'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 9기 7일차

일 자.   2024년 8월 11일 (일)              점심식사후 2시간뒤 식 단.    불고기와 된장찌개 오늘도 역시 더운 날씨지만 휴일이라 오전에 북한산 둘레길을 나서본다. 점심때 홍인시장에 도착해 점심을 먹고 집으로 돌아와 혈당체크를 하니 109라는 수치가 나와 오늘 운동하는 것이 효과가 있는 것 같아 기분이 좋다.

빠담소리

8월 11일 (일)| 혈당일기 9기 5일차

-날짜: 2024.08.11 -혈당 측정 시간: 저녁 식사 이전 -내용: 오늘 저녁 식사 전 공복 혈당 측정 기록입니다 오늘도 변함없이 무더운 하루네요 저녁인데도 기온은 별반 차이를 못느낄 정도로 하루종일 덥고 늘어지는 날씨입니다 그래서인지 역시나 밥맛은 돌지 않아요 더위때문에 밥을 등한시 해서 더 늘어지는 것 같아요

행운복덩이

혈당일기9기7일차

2024.08.11 저녁식사전 점심으로 피자먹었고 맥주도 한캔 했어요 그리고 취해서 낮잠한숨자고 ㅋㅋ 그뒤로 혈당측정할때까진 물말고는 안먹었는데 정신차리고보니 걱정돼서 저녁먹기전 측정했네요 다행히 평소 공복혈당이랑 비슷한듯요 ㅎㅎ

초이용

혈당일기 9기 4일차

8월 11일 일요일 맑음  아침 공복 측정  아침으로 그릭요거트와 견과류, 달걀 후라이를 섭취하였으며 후식으로 원두커피 한잔 마셨습니다. 저녁에는 1시간 정도 산책을 하였습니다.

골말

연천 차박 🚗

신랑이 15일에 쉬니 토요일에 차박을 안 가본곳인  연천이나 포천이 있는 북쪽으로 가자는 말에  제 친구가 어머님이랑 장사하던곳이 비어있는  곳이 있다고 놀러오라 했다고 연천으로 가자해서  어제 아침에 출발 했습니다~^^ 간단하게 편의점에서 커피랑 빵을 사서 연천에  도착했습니다~^^ 집 앞에 주차를 하고 가르쳐준 비번으로 문을  열고 들어가니 호박 오이 장독대가 보이는데 어렸을때 할머니댁에 온 기분이 들었습니다~^^ 우선 바로 앞이 계곡이라 발에 물을 담갔는데 너무 시원하더라고요~^^ 상류 쪽이라 비가 안 내려서 물이 많이 빠졌다는데 너~~무 깨끗하고 시원했고 물고기들이 훤히  보였습니다~^^ 탁자랑 의자 들고 계곡 옆 숲에 펼치고 먹으면서 놀고 있는데 친구네가 와서 인사하고 두부랑 비지 막내딸 가져다주라고 맛있는 빵집에서 사왔다고  주고 좀 놀다갔네요~^^ 친구네 가고 신랑과 계곡 위쪽까지 올라갔다 오면서 물놀이 하고 늦은 저녁쯤 또 올라가니  다슬기 미꾸라지들이 보였습니다~^^ 시원한 연천 계곡이였습니다~^^

나쁜엄마

혈당일기 9기6일차

날짜:2024,08,11 혈당측정시간:기상후 7시40분 전날  자녁 6시에라면반개를 먹고 아침에 운동 1시30분 하면서 당 떨어지길 기도하면 잰더니 놀라서 넘어질뻔했어여 175라니 충격그자체네요 혈당스파이크가 일어났어여 어떻게 해야하는지 

winter1004

9기 혈당일기 7일차

8/11  저녁먹고찍음 오늘 저녁식단은 현미밥,콩고기,시금치를 먹었어요 건강을 위해 열심히 관리 해야지 계속... 오늘운동은 스트레칭도 좀 하고 달리기를 하였습니다 

지니z

8월 11일 (일) | 혈당일기 9기 7일차

-날짜: 2024.08.11 -혈당 측정 시간: 아침 식사 전 -내용: 아침 식사 전 측정한 혈당 수치입니다.  어제 먹는 양 조절이 잘 안되는 토요일임에도  점심, 저녁 적정량으로 식사를 마쳤더니  공복 혈당이 너무 좋게 나왔습니다.  공복 혈당, 식후 혈당이 이대로 쭉 좋게 이어졌으면 좋겠어요.  혈당 조절 다음주도 파이팅 해볼게요!!

쫌님

혈당일기 9기 7일차

8월11일 공복에.. 아침은 간단히 단호박과 두유를 먹날 고 점심은 김밥을 조금 먹었구요 소화를 시킨 다음에 날씨가 좋아서 밖으로 나가 볼까 합니다 걷기 운동을 하면 좋으니까~꾸준히 열심히 관리할거에요

고승

8월11일(일) 혈당일기 9기 5일차

5시10분쯤 간식먹고 혈당 측정함  아침에 김치찌개랑 계란 후라이랑 밥을 먹고 점심엔 김밥을 먹고 3시쯤 간식으로 과자를 먹고 측정한 수치이다. 정상인거 같아서 안심이 된다. 계속 관리해야겠다.

최민준엄마

혈당일기 9기 - 3일차

날짜:  8월   11일 기록시간:  점심 식후 3시간 먹은 음식: 밥 반공기, 수육, 계란국, 김치 식후에 졸음이 쏟아져서  혹시 혈당 스파이크는 아닌가 걱정하는 요즘입니다. 식단을 더 신경써야 하니 힘드네요ㅠㅠ

muuu2

혈당일기9기 7일차인증

8월11일 일요일  혈당체크시간 공복 내용:어제 늦게 소고기볶음 이랑 맥주 마시고 잤다 아침 공복혈당이 높다 반서하고 신랑이랑 운도나가자. 더워도 건강위해 화이팅하자.

KKK용식이22

8월11일(일) 혈기챌9기 6일차 인증

8월11일(일) 혈당일기 6일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시30분 오늘 아침은 바나나와 견과류바를 먹었다. 견과류는 먹고 나면 치아 사이에 남는게 많아서 귀찮기도 하지만 단백질 섭취를 위해서 자주 먹어 줘야 한다. 동물성 단백질도 필요하지만 식물성 단백질이 소화가 잘 되는것 같다.

걩이

혈기챌 9기 3일차 인증

늦은 점심직후 혈당수치입니다 날이 너무 더워 집콕하고 있네요 얼른 밖으로  나가고 시픈데 ㅠㅠ

redmi34

8월11일 혈기챌 9기 7일차

8월11일 일요일  오늘은 식후2시간 혈당체크 했습니다  김치콩나물국이랑 데리야끼삼겹살 볶음 먹었어요 운동은 그냥 집안일 했어요 마니 먹었더니 높게나오네요  내일부터 다시 뿌셔주기 합니다

담율로

8월 11일 (일) | 혈당일기 9기 6일차

날짜: 2024.08.11 혈당 측정 시간 : 점심 식사 후 내용 : 아침은 쇼콜라크로와상에 아이스아메리카노한잔! 그리고 복숭아하나! 점심은 피자4조각에 치킨샐러드먹음 저녁은 점심을 든든하게 먹어서 패스할생각!!! 낼일은 건강식을 먹어야겠다 다음주도 혈당 화이팅!

듀듀링

무지출 48일차🩷

딱 5천원으로 성공했다네요 기분 좋아용 ㅎㅎ 불필요하게 체크카드를 쓰는 걸 줄여주는 토스네요

구룸구룸

8월11일 혈당 일기 9기5일차

날짜:8월11일 시간:오후 4시20분 내용:식사는 평소와 비슷하게 먹었다. 점심으로 야채전을 만들어 먹어서 일까, 아님 입이 심심해서 젤리 두개를 먹어서 일까, 혈당이 무지하게 오른다. 아~~젤리는 안 먹는거로 하자.

준이할미

8월 11일 (일) | 혈당일기 9기 5일차

날짜 : 2024. 08. 11 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침은 교회에 일찍가는바람에 아예못먹고 갓다 커피한잔만 겨우 마시고 12시가 되서야 순두부찌게에 밥을 먹엇다 너무 배가 고파서 많이 먹게되엇다 먹고2시간후에 당이 많이 오를줄앗는데 그래도 다행히 101이나왓다 저녁은 단백질위주로 먹을계획이다

ymittang

혈당일기8기 7일차인증

8월11일 일요일 식단 육개장 밥 깍두기 고추 김치  측정 식사후 1시간뒤 90 어제 파리올림픽 경기를 늦은 시간까지 시청하다가 느만 늦게 자서 늦게 일어나서 식사를 밖에 나가 사 먹었습니다 집에 돌아와 측정해 보았습니다 

쵸코파이팅구

혈당기록 챌린지 9기 7일차 인증

날              짜 : 2024.08.11 혈당측정시간 : 점심 식후  내              용 : 오늘 점심은 햄버거 먹었습니다.                          평소에도 밥먹기 싫은데 주말은 특히 더                         싫은것 같아요.                          주말 맛있게 먹고 운동가겠습니다.^^                         

생각없는아이

혈당일기 9기 6일차

아침 기상후 약 5000보 산책 후 8시 식전혈당 측정 : 115 실망 스러운 결과. 어제 저녁 식사로 김을 반찬으로 밥을 조금만 먹고 운동과 약 5000보를 걷고 간식없이 물만 먹었는데도 어제보다 10포인트 정도 상승. 식전 체중도 68Kg으로 줄었는데 혈당이 는다는 건 조절이 잘 안된다는 뜻. 며칠 더 관리해 봐야 할 듯.

에네스

녹차

밥 먹고 좋았어요 ㅠㅠ 정신차리게 녹차 먹어봐요

수수깡7

8.11일_혈당일기9기3일차❤️

8/11/일/공복혈당120mg.dl 새벽늦까지 이것저것 쳐먹했더니 공복혈당에도 높구나 참으로;;; 알면서 못고치는거 병이다병 아점은 그냥 밥에 반찬먹고 오늘은 간식 자중해야지 정신못차리면 얻는건 내몸띵이썩는길뿐 정신차리자!!!!!!!달달이 작작먹자 나쁜음직 작작 먹자!!

어묵손가락

8/11 혈당일기 챌린지9기 7일차 인증

날짜 : 2024년 8월 11일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 잔치국수와 김치전을 먹었습니다. 점심은 물회와 초밥울 먹고 디저트로 티라미슈 케익을 먹었습니다. 저녁은 간단하게 가정식을 먹을 예정입니다. 무더운 주말이라 오늘은 야외 활동을 자제할려구요. 혈당은 안정적으로 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈당일기 9기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드, 두유   건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.

애플퀀텀고1기

8월 11일 / 혈당일기 9기 2일차

- 날짜 : 8월 11일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식전 - 내용 : 오늘은 아침 식전 공복에 혈당 체크를 하였다. 휴일이라 늦잠을 자서 공복 혈당을 늦게 체크했다.  혈당 수치는 72가 나왔다 공복이라 혈당수치가 낮게 나온거 같다. 근데 좀 많이 낮게 나온 느낌이다. 내일 다시 해봐야 겠다

건강하자으니

8월 11일 일요일 혈당일기 7일차 인증

8월 11일 일요일 시간:오전 공복 113 어데저녁 삼겹살 밥 한숟가락 야채쌈후 만보 걷기 후 105로 혈당 마무리

코옹쥐

8월 11일 (일)| 혈당일기 9기 5일차

-날짜: 2024.08.11 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이전 -내용:  오늘 점심 식사 전 공복 혈당 측정 기록입니다 점심을 먹기전 체중을 재어보니 체중이 올라가 간헐적 단식을 진행합니다 땀을 내면 살은 빠지겠지만 이런 무더위에 땀을 내는게 위험할수있어 그냥 식사를 거르는쪽으로 선택을 했습니다 체중이 마지노선을 넘었으므로 어떻게든 지켜보려 합니다

goldtrees

혈기챌 9기 7일차

8/11 (일) 오전 운동마치고 오는길에 점심으로 시원한 콩국수 먹고 왔어요 혈당은 양호합니다 매일 식단에 신경쓰면서 관리하고 있어요

달콩님

혈당일기 7일차!

날짜 :8/11 측정시간 : 점심 식사 후 내용 : 106나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199