산들바밤바
식단이 정말 중요하죠. 식단만 잘하면 급진급빠 성공할거 같애요.
전 과하게 끼니를 먹었다싶을때 다음 끼니는 쉐이크류를 먹어줍니다. 포만감있고 단백질 함량 높고 입맛에 맞는 쉐이크를 찾아서 밥대신 먹으면 금방 몸무게 제자리 돌아오더라구요! 전 꼬박꼬밥 미숫가루맛 초코맛 즐겨먹는데 우유말고 아몬드브리즈로 먹고있어요. 씹히는게있어서 포만감도 오래가는편이더라구요. 과하게먹었을때 이틀만 가볍게 식단하면 급하게찐살은 급하게 빠지더라구요. ^^
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댓글 6
- 핑크핑크퐁퐁
식단도 중요하죠 운동해도 많이 먹으면 소용 없어요
- Qwertyu
맞아여 ㅋㅋㅋ 식단이 80퍼센트라잖아요 힘내세요
- Heat
식단 어려운데 . . 저도 해야겠어요
- 울트라돼지런
아몬드브리즈 포만감 있어 좋죠 쉐이크류를 이용해야겠어요
- 껌씹는여우
한끼 쉐이크 간단하게 먹어주는것도 좋은것 같아요 응원 드릴게요
