'모카치노 커피가 든 1등급 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 모카치노 커피가 든 1등급 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

치즈 고구마와 우유 🧀🍠🥛

점심은 군고구마에 치즈 올려서 굽고 우유 한잔으로 간단하게 챙겨서 먹네요. 🧀🥛고구마에 부족한 단백질을 치즈와 우유로 영양을 모두 채울 수 있고 포만감을 주어 든든하네요.

정수기지안맘

진득찰 함유 우유 한 잔으로 🥛

진득찰 추출분말을 함유한 저지방 고칼슘우 유로 칼슘과 콜라겐 성분은 업! 지방은 줄여 서 담백하고 고소한 우유로 근육의 회복을 돕 습니다. 🌼진득찰은 국화과 한해살이풀로 전초를 약 용하며 혈관 확장·혈압강하, 사지마비·근육 골격동통·허리·무릎 무력감, 급성간염 등에 쓰입니다.

정수기지안맘

후르트링 우유랑 💕

애들 일어났어요 ㅋㅋㅋㅋ 아쿠 배고파하니 일단 후르트링 꺼내서 챙겨줍니다 ♥️ 달달하니 맛나서 우유랑 말아먹음 좋죠^^

자스민꽃

바나나맛 우유

오랜만에 달콤한 바나나 우유 간식으로 챙기네요.역시 바나나 우유는 여기께 젤 맛있어요

쩡♡

우유 a2+

서울우유에서 나온 이 우유가 단백하면서도 맛있어요. 아들이랑 잘 먹어요

마음그릇

간식~단호박,락토프리 우유한잔

단호박 찜기로 익혀서 사과,파프리카,사과 썰어 치즈 단호박에 토핑하고 전자레인지에 1~2분 돌리기. 우유에 락토프리 2T 넣어 한잔. 간식이지만 든든하고 좋네요

쉬리107

우유 한 잔으로 🥛

라면을 먹은 후 우유를 마시면 라면의 나트륨 으로 인한 부기 예방에 도움이 될 수 있어 좋네요.

정수기지안맘

모카골드 제로슈거

저는 아메리카노 보다 믹스커피를 너무 좋아해서 하루에 2잔 정도는 먹는데 믹스커피도 건강에 좋고 맛있는 저당커피가 나왔으면 하고 마트에 갔더니 맥심 제로슈거 커피와 프렌치카페 커피믹스 스테비아가 있었습니다 사실 소유진님이 선전하신 스테비아커피를 먹어보기했는데 비싸고 감미료 맛이 많이 나서 저와는 맛지않았습니다 그래서 그냥 오리지널 맥심을 먹다가 가족 내력인 당뇨를 위해 저당 커피를 다시먹어보도록 하기로했습니다 유명 저당커피 프렌치카페 스테비아 100개 28000원정도 28칼로리 . 맥심제로 슈거는 100개25000원 30칼로리 였습니다 프렌치카페 오리지널은 사실 우유맛이 너무 많이나고 맥심 오리지널은 텁텁한 맛이 있는데 저는 텁텁한 맛을 좋아하는 편이라 맥심을 더 좋아합니다 기대를 앉고 둘다 먹어보았는데 둘다 역시 오리지널과는 다르게 뭔가 조금 빠진 느낌이 들었지고 덜 맛있었습니다 저당 커피도 부드러움은 프렌치카페 ..좀더 진한 맛은 맥심이었던거 같습니다 저에게는 맥심이조금 더 맞더라고요 커피는 역시 맥심이죠 ㅋ 1위 맥심 저당커피 2워 프렌치 카페 스테비아 커피 3위 소유진이 선전하는 스테비아 커피 .저의 순위는 이랬습니다 오리지널보다는 못하지만 건강을 위해 저당 커피로 바꿔보아요^^

지니5397807

아침 걸으며 먹고 아티스트베이커리에서 소금빵

라떼랑 새벽에 나올때부터 오늘 10시에 꽃배달까지 있어가지고 9시 반까진 가게 가야 되니까 그전까지는 6천보 걷고 베이커리 카페 가서 빵이랑 커피 마시고 좀 쉬었다가 가게 갈 생각이었거든요. 몸무게 재보니 많이 쪄서 오늘 급찐급빠 하게 됐지만 그래도 그렇게 하려고 마음 먹었답니다. 그래서 당근스틱과 생고구마, 방울토마토, 단백질바과 단백질 음료까지 챙겨서 나왔답니다. 우선 6천보챌 최종보상이 얼마 안남아서 6천보까지는 열심히 걸었어요. 중부시장 가서 아몬드 사고 다시 창덕궁앞까지 가니 겨우 6천보 할 수 있었고 겨우 최종보상을 받았답니다. 그리고 나서 당근과 생고구마 꺼내서 먹기 시작했네요. 그냥 채썰어 샐러드에 먹을 땐 야채다 싶었는데 막상 생고구마도 스틱으로 먹으니까 이건 탄수화물 같더라고요. 당근은 다 먹었지만 생고구마는 1~2개만 먹고 나중에 탄수화물 다 먹고도 배고프면 먹어야지 하고 남겨놨답니다(하지만 배고프지 않아서 그대로 꽃가게에 가지고 와서 우리 이모 드렸답니다) 한옥 베이커리 카페인 어니언에 갈까 생각했거든요. 편하게 먹고 좀 쉴 수 있을 것 같았는데 어니언이 토,일은 9시부터 열더라구요. 평일은 7시부터 오픈이거든요. 토요일에 헷갈렸네요.😅 결국은 아티스트 베이커리 가야 되는데 그러기엔 시간이 또 촉박했답니다. 빠른 걸음으로 아티스트를 향하면서 방울 토마토도 얼른 먹었어요. 아티스트 베이커리에 도착해서 웨이팅 등록하는 줄을 서면서 단백질 음료 마셨어요. 어제 편의점에서 2+1해서 새로 사본 거랍니다. 얼티브 프로틴 피스타치오맛이네요. 250ml에 115kcal이고 단백질은 21g 들어있대요. 감미료가 들어있고 피스타치오 맛이라더니 첫맛이 굉장히 달았답니다. 그리고 약간 피스타치오 우유? 피스타치오 두유 같은 느낌이었어요. 뭐 그런 거 빼고는 목넘김은 괜찮았는데 급한 마음에 얼른 마셔버렸네요. 바로 프로틴우노바를 먹으려고 그랬답니다. 초코보리 맛이고 40g에 133kcal, 단백질은 13g입니다. 최근에 초코보리맛을 먹어서 딴 걸 먹고 싶었는데 가방을 뒤져보니 이거밖에 안 보이더라고요. 급한 마음에 못봤나봐요. 나중에 보니까 다른 맛도 있었는데.😅 7시 26분에 도착했고 7시 36분에 웨이팅해서 7시 54분에 들어갈 수 있었네요. 오늘은 소프트 플레인 소금빵과 오가닉 통밀 소금빵 고르고 아이스 아메리카노 시켰답니다. 소금빵들은 데워달라고 했어요. 자리에 앉아있으면 가져다 주웠답니다. 근데 오늘따라 우리 테라스자리가 춥더라고요. 라떼한테는 내 잠바를 입혀줬답니다. 근데 사진은 못 찍었어요. 라떼 먹이려는 소프트 플레인 소금빵은 칼로 반잘라서 안에 부드러운 부분을 떼어줬는데 역시 오늘도 안 먹더라고요. 혹시 몰라서 칼로 반을 잘라 그나마 깔끔해서 고스란히 포장해 달라고 했네요. 이모 드신다고 하면 드리고 아니면 내가 나중에 먹으려고요. 커피는 좀더 기다려야지 나왔답니다. 손님이 많으면 커피 음료가 좀 밀리거든요. 근데 바깥이 좀 추워서 그런지 빵이 식더라고요. 제가 괜히 데워달라고 했나봐요.😅 하여튼 여기 커피가 내입맛에 맛있나 봐요. 핫과 아이스 중 고민하다 아이스 시켰는데 여기 아이스 아메리카노에 그 아주 쌉쌀하고 시원한 느낌이 좋게 느껴지더라고요. 오늘은 조금 추웠지만. 한 9시 10분 까진 있으려고 했지만 라떼가 떨어시 8시 58분에는 일어났답니다. 그리고 얼른 우리 가게 가고 9시 33분쯤 도착했네요. 9시 40분에는 배달 다녀오고 9시 58분쯤에는 가게에서도 나와서 집으로 갔답니다. 대학로에는 차 없는 거리 행사를 했었거든요. 그것도 구경하면서 집에 갔네요. 벌써 만보는 넘겼고 아파트 와서 계단오르기까지 해버렸어요. 집에는 10시 34분쯤 도착했고 이때가 14,200보 입니다 아까 영양제 먹는거 까먹었더라고요. 집에 와서 라떼 밥먹이고 나도 영양제 챙겨 먹어요. 칼슘 마그네슘까지 완료했네요. 다시 출근할 때까지 시간이 얼마 없었지만 동생이 엄마 면회 간 김에 집 청소했답니다. 너무 힘을 쓰면 다음에 걱정이 되지만 그래도 할 수 있을 때 하는 게 그나마 청소를 하더라고요. 미루다 보니까 2주도 넘어가 버리더라고요😆 그리고 색깔 빨래도 해서 널기까지 했답니다.

성실한라떼누나

그래놀라 우유라😆

힛 저눈 우유에 그래놀라 타서 먹은요😁😁 그래놀라 조금 덜어서 미리 갖고와서 우유에 타서 간식으러 묵으니 맛있고만요~

자스민꽃

강황 우유 한잔으로

따뜻한 우유와 강황의 커큐민은 체내 염증을 줄여주고 운동 후 근육 회복에도 도움이 되고 수면의 질을 높여줍니다.

정수기지안맘

우유와 초콜릿

우유와 초콜릿의 달콤하고 맛있는 유혹도 이제는 안녕 해야겠군요

인생이여만세

우유로 팥빙수 만들었어요

우유에 요거트 설탕 섞어 지퍼백에 넣어 4시간 정도 얼려서 집에서 만든 팥조림과 집에 있는 각종 과일 올리고 과자 몇개 올려 만들었어요 후덥지근한 날씨에 너무 맛있네요

쟁이♡

우유 한잔으로

상하체 근력운동 후 저지방 고칼슘 우유로 운동 중 손상된 근육에 우유 단백질이 빠르게 공급되어 회복을 돕고, 근육 단백질 합성을 증가시켜 좋네요.

정수기지안맘

강황 우유 한잔으로

따뜻한 우유에 강황가루 한 스푼 넣어서 마시고 나니 속이 편안하네요. 강황의 커큐민은 체내 염증을 줄여주고 운동 후 관절염, 근육통 등 염증성 질환의 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데 효과적입니다.

정수기지안맘

운동 후 우유로 🥛

상하체 근력운동과 스텝업 운동 후 우유는 근육 회복과 영양 보충에 탁월하며, 단백질 질이 높아 근력운동 후 도움이 되네요.

정수기지안맘

빵과 바나나우유😁😁

빵이랑 우유로 간단히 아침 챙겨줍니당😆😆 사실 ㅋㅋㅋ 저는 흰우유파지만 에들은 무조건 바나나우유라죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 빵만 조금 같이먹어요 ^^

자스민꽃

커피, 당뇨병 예방에 효과 있을까?

하루 시작을 커피 한 잔으로 여는 분들 많으시죠. 그런데 이 커피가 단순한 기분 전환을 넘어서, 당뇨병 예방에도 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 최근 연구에서는 커피의 종류와 첨가물에 따라 당뇨병 예방 효과가 달라진다는 결과까지 나왔습니다. 커피와 당뇨병 예방 사이의 흥미로운 관계를 살펴볼게요. 출처 Freepik 1️⃣ 블랙커피의 효과 미국 하버드대 연구팀은 블랙커피를 하루 한 잔 마시면 2형 당뇨병 발병 위험을 약 10% 낮출 수 있다고 밝혔습니다. (미국 하버드대 T.H. 챈 보건대학원 프랭크 B. 후 교수 연구팀, 《미국 임상 영양학 저널(The American Journal of Clinical Nutrition)》에 발표) 카페인과 커피 속 항산화 성분이 혈당 대사에 긍정적인 영향을 주기 때문이에요. 2️⃣ 설탕과 감미료의 함정 문제는 우리가 흔히 넣는 설탕과 인공 감미료입니다. ☕ 블랙커피 1잔 → 당뇨병 발병 위험 약 10% 감소 🍯 설탕 1 티스푼 추가 → 예방 효과 5%로 줄어듦 🧃 인공감미료 첨가 → 예방 효과 약 7% 수준으로 감소 즉, 설탕이나 인공 감미료는 커피 본연의 이점을 상당 부분 상쇄시키는 셈입니다. 단맛을 위해 넣은 첨가물이 오히려 혈당 관리에는 좋지 않은 영향을 주는 것이죠. 3️⃣ 크림과 프림은 어떨까? 생크림을 넣은 경우에는 커피의 당뇨병 예방 효과가 크게 달라지지 않았습니다. 다만, 프림(카제인나트륨) 같은 커피 화이트너는 일부 사례에서 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 결과가 있었어요. 하지만 통계적으로 뚜렷한 차이는 아니었기에, 설탕보다는 상대적으로 영향이 적다고 볼 수 있습니다. 4️⃣ 건강하게 커피 즐기기 당뇨병 예방 효과를 최대한 얻고 싶다면, 역시 ‘블랙커피’가 가장 좋습니다. 단, 너무 과도하게 마시면 위나 심장에 부담이 될 수 있으니 하루 3잔 정도까지 권장합니다. ✅ 가능하면 첨가물 없이 마시기 ✅ 꼭 필요하다면 무가당 두유나 우유 소량 활용하기 ✅ 물과 함께 균형 있게 섭취하기 ☕☕☕ 커피는 단순한 음료를 넘어, 당뇨병 예방에도 도움을 줄 수 있는 습관이 될 수 있습니다. 하지만 설탕 한 티스푼, 감미료 몇 방울이 그 효과를 줄여버릴 수 있다는 점도 잊지 말아야겠죠. 오늘 커피 한 잔은 가볍게, 블랙으로 즐겨보는 건 어떨까요?

geniet

우유 한 잔으로

슴슴해도 간장게장을 먹고 나 시원한 우유 한 잔으로 입가심으로 짠맛을 씻어 주네요. 🥛우유에 풍부한 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 도와 혈압조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

나만의 다이어트레시피) 단호박 오이 우유 수프

나만의 다이어트 레시피 단호박 오이 우유 수프 단호박과 오이는 여름철 제철 식재료이다. 제철 식재료인 만큼 영양분을 듬뿍 담고 싱싱하고 맛도 최고로 좋은 상태이다. 그러므로 제철 식품들을 맘껏 활용하여 맛있게 먹는 것이 건강과 다이어트에는 최상의 방법이라 생각한다. 단호박은 칼로리는 100g당 70kcal 정도로 별로 높지 않고 혈당지수도 44~75정도로 낮은 편이며 고식이섬유로 포만감이 높아 다이어트에 좋은 식품이다. 베타카로틴과 비타민 A, E, C ,칼륨, 아연, 셀레늄, 식이섬유 등등 영양분이 풍부해 눈건강과 피부 건강, 항산화 성분으로 노화방지와 혈관 및 심장건강, 면역력 강화, 소화 및 장건강, 변비예방 등에도 좋은 효능을 갖고 있다. 오이도 수분 함량이 높고 칼로리(15kcal)는 낮으며 식이섬유가 많고 칼륨, 비타민 C, K 뿐만아니라 각종 영양분이 풍부하게 함유된 여름철 제철 대표 건강 식품이다. 무더운 여름 바쁜 아침 만들고 먹기에 간편하면서도 부담없는 음식이 필요하다 칼로리는 낮고 포만감은 높고 영양분은 풍부한 음식으로 여름철 입맛과 건강을 챙길 수 있어야 한다. 나에게는 단호박 오이 우유 수프가 여름철즐겨먹는 아침식사 중 하나다. 단호박을 껍질째 전자레인지나 밥솥에 찐다. 오이는 채썬다 단호박을 잘게 자르고 채썬 오이와 함께 볼에 담고 콩가루(미숫가루도 좋음)랑 잘게 부순 견과류나 그래놀라를 넣고 저지방우유 듬뿍 부어 섞는다. 우유가 싫으면 요거트나 무가당 두유도 충분히 좋다. 믹서기에 단호박이랑 우유를 함께 갈아서 라떼처럼 먹어도 좋은데 나는 갈지 않고 단호박이 달콤하게 오이의 아삭 상큼함과 견과류의 고소바삭함과 함께 씹히는 식감이 좋고 씹는 즐거움도 즐길수 있어 단호박도 오이도 그냥 조각 내어 씹어 먹는걸 좋아한다. 무덥고 바쁜 여름 아침 불없이 간단하게 만들면서도 포만감은 높고 씹는 식감도 즐기고 맛과 영양 건강과 다이어트를 함께 잡을 수 있는 달콤 상큼 고소함이 가득한 단호박 오이 견과 우유 수프 드셔보시는거 어때요^^

인생이여만세

우유 한 잔 🥛

자극적인 라면 국물로부터 위를 보호해 주고,칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움이 되는 우유 한 마시네요.

정수기지안맘

우유

홍효근

근력운동 후 따뜻한 우유 한 잔으로 🥛

산책과 계단오르기 후 따뜻한 우유 한 잔으로 근육의 피로도 풀어내고 수면에도 도움이 되네요. 🥛운동을 마치고 우유를 마시면 우유의 주요단백질인 카제인이 체내에 머물면서 근육을 합성하여 줍니다. ●운동 후 빠르게 소모된 수분을 보충하고 갈증을 해소하는 데 효과적입니다.🥛 ●우유에 풍부한 단백질은 근육 회복과 성장 에 도움을 주어 운동 효과를 높여줍니다.💪 ●우유는 운동 후 지친 몸에 필요한 필수 영양소를 공급하여 에너지를 충전합니다.🔋

정수기지안맘

토욜아침은 빵우유

주말아침은 간단하게 빵우유 먹었었요 점심은 라면먹을까 생각하면서요 ㅋ 먹는게 정말 일이네요 ㅎㅎ 즐거운주말 보내세요

염증 완화 강황우유로

강황의 커큐민은 체내 염증을 줄여주고 특히, 항산화 작용으로 세포 손상을 방지하고 관절염 통증 완화에 특히 효과적입니다. 따뜻한 우유로 근육의 회복을 돕고 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

제가 먹는 <더단백 프로틴 단백질 드링크> 6종이에요💪

단백질을 매 끼니마다 자연식으로 먹으려고 하지만, 확연하게 단백질이 부족한 거 같을 때에는 단백질 쉐이크를 하나 먹어요 예전에는 단백질 파우더도 먹었었는데요. 아무래도 휴대하기가 어렵고, 급히 나갈 때 매번 소분할 수가 없어서... 완제품으로 구비해놓아요. 한번에 더단백 홈페이지나 관련 사이트에서 24개 48개로 구매하면 가성비도 좋아져요 제가 현재 먹고 있는 <더단백 프로틴 단백질 드링크>는 총 7종이 나왔는데요. 저는 6종을 구매해서 카라멜만 빼고 다 먹어본 셈이에요. 맛에 따라 조금씩 원재료와 영양성분이 다른 편이지만, 대체로 분리우유단백분말과 농축우유단백분말을 사용했고요. 1팩당 달걀 3개 이상 분량의 단백질을 함유하고 있어요. 단백질 20g!! 필수 아미노산까지 함유하고 있어서, 부족한 영양소를 채워줄 수 있어요 제가 제일 좋아하는 초코맛도 당류가 0.8g밖에 되지 않아요. 탄수화물은 7g 정도예요. 생각보다 적어서 좋았어요. 탄수화물이 신경쓰이는 분은 밀크티맛을 추천해요. 탄수화물이 4.5g밖에 안 되거든요. 대체로 7g은 넘지 않았어요. 아마 일반 편의점에서는 팔지 않는 맛이 밀크티, 바나나 정도였던 것 같아요. 인터넷으로만 구매가 가능한 것 같더라고요. 밀크티는 엄청 물탄 밀크티 맛이에요. 진한 밀크티 생각하시면 아니되옵니다. 만약 그렇게 먹고 싶다면 밀크티 파우더를 추가로 더 넣으셔야 할 거예요(물론 집에 밀크티 파우더가 있으셔야 합니다🤣) 개인적으로 저는 초코 > 딸기 > 커피> 멜론 > 바나나 > 밀크티 순으로 맛이 진한 것 같아요. 한 박스로만 구매해야 한다면 초코, 딸기, 커피 정도만 구매할 것 같아요. 밀크티보다는 커피가 제 취향인데, 또 어떤 후기에는 밀크티가 가장 맛있다고 하시는 분이 있어요. 제일 좋은 건 7종으로 구매해서 먹어본 후 취향을 확인하는 게 좋을 것 같아요. 모두 매 끼니 단백질 잘 챙겨보아요~ 오늘도 식단, 운동, 수면 모두 파이팅입니다~

더달달

편의점 단백질 간식 아몬드브리즈 소개합니다.

편의점에서도 접할수 있는 아몬드 브리즈입니다. 아몬드 브리즈는 저칼로리와 라이트한 단백질 음료입니다. 솔직히 그냥 우유는 칼로리가 높은데 아몬드 브리즈도 칼로리가 낮아서 부담없이 마실수 있어서 좋은거 같아요. 아몬드브리즈는 배고플 때 그냥 마셔도 부담없이 45칼로리를 마실수 있어요 저는 아몬드브리즈를 카페라떼를 만들어서 마셔요 오리지널 아몬드브리즈 입구를 잘라서 통이나 컵에 먼저 부어요. 저는 가지고 나가는거라 나갈 통에 부었습니다. 2. 아몬드 브리즈를 부으면 이런 색깔이 나와요. 그리고 저는 커피를 내리는 캡슐형이라 에스프레소를 이용해서 내려요. 아몬드브리즈 위에 커피가 위로 올라오게 되어요.아몬드브리즈와 에스프레소의 만남이지요.저는 개인적으로 이때 저는 색깔도 이쁘더라구요. 저는 가지고 나갈꺼라 통에다 했어요. 아이스로 했어요. 통에다 얼음을 넣었더니 색깔이 커피 색깔이 되었지요. 비타민 E와 칼슘이 풍부하게 함유되어 동물성 단백질을 섭취하지 못하거나 우유를 못 마시는 분들도 부담없이 마실 수 있습니다. 저는 아몬드브리즈를 부고 나서 가위를 올려서 모으고 있어요. 멸균팩을 모으면 재활용센터에서 쓰레기봉투를 주는데도 있어요. 대신에 많이 모아야 합니다.