8월 22일 목요일
공복혈당이에요
어제 저녁 식사로 청국장과 무생채 무침 등 한식으로 잡곡밥과 먹었구요
만보 걷기와 계단오르기, 스트레칭으로 운동했어요
간식으로 파바에서 사 온 빵을 먹어서 공복혈당이 높은듯해요
간식의 유혹 뿌리치지 못한 저 반성하고 갑니다
