'바나나 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

호밀빵

밥차려먹기 싫을때 간간이 빵으로 먹는다. 호밀빵으로 다이어트도 할겸 맛도 고소하다.  호밀빵은 거친 식감을 갖고 있으면서 비타민B와 식이섬유가 풍부하다. 많이 먹으면 살이 찌니 밥 대용으로 2조각 정도로 충분하다. 우유나 셀러드도 겸해서 먹으면 더욱더 좋은 식사대용으로 좋다.

who8365

고딩 아들 아침밥 - 치킨마요덮밥

다른 식구들은 아침을 간단히 먹는데..(빵, 우유, 떡, 시리얼 등) 고딩 큰아들은 아침밥을 먹고가네요.  그래서 아침마다 구워요. 삼겹살, 목살, 스테이크  오늘은 아침에 치킨마요 덮밥해서 줬네요.  마요네즈 뿌리기 전이네요. 자기가 알아서 소스랑 마요네즈는 양 조절하라고요,

산들바밤바

단백질

단백질 먹어야지 하면서 요며칠 깜빡했네요 오늘은 생각날때 마셔봅니다 고소하고  진한 우유맛이라 먹기 괜찮아요

쉬림프

급찐급빠 꿀팁 은 역시 식단...

전 과하게 끼니를 먹었다싶을때 다음 끼니는 쉐이크류를 먹어줍니다. 포만감있고 단백질 함량 높고 입맛에 맞는 쉐이크를 찾아서 밥대신 먹으면 금방 몸무게 제자리 돌아오더라구요! 전 꼬박꼬밥 미숫가루맛 초코맛 즐겨먹는데 우유말고 아몬드브리즈로 먹고있어요. 씹히는게있어서 포만감도 오래가는편이더라구요. 과하게먹었을때 이틀만 가볍게 식단하면 급하게찐살은 급하게 빠지더라구요. ^^

은이쩡이

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶노랗게 물들었네🎶

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶노랗게 물들었네🎶 🍅 양파양배추 순두부 넣은 계란찜이에요 토마토가 비싸서 주문을 못했어요 계란2 순두부 반봉 양배추양파.. 그리고 미니귤 2개 작지만 맛은 제가 좋아하는 새콤과 달콤이 살아있는맛...🍊 뜨겁게 후후 다 먹었어요 😊 🍠그리고 동시에 만든 고구마계란빵 병아리콩도 넣었어요 어떤 맛일까요? 🍠방금 김이 모락나고 계피향이랑 단향이 나는 빵을 지금 방금 잘라서 한입했어요 ㅎㅎ 콩심은데 콩난다 병아리 콩맛이 섞여 있네요 단탄의 결합!! 고구마는 단호박 보다 질감이 뻑뻑해서 우유도 소량 넣어요 뜨거운 기운과 빵내음이 솔솔..  그래도 한조각으로 끝🌻 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

사랑하니 죽이다.

내 님이, 내 마눌님이 감기로 조퇴하셔서 찹쌀.햄.우유.계란.당근.양파.마늘..깨 참기를 넣어서 죽을 만들어 드렸습니다

선구자239

커피말고

저는 커피를 잘 못마시지만 믹스는 먹었는데요 신랑이 제가 가끔 두통이 있고하니 커피를 끊어보라해서 이제 안 먹은지 몇개월이 되어가요  두통도 줄었고요 오늘은 아몬드 새싹보리 양배추차 먹어보네요 우유에 타 먹음 더 맛나요

송쩡

추석 급찐급빠 꿀팁은 뭐니뭐니해도 식이입니다.

추석 다이어트 급찐급빠 꿀팁은  01. 하루만보걷기(1시간정도 빠른걷기도 좋아요) 02. 저녁은 방울토망토나 오이 +아몬드우유(아이스아메리카노)로 대체합니다. 03. 저녁늦게 배가 고파서 짜증난다.. 그러면 방토를 10알먹어요 이렇게 3일만하면 그래도 1kg는 감량되고 꾸준히 한다면 더 빠질수 있겠지요 추석때 찐 다이어트 급찐급빠 방법은 뭐니뭐니해도 식이요법이여야 빠져요

이닝지아

🚚 홈플 온라인 장보기 득댐

🚚 홈플 온라인 장보기 득댐 너무 바쁘잖아요 새벽에 일찍 깨서 얼릉 주문 했어요 집앞에 당일 배송 감사하죠 횟감연어 득댐 했어요 400그램 13,600원 딸냄이는 고기를 안좋아해요 초밥 연어 회 이런거 좋아하네요 팽이버섯 4봉 1,690원 1800g 특란 6,000원 우유 두개 3,790원 연어는 440g 22,000원 찍혀있어요 이밖에도 잘 샀네요^^

레몬그린

추석 급찐급빠

이번 추석연휴가 길어서 아무래도 체중이 올라갔어요. 찐 살은 바로 빼줘야 합니다. 저는 평소에 아침은 먹지 않는데 살 빼 줄 경우에는  점심까지 단식합니다. 그리고 오후 4-6시 사이에 두끼같은 한끼를 먹습니다.  닭가슴살 샐러드 고구마 바나나 등 그날 먹고 싶은 것 충분히 먹습니다.  그래도 너무 배고프면 견과류로 간식을 대체하려고 노력합니다.  운동은 만보 이상 걷기 , 스텝퍼 타면서 넷플릭스 보기 등을 주로 합니다. 너무 과한 계획은 힘들어서 금방 포기하게 되더라고요.  함께 급찐급빠해요

jinijin

아보카도 샌드위치

남편은 프렌치 토스트 전 아보카도 샌드위치  후다닥 만들어서  각자 우유랑 커피랑 먹었어요 어쩜 식성도 이리 다를까요

쉬림프

10/8 다이어트일기

5시10분 걷기운동 나감(비가와서 러닝 생략) 7시에 만보 걷고 귀가. 스쿼트 운동. 아침식사: 우유350ml. 토스트2개. 과일(포도,방울토마토) 점심식사: 흰쌀밥. 고등어구이, 고추튀김. 홈트30분. 저녁식사.: 흰쌀밥, 갈비탕. 요즘은 체중이 좀 빠져서 식사량을 늘리고 있네요.

눈소나무

7일 아침

아보카도 바나나스무디, 잔기지떡, 누가크래커 먹었어요~ 스무디 갈고있는동안 그새 잔기지떡 다 먹었네요ㅋㅋ

어느멋진날29

단백질

단백질 잊지않고 오늘도 마십니다 맛도 생각보다 좋아요 진한 우유맛~~~ 건강해지자~~~

쉬림프

모처럼

한의원 가기 전에 시간이 남아 별다방에서 간단하게 점심 해결~ 그런데 저지방우유로 안 바꿨네요😂

반달진

플라이밀 쉐이크 맛있네요~

플라이밀쉐이크는 타 쉐이크들에 비해 단백질 함량도 높고, 당류도 엄청 적어요  특히 타쉐이크들은 물 넣으면 밍밍하구 ㅠㅠ 우유 넣어 마시는게 불편했는데 여기껀 물만 넣어 마셔도 진하고 맛있네용 ㅎㅎ 지금 공식몰에서 무료배송에 할인 많이 하고 있어서 저도 구매하려구요!! 😊😊 쉐이크 추천해용~~~~

방때지

[당첨자 발표] 제18회 소통왕 당첨자 발표💙

❤️‍🔥제18회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 소통왕 이벤트에 적극적으로 참여해주셔서  감사드립니다 🙇‍♀️🧡         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1등 🥇 킹로또         🥈 지니어트 BEST 소통왕 2등 🥈 구룸구룸 코로세움 그냥한번1 함께네 레몬그린 🥉 지니어트 BEST 소통왕 3등 🥉 건빵맛과자 뚱땡이라네 머랭22 쉬림프 agnes0117 피크타임 뜨거운아이스커피 핑크핑크퐁퐁 지도 들꽃7 💲 2,000P 당첨자 명단 💲 걷기와 아카시아잎 madin 달려볼꺼야 울트라돼지런 Qwertyu 반달진 이닝지아 ssul0115 산곡동미녀삼총사 짠짜라짠 ymittang 수수깡7 Heat zntkskzlzy ✨ 1,000P 당첨자 명단 ✨ 58로가즈아 블랙찡 쫑이js 강미뇽 블루사슴 채아미 건강하자으니 산들바밤바 천하무적챈진 깐뚱 샤랄라라라 켈리장 껌씹는여우 소푸 쿠보 나는민천사 송쩡 탱굴이 달달별 숫자 하루한땀 똥강아지공주님 숲속의나무 해박이77 랄라러랄 슈롭 향기음악 마시몽 아이고다리야 호롱이 마음그릇 아핫 biki 민돌이다 언제나행복 highway032 바다사랑태양 에가오 Jess19 바빠 여리나 k2023 배고픈게싫다 은하수너머 myfavorite 별사탕향기 읁읁 roh69 보통아이 제임스김7 SKY0118 붉은레드 지고영 ☺️ 500P 당첨자 명단 ☺️ 10000번사랑 사라사짱 지구외계인 가디언 상큼미니 지니1106 고래사 샤바댕 짱순2 굳트 수국이 청수레국화 글로링 순동 최게바라 깐징짱 순이영심 콩이이모님 꼬목 슈비므네 털보꾸기 나비리 슈퍼스티셔스 파란물감 논문쓰자 시아81 파일럿초이 눈소나무 신혜림 펭하잉 늘봄봄 실용취미 포미2 다우니향기 심심풀이 포필 동그라미1 쑥쓰1004 피직스3282 듀듀링 쓰리채맘 하늘이12 듀란듀란 아브로삐삐 해사랑랑 듄듄 앤디킬 행복휴 또또오늘뭐하지 얌이얌이 현재어트 로즈마리2002 에이비씨디이 후리지아3270 매화나무 엘렉팬더 aettaett 먹자먹자 열정73 cashman 멋장 오늘도행복하자 dongrie 문어캣 오우야야 hnlovejs 미라클77 온니아아 jtw35 미소찬맘 올리브울산 mjl 미여니70 요오다 myjung9770 바나나좋아 욤페 neplos 밴드닥터 윤성맘 pander33 보고미 이겼다 raintree 보이윤 이유리 S하루 본동 ㅈㄴㅇㅌㅈ SK7352 봄나무봄나무 제라늄g skyjhj0407 비누마덜 제주도가고파 ss샤랄라ss 빙하소년둘리 조인순 techno 뽀얀둥이 조콩만 사남매육아중 주니엄마     🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

간식

간식으로 바나나 한개와 요구르트 두개 마셨어요ㅎㅎ

킹로또

3일 아침

모시송편, 과일, 고구마케익, 찐고구마, 아보카도바나나 스무디로 어른5, 아기1 각자 입맛에 맞는 음식으로 맛있게 먹었어요ㅎㅎ ​ 저는 두유마셨는데 엄마는 아보카도바나나 스무디 드셔야겠대요~^^

어느멋진날29

2일 아침

잘익은 바나나, 플레인요거트에 견과류 넣어서 간단히 먹었어요~^^

어느멋진날29

1일 아침

친정식구들이랑 아침먹었어요 친정식구, 시댁식구들 모두  저로인해 아보카도 바나나 스무디 드셔요ㅋㅋ 다들 처음엔 의아했지만 건강에도 좋고 아침대용으로도 괜찮아서 제가 없어도 평소에 즐겨먹어요~^^

어느멋진날29

[당첨자 발표] 💬제17회 소통왕 이벤트 당첨자 발표🎉

❤️‍🔥제17회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 추석 연휴기간 잘 보내셨나요~? 🌕 즐거운 연휴동안 소통해주셔서 감사합니다🧡         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1등 🥇 투비니         🥈 지니어트 BEST 소통왕 2등 🥈 엉지사랑해 그냥한번1 킹로또 코로세움 구룸구룸 🥉 지니어트 BEST 소통왕 3등 🥉 레몬그린 뜨거운아이스커피 울트라돼지런 쉬림프 산들바밤바 수수깡7 아카시아잎 찐ㄴㄴ니 건빵맛과자 주안맘0413 💲 2,000P 당첨자 명단 💲 58로가즈아 용용이02 agnes0117 걷기와 이닝지아 biki 니가좋아 제임스김7 Heat 달달별 지도 Jess19 달려볼꺼야 짠짜라짠 madin 들꽃7 피크타임 Qwertyu 머랭22 핑크핑크퐁퐁 ssul0115 반달진 하늘이12 ymittang 송쩡 하루한땀 zntkskzlzy 염곡전사 함께네 ✨ 1,000P 당첨자 명단 ✨ 건강하자으니 보통아이 영란화 고래사 복희님 오우야야 깐뚱 붉은레드 이겼다 껌씹는여우 블루사슴 정슈94 나는민천사 산곡동미녀삼총사 쫑이js 나비리 선물부자 채아미 늘봄봄 소라2 천하무적챈진 달남99 소푸 탱굴이 도낑이 숫자 파란물감 랄라러랄 숲속의나무 향기음악 마시몽 신혜림 호롱이 문어캣 아이고다리야 highway032 민돌이다 아핫 k2023 바나나좋아 애니홀릭 roh69 바다사랑태양 언제나행복 S하루 배고픈게싫다 에가오 별사탕향기 여리나 😊 500P 당첨자 명단 😊 10000번사랑 슈비므네 지니1106 2민트홀릭 슈퍼스티셔스 지폐메이커 가비픽 스타벅스DT 짱순2 강미뇽 시아81 쪼꼬미어터 개나리짱 실용취미 찐짱규 고구마피자맛있어 심심풀이 초록007 기춘이530707 쑥쓰1004 최게바라 깐징짱 쓰리채맘 켈리장 꼬목 아브로삐삐 콩이이모님 내가행운아다 앤디킬 쿠다리 눈소나무 얌이얌이 쿠보 다우니향기 엘렉팬더 털보꾸기 대박e 열정73 파일럿초이 동그라미1 오늘도행복하자 피직스3282 듀듀링 오후5시 할수있담 듄듄 와우님 해설사 똥강아지공주님 욤페 행복휴 로즈마리2002 워니뚱 혬2 먹자먹자 원숭이개쥐 후리지아3270 멋장 유미쿠키맘 adorable 미니맘맘 유지녀 aettaett 미라클77 윤성맘 d12 미여니70 이남매엄마 hnlovejs 밴드닥터 이솔렛 mjl 보고미 이슬이슬이슬 myjung9770 보리스 이유리 neplos 보이윤 이하린80 pander33 복실복돌 제라늄g raintree 사라사짱 제주도가고파 SK7352 상큼미니 제주패스 SKY0118 샤바댕 조인순 skyjhj0407 숑숑이야 주니엄마 ss샤랄라ss 수국이 쥬니얌 Zine 슈롭 지구외계인     🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

[식단정보]목요일 아침은^^🐶

[식단정보]목요일 아침은^^🐶 🍅 부러운 닭안심을 구웠어요 튀기진 않았지만 🌈치킨텐더 양배추 샐러드 양배추가 이렇게 맛있을수가 있나 싶어요 칼로리 높은 소스 대신 오리엔탈 소스 뿌려 먹어요 양배추 2회분 미리 씻어 썰어 놔서 간단하고 맛있어요 닭안심은 아들 튀겨주려고 해동한건데 아들이 없으니 튀기지 않고 양념해 구웠어요 🌻고구마 빵도 새로 만들었어요 저번에 만든게 고구마 식감이 뻑뻑해서 이번엔 우유를 좀 넣어서 농도를 맞췄어요 따뜻하고 부드럽고 좋아요 추워지니 커피가 너무 맛있네요 수고한 아침 많이도 차려 먹네요 🤣 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

추석 때 살짝 쉬어가기, 치팅데이 - 대전 은행동 브런치 '무글'

에그 베네딕트 부라타 토마토 파스타 후식으로 바나나 푸딩까지 추석 연휴에 간만에 남자친구와 데이트 맛있게 먹었어요^^

쮸꾸밍

치팅데이엔 빙수지어라~

설빙 안먹어 본 사람은 있어도 한번만 먹은 사람은 없죠잉~ 인절미빙수 초코빙수 망고빙수도 맛돌이지만 시즌메뉴인 딸기빙수는 와따입니다 부드러운 우유얼음에 연유와 딸기조합은 소중한 치팅데이에 최고 메뉴에요 강추강추 !

김갓난

자신과의 약속

하루 만보걷기 목표 기간: 10/1~10/31 걷기 일만보,  저녁7시전에 먹기, 간식은 아아커한잔, 계란2개, 우유1잔 출근 약 3km 걸어서하기 등산 주 2회이상

Sansarang

치팅데이 / 다쿠아롱 맛집~

인천 미추홀구에 있는 다쿠아롱 맛집이에요. 마카롱데이즈 라는 곳이에요. 가격은 1,500원이에요. 인절미, 순수우유, 쿠앤크 맛 세가지 먹었어요. 저는 인절미 맛이 가장 맛있었어요. 아아도 같이 사서 마셨는데 커피도 괜찮았어요.

ajaja86

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶 🍅이한치한에 망고우유스무디에 마지막 남은 토마토 삶은 고구마 계란 따뜻한 케모마일차 그리고 감자 계란빵도 만들었어요 ㅎㅎ 감자는 어떤 맛일까요? 따끈하니 은은한 감자 맛이 더 크네요 단맛은 단호박>당근>고구마<감자 원재료 단맛 순서 그대로구요 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

추석#남은 밤#밤빵 베이커리

추석 차례때 남은 밤, 어떻게 해결하시나요? 이왕 깎았으니 그냥 드시나요? 그런 방법도 좋지만! 남은 밤을 설탕에 조린다면! 우리는 맛난 밤빵을 먹을 수 있게 됩니다! 만드는 방법은 간단해요 1.우유 80g(전자렌지에 따뜻하게 데워주세요) + 설탕 38g +버터 20g 을 함꺼번에 휘저어 섞어줍니다 2.섞어준 것들에 드라이 이스트 8g을 투척! 3.그리고 강력분 290g을 체로 쳐서 넣어주고 섞어주세요  4.이제 반죽한 것을 30분간 발효 시킵니다(저는 오븐에 있는 발효 기능을 사용하여 발효 시켰어요) 5.발효 되어 나온 반죽을 이리저리 치대며 20번 접어줍니다 6.다시 30분간 발효 7.이제 반죽은 완성 되었구요. 완성 된 반죽을 곱게 펴주고 그 위에 조린 밤들을 박아주고, 펴줍니다 박아 준 밤들과 반죽을 둘둘 말아주고서 6등분을 해주죠.  그리고 틀에다가 3개씩을 각가 넣어줍니다.  8. 넣어준 틀 위에 물 적신, 수건 덮어서 놓아주고 20분간 휴지. 9. 20분 뒤에 수건 걷어보면 반죽이 다소 예쁘게 부풀어 있어요. 부푼 반죽 위에 계란 발라 주시고 170도에 25분간 굽습니다! 10. 완성! 어때요? 남은 밤으로 맛난 밤빵 만들기! 만드는 재미가 있을 뿐더러, 단숨에 남은 밤들이 사라지는 효과를 누릴 수 있어요!

복희님

추석한정 맛난간식들!!

추석에만 먹는 달달한 간식들~~ 약과 한과 모나카!!  평상시에는 되도록 과자 안먹으려하는데.... 추석이니까 맘껏 먹었어요~~  우유랑 먹어도 맛나고 커피랑 먹어도 맛나요 달아서 기분이 좋아져요~~ 달달한 간식 먹으며 드라마보니까 너무 좋네요~~~ 연휴가 안끝났음 좋겠어요!!

Ya135

추석명절 음식 간단한 전 만들기~!!!

신경을 많이 써야하는 전, 이번에는 간단하게 '영천시장'에 들려 떡갈비 파는 가게에 들려 양념된 고기속만 따로 사서 표고버섯 안에 넣어 전을 붙여봤다~!  결과는 ㄷ ㄷ 대만족이드아~!!! 다른채소에도 넣어 만들어 보기로 하였다! 매운 고추안에도 고기속을 넣어 부쳐보기도~  깻잎안에도 넣어 부쳐봄~!!! 어마어마한 칼로리 절제하면서 한가지씩 먹어봄! 막걸리는 한번 참아보자~ 우유 우유가 필요하다!  따로 간이 필요없이 고기속만 사서 채소안에 집어넣어 부쳐도 아주 훌륭한 전이 완성 되었던 그랬던 것이었다~!!!! 다들 즐거운 한가위 보내세요! 오운완 잊지 말기로~*^^*

조복동