'모두 서리태' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모두 서리태에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

덥다..덥다

너무 더워요..오전중에 울식구 모두 마트,.다이소 다녀오려고 나갔는데 너무 더웠어요.지금은 댕댕이 3마리 모두 퍼져서 잠자고 있네요..ㅋ 오늘부터 선풍기도 꺼내어 틀어야 할듯하네요. ㅜ~

뜡이맘

뇌건강에 좋은 호두 먹기

호두 먹어요. 견과류 모두 잘 먹는데 호두도 좋아해요 씁쓸하지만 또 고소하지요? 뇌건강을 위해 꼭 챙겨서 드세요

우리화이팅

혼밥이지만 상큼하게...

제가 있는곳은 휴일이 아니라 모두 나가고 혼밥중이예요 커뮤니티에 올라온 사진보며 저두 올리며 먹으니 혼자이지만 혼자가 아니야 ㅎㅎ 모두 맛점하세요♡

복근있는여자

전자레인지 열일중 ㅋㅋㅋㅋ

둘째는 친구들이랑 서울랜드 갔고.. 첫째랑 신랑이랑 냉털하네요 ㅎㅎ 전자레인지 열일 하네요 ㅋㅋㅋㅋ 먹어도 먹어도 배가 안부른 마법의 닭꼬치 ㅎ 근데 너무 맛있네용 냉털하고 있습니당 모두 즐거운 현충일 보내세요~

우리화이팅

다이어트식단이 곧 혈당관리

식사때 우선 물 한컵 마시고 그다음 채소 과일 먹고 단백질 위주로 식사시작~ 천천히 꼭꼭 씹어 먹는게 포인트! 탄수화물은 맨마지막에 먹기 잡곡밥을 골고루 먹는데 요즘은 카무트를 넣어 먹어요 간식으로는 단순당 식품보다 견과류를 먹어요 다이어트식단을 하다보면 그것이 곧 당뇨 혈당관리 식단 이랍니다 우리 모두 다이어트도 하고 당뇨 혈당관리도 해요~^^

뉴캐시

정관장 활기력

N년때 애용하는 영양제입니다. 저는 신발장 입구 앞에다가 요거를 비치해 두고 나갈 때 한 병 똑 따서 후루룩 마시고 출근한답니다. 휴대도 편하고 쓴맛도 없어서 거부감없이 간편하게 섭취가능해서 추천하고 싶네요. 다가오는 여름 땀 흘릴 생각을 하니 더 잘 챙겨먹게 되더라구요. 모두들 여름 대비 체력 관리 잘하시길 바랍니다.

cogo092

54회 소통왕이 또 시작 되었어요!

굿모닝입니다. 현충일 모두 국기 계양하셨지요? 아이들과 함께 나라를 위해 헌신하신 분들께 감사한 마음으로 하루를 시작했네요 다시 또 소통왕이 시작되었어요 함께 하실분들 즐겁게 소통 해보아요~ 오늘 하루 잘 보내세요~

우리화이팅

캐시닥 6천보 걷기 챌린지

캐시닥 6천보 걷기 챌린지 시작했습니다 모두모두 참가하세윰ㅋㅋ

담율로

태극기 계양하셨지요?

오늘 현충일입니다. 나라를 사랑하는 마음을 되새기고 나라를 위해 헌신하신 감사하신 분들을 생각하며 아이들에게도 현충일에 대해 다시한번 이야기 해주었네요 ㅎ 감사한 마음으로 저희집은 이제 태극기 계양했어요 모두 태극기 계양 꼭 하세요~!!

우리화이팅

식단과 체중등록합니다😄

두개 모두 챙겨가요 ㅎㅎ 오늘도 아침부터 잘 챙겨가봅시당!!

구룸구룸

저당 간식 곡물도감

곡물도감 저당간식 한끼 식사로도 손색이 없어요 진짜 아무 맛이 안납니다 그런데 그맛이 정말깔끔해요 든든합니다 저는 서리태가 더 낫더라구요 칼로리도 66-67 아침에 먹으면 오전내내 든든 추천합니다

아모르파티7

소통 마무리~

소통 잘 마무리 하시고 이번에도 수고하셨어용 이번에도 열심히 했네요 일상도 공유하고 소소하게 재미있었어요~ 소통하며 많이 배웁니다~ 내일은 현충일이라 간만에 늦잠 좀 자볼려구요~ 모두 수고하셨어용 굿밤 되세요~

우리화이팅

내일은 휴일

요즘 이 노래에 빠졌는데 요즘 날씨도 좋고 아아 사들고 노래 들으며 드라이브 가고 싶은 날이네요 모두들 오늘 하루도 수고 많으셨어요 단잠 주무시고 휴일 즐겁게 보내세요~~~

파란여름

소통 수고하셨습니다

모두들 소통 수고하셨습니다 전 이번에 제대로 못했는데요 너무너무 졸려서 더 못하고 자러 갈지도 모르겠어요 편안한 밤 보내고 내일 다시 만나 소통해요^^

꽃이뻐

소통 마감 잘 하세요~~

전 이만하고 자러 가려고요. 모두들 편안한 밤 보내세요~~

러브복동

지니출첵

출첵하고 캐시챙깁니다 ㅋ 모두들 굿밤되세요~~

매직이

소통왕 신청하기 안했으면 집계 안되죠?

아놔.. 저 소통왕 신청하기를.. 안한줄 알았어요 이게 별도로 신청하지 않아도 집계되는줄 알았는데 자세히 보니 그게 아니네요 꼼꼼엄마께서 참여인원 몇명이다 글 남기신거 보고 아차 싶었어요 참여하기 안적었나 싶어서 다시 뒤졌네요 다행히 참여하기 적었는데 모두 적으신거 맞죠? 후덜덜..... 참여하기 안했으면..... 그냥 도루묵인거 맞죠? 갑자기 식은땀 났네요 ㅠ

우리화이팅

소통 마지막 날! 뜨겁네유 ㅋ

오늘은 소통 마지막 날이죠~ 고딩엄빠 보고 있어요 진짜 불금이 아닌 불수네요~ 게시글과 댓글들의 열기가 뜨겁습니다~ 모두 소통 화이팅 하시고 즐거운 저녁시간 보내세요~

우리화이팅

모두의 챌린지

수요일 모챌 완성

뽀봉

첫 스피또

오늘 친구랑 커피 마시고 스피또 당첨된거 바꾸러 간다하여 저도 처음 구매 해 봤어요. 로또 4주 만원씩 두장씩 산건 모두 꽝 이었는데, 오늘 스피또 천원자리 10장 샀거든요. 천원2장 만원1장 나왔어요. 만원나왔을때 어찌나 기쁘던지, 긁는 재미가 있었습니다.ㅋㅋㅋ

여니솔이맘

양배추 레시피 ---> 닭가슴살 양배추쌈

저는 개인적으로 양배추를 많이 좋아하고 다이어트에도 도움이 되어서 자주 먹고 있어요. 오늘 소개할 음식은 " 닭 가슴살 양배추쌈" 이에요. 먼저 (1) 양배추를 씻어 한잎크기 로 먹기 좋게 자른후 끓는 물에 소금한줌 넣은후 양배추를 넣어 살짝 데쳐요. 데친후 찬물에 헹구어서 물기를 빼줍니다. (2) 닭 가슴살을 먹기 좋게 자른후 살짝 달군 궁중팬에 닭 가슴삵 에 올리브오일을 밥숟가락 1스푼 을 넣고 살짝 볶아주면서 대파를 작게 썰어넣고 청량고추도 반개 총총썰어 넣고 볶아줍니다. (3) 후추 아주조금 넣어 다시 서로간이 베이도록 볶아줍니다. (4) 한잎크기로 데친 양배추에 볶은 닭 가슴살을 넣어 쌈을 싸주면 됩니다. (5) 알맞은 접시에 닭가슴살 양배추쌈을 올려주고 볶은 닭 가슴살도 올려주고 방울토마토 와 키위를 조금 올리면 됩니다. 정말 닭 가슴살 하면 벌써부터 들어오던 말들이 생각나겠지만 이 요리는 맛이 너무 좋아 그런말들이 쏙 들어가게 됩니다. 간단하면서도 질리지도 않아 꾸준히 이 요리를 해서 먹을수 있어요. 우리모두 꾸준하고 간단하고 쉬운면서 맛있는 요리를 해먹자구요!

당근먹기

산딸나무 하얀꽃이 아직도 있네요

저희 동네에는 산딸나무가 진짜 많아요 걷다보면 십자모양인 산딸나무 꽃들이 정말 많이 보였는데 요근래 많이 졌어요 관찰하는 입장이라 저도 산딸나무 사진 참 많이 올렸지요 신띨니무 꽃들이 모두 져서 떨어졌는데 신기하게도 산딸나무 한그루의 꽃들은 어찌 그대로 붙어있어서 신기해서 사진 찍어 보았네요 아직은 활짝 피어있는데 이 꽃들도 조만간은 지겠죠? 하얀 산딸나무 꽃 구경해보세용~

우리화이팅

모니모 완료!!

모니모 젤리 완료입니다 ㅎㅎ 오늘도 잘 챙겨가요 지니어트 여러분 모두 잘 챙겨주셨지요?

구룸구룸

아무도 나를 찿지 않길 바라는 마음;;

일찍 저녁 먹고 주방도 일찍 마감하고 큰아이는 학원에서 늦게 오고 신랑은 회식이라 한잔 하러 나갔어요 청소기 한판 돌리고 궁뎅이 붙일려고 하니 또 컵라면 먹고 싶다고 노래를 불러서 막내 컵라면 끓여주고 뒤돌아서니 머리카락 한뭉치 발견.. 그렇게 이야기 했건만 머리 감고 드라이기로 말리고 큰애는 그냥 나갔네요 머리카락 돌돌이로 처리하고.. 하.. 이제 한숨 쉴수있을까?? 내일은 나라를 위해 헌신하신 분들을 생각하는 현충일이네요 모두 맛저하시공.. 아무도 나를 안찿았으면 하는 바램으로... 아무도 나를 부르지 않았으면 하는 바램으로.. 잠시 쉬어봅니다 ㅎ 몇시간 후면 아이들이 모두 들어오니 얼마 남지 않았네요 ㅋ 제가 좋아하는 티비 틀어놓고 이렇게 있으니 세상 행복하네요

우리화이팅

소중한 1포인트. CU 출첵

1포인트도 소중하지용 ㅎ 출첵 완료 모두 수고하셨어용

우리화이팅

석양

해가 지고 있네요 주위를 붉게 물들이기 시작합니다 너무 아름답습니다 또 하루가 지나가네요 모두 맛난 저녁 드세요

쉬림프

소중한 지니어트 출첵 하세용!

식단등록과 출첵. 그리고 상자 누르기 소소히 모두 챙기세요 포인트는 소중하니까요 ㅎ

우리화이팅

엄청 맛있는 양배추 레시피 공유합니다~

1. 양배추를 채칼로 많이 많이 썰어줍니다. 2. 후라이팬에 올리브유를 조금 두른후 마늘을 넣어 볶아주다가 베이컨을 넣습니다. 3. 배이컨이 적당히 익으면 양배추를 모두 넣어서 익혀줍니다. 4. 양배추가 익으면서 숨이 죽으면 간장 한큰술, 굴소스 한큰술, 후추조금 넣어서 더 익혀줍니다. 5. 적당히 다 익었다면 불을 끄고, 현미밥 위에 양배추 볶음을 올려줍니다. 6. 계란후라이 반숙으로 해서 올리고, 파슬리로 데코 하면 끝!!

조콩만