산들바다
요건 첨보는 프로그램인데 요가 하고싶을 때 참조하면 좋겠어요
저는 운동 중에서 요가가 맞더라고요.
유산소+근력+밸런스 운동까지 가능한 요가 콘텐츠로 에일린 요가 보면서 운동합니다.
에일린 요가는 운동 시간대별 영상과 레벨별운동으로 나눠져 있어서 시간 없을 때는 10분 운동도 가능하고요.
레벨은 초보자들도 충분히 따라할 수 있는 수준부터 중급자용까지 다양한 컨텐츠가 있아서 몸 상태에 따라서도 선택가능해서 좋아요.
정말 운동이 하기 싫은 날은 명상 영상 본 것만으로도 뭔가 한 것 같은 느낌이 들어요. 😀
요건 첨보는 프로그램인데 요가 하고싶을 때 참조하면 좋겠어요
홈트 너무 어렵던데 영상들 저도 참고할께여. 요가는 좋아해서
초급도 따라 할수 있어서ㅜ좋네요 운동법 추천 감사드려요 건강한 하루되세요