'바나나 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바나나 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홈메이드 요거트

오늘의 건강한 한끼네요 홈메이드 요거트에 블루베리 바나나 견과류 넣어서 간단하지만 건강하고 맛있는 한끼였어요

agnes0117

6월29일(토)혈당일기 5일차 인증

2024.6.29.토.혈당일기 비오는주말..아침에 일어나 공복혈당체크 상추 오이 쌈장 배추 만두 등 야채로 아침식사.. 비타민 챙겨먹은 후 바나나 2개로 후식 챙겨먹기

k0mmi

혈당일기 6기 4일차 인증

날짜:6월 29일 혈당측정시간:아점식후 2시간후 내용:오늘 식단은 식빵 2개 우유 먹고 1시간뒤 꽈리고추메추리알 장조림,진미채 무침,양파오이무침,어묵국,흰밥 이었다.생각보다 결과가 양호하다.

마루와함께

6기 5일차인증

식전공복혈당 아침식사는 누룽지죽.찐계란.바나나반개.방울토마토4개 더우니까 입맛도 없고 제대로 걸어다닐수도 없으니까 의욕도 사라지는것 같다.새벽에 운동 조금 하고 집콕 중이다.

김정미9y7

혈기챌 6기 5일차

6월 29일 토요일 맑음 아침 공복 혈당 134mg/dl 아침으로 귀리미숫가루1T+우유200ml 처음 먹어봤어. 쌍봉에, 193까지 올라가고, 점심 식전까지 안내려오네. 먹지 말던가 우유를 100ml로 줄여봐야겠다.

동동이고모

혈당일기 6기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 하루 만보 걷기

애플망고10개

혈당일기 6기 6일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플반창고12종류

혈챌6기 5일차

-날짜:2024.06.29 -혈당 측정 시간:아침 공복 -내용:어제 저녁 제육볶음 먹고, 아침 공복 혈당 측정해봄.아침은 요거트 바나나 먹을 예정임.점심시간에 점심만 알맞게 먹도록 노력하기. 오늘 혈당도 성공적이길~~

상한상한

게맛살샐러드 만들어 아침 먹었어요

오늘은 남편도 출근 안 하고 엄마도 주간보호센터 하루 쉬시라고 해서 계란후라이 하나씩ㆍ우유 한잔씩 게맛살 샐러드 만들어 땅콩버터랑 딸기잼 바른 빵과 같이 먹었어요. 엄마가 오랜만에 아침 같이 드시니 맛있다고 하시며 잘 드셨어요

러브복동

혈당일기 6기 5일차

6.29.토 혈당일기 5일차 측정수치 90 측정시간 am10시23분 아침 빵.우유

오르테즈

아침에 수수떡

아침으로 간단하게 수수떡이랑 우유먹어요ㅎㅎ 조금씩 소분해서 얼린거 해동했네요ㅋㅋ 다들 아침 맛있게 드셨나용?ㅎㅎ

채아미

6월 29일 혈당일기 6기 5일차

6월 29일 토요일 오전 10시5분 아침식사 1시간30분후 혈당. 아침식사로 단호박, 감자삶아서 먹고 우유한잔먹었다. 그리고 오전운동 한시간 하고난 혈당이다. 계속 노력하여 좋아져야 할텐데,,

건강하루

아침 기록 챙겨가요🙃

아침 기록합니다 ㅎㅎ 오늘은 물과 바나나하나 기록했어요!! 다들 기록해갑시다

구룸구룸

혈당일기 6기 5일차

6월29일 토요일 흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태 어제는 야근이 없어 백미밥과 반찬을 먹고 샤워후 간식으로 바나나1,아몬드 조금,당근을 먹고 1시간 정도 쉬었다고 저녁운동으로 걷기 5키로하고 취침하였습니다.

kbstar9670

혈당일기 6기 5일차 인증

6월 28일 금요일. 아침-시리얼,우유 점심-잡곡밥,뼈없는해장국,오징어초무침,야채고로케,부추겉절이 저녁-콩국수,순두부찌개(외식)

freeday

6월28일_혈당일기6기_5일차

날짜_6월28일 더움 기록시간_공복 먹은음식_토스트+우유 눈뜨자말자 재본 수치. 그리고 늦잠을고 간단한 식사 토스트랑 우유를 먹고 출근~ 오늘도 수고했어!!

만캐쉬원해요

6월 28일 (금) l 혈당일기 6기 3일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 (식후 2시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 89mg/dl - 내용: 오늘 저녁 6시30분~7시20분 체어를 이용한 기구필라테스 수업을 받고 왔습니다. 하체 운동을 해서 온 몸에 힘이 다 빠져가지고, 치킨같은게 너무 먹고싶더라구요 ㅠㅠ 하지만 1인가구에 치킨 한마리 사서 먹는 것은 부담스러워서 이삭토스트에서 치킨스페셜 하나 사서 먹었습니다. 그것도 나름 든든하고 맛있더라구요 ㅎㅎ! 후식으로 콩국 한 잔과 바나나 작은거 2개를 먹었답니다 :) 오늘 운동도 하고, 나름 건강한 식단을 한 것 같습니다!

매화나무

혈당일기 5일차

날짜:2024.06.28 맑음 혈당측정시간:아침식사 3시간후 내용 :아침에 콘프레이크와 우유, 참외반개,커피한잔 전에도 측정해보니 콘프레이크가 생각보다 혈당이 낮게 나오더라구요 앞으로 아침은 간단하게 콘프레이 크로 할까봐요

systle10

계란찜

저녁에 먹은 계란찜입니다 우유 조금 넣었더니 부드럽네요

쉬림프

혈당일기 6기 5일차

2024.6.28.저녁 오늘은 혈당이 안오르면 이상할정도로 가리지 않고 먹었고 후회. 점심은 뷔페,저녁은 떡,바나나, 수박 등등 반성반성

신나게살자고

6월 28일 (금) | 혈당일기 6기 5일차

- 날짜: 2024.06.28 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 양배추, 오이, 우유, 요거트를 먹었다. 맛있게 먹고 운동을 했다. 그래서 그런지 혈당이 낮게 나왔다. 내일도 열심히 식단 조절을 하고 운동도 해야겠다는 생각이 들었다.

당근먹기딸

혈당일기 6기 3일차

6월 28일 아침 식후 2시간 후 혈당 오늘은 일찍 일이 있어서 새벽에 일어나서 어제 만들어놓은 야채 샌드위치 ,방울토마토, 바나나를 먹고 난 다음 2시간 후 혈당을 측정하였다. 꾸준한 식단조절과 운동으로 혈당은 잘 관리가 되고 있는것 같다.

사투아

혈당 기록 챌린지 6기 2일차 인증

2024년6월28일 금요일 혈당 측정시간:점심 식전(오후1시 측정함) 아침에는 우유200ml와 샐러드로 먹었어요 중량은 250g에 칼로리도 265칼로리 였는데 요즘은 샐러드도 다양하게 맛있는걸로 많이 있더라구요 인터넷으로 여러가지 골고루 시켜서 먹고 있는데 칼로리도 낮으면서 맛있더라구요 먹고나면 꽤 포만감도 들어서 정말 아침에 운동하는데 배고픔도 덜해서 좋은것 같아요 근데 3시간씩이나 운동을 해주다보니 거기에 땀도 요즘은 많이 나고 해서 포만감이 그리 많이 오래지속 되진 못하더라구요 저만 배가 빨리 꺼지는건지 금방 배고파져요 그래도 샐러드라도 먹고 나서 운동을 가서 그나마 몸이 다하고 올때까지 버텨주는것 같아요 아침 7시 정도에 크래미아 베이컨 샐러드와 우유만 먹고 6시간 정도 지나서 잰건데 음 정상수치 맞나요 운동까지 해주고 왔는데 거기에 음식 먹은지 6시간이나 지났는데 이정도 수치면 겨우 정상수치인가요?

lilymijin2

6/28 (금) 혈당일기 6기 5일차

아침:바나나.두유 점심: 콩국수 점심식사 3시간정도 지나서 측정했는데 정상범위 수치라서 기분이 좋네요 날이 더워 운동을 할까말까 고민했는데 하길 잘한것 같아요

달콩님

혈챌6기 4일차

-날짜:2024.06.28 -혈당 측정 시간:아침식후 -내용:어제 저녁 소세지 볶음, 오이무침 먹음. 오늘 아침 요거트 바나나 먹고 혈당 측정해봄. 점심시간에 점심은 샌드위치 알맞게 먹을예정임. 오늘 혈당도 성공적일듯~

상한상한

6/28(금)더워서 빙수 먹어요~😁

너무 덥네요🥵 집에서 빙수 먹어요~ 빙그레 컵빙수에 견과류 우유, 냉동 딸기, 냉동 블루베리 넣고 같이 먹어요~~😊

냥식집사

혈당일기 6기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 설탕, 탄수화물, 완전지방 유제품 자제하기

애플반창고12종류

혈당일기 6기 5일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 샐러드,우유 하루 만보 걷기

애플망고10개

6월 28일 (금) ㅣ 혈당일기 6기 4일차

- 날짜 : 6월 28일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 삶은 계란 과자 홈메이드 요거트 두유 등을 먹었고요. 오늘 아침은 8시쯤 홈메이드 요거트와 바나나 아메리카노를 먹고 3시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 112가 나왔네요. 어제 수치도 정상이었는데 오늘도 식후혈당으로 정상수치가 나오긴 했어요 요즘 식단관리가 필요해서 평일 하루에 한두끼는 식단관리를 해서 그런지 일단 수치들은 다 좋네요. 수치가 정상이긴 하지만 안일하게 생각하지 않고 지속적으로 식단관리와 운동을 같이 신경써야 할거 같아요

agnes0117