'바바김밥 맛있게 매운 불닭김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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해피포인트

출첵 오늘도 부지런히 했어요 ㅎ 맛있게 즐저 하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

창밖 제2 롯데타워 ☺

저녁하며 창밖으로 보이는 하늘과 제2 롯데타워 약간 흐리지만 역시나 예쁘네요 ㅎㅎ 저녁 맛있게 드세요 ☺

우리화이팅

이렇게 하루가 가네요~

이렇게 하루가 끝나가네요 ㅎㅎ 오늘은 친구도 만나고 대청소도 하고 먹고 싶은것도 많이 먹고 나름 잘 보냈네요ㅋ 저녁 맛있게 드세용~~

우리화이팅

저녁 냉털 🍛카레잡곡밥

저녁 냉털 🍛카레잡곡밥 두부 김치 알배추랑 카레 냉털로 챙겨 먹어요. 저녁 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

저녁으로 갈치조림

맛있게 먹었은데 사진은 맛없게 나오네요 사진으로 맛나게 보이게 찍으시는 분들은 어떻게 하나요?? 궁금하네요

붉은레드

5월30일(목) 혈당일기4기 1일차 인증

5월30일(목) 혈당측정시간 :식사후 3시간후 아이스크림. 갈비탕 운동후 입맛이 너무 좋아서 갈비탕을 한그릇을 맛있게 먹었다. 후식은 아이스크림 간만에 먹으니깐 맛있다. 또 걸어야겠다.

아리뭉

혈당기록챌린지 4기 3일차(5월30일)

5월30일 목요일 흐림 점심식후2시간 혈당 97 점심은 아구매운탕으로 먹고 밥은 백미 3숟가락정도 먹었습니다. 열심히 식단조절하는데 그동안 먹었던 양 때문인지 자꾸 배가 고프네요.. 점심후에 30분동안 빠른걸음운동하고 계단오르기 5층까지 왕복 3번했더니 오랫만에 좋은 수치가 나왔어요

언제나행복

점심 맛있게 드세요~

뷔페왔는데 쌀국수만 두 그릇먹네요^^; 요즘은 왔다갔다 귀찮아서 한 메뉴만 집중하게 되는거 같아요 모두 맛점되세요^^

seabuck

5월 30일 혈당일기 4기 4일차

날짜 : 2024년 5월 30일 측정시간 : 점심식전 내용 : 어제 저녁에 모아놨던 포인트로 버거킹에서 맛있게 식구들이랑 외식을 했어요. 저녁에 초속주사 너무 많이 맞아서 잘때까지 음료수, 곶감, 사탕 계속 먹어댔네요. 햄버거가 이정도로 착한 음식인지.. 아침에 어제먹다남은 햄버거가 있어서 반 남은거를 다시 반 잘라서 먹고 샐러드 소접시 하나 먹고 출근했어요. 어제 밤에 먹은 저당간식이 문제인지 아침에 먹은 햄버거가 문제인지 오전 내내 고혈당이었는데.. 11시에 15분동안 걸었는데도 식전혈당이 높네요. 점심은 조금 덜 먹어야겠어요.

연완이맘

새로운 소통왕이 시작 되었네요~

매주마다 새로운 소통왕이 시작되네요 모두 참여하기 하셨어요?? 이번 소통도 모두 화이팅하시고 점심 맛있게 드세용~~♡

우리화이팅

고기 구워서 아침

큰따님의 아침~~ 어제 크림까지 득템해서 아침에 소고기 구웠습니다. 자본주의 힘이 강하다고 ㅋ 맛있게 먹고 갔네요.

루시안

달고 맛있는 저당 두유

저당 식품을 많이 찾고 있어요. 먹어 본 저당 두유 중에 달달하지만, 저장이라서 놀랐던 저당 두유를 추천해요! 소이비랩은 저당에 설탕무첨가인데, 단 맛도 적당하게 있어서 맛있게 먹을 수 있어요. 콩 비린내도 하나도 안나서 더 맛있게 먹을 수 있어요. 요즘 저당 제품이 많이 나와서 건강을 더 챙길 수 있다는 점이 좋아요!

선물부자

목요일 아침 초당옥수수 샐러드로 시작

500g이 빠졌어요😄 어제 찐 살 그대로 빼서 정말 다행이에요. 어제 점심과 저녁을 둘 다 샐러드로 먹었더니 그나마 효과를 본 거 같애요. 빨리 찐 살은 빨리 빼는 게 정신 건강상 좋거든요. 그렇지만 점심 저녁을 샐러드로만 먹은 건 그렇게 좋은 생각은 아니었던 거 같애요. 점심을 샐러드만 먹으니 금방 배가 고팠고 그래서 저녁을 두부샐러드로 먹었는데 조금의 포만감을 주긴 줬지만 샐러드라 그런지 금방 꺼지긴 했어요. 아무래도 좋은 선택은 아닌 것 같애요. 점심을 샐러드만 먹으니 배가 계속 고팠거든요. 그래서 결국 9시 때 초당 옥수수 4분의 1 간식으로까지 먹었고요. 그래도이 결과가 나왔으니 그나마 다행이었네요. 오늘 아침은 어제 저녁에 초당옥수수 찐 거 10시간 정도 냉장고 넣어놨다가 정리해가지고 초당옥수수 샐러드 만들라고 일찍 준비 시작했는데 한 40분 이상 걸렸네요. 옥수수 2개만 정리해서 샐러드 만들기 시작했어요. 양상추가 또 다 먹었기 때문에 반정도마저 씻어 준비해놓고 사과와 오렌지도 잘라서 준비해 놨어요. 그래도 다른 야채는 다 있어서 금방 뚝딱 만들었네요. 이젠 야채 믹스 안 쓰고 양상추 로메인 치커리를 뜯어서 바닥에 깔고 항상 쓰는 당근 파프리카 오이 넣고 때때로 쓰는 콜라비 브로컬리 넣고 과일로 방울 토마토, 사과와 오렌지를 넣었어요. 그리고 초당옥수수를 좀 뿌리고요. 그릭요거트 작은 한스쿱 올리고 요거트 드레싱 뿌리고 이제 토핑으로 모짜렐라치즈와 견과류 시리얼을 뿌리면서 초당 옥수수도 색감 낼려고 조금만 더 뿌렸어요😅 이렇게 쭉 나열하고 보니 만드는데 뚝딱은 아니네요. 참 많이 들어가죠?😆 어제 초당 옥수수 5개 8000원에 샀는데 어제 점심 저녁 샐러드 만들고 간식으로 하나를 쓰고 냉장고에 있었던 4개 아침부터 정리 할라고 꺼내놨어요. 막 까기 시작했으니 아직 한참 남았는데 초당옥수수라 잘 안나오려요. 찰옥수수는 그래도 손으로 똑똑 하나씩 까면 잘 까지는데 초당옥수수는 터지고 안 까지고 앙망되버리면은 입으로 가고 언제 다할지 모르겠네요. 2개 정도 정리하니 벌써 40분 이상 걸렸어요. 오늘은 이것만 하려구요. 이렇게 담아서 샐러드 먹을 때 토핑으로 쓰고 다양하게 먹을 생각이긴 한데 그냥도 한줌씩 먹지 않을까요? 간식으로~ 그거 먹고 많이 반찬들 다 빼서 세식구 먹을 아침상 차렸어요. 어제 어머니가 저녁 약속이 있으셨는데 회정식 드셨거든요. 거기서 남은거 새우튀김1과 고로케 3개 갖고 오셔서 저녁에 동생을 줬지만 동생은 마라탕 먹는다고 하나도 안 먹었어요. 그래서 아침에 반찬으로 새우튀김 1개, 고로케1개 데워서 놨는데 엄마가 4등분한 고로케 하나 드시고 나머진 제가 다 먹었네요. 맛있게 드신 것도 다음날 지나고 다시 데우면 우리 집 다른 식구들은 안먹어요. 입맛이 고급져서😮‍💨 그래서 그나마 잘 먹는 제가 항상 먹는데 다이어트를 해도 음식이 아까운 저는 이렇게 먹고 있네요. 하긴 먹고 싶기도 했구요😅 밥 하나 데웠는데 많은 거 같아서 조금 덜어내고 차렸지만 막상 다 먹고 보니 덜 차서 마저 다 먹었네요. 오늘 아침에 든든하게 맛있게 먹었어요

성실한라떼누나

혈당일기4기2일차

날짜 :2024.05.30 측정시간: 아침공복 내용 : 저녁으로 회먹고 매운탕에 밥을 먹었다..시간이 늦어헬스장에 못가 운동은 못했다 너무 배부르게 먹지는 말아야겠다

멋지니

남편의 아침

아침에 조금 쌀쌀한 느낌이라 추어탕 끓이고 떡갈비랑 간단한 반찬 꺼내서 아침 차렸습니다. 다들 아침 맛있게 드세요.

루시안

혈당일기4기2일차

날짜 :2024.05.30 측정시간 : 아침공복 내용 : 오마이갓!! 저녁에 회를 먹고 매운탕에 밥까지 야무지게 먹고 커피와 티라미수로 마무리했더니 잘때까지 배부름이 있었다.. 그랬더니 공복 당수치가 높네 이런~~ 아침운동하러 가야겠다

재슥이

양배추 레시피 : 양배추 계란전과 양배추 샐러드

다이어트 할 때 레시피가 복잡하거나 어려우면 결국엔 잘 안해먹게 되더라구요.. 저는 요즘 양배추계란전과 양배추 샐러드를 즐겨먹고 있어요.. 양배추 계란전은 채를 썬 양배추와 계란물을 섞어서 소금과 후추를 넣고 전를 부쳐주는건데요.. 이렇게만 먹어도 좋고 체다치즈 한장을 전을 부친 후에 찢어주고 쓰리라차 소스를 뿌려주면 조금 더 맛있게 먹을 수 있습니다. 또 양배추 샐러드는 채 썬 양배추에 당 함량이 낮은 플레인 요거트 하나를 얹아서 먹는 음식입니다. 간단하지만 맛도 좋고 이거를 자주 먹다보니 화장실도 자주 갈 수 있어서 참 좋아요.. 특별한 기술 없이 먹을 수 있는 양배추계란전과 양배추샐러드 추천합니다.

오잉12

양배추 씨겨자 샐러드

양배추와 당근 이용한 씨겨자 샐러드 씨겨자로 당근라페 해먹다가 양배추에 씨겨자와 머스타드소스 같이 섞으니 맛있게 먹을수 있더라구요 아침 간단한 식사로 좋고 고기랑도 아주 잘어울려요 머스타드소스도 비건 저열량 제품으로 써서 열량도 잡고 건강하게 먹으려고 하고 있어요

키키0

혈당기록챌린지4기 3일차 인증

저녁먹은지 2시간30분지나서 체크를했더니 이렇게 나왔네요~ 들깨무우국 돈가스 야채샐러드 미역줄기 두부조림 얼갈이김치 나와서 맛있게 먹었어요

난초777

5월 29일 (수) 혈당일기 4기 1일차 인증

날짜 : 5월 29일 수요일 혈당 측정 결과 : 136mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 수육을 먹었습니다 오랜만에 수육을 먹었습니다 정성스럽게 해준 수육을 남기기가 어려워서 배부르게 먹었습니다 야채를 충분히 먹긴했는데 결국 너무 배부르게 먹고말았습니다 한동안 저녁 산책을 못했는데 오늘은 저녁산보를 하고 왔습니다 저녁에 많이 먹은것을 다 매꿀수는 없겠지만 그래도 도움이 되겠지 하며 나갔다왔습니다 혈당이 136으로 좀 높긴 하지만 맛있게 먹는것과 혈당관리 모두 포기할수는 없네요 지치지 말고 혈당관리 성공했으면 좋겠습니다 나자신 화이팅

호랭이99

혈당일기 4기 2일차 5/29 기록

어제 저녁에 불닭이랑 물회를 먹고 산책 10분하고 1시간 공복유지했습니다. 6시에 기상하여 따뜻한물과 유산균을 먹고 20분정도 산책하고나서 혈당체크 하였습니다. 어제 먹은 불닭때문에 속이 너무 안좋아서 힘들었어서 매운건 자제해야겠어요

Heej

양배추 레시피 <<양배추참치덮밥>> 만들기 간단해요 !

★재료 : (2인기준) 양배추 200g~240g , 참치 작은거 2캔 (약 180g) , 계란 2개, 참치액 2숟가락, 굴소스 2숟가락 (메인 재료를 제일 앞에 적어주세요) ★레시피 1. 양배추를 채썰어서 식용유 두른 후라이팬에 슬슬 볶아줍니다. 너무 불이 세면 양배추가 탈 수 있으니 불은 중간 세기로 해주시는 것이 좋습니다. 2. 참치기름을 다 빼주고, 숨 죽은 양배추 위에 넣고 살살 볶아줍니다. 3. 그리고 참치액 2숟가락, 굴소스 2숟가락도 마저 넣어주고 좀 더 볶아줍니다. 4. 볶은 것을 가장자리로 몰아두고 가운데에 계란 2알을 톡 까서 약불로 뚜껑 닫고 천천히 익혀줍니다. 5. 그리고나서 밥 위에 얹어서 맛있게 먹으면 된답니다~ 참치액이 들어가서 그런가 가쓰오부시 맛도 나고 맛있습니다 :-D

매화나무

혈기챌3일차

5월29일 저녁10시 아침 단식,점심 김밥,라면 저녁은 목살로 볶아먹었습니다.구워먹었으면 더 좋았겠지만...완전 맛있게 한그릇 뚝딱!의사선생님이 식이조절하지말고 당뇨약이나 꼬박꼬박 잘 먹으랬거든요!좋네요

마이뽕

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024.5.29 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 가족과 맛있는 삼겹살과 양배추쌈,잡곡밥, 김, 김치찌개 로 맛있게 먹었다. 단 소식을하고 천천히 씹으면서 먹을려고 노력했다. 후식으로 아메리카노 한잔을했다. 매일매일 건강생각 하면서 하루일과를 보내려고 노력하고 있다. 모두 화이팅!

당근먹기

초밥

동네 에서 맛집인 초밥집 가서 맛있게 먹고 왔어요. 사진이 너무 맛없게 나왔네요 가격대비 가성비가 좋은 곳이라서 매번 갈때 마다 손님이 많네요

로블ㅎ

5월 29일 (수) | 혈당일기 4기 1일차

- 날짜: 2024.05.29 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 밥, 레몬을 먹었다. 저녁식사 후 운동을 안 해서 그런지 혈당이 예전보다 조금 높은 것 같아서 내일부터는 식단조절을 하면서 운동도 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

칼로리바사삭 양배추 레시피 '양배추전'

날씬이 몸매 절대 지켜!!! 칼로리 바사삭 양배추전이예요🤗 정말 정말 쉬운 레시피라 다이어트 기간동안 쭉 먹었고 지금도 한끼는 꼭 해먹는 음식이랍니다! 양배추 채 착착착 썰고 팽이버섯도 적당한 길이로 썰고 매운거 좋아하면 청양고추도 잘잘하게 썰어서 계란 2개 톡톡 깨 넣어 섞고 마무리로 소금, 후추 적당히 톡톡 넣음 재료 끝이예요 후라이팬에 기름 두루고 키친타올로 표면만 뭍힌다 생각하며 닦아줘요 그리고 노릇노릇 앞뒤로 부쳐주면 끝!!! 김 칼로리 30밖에 안하니까 김에 싸먹어도 맛있고 스리라차 소스나 저당 마라 소스에 찍어먹음 죽여줍니당 👍👍 또 먹고싶네요....❤️

델리만쮸

혈당상승을 억제하는 조리법

음식섭취를 하면 당이 무조건 오르잖아요. 그래서 음식을 할때, 재료 자체의 단맛위주로 요리합니다. 추가로 설탕이나 물엿 같은 재료는 거의 쓰지않고있습니다. 재료 자체의 단맛을 이용해도 충분히 맛있는 음식을 만들수있더라구요. 단호박, 옥수수, 밤 같은 재료도 소량 쓰고 적당량 먹으면 맛있게 혈당관리 가능할것같아요.

kjo