'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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공복물

기상후에 공복물 마시고 건강도 챙깁니다

뽀글사랑

공복에 물 한잔

공복에 한잔의 물로 하루를 시작

tradingcom

공복에 물한잔

아침에 일어나 공복에 물 한잔

지니5367242

물마시기

남춘자

물 마시고 시작했어요

월욜 아침 잘 주무셨나요 건강한 공복물 미지근하게 보리차 한잔 마시고 밤새 부족한 수분보충 채웠어요

애플짱

공복물

아침 따뜻한 물한잔으로 월요일 시작이네요 오ㅡ늘도 역시나 춥네요

뽀봉

공복물한잔💦

한주의 시작 월요일도 양치하고 미지근한물로 밤사이 부족한 수분 채우고 하루 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

💧 굿모닝 아침 물 마시기

💧 굿모닝 아침 물 마시기 푹 자고 일어나서 물 마시기 했어요. 어제 피로해서 일어나기 힘든 아침입니다. 물마시고 좀더 누워 있어요.

레몬그린

공복 물

일어나 따뜻한 물로 하루 시작해요 건강한 월요일 보내세요

저스트영

공복에 물마시기

2월의 마지막 월요일 아침 오늘도 어김없이 공복에 보약같은 물 한잔을 마시고 있어요

차칸청춘

공복물

수분보충 위해 물한잔으로 하루시작 해봅니다 ㅎ

꿈이룸♡

물과 유산균

기상하자마자 공복루틴으로 물과 유산균 먹었어요 장 건강 챙기기 완료했어요!!

다시꿈꾸는세상

공복에 물 💦

물 가글하고 따뜻한 물 한잔 마시고 나니 건조하고 칼칼한 목이 풀리네요.

정수기지안맘

물챌 완주인증😆👍

물챌 31기 완주했구요 ㅎ 인증합니다 😄😄💖 물마시기 습관 챙기기 좋지용 ㅎㅎ 모두 수고하셨습니다 ㅎㅎ

자스민꽃

이쁘게 물든 하늘

하늘이 너무도 이쁘게 물들어 지는날 일요일 모두모두 수고 하셨어요 ~

뽀봉

아침은 견과류 두부샐러드 나물야채비빔밥

1.3kg 쪘어요. 어제 저녁에 아이스크림이랑 과자를 그렇게 플렉스 해버렸으니 당연한 결과랍니다. 갑자기 많이 찌긴 했는데 60대면 힘들게 빼진 않을려고 마음먹어서 그냥 내식단으로 아침 점심 잘 먹으려고 합니다. 아침에 두부 굽고 사과 배 감 방울토마토 씻어서 썰어 준비 했고 구운두부샐러드 만들어서 견과류랑 비타민물 구운두부샐러드 먼저 차렀어요. 견과류 먼저 먹고 어제 깍둑썰기 해둔 두부 아침에 물 빼서 후추 뿌려서 올리브 오일에 구웠어요 시간이 조금 걸려도 6 면을 다 골고루 구워주면 맛있답니다. 식혀서 냉장고 넣어놓고 조금씩 샐러드에 넣어 먹으면 돼요. 구운두부 샐러드는 야채믹스 채썬잎채소들 당근 콜라비 채썬사과 채썬단감 채썬배 섞고 햄프씨드와 애사비드레싱 2T 뿌리고 가장자리에 방울토마토와 구운두부4개 놔두고 가운데 차지키소스 양배추라페 팽이당근볶음 올리고 건자두2개 시리얼 뿌려서 만들었어요. 배가 들어갔어서 오늘따라 시원했답니다. 야채 다 먹고 두부 먹었네요. 어제 우리 외가 증조할머니 제사여서 어머니가 나물도 갖고 오셨거든요. 나물 비빔밥 해먹으려구요. 샐러드에도 넣은 채썬잎채소 넣고 나물도 잘라 넣고 잡곡밥만 조금 넣어서 비빔밥 만들어서 김치랑 먹을려고 차렸네요. 콩나물 무침도 마저 먹을려고 뺐는데 맛이 살짝 이상해졌더라구요. 그냥 다 버렸답니다. 저런 반찬류 잘 안 버리는 편인데 저번에 급체했을 때도 저 콩나물무침을 많이 먹었거든요. 나도 손 안 대고 다른 사람도 손 안 댔더니 결국 상해서 버렸네요.😅 야채도 많고 밥은 적고 고추장이나 간장 소스가 없어도 나물간으로 비비니까 맛있더라고요. 김치랑 맛있게 먹었네요😄 하긴 1kg이상 찌고 아침에 밥을 먹는다는 것도 드문 일인데 그냥 밥으로 좀 날 채워주자는 느낌이 강했어요. 그리고 칼슘과 마그네슘 먹고 아침식사 완료했네요. 아침에는 시간 여유도 없고 또 금방 나간다고 바쁜데 봤는데 나중에 보니까 콧물약을 안 먹은 거 있죠.😅