'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

씨씨앙 하만챌 챌린지

오늘로 씨씨앙 하만챌 챌린지 7일 완주 했네요 남은분들 화이팅 하세요 

산곡동미녀삼총사

혈당일기 1기 7일차 인증

4월 28일 맑음 식전 공복 90 아침 8시 30분 식전에 측정하였고 어제 저녁식사후 간식 섭취없이 보냈음. 나름 양호하게 나온것 같음

골말

혈당일기1기7일차

오늘의 공복혈당은 116. 어제 베이글 야식먹은거치고는 선방했음. 역시 혈당조절에는 유산소운동이 최고인듯하다. 오늘은 좀 쉬고 내일 다시 운동시작이다. 아자아자 화이팅이다! 

효오잇

4월28일(일)혈당일기1기 7일차인증

아침 공복측정 ᆢ 전날과하게 먹어서인지 도대체 않내려간다 측정하고 바로 뒷산운동 이마음 쭉~나자신에게 홧팅 점심 ᆢ된장찌개 ,나물,흑미오곡밥,감태김

으찐

혈당일기 1기 7일차

공복 상태에서 인증해요 전날 많은걸 먹었지만 공복 상태로는 정상이네요 과식은 조절하는걸루요  혈당체크로 건강관리는 기본이네요

행복휴

4월 28일 혈당기록 7일차

오늘은 주말이라 늦잠자는 바람에 늦게 공복에 검사했어요 어제 4시간의 등산후 저녁 일찍 먹어서 그런지 당수치가가 적당히 나왔네요 앞으로도 꾸준히 당 체크하며 운동과 식단으로 건강 잘 챙겨야겠네요

태재네

4월28일 혈당일기 7일차 인증

날짜 :4월28일 혈당측정시간:아침공복전 내용:오늘은 일어나마자 쟀어요 관리하니깐좋아지는거같아요 이런챌린지좋네요 그런데 당없는사람에겐 하루하루 재는거보다 주1회가 맞는거같아요 그래도 이 챌린지하면서 오랜만에 관리를 했어요 너무좋긴해요 앞으로도 관리해야겠어요 오느로 화이팅

이효니

혈당일기 1기 7일차

- 날짜 : 2024. 04. 28 - 시간 : 공복 - 내용 : 아침 일어나서 잰 혈당 측정 기록입니다. 건강식과 운동으로 관리를 하는 중입니다. 전날 저녁 메뉴는 김치부대찌개,김, 샐러드,잡곡밥입니다. 김치부대찌개는 건더기만 조금먹고, 국물은 먹지 않고,샐러드 먹었습니다. 약속이이나 모임이 있는 날은 잘 안되겠지만 꾸준히 관리해야겠습니다. 파이팅!! 

민트핑크

혈당일기 1기7일차

4월28일식전혈당 113 오늘도 운동과 식단관리로 혈당조절을 잘해보도록 노력해야겠다.

hjshim

혈당일기1일차 7일차

식후 잰거라 수치가 높게 나왔네요 아침 메뉴가  라면이라 메뉴선택이 안좋으네요.여행중이라 집에서처럼 식단을 챙기기가 어렵네요

플리트비체

4월 28일 혈당일기 7일차

오전 6시 54분 아침 먹기전에 체크했습니다. 여전히 수치가 높긴 하지만 조금씩 줄이려고 노력해볼게요..먹는 것도 가려보고 운동도 열심히 ㅠ..

엘트

4/28(일)씨씨앙:물챌13기 7일차

냥식집사

4월 27일 만보 완주

오늘도 기분 좋게 만보 걸었어요 

괜찮아70

4월 27일 (토) / 혈당일기 1기 7일차

-날짜: 2024.04.27 -혈당측정시간: 자기 전 -내용: 저녁 식사 후 6시간 뒤 저녁을 일찍, 건강식으로 먹으려 노력하니 혈당 관리가 잘 되는 느낌입니다. 애호박 된장국, 고구마줄기무침, 깍두기, 소불고기볶음에 백미를 저녁으로 먹었습니다. 내일도 부지런하게 건강 한식 챙겨 먹어여겠습니다.

강곰돌

4월 27일 (토) l 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 2024.04.27 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 30분 (공복 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 53mg/dl - 내용: 혈당체크 한 이후로 가장 낮은 당수치가 나왔습니다. 오늘 저녁으로 잡곡밥, 서더리매운탕, 떡갈비1개, 생취나물,고추장아찌1개,홍어무침 조금 먹었습니다. 그리고 후식으로 허쉬롤케이크 2개를 먹었습니다. 나름 든든하게 먹어서 공복 혈당이라도 조금 높은 수치가 나오지 않을까 싶었는데, 의외로 혈당이 낮게 나왔네요! 너무 혈당이 낮아서 이것 또한 문제가 있는 것이 아닌가,,싶어서 검색을 좀 해봤는데, 그렇게 큰 문제가 있는 것은 아니라고 하네요.   

매화나무

4월27일혈당1기6

오늘양배추피자를 만들어먹고 치킨도먹고 누룽지에. 겉절이해서 먹었어요

게으른나

산행을하면 혈당이이렇게 떨어지네요6일차

4월27일  공복혈당은108 였는데   저장을 못했다 아침을  거하게먹고  모임으로  산행을 하면서 땀  한바가지흘리고 ᆢ 점심도 냉면과 고기를양껏 먹었는데도 저녁혈당이  많이 떨어진걸보면   운동이엄청  중요하단걸 알았다

매직이

4월27일 혈당일기 6일차

오늘아침 공복혈당 측정했어요. 어제 저녁에 단백질위주 식사하고 탄수화물줄였더니 그래도 선방한것 같네요. 계속 이랬으면 좋겠는데 쪼금 힘든일이겠죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ 운동도 같이 병행하려면 조금 더 좋아질것같아요. 유산소 운동 병행 도전

산책이

혈당기록챌린지 1기 7일차

- 날짜 : 2024.04.27 - 혈당측정시간 : 식후 2시간 - 내용 : 저녁으로 콩담백면에 콩국물 조금, 미역국수 조금. 주먹밥 조금 먹었다. 먹고 한시간정도 동네 산책하고 집에와서 콤부차 한잔먹었다. 혈당체크하니 높지 않네. 두유제조기 사서 콩국물 만들었는데 생각보다 좋다.

그리얌

모니모 걷기

27일 완료

헤븐79

이마트 출석

27일 출석

헤븐79

페이북 출석

27일 출석

헤븐79

OK캐시백 출석

27일 출석

헤븐79

시럽 출석

27일 출석

헤븐79

만물상 출석

27일 출석

헤븐79

4월27일(토)혈당일기 1기 6일차인증

저녁식후,간식후 측정 전날 제사에 가족모임이 있어 이것저것 너무 먹은뒤 측정전역시 쑥송변까지 먹고 늦은시간에 ㅠ 역시나 너무 높게 나옴 낼부터 확실히 관리해야겠음다

으찐

지마켓 출석

27일 출석

헤븐79

KB페이 출석

27일 출석

헤븐79

KB출석

27일 출석

헤븐79

혈당기록 1기 7일차 인증

과일쥬스를 마시고 잰 기록입니다 당이 높게 나온걸 보니  식후 과일쥬스는 안먹아야겠네요

구라72

4월 27일 혈당일기 1기 7일차

2024 04 27 측정시간 아침공복 어제 고기먹고 엄청 배불렀다 아침에도 배불러서 혈당 조금 높게 나올라나 생각했다 역시 어제보다는 높았다  내 혈당기준이 90대수준인거 같다 좋은 혈당수준은 아닌거 같고 운동을 꾸준히 해야한다는 생각이 든다 그리고 오늘 많이 걸었다 힘들지만 한가지는 했다는 뿌듯함이 든다

오래오래