'물' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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공복물한잔 💦

아침 공복물 마시고 밤사이 부족한 수분 마시고 시작해요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복에 물마시기

오늘도 어김없이 아침 공복에 보약같은 물 한잔을 마시고 있어요

차칸청춘

아침 물마시기 습관 😊💕

저는 일단 모닝습관 물챙김으로 보리차 한잔합니다💕 블랙보리 고소하고 맛있어서 저희집에서는 늘 애용하는 보리차랍니다 ^*^

자스민꽃

물 마시기

아침에 일어나서 물 한 잔 먼저 마시고 하루 시작했습니다. 건강한 하루 보내세요.

저스트영

공복물 챙기기

아침공복 미지근한 물 한잔 마시며 건강한 하루를 만들어 갑니다 오늘도 건강하자!

인생이여만세

물과 유산균 챙기기

굿모닝입니다! 금요일 아침~ 기상했으니 아침 공복루틴 챙겨봅니다 장 건강을 위하여 물과 유산균 잘 먹어야지요

다시꿈꾸는세상

의사 : 손발이 차가울 때는 미지근한 물을 하루 1.5L 이상 마셔라

수족냉증에는 미지근한 물을 충분히 마셔주는 게 도움이 되는군요

감사하며살자

유채나물 겉절이

겨울초라고 부르는 유채나물로 겉절이를 했는데 상큼하고 맛있네요. 유채나물은 비타민A와 C가 풍부하여 피로 해소에도 좋고 피를 맑게 해주어 혈액순환을 원활하게 해준답니다.

들풀지기

*여러가지 나물가득 비빔밥🥄🥄

밥은 조금 콩나물무침, 시금치나물 도라지나물, 버섯볶음 계란후라이는 패스!!!😁 그리고 이모님이 직접 담그신 고추장 깨 솔솔 들기름 한바퀴~~🤤🤤🤤 비빔밥은 언제먹어도 굿~~👍👍

냥식집사

나른한 시간을 깨우는 물한잔~

나른해지는 오후네요 미지근한 물 한잔 했어요 물 자주 마시면 좋지요

오와둥둥

점심은 직원식당에서 콩나물해장국

동작치료수업 마치고 같이 수업 듣는 언니랑 서울대병원 직원 식당에서 콩나물해장국 먹었어요. 오늘 샐러드는 푸실리 파스타라 한접시만 조금 가져왔답니다. 아무래도 케찹에 무쳐진 거 같아서 많이 먹을 순 없고 맛은 봐야겠더라고요. 새콤달콤한 게 맛이 있었는데 그래서 더 먹진 않았답니다. 견과류(내가 가지고 다니는것) 잡곡밥 콩나물해상국(건더기는 콩나물 김치 달걀 김) 계란장조림 감자채볶음 다시마쌈+초고추장 깍두기 푸실리샐러드로 구성 됐어요. 밥을 조금만 덜어 달랬더니 정말 조금만 덜어주셔서 제법 많았답니다. 밥은 두 숟갈 정도 남겼네요. 그리곤 다 먹었어요. 달걀도 반개 더 얻어와서 언니 줬거든요. 언니는 돌솥비빔밥 먹어서 그쪽은 반찬이 덜 있었거든요. 콩나물 해장국은 국물은 거의 안 먹고 건더기만 먹었는데 많지는 않았답니다. 가격대비 맛은 있었지만 건더기가 조금 아쉬웠네요. 오늘은 양배추샐러드가 없어서 샐러드 두 접시 갖고 와서 먼저 먹는 걸 못해서 좀 아쉬운 식단이었어요. 야채부터 먹고 먹어야 되는데 말이죠. 그대신 견과류는 먼저 먹고 먹었네요.

성실한라떼누나

(혈당관리) 통곡물식빵..

통곡물식빵 퇴근길 집에 빵이 톡 떨어져서 구매했네요 빵은 다 좋아 하지만, 이왕이면 통곡물빵으로 구매했죠 하루 세 번 통곡물을 먹거나 전체 곡물 섭취의 절반을 통곡물로 바꾸면, 심장병과 당뇨병 예방에 이로운 것으로 나타났다. 통곡물에는 혈당 조절을 돕는 마그네슘, 크롬, 식이섬유가 풍부하게 들어있다