'바나나 망고 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월29일(토)혈당일기 5일차 인증

2024.6.29.토.혈당일기 비오는주말..아침에 일어나 공복혈당체크  상추 오이 쌈장 배추 만두 등 야채로 아침식사.. 비타민 챙겨먹은 후 바나나 2개로 후식 챙겨먹기

k0mmi

6기 5일차인증

식전공복혈당 아침식사는 누룽지죽.찐계란.바나나반개.방울토마토4개 더우니까 입맛도 없고 제대로 걸어다닐수도 없으니까 의욕도 사라지는것 같다.새벽에 운동 조금 하고 집콕 중이다.

김정미9y7

혈챌6기 5일차

-날짜:2024.06.29 -혈당 측정 시간:아침 공복 -내용:어제 저녁 제육볶음 먹고, 아침 공복 혈당 측정해봄.아침은 요거트 바나나 먹을 예정임.점심시간에 점심만 알맞게 먹도록 노력하기. 오늘 혈당도 성공적이길~~ 

상한상한

공복 운동후 아침

공복 운동후 아침 단호박스무디 한잔 운전하고 나가며 마셨어요 아이 보내고 와서 수미감자 두알 삶은 계란 하나 오렌지도 하나 먹었어요.

레몬그린

아침 기록 챙겨가요🙃

아침 기록합니다 ㅎㅎ 오늘은 물과 바나나하나 기록했어요!! 다들 기록해갑시다

구룸구룸

혈당일기 6기 5일차

6월29일 토요일  흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태  어제는 야근이 없어 백미밥과 반찬을 먹고 샤워후 간식으로 바나나1,아몬드 조금,당근을 먹고 1시간 정도 쉬었다고 저녁운동으로 걷기 5키로하고 취침하였습니다.

kbstar9670

요즘 아침에 스무디 갈아 마셔요

재료는 방울 토마토. 사과 .레몬즙. 물. 땅콩버터. 양배추 입니다. 든든하고 좋아용

cogo092

6월 28일 (금) l 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 89mg/dl - 내용: 오늘 저녁 6시30분~7시20분 체어를 이용한 기구필라테스 수업을 받고 왔습니다. 하체 운동을 해서 온 몸에 힘이 다 빠져가지고, 치킨같은게 너무 먹고싶더라구요 ㅠㅠ 하지만 1인가구에 치킨 한마리 사서 먹는 것은 부담스러워서 이삭토스트에서 치킨스페셜 하나 사서 먹었습니다. 그것도 나름 든든하고 맛있더라구요 ㅎㅎ! 후식으로 콩국 한 잔과 바나나 작은거 2개를 먹었답니다 :) 오늘 운동도 하고, 나름 건강한 식단을 한 것 같습니다!

매화나무

6월 28일 금요일 혈당일기 6기 5일차

날짜: 2024년 6월 28일 금요일 혈당측정시간: 10시 22분 혈당치수: 85 내용: 강된장에 잡곡밥으로 식사하구, 자두2개, 참외1개, 방울토마토5개, 애플망고1개로 디저트하구, 케냐 AA 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 민보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 6기 화이팅^^

haass

혈당일기 6기 4일차 인증

저녁 식사 후 3시간 114 오늘 입이 터져서 계속 먹었다. 건망고도 한봉지, 티라미수, 참외 식빵 등등 저녁은 닭죽으로 조금 먹고 일찍 끝냈으나 그동안 먹은 음식의 영향으로 아직도 높은것 같다ㅜㅜ

어흥어흥

혈당일기 6기 5일차

2024.6.28.저녁 오늘은 혈당이 안오르면 이상할정도로 가리지 않고 먹었고 후회. 점심은 뷔페,저녁은 떡,바나나, 수박 등등 반성반성

신나게살자고

혈당기록 챌린지 6기 2일차 인증

아침식사후 2시간 경과 혈당입니다 고구마와 야채 스무디를 먹었어요 괜찮게 나론 거 같아요 꾸준히 뉴력하려구요

사랑나무112

혈당일기 6기 3일차

6월 28일 아침 식후 2시간 후 혈당 오늘은 일찍 일이 있어서 새벽에 일어나서 어제 만들어놓은 야채 샌드위치 ,방울토마토, 바나나를 먹고 난 다음 2시간 후 혈당을 측정하였다. 꾸준한 식단조절과 운동으로 혈당은 잘 관리가 되고 있는것 같다.

사투아

6/28 (금) 혈당일기 6기 5일차

아침:바나나.두유  점심: 콩국수 점심식사 3시간정도 지나서 측정했는데 정상범위 수치라서 기분이 좋네요 날이 더워 운동을 할까말까 고민했는데 하길 잘한것 같아요

달콩님

혈챌6기 4일차

-날짜:2024.06.28 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:어제 저녁 소세지 볶음, 오이무침 먹음. 오늘 아침 요거트 바나나 먹고 혈당 측정해봄. 점심시간에 점심은 샌드위치 알맞게 먹을예정임. 오늘 혈당도 성공적일듯~

상한상한

6월 28일 (금) ㅣ 혈당일기 6기 4일차

- 날짜 : 6월 28일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 삶은 계란 과자 홈메이드 요거트 두유 등을 먹었고요. 오늘 아침은 8시쯤 홈메이드 요거트와 바나나 아메리카노를 먹고 3시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 112가 나왔네요.  어제 수치도 정상이었는데 오늘도 식후혈당으로 정상수치가 나오긴 했어요  요즘 식단관리가 필요해서 평일 하루에 한두끼는 식단관리를 해서 그런지 일단 수치들은 다 좋네요. 수치가 정상이긴 하지만 안일하게 생각하지 않고 지속적으로 식단관리와 운동을 같이 신경써야 할거 같아요

agnes0117

6월 28일 혈당일기 6기 4일차

6월28일 식후 3시간후 혈당  92 아침식사로 계란야채 스크렘블 바나나반개 검은콩아몬드호두두유  토마토 먹은후 1시간 운동함 운동후 혈당 체크혈당은 정상으로 잘 유지되고있음

요술봉

6월28일(금) 혈기챌6기 5일차 인증

6월28일(금) 혈당일기 5일차 아침식사-오전8시 혈당측정-오전9시 아침식사로 바나나와 견과류를 먹었다. 아침식사로 사과를 즐겨 먹었는데 요즈음 가격이 올라 아침 과일을 바나나로 바꿨다. 사과보다 바나나가 수치가 높게 나올까 걱정했는데 괜찮은거 같다.

걩이

6월28일 혈당일기6기 4일차

6월28일 점심식사전에 측정 새벽에 일 다녀와서 과일 좀 챙겨먹고 허기져서 평소보다 일찍 점심 챙겨먹었다. 오늘은 두유.감자.바나나까지~~ 좋아하는거 총동원♡ 더 더워지기전에 산책 다녀와야겠다^^  곧 장마 시작이라는데 막막하다ㅠ

코코레이스

6월28일 혈당일기 5일차

날짜 6월28일 측정 아침쥬스 먹고 1시간후 공복에 야채과일 같이 갈아서 먹으면 좋아서 시작한지 5일차 오이.사과.당근.양배추.비트.바나나 집에 있는것 몽창 갈아서 머그컵으로 한잔씩 마심 달아서 걱정했는데 양조절하니 많이 안올라가네 한잔씩 먹자

혁혁

혈기챌 6기 5일차

6월 28일 금요일  날씨;맑음 오전식사:  바나나1개, 우유200ml 에타먹는 오트밀  식후2시간 경과 측정..아침은 가볍게 먹고..점심을 든든하게 먹어야겠다.

뜡이맘

삶은계란

바나나. 삶은계란 먹어요 

뽀봉

혈당일기 4일차

6월28일  금요일  흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후공복상태  어제 저녁은 야근을 하고 저녁을 먹지 않고 간단하게 바나나1,구운계란 2,우유에 미수가루을 타 먹고 비가와서 매일 하든 운동하지 않고 취침하였습니다

kbstar9670

6월27일(목) | 혈당일기 6기 2일

날짜 : 2024.06.27 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 두시간 후 측정 기록입니다. 식사 후 망고 하나 먹었지만 어제보단 많이 낮게 나왔네요. 다음주 끝날 때까지 열심히 노력하겠습니다.

두부바위

파이토웨이 써큐시안 에버그린 리뷰

저는 올초 건강검진에서 공복혈당이 높게 나왔어요. 그래서 혈당 체크기도 사고 다이어트도 시작했지만 혈당이 잘 떨어지지 않더라구요. 그래서 검색을 통해 알게된  <파이토웨이 써큐시안 에버그린>을 섭취하기 시작했어요. 식후혈당케어에 도움되는 바나나잎추출물이 들어있는 제품이고 공복혈당에도 도움이 되려나 하며 먹기 시작했는데 결과적으론 혈당 떨어지는데 어느정도 도움이 되었던것같아요. 현재는 공복혈당 90-100사이인데 100을 넘은 적은 없었어요. 모두 제게 해당되는 사항들이어서 믿고 구매해보게 되었고 가격은 좀 있는 편이었지만 후회는 없네요. 혈당케어 영양제 생각하신다면  파이토웨이 써큐시안 추천드려요.

쿄쿄84

혈당일기 6기 3일차 인증

2024년 6월27일(목) 저녁 9시 혈당측정 아침식단: 현미잡곡밥, 깻잎조림,동그랑땡 점심식단: 바나나, 두유, 찐계란, 빵 저녁식단: 현미잡곡밥,  깻잎조림, 훈제오리구이 2시간 경과후 유혹에 못이겨 쵸코크림 오레오 과자 먹고 30분 경과후 혈당측정 조마조마하다 역시 기계 정확하네

파인솔

6/27 혈당일기 6기 4일차

6월 27일 목요일 저녁식사 2시간후 측정한 기록입니다 아침: 바나나.견과류. 점심 : 옥수수.고구마 저녁 : 불고기,상추쌈.야채스틱. 보리밥. 열무김치 저녁을 좀 과식했는데 혈당수치 정상입니다. 오늘하루 많이 움직이고 매일 꾸준하게 운동을 해서인지 혈당관리가 잘되고 있네요

지은이5088

혈당일기 6가 3일차

2024년 6월 27일 아침 공복 혈당74 아침 건너뛰고 점심으로 파스타 1/2 마카롱 2개 처리할 일이 많이 이리 뛰고 저리 뛰고 배는 안고파도 달달이 땡겨 또 마카롱 2개 오늘은 제대로 식단 못하고 과당만 먹었어요. 저녁은 바나나 2개로 해결. 오늘은 스쿼트 100개로 운동 끝

이워닌

혈기챌 6기 4일차

6월27일 점심 식사2시간후 측정 점심으로 우유 300cc에 딸기4개 바나나1개 넣고 쉐이크해서 오뜨라는치즈케익 한조각(24g)을 먹었다..아침에도 오트밀을 먹은터라 그리 높지않은것 같다 양호하다.

뜡이맘

6월 27일 (목) ㅣ 혈당일기 6기 3일차

- 날짜 : 6월 27일 (목) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 견과류 홈메이드 요거트 크림빵 조금 과자조금을 먹었고요. 오늘 아침은 8시쯤 바나나와 두유 아메리카노를 먹고 2시간 반쯤 지난서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 121가 나왔네요.  어제 수치가 너무 낮게 나와서 기계고장을 의심했는데 오늘은 다시 식후 혈당으로 정상 수치가 나오긴 했네요.  집에서 측정하는 혈당수치들은 전에 먹은 음식에 따라 많이 달라지는거 같긴 해요. 오늘도 다시 한 번 건강한 혈당관리를 위해 유산소 운동과 식단관리도 신경써야 겠어요요

agnes0117

6월 27일 혈당일기 6기 3일차

6월 27일 식후 3시간후 혈당  102 아침식사로 잡곡밥 미역국 바나나  프로틴단백질 토마토 를 먹었다 그리고 1시간 30분 걷고왔더니 혈당이 떨어졌다

요술봉