'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 물에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

공복 물 마시기

공복 물로 하루 시작해요 건조한 겨울은 수시로 챙겨야 할거 같아요 건강한 하루 되세요

저스트영

충격적인 2025년 현재 물가 상태

이렇게 비교해 보니 물가가 새삼 많이 오르긴 했네요

감사하며살자

🌿무솎음 건강에도 좋은 보물 나물!

저녁은 무솎음 나물 무쳤어요. 싱싱한 무솎음 살짝 데쳐서 된장과 마늘 참기름 넣어서 쌉쌀하면서도 달콤한 무우 맛이 입안 가득 퍼지면서 잃어버린 입맛을 되찾아 주네요. 무솎음은 맛뿐만 아니라 영양도 풍부한 식재료입니다. ✅️식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 변비 예방에도 효과적입니다. ✅️비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에도 도움을 주죠. ✅️ 비타민C는 겨울철 면역력 유지에 도움을 주는 필수 영양소인데, 무솎음에 풍부하게 함유되어 있습니다. ✅️무솎음에는 칼륨도 풍부하게 들어 있어 몸속의 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에도 효과적입니다. ✅️무솎음을 꾸준히 섭취하면 몸속 노폐물 배출을 도와 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. ✅️특히 가을철에는 무잎을 말려서 저장해두었다가 겨울철에 섭취하면 영양소를 보충하는 데 효과적입니다.

정수기지안맘

인생다이어트탄수화물 끈기

제 인생 다이어트는 탄수화물 끈키입니다 혈당이 높은 관계로 탄수화물을 끈었어더니 한달동안 4키로 빠졌어요 특히 뱃살이 많이 빠졌어요 후라이팬에 올리브유를 뿌리고 양배추깔고 계란이랑 치즈를 올려서 구워먹었어요 저의 인생다이어트 추천합니다

KKK용식이22

가리비와 해산물

어제 저녁 통영중앙시장에 가서 회와 해산물 사서 푸짐하게 먹었어요. 해삼, 멍게, 가리비에 줄돔과 광어회를 먹었는데 다 너무 싱싱하고 입에 살살 녹을만치 맛있었어요. 일행이 가져온 과메기도 비린내없이 맛있었어요. 정신없이 먹다가 사진을 늦게 찍어서 좀 아쉬웠어요.

들풀지기

공복물

아침에 양치하고 공복물 부터 미지근하게 챙겨 줍니다

뽀글사랑

물한잔

주말아침 밤새 수분보충 보리차 미지근하게 천천히 마셨어요

애플짱

*아침루틴:공복물/올리브레몬샷

아침에 따뜻한 공복물과 올리브레몬샷 두가지 꼭 챙겨요. 주말에도 건강챙기는 아침입니다.

냥식집사

공복물

따뜻한 공복물 한잔마셨네요 속이 편해서 좋은데요

뽀봉

공복물한잔💦

밤사이 부족한 수분 기상후에 미지근하게 마시고 하루 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복 물

아침에 마시는 물은 밤새 부족했던 수분을 보충하고 신진대사를 원활하게 합니다

프라임12345

공복 물

일어나 물 한잔 마셔요 천천히 미지근한 물 마셨어요

저스트영

굿모닝 물마시기해요💕☺️

공복에 루틴으로 물마시기 습관 시작해봅니다아 ㅎㅎ 아침마다 늘 하는 유산균하고 물먹는 타이밍이 다가왔네요 :) 오늘은 보리차 연하게 타서 마셔봅니다 😍😍

자스민꽃

💧 아침 건강한 물 마시기

💧 아침 건강한 물 마시기 푹자고 일어나 맛있는 물 마셔요. 더 자고 싶은 아침입니다. 피로감을 많이 느끼네요.

레몬그린

물2L마시기

남춘자

공복에 물 한잔

아침에 일어나 공복에 미지근한 물 한잔 마시는 것으로 하루를 시작한다

tradingcom

공복에 물 한잔

아침에 일어나서 공복에 미지근한 물 한잔을 마시며 스트레칭을 준비한다

지니5367242

공복에 물 💦

물 가글하고 건조한 목을 위해서 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 합니다.

정수기지안맘

물과 유산균

기상하자마자 공복루틴 해야지요 물과 유산균으로 장 건강 챙겨줍니다

다시꿈꾸는세상

하루물

양치후 상쾌하게 물한잔마시며 운동나갑니다 ㅎ

꿈이룸♡

미지근한 물 한잔 했어요

미지근한 물 한잔 했어요 운동 후에는 물이 댕기네요 자주 마셔주면 좋아요

오와둥둥

콩나물 효능과 보관법

시원한 콩나물은 멸치육수로 베이스 김치도송송 넣어 줘야 더 시원한 맛이 확~ 올라 오죠 어릴적 엄마가 콩나물 먹어야 키도 크다고 ㅎ 많이 먹을라고 했는데.. 양질의섬유소가 가득이라고 하네요 첫째. 풍부한 비타민 C와 아스파라긴산 성분을 함유하여 알코올 해독에 효능이 있다. 둘째. 양질의 섬유소로 장내 숙변 제거 및 변비 예방을 돕는다 . 첫째. 머리와 줄기가 적당히 통통하고 노란색을 띤 것을 고른다. 둘째. 검은 반점이 없는 것을 고른다. 셋째. 냉장 보관을 할 때 빛을 차단하기 위해 검은 봉지를 사용한다.

뽀봉

물 갈비라는 음식을 먹어봤어요

물 갈비속에는 콩나물 야채들이 듬뿍 들어있어서 담백했어요. (꿀팁) 끓으면 풀어서 그냥 먹는답니다

미주장

양질의 식이섬유... 시금치나물

점심은 시금치나물로 시금치가 겨울지나면 좀 싱겁고 맛이 덜하죠 겨울철에 많이 먹을려고 .. 욕심내서 반찬도 많이 가져 왔네요 시력은 중요하죠 보호해 주는 효과도 좋은가 보네요 겨울 시금치 드세요

뽀봉

다이어트 탄수화물 2등급...통밀빵

탄수화물 등급에 통밀빵이 2등급이네요 ㅎㅎ 젤 좋을줄 알았는데요 이렇게 버터를 약간 발라준 다음에 에어 프라이어에 구워서 먹으면 맛도 아주 좋아요 통밀빵보다는 더 건강한 오트밀로 챙겨야 하나요 ?

뽀봉

*공복에 따뜻한 물

아침 공복에 마신 따뜻한물~ 따뜻한 물은 소화기관을 자극해서 하루동안 음식을 섭취할 수 있도록 준비하는 것을 돕는데요.

냥식집사

공복물

공복물 챙기고 건강도 챙기고 있어요

뽀글사랑

물한잔 마셔요

금욜아침 금모닝입니다 미지근한 보리차 마시고 밤새 수분보충 했어요

애플짱

따뜻한 공복물 주의사항

아침에 따뜻한 물 한 잔 따뜻하게 보다는 미지근하게 먹는 게 좋죠 그리고 천천히 마시기 물도 잘 알고 마셔야지 잘 못 마시면 해로운 거 같애요 주의사항도 있네요 주의사항 맹물을 마시기 힘든 사람들은 커피나 녹차 등을 물처 럼 마시는데, 이처럼 카페인이 들어간 음료는 오히려 이뇨작용을 부추겨 수분손실을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 물은 아무것도 섞지 말고 그냥 일반적인 맹물을 마시는 것이 좋습니다. 변비를 개선하는 방법은 여러 가지가 있지만, 물을 '잘' 마시는 것만으로도 증상이 호전되는 효과를 볼 수 있습니다. 하루에 한번 하는 습관이지만, 이 습관 이 쌓이고 쌓여 효과로 나타나는 법. 오늘부터 변비 개선을 위해 공복에 물 한잔을 마셔보는 건 어떨까 요?