'밀 로제 누들 떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 최애 샐러드 우삼겹 메밀면

다이어트는 저에겐 끝이 없는 굴레 같아요. 적당한  운동도 꾸준히 해줘야지만 무엇보다 음식섭취가 제일 중요하지 않을까 싶어요. 저녁에 딱 먹기 좋은 우삼겹 메밀면 추천합니다. 메밀면에 각종 채소, 견과류에 고기까지.. 집에서 직접 만든 간장 레몬 소스를 뿌려서 섞으면 한끼 거뜬한 식사가 됩니다. 고기도 적당히 있어 무엇보다 보상 받는 느낌입니다. 아무리 먹어도 질리지 않다는..

강제인

우삼겹메밀면 샐러드

샐러디에서 판매하는 메뉴 우삼겹메밀면 샐러드에요. 소스는 오리엔탈 소스이며 면이고 포크하나 나와요. 여름이라 메밀면이 좋았어요 오이도 나오는데 오이 싫어하시면 고려하셔야 할 것 같아요. 남이 만들어준 샐러드는 맛있어요 ㅎㅎ

앤디킬

간단한 점심으로 제격!!

저는 출근할 때 전자레인지 사용가능한 다회용기에 오트밀을 넣고 따로 날계란, 컵누들을 챙겨가요! 출근하자마자 냉장고에 넣어둡니다ㅎㅎ 점심이 되면 오트밀에 날계란을 풉니다 그리구 컵누들 면, 스프랑 건더기도 넣고 뜨거운 물을 한 컵 정도 부어줘요 전자레인지에 2분 정도 돌려주면 살도 안 찌면서 간단하고 든든하게 한 끼 해결 완료입니다!!

빙수뜨

맛도 있고 다이어트도 할 수 있는 테이스틴 단백질 다이닝밀 간편식 두부치킨마크니커리

테이스틴 단백질 다이닝밀 간편식 두부치킨마크니커리입니다 세일해서 한번 구매해본 제품인데 너무 맛있어서 재구매했어요 310kcal 인데 저는 양이 적게느껴져서 고구마 반개도 같이 먹었습니다 두부면, 닭가슴살, 두부, 풋강낭콩이 들어있어서 씹는 맛도 있고 건강도 챙기는 한끼라서 좋더라구요 무엇보다 카레가 맛있어서 추천드리는 제품입니다!

버거킴

간단 점심메뉴- 냉모밀과 닭가슴살 샐러드

여름에 입맛 없을때  먹는 간단 점심메뉴 소개할게요. 일단 냉모밀은 노브**에서 1인분에 1380에 판매되고 있는 제품으로 몇개씩 구비해두고 있어요. 체중관리중이라 닭가슴살과 상추는 항상 냉장고에 넉넉히 있구요. 면을 삶는동안 면과 함께 들어있는 냉모밀 소스와  후레이크를 냉수에 잘 섞어둡니다. 시간 정말  얼마  안걸려요. 그다음 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썰고 상추는 대충 찟어 줍니다. 닭가슴살이 양념이 된것이면 상추와 닭가슴살 조합으로도 괜찮고,양념이 되지 않았다면 좋아하는 소스를 살짝 뿌려줍니다. 닭가슴살 샐러드에 정해진 소스는 없어요. 좋아하는 소스를 뿌려주고 살짝 달달하게 먹고 싶을땐 스테비아도 조금 뿌려 줍니다. 시간 정말 얼마 안걸리면서 든든한 한끼로 좋아요

에헴에헴

간단 점심메뉴 / 닭가슴살 통밀또띠아롤

냉장고에 있는 야채 아무거나 있는거와 닭가슴살 한팩중 반만 넣어서 돌돌말면 끝이네요. 닭가슴살대신 제육볶음이나 불고기등도 좋아요 반찬하려고 만들어놓은 고기 있음 넣고 없으면 계란후라이  넣고 쌓아도 맛있어요

셰어

밀스원 바디케어 다이어트 도시락 추천해요~

195칼로리에서 375칼로리로 세끼 전부 먹어도 1000칼로리 이하에요 세가지 반찬구성으로 되있어요 단백질부터 비타민 까지 구성이 골고루 되있어요 국내산 쌀 이고 전자래인지에 3분 돌리면 되서 먹기 편해요  그리고 여러가지 맛이있어요 병아리콩은 제 입맛에 안맞아서 병아리콩 맛 제외하고 추천합니당

정슈94

다이어트

요즘 매일 학교에서 점심때 다이어트를 하고 있어요 점심 식사 메뉴는 바나나와 계란입니다 맛있어요 밥이 먹고 싶거나 떡볶이가 먹고 싶기는 하지만 잘 참고 있답니다

미지니니

더운날 점심으론 냉모밀이 짱!!

쯔유에 설탕 한스푼넣고 물로 희석해서 차가워지게 얼음넣어둔다 (미리 만들어서 냉장고에 넣어두면 두고두고 편하게 재빨리 먹을수 있음) 2. 메밀면을 삶아서 찬물샤워해준다 3. 면에 차가워진 쯔유물 붓고 김가루, 오이, 쪽파다진거, 와사비 넣어서 냠냠하면 끗~   고명은 있는거만 올려서 먹어도 되니까 걍 라면보다 간편하면서도 나가서 사먹는 맛나서 짱맛보장임~~

미미따

간단한 오트밀계란죽!

전자레인지로 간단히 만드는 오트밀죽! 오트밀에 물 부어주고 계란올리고 전자렌지에 2분만 돌리면 초간단 식단 완성입니당  오트밀은 식이섬유도 높고 포만감도 좋아서 점심식사로 좋은 것 같아요👍

gyurin

점심으로 간단하고 맛있는 비빔메밀국수

면요리중에는 메밀국수가 건강하고 다이어트에 좋다고 들었어요~ 그래서 야채 듬뿍 넣은 비빔메밀국수 점심으로 추천합니다!! 요리방법도 매우 간단하서 바쁜 점심에 간편히 먹기 너무 좋아요 ㅎㅎ 메밀국수 끓인다음에 집에있는 다양한 야채로 토핑해주고 비빔소스만 올려주면 끝이에요~ 삶은달걀도 있으면 같이 올려줘서 단백질 보충도되고 좋을듯 하네요! 여름에 시원하고 간편하게 먹을수 있는 비빔메밀국수 완전 추천합니다

syeon2

오버나이트 오트밀!!@

제가 요즘 빠져있는건 오나오에요! 오버나이트 오트밀~^^ 저녁에 아몬드브리즈 찰랑할 정도로 오트밀 네 스푼을 넣고 냉장고에서 잠재워주고, 그릭요거트도 두 스푼 넣고 쉐낏쉐낏해서 옴뇸뇸 한답니다ㅋㅋ  오트밀이 처음이라 입맛에 맞을지 걱정했었는데 너무 찰떡이에요.  고소하고~ 배부르고*_* 과식하지않은 배부름이 좋았고 화장실 잘가는건 덤이에요.

58로가즈아

점심메뉴 메밀 들기름 비빔국수

메밀면은 삶아서 찬물에 여러번 헹구어서 전분을 뺀후 접시에 담아줍니다 저는 서울 동아냉면집에서 사온 아주아주 매운 양념장이  있어서 사용했어요 밥수저로 한스푼만 넣어도 아주 매워요 그위에 들기름을 한스푼 뿌려주면 매운 맛도  중화되고 아주향긋한 비빔면 완성이에요 고명은 오이채썰어서 놓고 무절임 올리고 계란 삶은거 반개 올렸어요  "한마디로 면만 삶고 다 집에 있는 양념장 고명 사용 간단한 비빔국수 레시피였네요"

들꽃7

왕돈까스 도시락~

왕돈까스 정식 도시락입니다 돈까스.감자튀김.맛살샐러드 떡볶이 배추김치 흰쌀밥 이렇게 맛난 조합으로 들어가 있네요 요거 하나있으면 한끼 배부르고 든든하게 먹을수 있겠어요

d12

강동구 길동 에이블짐 길동역점

강동구 길동 에이블짐은 500평대의 최대규모를 자랑하는 최고의 시설이에요 국내 외 최신식 최고의 명품 운동 기구를 구비하고 있어요 유산소머신도 종류별로 준비되어 있어서 원하는 스타일의 운동 기구를 선택해서 이용할 수 있어요 회원권 등록만해도 매월 1:1 개인운동을 2회 무료료 지도해주고 최대 36회를 무료로 받을 수 있어요 인바디 측정은 무한 제공해주고요 세스코 멤버스로 주기적인 관리가 이루어지고 있어요 회원권 등록시 운동복,수건,셔워용품 모두 무료로제공이 됩니다 강동구 길동 최고의 실력파 강사진 12명이 상주해있는 휘트니스 센터입니다

고구마피자맛있어

믹스밀의 야채찜과 함께 한 건강 한끼 🍱

믹스밀의  바로 데워 먹는 야채찜 이게 말이죠 먹을만 할 뿐 아니라 다양한 변신이 가능한 만능 야째찜이 아닐 수 없더라구요 마지막 사진은 재료를 직접 구입해 내손으로 믹스밀 야채찜 흉내 내 본 샐러드 어때요 그럴싸하죠 맛도 괜춘해요 소스만 살짝 찍어도 얼마든지 맛나게 먹을 수 있어요 여기다 오븐 닭가슴살에 두부 유부초밥 등도 곁들일 수도 있어 얼마든지 입맛은 입맛대로 영양은 영양대로 잡을 수 있다는 ㅎㅎ 저 효과 무지 본 건 안비밀여유 특히 근육과 단백질수치가 늘어나 도수쌤에게 칭찬까지 받았다는ㅋ

포미2

우리밀 파운드

오늘도 여전히 덥네요 우리밀로 만든 파운드 케잌 먹어요 퍽퍽한  걸 좋아해서 그런지 목막히고 좋네요 ㅎ 아무래도 외국산밀보다 우리밀이 확실히 소화가 잘 되는 듯 해요 저녁은 또 뭘 해먹죠?

소라2

베스킨 패밀리 20800원

https://www.11st.co.kr/products/6135686266 치팅데이때.. 아이스크림 드세요 ㅎㅎ

찐ㄴㄴ니

다이어트 한다고 산 라이트누들

어제 장보면서 라이트누늘 1+1행사 하길래 사봤어요.  곤약밥, 곤약면 중에 고민하다가 이것 괜찮겠다 싶어서요.  어떻게 먹여야 칼로리 낮고 맛있게 먹을 수 있을까요? 면 자체는 30칼로리로 다이어트에 딱이네요.  이젠 어떻게 해 먹을까 고민해야겠네요.  오늘 저녁은 라이트누늘 먹어야겠어요.

산들바밤바

닭가슴살 닭갈비 볶음밥이면 한끼 뚝딱

총 375 kcal 다이어트 식단으로 딱이지요 점심을 사무실에서 대충 떼우는데 아임닭 닭가슴살 볶음밥으로 주로 먹어요. 다이어트 중이기 때문에 일단 칼로리에 크게 부담이 없어서 좋고요 여러가지 맛이 있어서 질리지 않게 먹기 좋아요. 가끔 폭식하고 싶다 하는 날은 볶음밥에 닭가슴살 소세지 같이 먹기도 합니다. 솔찍히 아무리 맛있게 만들어도 일반식 볶음밥 만큼 맛있진 않고요 ㅋㅋ 여러 닭가슴살 제품 먹어봤는데 제품도 워낙 다양해서 좋았고요 특히 닭갈비 볶음밥이 좋았어여 저는 떡볶이, 닭갈비, 부대찌개.. 뭘 먹든.. 밥을 뽀까먹어여;;;; 돼지되는 지름길인데 말이죠 ㅋㅋ 그런 볶음밥 좋아하는 저에게는 딱인 아임닭 닭가슴살 닭갈비 볶음밥이 딱이에요

2민트홀릭

8월 10일 식단정리

아침은 늘 먹고 있는 샐러드에 오랜만에 과카몰리해서 샐러드랑 같이 먹었어요.. 과카몰리는 언제ㅣ 먹어도 맛있네요 점심은 가래떡으로 만든 떡볶이로 먹었어요. 튀김도 집에 있어서 같이 먹었네요. 추가로 달걀 한개도 먹었어요

언제나행복

맛있는 닭가슴살

닭가슴살 맛있게 먹기 프로젝트! 이번엔 아임닭에서 시켜봤어요 갈릭/트러플/떡볶이/바베큐/마라맛 등등 여러가지 맛으로 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있어요 그리고 통으로 된 닭가슴살도 있고 위 사진처럼 큐브형 닭가슴살도 있어서 간단히 먹기에도 좋아요 요즘은 매일 1-2개씩 먹고 있는데 물리지 않고 좋슴니당

뽀로로ㄹ

BBQ 자메이카 대신 "대한민국농수산 닭가슴살"

토스에서 우연히 공동구매 보다가 구매하게된 닭가슴살입니다.  https://service.toss.im/shopping/p/11679 대한민국농수산 이라는 브랜드로, 소스가 묻어있는 통 닭가슴살이죠!! 맛은 6가지가 있어요^^ 사진 처음부터 설명하면 오리지널, 떡볶이, 꿀맛간장, 매콤자장, 갈비, 크리미어니언 맛입니다. 저는 크리미어니언맛을 먹어봅니다. 느끼한게 땡기거든요~~>< 뒤에 설명서를 보면 자연해동시키거나 물에 넣어 해동시켯다가 전자레인지 1분 40초 돌리라고 되어있습니다. 하지만... 시간이 많지 않아요 ㅋㅋㅋ 배가 너무 고프거든요😱🫠 일단위에 뜯는곳을 조금 뜯어 터지지 않게 해주고, 접시에 올려서 그대로 전자레인지행입니다. 저는 2분 돌렸습니다.!!  2분 전자레인지에 돌린 사진이에요👇 그러고 접시에 옮겨담으면 되지유!! 간단해요. 원래 샐러드나 요리로 해먹기도 하는데 오늘은 본연의 맛을 느끼고 싶어서 이렇게 단품으로 먹어보았어요. 증기스팀으로 조리해서 엄청 부드러워요!   #퍽퍽한 닭가슴살은 잊어라!! 그리고 국내산 닭사용과 화학색소, 연육제, 향료 안들어가서 너무 좋더라구요!  식품이니 해썹인증은 당연한거구요~ 최근 닭가슴살 영양성분 조작으로 문제 많았잖아요 시험결과 공개로 믿고 먹을수 있겠더라구요!!  칼로리는 평균 120kcal로, 단백질 함량21g이에요!! 맛별로 두개씩 왓는데,, 다 맛잇더라구요  특히.. 떡볶이 😝 속세의 맛이 소스에서 느껴져서 너무 좋더라구요 다양하게 소맛닭, 허닭, 굽네, 다노닭 다양하게 먹어봤는데 여기게 젤 부드러웟고 소스가 입혀져 있어 질리지 않고 먹을수 있었어요!  그래서 소개하고 추천드려요~~  마지막으로.. 가격!! 이게 젤 중요하죠?  10개에 19900원 (무배) 였어요 @.@   1개에 1990원 .. 다른브랜드 다 비교해봣는데 다 2000원 넘더라구요.  저렴하면서 맛잇고 믿을수 있는  대한민국농수산 닭가슴살  엄지척입니다 🫶👍

도낑이

한끼통살 닭가슴살 추천합니다❤️

한끼통살 통 닭가슴살 10종 추천합니다~!!! 항상 다이어트 하면서 퍽퍽한 닭가슴살 먹기 너무 힘들었는데 한끼통살을 접하고 나서 다이어트 식단하는게 너무 행복해졌어요~^^ 너무 맛있어서 항상 종류별로 냉동고에 그득그득 채워놓는답니다😆 10가지 맛 다 정말 특색있게 맛있어서 매일 종류를 바꿔가면서 먹으면 질리지도 않고 맛있게 다이어트 식단할 수 있어요~❤️ 1.핵불닭맛 2.갈릭맛 3.데리야끼맛 4.블랙갈릭맛 5.허니페퍼머스타드맛 6.스리라차마요맛 7.화이트머쉬룸맛 8.떡볶이맛 9.허니소이맛 10.핫양념치킨맛

몽키치킨

나만의 샐러드 질리지않게 먹는법

저는 야채 샐러드가 좀 질릴때 비빔면 스타일로 매콤한 양념을 가미해서 먹어요. 아주 소량의 비트면을 첨가하여 누들맛이 나도록 비벼주지요. 색다른 별미로 여름채소를 가득 먹으며 누릴 수 있어요~ 샐러드 드레싱보다 개운하고 맛있게 먹을 수 있어서 별미로 즐기고 있답니다^^ 가끔은 변형하는것도 질리지 않게 즐기는 방법이 되는거 같아요.

한방미소

곤충의 비밀스런 사생활

간만에 숲속 나들이길을 걷고 돌아오는 길에 곤충들의 비밀스런 사생활을 목격하고 말았네요

roh69

몸보신 레시피 밀푀유나베

밀푀유나베는 낮은 칼로리로 몸보신하기 좋아서 다이어트 할때 최고인것 같아요 먼저 육수를 준비해줘요 다시팩으로 간단하게 만들어도 되고 더 간편하게 시판육수를 써도 맛있더라구요ㅎㅎ 육수를 만드는 사이에 재료를 준비합니다 알배추 청경채 깻잎 숙주 등 각종 채소와 버섯을 준비하구요 알배추 위에 깻잎과 소고기를 차례로 올려서 한입크기로 잘라서 차곡차곡 보기좋게 냄비에 넣어줍니다 중간에는 표고버섯과 팽이버섯으로 마무리해줍니다 육수 넣고 팔팔 끓여서 먹으면 끝 채소를 풍부하게 섭취할수있어서 다이어트에도 최고👍

효지미

[몸보신 레시피] 채소듬뿍 셀프 월남쌈

재료 : 칵테일 새우, 맛살, 슬라이스 햄,  파프리카(빨강/주황/노랑), 당근, 깻잎,  무순, 팽이버섯, 양파, 통조림 파인애플,  방울토마토, 라이스페이퍼, 땅콩소스,  1인 1 뜨거운 물 날씨가 무척 덥다 보니 식사도 귀찮아지고 편한 것만 찾게 돼서 영양소 섭취를 소홀하게 되는 것 같아요. 더울수록 든든하게 먹어야  지치지 않고 에너지가 넘치는데 말이죠. 간단하면서도 체온을 낮추면서 영양소는 풍부한 음식을 찾아보다가 월남쌈을 만들어 봤어요. 제가 하는 건 식재료 준비 및 재료 손질과 썰어주는 게 다에요^^ 칵테일 새우는 뜨거운 물에 소금 한 스푼을 넣고 살짝 데쳐준 후 채에 받쳐서 수분을 날리며 식혀줍니다. 슬라이스 햄은 팬에 식용유를 두르고 살짝 구운 후 후춧가루를 뿌려줍니다. 통조림 파인애플은 채에 받쳐서 물기를 빼주고, 깨끗이 씻은 무순, 팽이버섯도 수분을 제거해 주세요. 빨강, 주황, 노랑 파프리카는 씨를 제거하고 채를 썰어주세요. 당근과 양파는 채를 썰고 깻잎은 반을 접어서 가위로 자릅니다. 방울토마토는 반으로 이등분하고 맛살도 준비해 주구요. 접시에 각각의 재료를 담아주고 땅콩소스, 라이스페이퍼, 1인 1 뜨거운 물을 준비해 줍니다. 자, 저의 역할은 여기까지^^ 이제부터 월남쌈을 만들어 먹는 것은 각자의 몫이에요. 라이스페이퍼 끝을 잡고 뜨거운 물에 담궜다가 기호에 맞는 채소와 땅콩소스를 넣고 셀프로 월남쌈을 싸서 드시면 됩니다. 월남쌈만으로 뭔가 아쉽다면, 시판용 밀키트 쌀국수나 컵라면으로 된 쌀국수, 컵누들 등 같이 곁들여 먹으면 잘 어울려요.

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나의 여름 보양식 냉모밀국수

오늘도 무지 덥네요. 저의 여름보양식은 정말 많은데 그 중에 오늘은  이런 더운 날씨에 누구나 요린이도 간편하게 맛있게 시원하게 먹을수 있는 바로 냉모밀국수예요. 1) 시중에 판매하는 메밀국수를 끓는물에 5~6분 정도 바닥에 붙지않게 젓가락으로 중간중간 저어주며 삶은후 찬물에 2~3번 비벼서 헹구고 물을 빼줘요 2) 냉동실에 넣어 둔 모밀국수 육수에 강판에 갈아둔 무와 와사비 조금 넣고 면 넣었다 건져먹으면 끝~~ 여러 몸보신 보양식들이 많지만 더운 날 다 귀찮을때 정말 저렴하게 간편히 먹을수 있어 좋아요~^^

agnes0117

판메밀로 간단한 점심

아침에 운동하고 땀을 너무흘렸더니 더워서 입맛도 없네요ㅜ 스벅은 아침부터 만석.. 헬스장은 휴관 오후엔 그냥 누워있어야겠어요 모밀소스가 놓자마자 얼음이 바로 녹아요..ㅜㅜ

장보고

부드러운 닭가슴살 비엔나

아이들 비엔나소세지 좋아하죠? 저희집 막내는 쏘야볶음도 좋아하고, 떡볶이에도 꼭 비엔나소세지 넣어달라고 해요. 전 사실 소세지나 햄 싫어라해요. 몸에 좋을리가 없잖아요. 우연히 발견한 CJ 더 건강한 부드러운 닭가슴살 비엔나. 진짜 너무 부드럽구요 닭가슴살로 만들어 다이어트에도 좋아요.

쓰리채맘