'면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

하루 면역

요거 맛은 좀 이상한데 몸에 좋다고 하니까 먹어요. 아연: 정상적인 면역기능에 필요           정상적인 세포분열에 필요하대요.

들꽃향기충남

탄수화물 끊었다가 다시 먹으면 요요 오나요?

저탄고단 많이들 하시죠? 아예 탄수화물을 안먹으면 어떤가요? 아예 탄수화물을 끊고 안먹는 다이어트도 있다고 해서요 고기, 지방, 야채만 먹더라구요. 오히려 삼겹살의 지방, 기름도 거르지 않고 다 먹더라구요. 정말 밥, 빵, 국수, 탄수화물만 안먹고요 혹시 이렇게 하면 살이 잘 빠지나요?  다시 탄수화물 섭취시 요요가 오진 않는지 궁금해요

걷기와

비오면 빨래 냄새 때문에

비올 때 빨래 덜마른거 어떻게 하시나요? 그냥 두면 꿉꿉해서 냄새나잔아요. 페고리즈 뿌리나요?

김영동

비오는 날에 컵라면

제가 좋아하는 컵라면 중 하나예요 ㅎ 이거 국물 맛이 시원해서 좋아요 굴맛이 나서 바다에서 먹는 맛이네요

로블ㅎ

세면대 청소 솔

세면대에 머리카락이 많이 껴서 어떨땐 물내려가는게 좀 답답할때가 있더라구요. 요거 좀 뻑뻑한감은 있지만 좋으네요. 15개 사서  친구들 나눠줬어요.

들꽃향기충남

만보 걷기하면 살 빠지나요

만보걷기가 좋다고도 하고 어쩌다보니 일상화되서 다른 운동안하고 만보걷기만 하는데 느릿느릿하면 살 안빠지죠? 만보걷기도 어떻게 해야 올바른 방법일까요?

똥강아지공주님

런닝머신하면서 요즘 최애드라마보기

부족했던 걷기를 마저 하고 있습니다  최애드라마 어쩌다마주친그대  너무잼나요 😀 오늘 걷기 가득채워서 살이 0.1이라고 빠지길 바래용

꿈꾸는썬

거제시 장목면 남파랑길

매미성쪽으로 가는 길이 관광지라서 걷기도 좋고 도로가 잘 되어있어요~ 남파랑길로 지정되어 뷰도 좋고 공기도 좋아서 운동이나 산책하기에도 너무 좋답니다 거제는 대부분이 오션뷰지만 유독 이곳을 너무 좋아해여~

파이리리

면목동 중랑천을 소개합니다!

여러분 중랑천에서 러닝 하기 매우좋습니다. 요즘들어 날씨가 더워지는 관계로 집에있지않고 밖에서 산책하거나 댕댕이와함께 하기 매우 좋은것 같습니다. 근력운동도 좋지만 가끔은 유산소 산책도 좋은것 같아요. 한번 갔다오시면 정말 좋겠습니다!!

구경끝났으면

국수 먹으러 왔다가 납작만두쫄면 먹네요.

아침운동후 배고파서 국수나무 왔더니 뭐가 이리도 먹고 싶은지.  고민하다  납작만두쫄면으로 결정했어요..   국수도 먹고싶고 쫄면도 먹고 싶네요.  점심은 뭐 드시나요?

한결맘

짜장면

너무 더워서 오늘 저녁은 짜장면으로 외식했어요 오랫만에 먹으니 면이 무한대로 들어가네요

먹자먹자

과일을 많이 먹으면 안좋겠죠?

요새 수박이 막 나오는대, 수분도 많고 왠지 먹으면 포만감이 들어요  물배찬거같고, 근데 수박 엄청 많이먹으면 좋지않다고.. 밥대신 수박으로 채우는 끼니를 하고싶은데, 아 수박주스는 제외입니다. 제입맛에 별로라. 이렇게 과일류로도 다이어트가 될까요? 뭔가 그래도 지방은 안먹어서 배에 기름은 안낄꺼같은데. 궁금합니다. 얼마전에 방울토마토 먹다가 혼자서 한번에 300그람이나 먹어서 신물이 막 올라와서 위염 갈뻔했어요 원푸드는 안좋다는데, 이런 과일 수박 특히. 이게 궁금해요!

데굴은짱

오늘 저녁은 두유면으로

저는 저녁에 줌바수업이 있어서 사다기놓은 통밀 식빵2장에 상추5장 사과슬라이스 오이피클 넣어 샌드위치 해먹구 신랑은 두유면에 검은콩육수 부어 김치랑 먹었네요 날씨가 넘 더우니 음식해먹는것두 너무나 귀찮아요 두유면 콩국수는 칼로리두 적구 만들기도 진짜 넘 간단하구 포만감두있구 여름에 딱 기회되시면 드셔보시길 추천드립니다

산곡동미녀삼총사

조금 더 시간이 지나면

시간이 지나고 해가 지면 만보 걸으러 가야겠어요 요즘 노래 들으며 시원한 바람 맞으며 걷는 게 너무 힐링되는 것 같아요

뇸뇸뇸

넥쿨러 운동 후 잠간 사용하시면

운동이나 힘든 작업 후 목에 걸고 전원 만 눌러주면 편리하고 시원합니다. 목에 수건 하나 두르고 사용하구요. 바람이 머리 쪽으로 향하도록 하시고.. 전원 버튼은 오른 쪽에 있어요

화합

두유면을 아시나요?

며칠전 티브를보다가 방송장면에서 두유면이 나오더라구요 여주인공들의 아침식단에 비쳐주던데 급 관심이생겨서 바로 검색에 들어갔더랬죠 풀무원 식물성지구식단 실키제면 공법이래요 두부로만든 두부면은 먹어봤는데 어덯게 두유로 면을 만들수가있는지 넘 궁금해서 마트가서  비빔면 두유면과 콩국수 두유면을 사왔어요 잔치국수 두유면도 있더라구요 면을 끓이지앓고 그대로 먹을수있어서 편하더라구요 칼로리는 185kcal  저녁으로 간단하게 칼로리 걱정없이 먹을수있는 다이어트 제품입니다

산곡동미녀삼총사

운동하면 정말 체지방 감량 효과가 있을까요?

오늘도 만보를 걸었네요. 운동 효과가 좋은지 더워서 그런건지  온몸이 땀이 났어요. 15분 이상 걸으면 열량 소비가 난다고 하네요. 운동만 하면 칼로리 소비가 작용하고 기대하는 감량도 일어날까요? 식단과 더불어 꾸준히 운동까지 해주어야만 효과가 있겠죠. 알면서도 가끔씩 식단 신경쓰지 않고 먹을때도 있어요. 피곤하면 운동을 거르고 싶은 생각도 일어나네요. 홈트로 영상 따라 하기도 하는데 난이도 높은 자세는 힘들더라고요. 그래도 혼자 하기보다는 나을때도 있어요. 열심히 식단 관리하고 난이도에 맞는 운동을 지속해야 겠어요.

k2023

채식라면은 어떠신지요?

애터미에서 나온 감자라면을 맛있게 먹고 있어요 라면은 늘 맛있지만 후폭풍이 영 더부룩하거나 다이어트엔 독인 것 같아 먹을 때마다 찜찜했는데 감자라면 혹은 채식라면(요즘 다양한 브랜드에서 많이 나오네요~) 먹으면 날 휘감는 매혹적인 맛은 덜하지만 먹고 나면 속이 편한 것 같아요 (플라시보 효과일지....모르겠네요ㅎㅎ)

homi

(운동 루틴)어린이대공원 두바퀴 돌면 18000보

아침 5시 30분에 어린이대공원으로 출발~ 두시간 반 걷고 오면 온 몸에 땀이 비오듯 해요. 요즘은 후덥지근 해 땀이 더 나는듯~

이겼다

간단하면서 맛있는 콥샐러드

간단한 재료로 만들수 있는 콥샐러드예요 냉장고파먹기로 쉽게 만들었어요~ 로메인 레튜스는 먹기 좋은 크기로 찢어주고요,, 방울토마토, 메추리알은 반으로 이등분 해줍니다~ 크루통, 콘샐러드 한숫가락 넣어주고~ 베이컨은 구워서 길게 잘라줘요 마지막으로 발사믹 드레싱이나 랜치 드레싱 뿌려주면 완성입니다^^

highway032

(운동루틴)유트브 보면서 요가 삼매경중

몸이 유연하지 않아서 지인중에서 추천해준 유트버 서리요가로 매일 짧게 20분 길게 40분씩 요가를 하고 있습니다. 유연성이 워낙없어서 처음에 10분 20분짜리 영상으로 했지만 한달 지나니 안되던 동작도 조금씩 되니 더욱더 재미가 생겨 시간을 늘리기 시작했습니다..매영상마다 상체 하체 나눠져 있어서 오늘은 하체를 풀고 싶다하시면 수준에 맞게 하체요가를 선택해서 요가 및 스트레칭을 할수있습니다..저는 처음에는 쟁기자세라는게 안되었는데 지금은 완벽하지는 않지만 그래도 비슷하게 해내고 있습니다. 요가를 배우고 싶은데 비용이나 여건이 따르지 않으신분들은 한번 유트브로 배워보세요 생각보다 너무 좋아요 루틴 지속시간은 한달 되었고 하루 20~30분 하고 있어요. 효과는 몸이 유연해지고 동작 바꿀때마다 관절에서 소리나는게 없어졌어요

요리의여왕

눈뜨면 나갈수 있게 자기전 준비

눈뜨면 나갈수 있게 자기전 바로 옆에 운동복을 준비하고 알람은 10분간격으로 2개 맞추고 잠자리에 듭니다. 운동 코스나 루틴은 당연 미리 정해 넣고 중간에 보기 하더라도 일단은 시작 합니다. 그리고 매일 체중 재기는 필수. 화이팅

행주사

아침부터 라면

일어나자마자 넘 배고파서 라면1  밥1 아주 국물까지 다 마셨어요 벌써11시 배부르니 다 귀찮아서 큰일이에요

헤헤헤하

오늘 아침은 라면

오랜만에 라면이 땡기네요. 맛나게 먹었어요

달남99

요즘 한공기 먹으면 부족해요

한공기에 김을 먹고도 밥이 조금 남아요 그래서 김 히나를 까서 먹었는데 밥이 부족해서 또 먹어요 그래도 배가 고파요

김영동

티비 보면서 스트레칭해요 ㅎㅎ

요새 살이 너무 쪄서 다시  열심히 식단과 운동해야겠어요^^ 티비보면서 배와 다리운동했어요 이 마음 작심삼일로 안끝나기 열심히 해야겠죠 ㅎㅎ

미클

밀가루 먹으면서 다이어트 하는 방법

밀가루를 너무너무 사랑하는 사람인데요. 탄수화물을 줄이라고 하면, 밥은 줄여도.. 밀가루는 포기를 못하겠어요 삶의 낙이 없어진다고 해야할까요 ㅠㅠ 밀가루를 먹으면서도 다이어트 할 수 있는  최고의 방법 있을까요.. 힘들더라도 지켜보고 싶네요 ㅜㅜ

펭하잉

아침부터 열운동하면서 하루 여시는 분들이시네요

이 시간에 이 코스 산책은 처음인데 열운동하시는 분들이시네요

여울햇살

나이들면 더 살이 빼기 어렵죠?

나이들어가니 젊었을적보다 다이어트가 더 어려워요.  20대 30대때는 안먹고도 버티고 아무 문제없었는데 40대 넘고 안먹으면 면역력이 약해져 잇몸 붓고 몸이 아프다거나 해서.. 다욧트가 생각보다 어렵네요. 건강하게 식단하며 조금씩 살 빠지는 다이어트는 없을까요

달달별

재물운 최고라면서... 왜 돈만 최고로 쓰냐고

토스 행운 복권 인가요? 오늘 3배 받는 날이었는데 진짜 많이 받았죠? 나이 들어 재물운이란..  좋은 사람들에게 돈 쓰는 기회가 주어지는 것인가 봅니다. 바쁜 사람들이 내가 보고 싶다고 찾아주는 것 그게 행운이네요.

가을이엄마

라면 먹기 전에 전복♡

ㅎㅎ아이들이 좋아하는 음식을 아무래도 많이 먹게 되지요~ 희한하게 전복을 좋아하는 아이들입돠~~ㅋ 다른집도 아이들이 전복을 이렇게 좋아하나요~? 막상 내가 어렸을땐 안먹었던거 같은데 말이죠 여튼 몸에 좋은 거 잘 먹으면 너무 좋죠~ 맛있게 먹으렴♡♡♡♡ ㅋㅋ엄빠는 안먹어도 괜찮아 ㅋㄹㅋ ㅠ

랄라러랄