'모두 서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모두 서리태에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

6/16 혈기챌5기 7일차 인증~~

혈기챌5기 7일차 인증합니다~ 어제는 결혼식 하객으로 가서 칼로리 높은 음식들을 많이 먹어서 오늘 아침은 간단하게 소금빵 한개와 양상추 샐러드를 머겄어요. 그랬더니 식후2시간 혈당이 많이 높지는 않네요. 다행입니다~ㅎㅎ 혈기챌5기는 7일차라서 오늘로 끝나지만ᆢ 앞으로도 꾸준히 관리하면서 당뇨관리 잘할게ㅛ~~ 모두 화이팅!!

jeju줌마

0616 일 혈당일기 5기 6일차

6월 16일 6시 28분 날씨 화창 19도 미세먼지 좋음 혈당 124 오전 공복 어제 저녁 7시 잡곡밥 연어장 순두부 찌개 계란 두개 이마트에서 간식으로 달칩 (서리태와 현미), 어제 총 2만 361보 걷기, 새벽 1시30분 취침, 오전 6시 10분 기상. 조금만 방심하면 혈당수치는 120을 넘는다. 역시 간식을 고려해야 되겠다 간식 끊기 화이팅!!!

강안2502

그릭 요거트 활용 레시피입니다.

1 요거트 제조사의 설명에 따라 플레인 요거트를 만듭시다. 2 발효요구르트를 꺼내 냉장고에 넣어 1~2시간 동안 차갑게 식힙니다. 3 큰 그릇의 주둥이에 면보를 깔고 고무줄로 가장자리를 단단히 묶어줍니다. 4 식힌 요구르트를 ③에 넘치지 않도록 주의하면서 부어주세요. 뚜껑을 닫고 다시 냉장고에 4분간 넣어둡니다. 유청을 제거하려면 6시간 정도 걸립니다. 5 그릇 위에 체를 올리고, 면보로 꺼낸 그릭 요거트를 넣고, 면보에 붙어 있는 그릭 요거트를 모두 긁어냅니다. 주걱을 누른 다음 면직물을 폅니다. 6 잘 감싼 면보 위에 접시를 놓고 그 위에 무거운 물건을 올려 놓습니다. 냉장고에 8~10시간 동안 넣어둡니다. 유청을 제거합니다. 7 유청을 제거한 후 면포를 펴고 그릭요거트를 주걱으로 긁어낸 후, 면포를 돌돌 말아 있는 힘껏 유청을 짜냅니다. 8 완성된 그릭 요거트를 유리용기에 담아 냉장고에 보관하세요. 하루 정도 지나면 질감이 더 단단해집니다.

셰인

KB 스타뱅킹 매일걷기

좋아요!! 3만5천보는 50포인트 7만 걸음시는 100포인트 모두 열심히 걸으시고 포인트도 챙기세요 저도 받았네요~

우리화이팅

이번주 산책하기 달성(200포인트 겟)

이번주에 7일 모두 산책하기 달성하며 200포인트 겟했습니다~ 다음주도 7일 모두 산책해서 200 포인트 얻는게 목적입니다~ 더워서 걱정이긴 한데 모두 화이팅

평송가성

혈당일기 5기 5일차

6월 15일 저녁 후 아침 김밥 먹고 점심 물회랑 회 먹었습니다 저녁은 치킨 몇조각 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일은 클린하게 먹어야겠네요 모두 화이팅입니다

후빠

직장인건강관리

일하고니서 남는 시간에 운동까지 다 하시는 분들은 대단하다고 생각합니다. 모두 건강관리 잘하십시오

손성현

아점은 각자 따로

머위대. 두루치기. 부대찌개. 가족들 모두 일어나서 먹고싶을때 먹었네요. 이제 저녁은 뭘 해서 먹을까요^^#

한결맘

오늘 만보걷기

덥지만 만보달성! 모두 즐거운 토요일 되셔요.

사랑혀니

주말 버튼 3번 누르기☺️

주말 버튼 3번 챙겨가요 ㅎㅎ 기분 좋게 오늘 모두 다 챙겨가세요 12시전까지 첫번째 완료하시길^^

구룸구룸

6만보 달성 리워드 500

6만보 20기도 달성 후 리워드 500 받았음요 아직 안받으신분들 모두 화이팅입니다 힘내세요~

목표사십구

굿모닝입니다~

즐거운 토요일이네요 ㅎ 일어나보니 비가 와서 땅이 젖었네요 신랑말로는 새벽에 갑자기 내렸다고 하더라구요 선선할때 운동 가야겠어요 모두 즐거운 주말 잘 보내세용

우리화이팅

아침 홈트 5세트 완료

오늘도 열심히 홈트 아침에 5세트 마무리했음요 모두 모두 화이팅!!! 다들 어여 어여 시작하세요~ 화이팅 ^^

목표사십구

페이북

오늘도 변함없이 페이북 출석체크 해야쥬ㅋ 모두들 잊지마셔용 ㅋㅋ

담율로

모두의 챌린지

금요일 챌린지 성공

뽀봉

만보

오늘도 덥네요 만보 걸었어요 모두 건강한 하루 보내셨길

쉬림프

혈당일기 5기 4일차

아침과 점심 저녁 모두 콩나물국밥 균형잡힌 식사를 ㅙ야하는데 국밥이 너무 맛있다 꾸준한 걷기와 며칠전부터 하기 시작한 하체 근력운동으로 공복혈당을 100대로 진입

바로지금이지

금요일 6천보 ~♡

오늘은 만보 못채우고 자야할것같아요. 모두들 수고많으셨어요 낼 만나요~^^

딸기와의행복

T멤버십 출첵. 에이닷 출첵.

T멤버십. 에이닷 출첵 룰렛도 돌려용 모두 굿밤 되세요

우리화이팅

오늘 하루도 어영부영 지나갑니다.

하루종일 덥다덥다 소리만 하다 지나간듯요. 내일은 소나기 예상이라지만 습도 땜에 더 더울듯요. 모두들 건강잘 챙겨요. 굿밤~

쨋든럽

카카오페이 출첵.만보기 포인트

■ 카카오페이 출첵 ■ 카카오페이 만보기 포인트 하나씩 다했네용~~~ 모두 불금 보내세요 ~♡

우리화이팅

오늘은 분식 4총사~!!

분식 4총사 먹었네요. 모두 8000원어치인데 아주 푸짐해요~~

꼼꼼엄마

오늘의 출석체크박스

기다리고 기다리던 출석 체크박스 돌리는 시간이 왔네요 과연 오늘은 몇 포인트나 나올지 두구두구둥 첫번째 판에 8 포인트가 나와서 약간 똑땅했지만 두번째, 세번째 모두 잘 나왔어요 ㅎ

차칸청춘

오늘의 방문 미션 5️⃣

5개나 있어요 ㅎㅎ 모두 다 챙겨갑시다 토스포인트써버려서 다시 모아야합니닽ㅋㅋㅋ

구룸구룸

💰춘식이 매일 저금

💰춘식이 매일 저금 한달중 딱 반이네요 3구좌 모두 15층으로 올라 왔어요. 오늘 저금 성공입니다~

레몬그린

6/14 혈기챌5기 5일차 인증~~

혈기챌5기 5일차 인증합니다. 오늘 점심은 꽃게탕, 오이고추, 열무김치랑 먹었어요. 간만에 꽃게탕에 들어있는 바지락, 새우, 미더덕까지 맛있게 냠냠ㅎㅎ 오늘 점심도 지인들과의 수다와 함께 먹었더니 식후2시간 혈당수치도 정상범위입니다. 님들도 오늘 오후도 해피 오후 보내시고 모두 화이팅!!

jeju줌마

오늘의 아침밥^^

오늘은 아이들 메뉴가 달라요 첫째는 롯데월드 가는 날이라 일찍나가야 해서 어제 미리 샌드위치를 샀구요 옆에서 나두 나두 하던 막내는 결국 삼각 김밥을 골랐어요. 참 자기 전에 김치 콩나물 국도 주문해서 아침에 끓여줬네요^^ 한주간 고생많으셨어요 모두 행복한 금요일 되세요~~!

seabuck