'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오스 라이프 7에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

지육챌 25기 7일차

6000보 달성하고 7일차 인증했어요 ㅡㅎ 좋은시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기7기2일차

점심으로 계란후라이해서 고추장에 비벼먹은지 5시간이 넘었고 지금 저녁먹기전 혈당 저녁 먹으면 또 올라갈테지만 지금은 만족

복숭아사랑

혈당일기7기2일차

날짜:7월9일 측정시간:아침식전. 내용:요즘은 식전혈당이 비교적 잘 나와서 방심을 했는지 다른날 보다 높게 나왔다

CSM6978

7/9 혈기챌 7기 1일차 인증

날짜 : 2024.07.09 측정시간 : 아침 공복 아침에 혈당 체크 하고 간단히 물과 과일 섭취를 했다 점심은 보쌈으로 야채와 함께 먹었다! 점심을 많이 먹어서 저녁은 두유 한잔으로 배를 채웠다

nulsom

혈당일기 7기 2일차

7월 9일 저녁후 아침 미역국 점심 스파게티 저녁 삼겹살 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 점심 먹고 중간에 간식도 먹었습니다 내일부터는식단관리를 해보려합니다 모두 화이팅이요

후빠

지육챌 7일차

지육챌 오늘 완주입니다 7일차가 벌써 되었네요 아직 달리고 계신분들 화이팅하세요

쉬림프

혈당일기 7기 2일차 인증

7월 9일 저녁 7시 식사전 측정 점심은 오삼불고기랑 밥을 먹었어요. 반주로 소주 2잔쯤 마시고 사무일에서 간식으로 젤리를 먹었더니 저녁을 먹기전인데도 수치가 높게 나오네요. 식단관리를 해야하는데 자꾸만 군것질을 하네요. 진짜로 노력해야겠어요

빈이준이맘짱

혈당 기록 챌린지 7기 2일차

7월9일 화요일 저녁식후 112 오늘 저녁은 미역국 잡곡밥 열무. 후식으로 토마토 반조각. 적당히 먹고 조절해야져.

신자유인

7월 9일 (화) ㅣ 혈당일기 7기 1일차

- 날짜 : 7월 9일 (화) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁은 8시쯤에 버거킹에서 와퍼세트를 주문해서 먹었어요. 저녁을 많이 먹어서 아침을 좀 관리하고 싶었는데... 계획대로 안되네요.ㅠㅠ 아침에 햄야채 볶음밥을 8시좀 전에 먹고 2시간쯤 지나서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 123이 나왔네요. 식후 2시간 경과후 혈당수치로는 정상범위 안에 들어서 다행이네요. 하지만 제가 생각해도 어제 저녁, 오늘 아침 너무 관리가 안됐네요. 너무 수치만 믿지 말고 저 스스로 관리를 좀 해야겠다는 다짐을 해보네요~

agnes0117

7/9(화)잠시 고민을 했어요🤔

저녁을 먹어야 하는데 남편 올때까지는 좀 기다려야 하는데 배고파요~~꼬로록~~ 먹태깡과 견과류 중에서 고민하다가 견과류를 택했어요ㅎㅎ

냥식집사

7/9(화)시원한 애플망고 아이스티🥭

망고 아이스티로 더위를 좀 달래봐요~~🥭🥭 시원하고 달콤하니 맛있네요.

냥식집사

7/9(화)동네산책하고 캐시받기

동네한바퀴 돌다가 너무 습해서 힘들었네요😆 여름엔 정말 쉬운게 없네요ㅎ 차라리 해가 쨍한게 습한거 보다 더 나은것 같아요.

냥식집사

7/9(화)토스 만보 ⛰️/캐시 챙기기

오늘은 만보걷고 인증!! 아이템은 하나도 안나왔네...상자 갯수좀 더 늘려주면 좋겠구만!!ㅋ

냥식집사

7/9(화)KB출첵/걷기/퀴즈

오늘도 KB의 모든것 인증!! 까먹을 뻔했는데 ㅋㅋ

냥식집사

7/9(화)비염👃에 좋은 음식 10가지!!

비염은 많은 사람들이 겪고있는 고질적인 문제죠. 저도 비염으로 엄청 고생하고 있어요. 계절이 바뀌거나 알레르기 반응이 일어날때 증상이 심해져요. 자연적인 방법으로 비염증상을 완화하고 면역력 강화를 위해 도움이 되는 음식을 섭취하는것도 도움이 됩니다. 비염은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는 질환이지만 올바른 식습관을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 위의 10가지 음식은 각각 뛰어난 성분과 효능을 통해 비염을 예방하고 관리하는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.

냥식집사

혈당일기 7기 2일차 인증

날짜 : 2024년 7월 9일 혈당 측정 시간 : 오전 5시 44분 요즘 감기로 인해 입맛이 없어 겨우 김과 김치에 간단히 끼니를 해결한다. 어제 저녁엔 오후 7시에 삼겹살 5점 정도 먹고 밥은 먹지 않고 오늘 아침 혈당 검사를 실시했는데 항상 하던 왼쪽 세번째 손가락 하니까 113mg/dl 가 나와서 속이 약간 상했다. 그래서 왼쪽 두번째 손가락에 다시 해보니 105mg/dl 측정되어 안심했다

여자윤정수

24.07.09(화) 혈당일기 7기 2일차 인증

날짜 : 24.7.9일 (화) 오전3시3 날씨: 흐림 혈당 측정 : 7.8일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 바로 잤다. 그리고 새벽3시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만5천보를 걸었는데 오전3시에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 84나왔다. 계속 걸으면서 성경책 슥13장~말4장, 까지도 읽고 계시록 21장10~18절 까지 암송 계시록 9:19~21절까지 외우며 계8:1~13까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

7/9 오늘의 산책코스 완료

비가 또 조금씩 내리네요. 찔끔찔끔 내리니 습해지기만 하고 시원하진 않네요. 어제 야근 후 귀가 하면서 신정 근처 공원 두 곳 방문했고, 오늘 업무차 이동하면서 마곡에 있는 공원 세 군데 다녀왔습니다. 공원들 보면서 느끼는 건데, 공원 이름은 누가 만드는 걸까요? 똘고랑 뜻이 궁금해서 찾아봤더니 예전 강서구 마곡동에 있는 천이라고 하네요~ 동고리개울이라고도 했다는군요

평송가성

혈기챌 7기 1일차

7월 9일 비 점심 식사후 2시간 경과 후 측정 점심으로 백미밥에 생선 한토막 숙주나물로 식사를 하고 2시간 후 측정 하였다 날씨가 안좋아 점심 산책은 생략 하였다

깻잎녀

혈기챌 7기 1일차 인증

7/9 아침공복 혈당기록입니다. 어제 야식을 안 먹었더니 그나마 괜찮은 수치가 나왔네요. 저녁도 한식으로 소량 먹고 1시간 정도 비가 오는 중에 걸었어요. 적당량 건강한 식사와 운동으로 꾸준히 열심히 관리해보렵니다.

공양미

7월9일 혈당일기 챌린지7기 1일차

날짜 : 2024.07.09 혈당측정시간 : 점심식사후 내용 : 점심식사후 측정한 혈당 기록입니다 된장찌게에 상추쌈, 쌈장으로 특별한 식단관리는 하지 않고 간단하게 식사를 하였고 혈당 측정 기록은 유지가 잘 되고 있네요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

7월9일 혈당일기7기 1일차

날짜 : 2024.07.09 혈당측정시간 : 점심식사후 내용 : 점심식사후 측정한 혈당기록입니다 특별한 식단 관리없이 점심으로 가정식백반 김치찌개와 맥반석 구운김으로 식사를 하였습니다 혈당 유지가 잘 되고 있는것 같습니다 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

7월 9일 혈당일기 7기 2일차

2024년 7월 9일 화요일 비 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 직후 혈당 측정 결과 : 116mg/dL 내용 : 오늘은 이른 저녁식사 했다. 점심을 먹지 않아 배 고파서리. 야채와 나물 가득 넣은 비빔밥으로 계란후라이는 덤. 비빔밥은 언제 먹어도 맛있다. 비가 오니 실외 운동이 너무 어렵다. 오늘 마무리는 스텝박스 30분으로 결정. 모두모두 맛저하세요.