찌를 반찬으로 먹고 있거든요 반성하고 오늘 식단과 식후 걷기운동 신경 써야겠어요

꽃이뻐

혈당일기2기-5일차 (5/7)

날짜_5월7일 기록시간_아침 식후1시간  먹은음식_호밀빵 샌드위치, 달걀, 아메리카노 샌드위치를 반조각만 먹었어요. 단백질을 먼저 먹으면 좋다해서 삶은 계란 하나를 먼저 먹었습니다^^

muuu2