'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024.7.2. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복.   내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 104 가 나왔습니다. 어제 저녁은 냉면을 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못했습니다. 

마고할미

7월2일(화)/혈당일기 9일차

날짜:2024.7.2. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁식사는 야채와 닭가슴살을 콩나물국과 함께 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유를 한잔 먹었다.

채근담345

7월2일 혈당일기

7월2일 혈당일기 공복체크 공복에 체크하고 난 결과인데. 이렇게 좋을수가 챌린지 너무 좋은것같아요

앙뚜

7월2일 혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024.07.02 혈당측정 시간:  기상후 1시간  내용  :  저녁에 오이와 당근으로 야채 위주로 먹먹었다 토마토 주스 와 요거트 도  먹었다 피곤해서 운동은 하지않았다 오늘은 운동도 좀 해야겠다

글라라

7.2(화) 혈당 기록 챌린지 6기 8일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.2(화)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 6:23)   * 기록 : 94   * 내용 : 아침 공복 산책 1시간, 휴식 1시간 후 측정             수면 5시간             전일저녁 유부초밥             항상 과식하지 말자

새벽을열다

7월2일 혈당일기 6기 9일차 인증

날짜 : 24.7.2일 오전5시50 날씨:맑음 혈당 측정 : 7.1일 오후7시45분에 저녁를  먹은후 11시 넘어서 잤다. 그리고 새벽5시에 일어나서  어제 1만9천보를 걸었는데 오전5시50분에 혈당을 쟀을때 수치가 내려갔다  혈당수치는 122이다.  걸으면서 성경책 욜1장~암3장까지도 읽고 계시록 22장1~7절 까지 암송 계시록 9:14~16절까지 외우며 계7:1~17까지 외웠다. 매일만나 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당6기7일차

날짜: 202407.02 혈당: 아침공복 내용: 어제오후점심식사 돈까스를 먹어기에 저녁식사는 간단하게. 냉면 한그릇 에 운동 1시간30분정도했네 간식으로는 레몬식초.감자 오이 했는데

스타렉스벙벙이

혈당 일기 7일차

공복혈당 148 모든 건 맘먹기달렸다. 긍정적으로 생각하자. 혈당 수치에 연연하지 말고 그냥 받아들이자.  신경 좀 더 쓰는 정도만 하자고 오히려 더 악화되는 느낌 유지만 해도 잘하는 거지 다 그렇게 사는 거지 그러다 보면 나아지겠지

초심무심

7/2(화)KB출첵/KB pay퀴즈

퀴즈풀고 10포인트 꼭!! 받으세요~~^^

냥식집사

7/2(화)토스 2일차!

성공운 좋은 2일차! 운세처럼 좋은일 있기를...^^

냥식집사

7/1(월)토스만보 성공/미션 캐시

7월첫날 토스만보 성공!!비밀의 샘물과 미션캐시도 잘 챙겼습니다~^^

냥식집사

7/1 만보 걷기

7월을 시작하는 월요일 오늘도 만보 걷기 쭉 이어 갑니다 낮에는 정말 많이 덥더라구요  오전과 오후에 걷고 계단 오르기까지 하니  만보가 넘었오요

훈스맘2

7월1일(월)혈당일기6기 6일차

날               짜: 7월 1일 월요일  혈당측정시간: 저녁식사2시간후  혈당측정결과: 118mg/dL 내              용: 저녁식사로 삼겹살과 상추를 많이 먹고 치운후 수박을 디저트로 먹었는 데도   출출한 느낌이 들어 이것 저것 먹으려고 하는 데...왜그런가 했더니다이어트 한다고 저녁을 반 공기만 먹었구나. 야식이 댕기네ㅠㅠ 참고 자야지..      출

동그라미1

2024년 7월 1일 월요일 수영

수영다녀왔습니다. 꿀잠 주무세요

슈롭

7월1일(월)| 혈당일기 6기 3일차

날짜 ㅡ 7월1일 측정시간 ㅡ 점심후 내용 ㅡ 오늘은 7월 시작이다 7월엔 목표가 있다 몸무게 2키로 빼기다 당관리하면서 해야겠다 점심엔 볶음밥을 먹었다 그리고 더운데도 산책을 했다 덕분에 당이좋다

이효니

2024년 7월 1일 월요일 운동

근력운동 했습니다

슈롭

7월 1일 월요일 혈당일기 6기 2일차

날짜: 7/1/월 혈당 측정시간: 저녁 야식 후 2시간 내용 : 오늘도 저녁을 허술하게 먹었더니 야식이 땡겼다 오늘은 피자를 먹었는데 탄수가 과했다 반성하고 담부터 줄여야징

서구이쁜이

혈당일기6기 7일차인증

2024년 7월1일 오늘은 일이 너무 바빠 밤늦게 10시에 저녁밥을 먹었다 저녁메뉴는 통닭과 맥주 하얀밥 ^^; 맛있게먹고 티비보다가 11시50분쯤 혈당이 궁금해서 한번재어보니 103이 나왔다 적당하게 먹어서인지 높게 안나왔다 그치만 야식은 안먹도록 해야겠다

사자킹

7월 1일 혈당일기6기 7일차인증

2024.07.01 공복혈당 전날 그릭요거트 샌드위치 두유 미숫가루 아침에 일어나서 혈당을 쟀습니다 혈당수치가 98이 나왔네요 운동과 식단관리 열심히 하고 있습니다

안녕하세요님

혈단일기 6기 7일차 인증

22024년7월1일 저녁식사이후 운동 끝나고 늦은 저녁 먹은후에 혈당을 쟀더니  당이 엄청 높게 나왔네요

리루맘

혈기챌 6기 7일차

7월 1일 월요일 맑음 아침 공복혈당 117mg/dl 아침으로 서*두유 먹으니, 최고혈당 164까지로 수제두유보다 덜 오름

동동이고모

7월 1일 혈당일기6기 6일차인증

날짜  ㆍ 7월 1일 시간ㆍ  밤11시 내용  ㆍ 퇴근이 늦어 오늘도 늦은 저녁 을 먹었다  간단하게. 물에 밥 말아서 김치찌개에 먹었다 식후 바로 측정수치입니다  소화좀시키고 자려고요 너무 피곤해 오늘은  운동 쉴까합니다 몸이 녹초가 되었습니다  

비포장도로자전거

7.1(월)혈기챌6기 5일차

취침전혈당입니다. 아점:미역국.현미밥.김치.볼락튀김 저녁은:족발.냉동밥.상추. 식사후 정리하고  5키로 걸었어요. 지금시간되니 배고프네요. 낼도 귀찮아하지않고 운동잘했으면하네요

지니1024

7월의 첫날 수고 많으셨어용!

오늘 하루 잘 보내셨나요? 저도 오늘 하루 잘 마감하고 이제 잘려구용ㅎ 모두 수고하셨고 7월에도 좋은일만 가득하시길 바랄께요 약간 후덥지근한 밤이네요 굿밤 되시고 좋은 꿈 꾸세요 

우리화이팅

7월 1일(월) 혈당일기 6기 6일차

혈당수치::140 측정시간:오후4시36분(식후2시간) 식단:비빔국수,블랙커피,견과 이상하다...왜 혈당이 높게 나왔을까? 아침은 금식을 하고,16시간 공복을 한 후 점심때 야채를 많이 먹기 위해 비빔국수를 만들어 먹었다. 면도 1인분 적당량을 삶아서 먹었고 커피도 블랙으로  마셨는데 혈당 수치가 높게 나온 이유가 뭘까? 밥먹고 나서 열심히 집안일을 하고 혈당을 재었는데...

날씬캔디아줌마

7월 1일 월 혈당일기 6기 4일차

날짜: 2024.7.1 혈당 측정 시간: 아침식사 2시간 후  내용: 아침운동으로 30분간 언덕을 오르내리고 30분간 산책을 했다. 아침식사는 케일 쥬스 1잔과 신비복숭아와 계란후라이 1개를 먹었다.  혈당을 내리기 위해 꾸준히 노력하고 있다.

아름다운세상2

07.01(월)혈당일기 6기 1일차

07/01(월) 맑음 혈당측정시간:운동후 잠자기전. 만보하고 와 아이스초코 한잔 후 두시간 후 혈당 재었어요. 크게 높지는 않네요. 오늘 오류 안나서 좋네요. 야채샐러드로 관리 잘하고 있어요.

biki

7/1 만보걷기

오늘도 만보걷기 실천했네요  내일 비소식이 있더니 오늘 저녁은 바람이 솔솔 부네요

agnes0117

혈기챌 6기 7일차

7월 1일   맑음 아침 공복에 당. 측정 하였다 여전히 100이하로 떨어지지 않는다 경계라서 신경 쓴다고 하는데도 잘 되질 않는더 내일은 좀더 당을 떨어뜨려아지

깻잎녀

혈당일기 7월1일 월요일

7월1일 혈당일기  점심 함박스테이크 먹음 점심 식후 2시간후 혈당체크 운동은 산책 걷기운동  혈당체크 156

사랑해요love

7월1일 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 7월 1일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 5일간 출장으로 식단관리를 전혀 못했다. 홈트와 만보걷기는 했지만 달달한 디저트와 음료까지 수시로 먹어 혈당이 걱정되기는 하다.어제는 쌀국수와 카페라떼 마시고 저녁엔 수제요거트와 파프리카를 먹었다. 오늘은 점심에 잡곡밥 반공기 미역국, 수육과 상추쌈,배추김치, 청양고추,카페라떼와 자몽에이드를 마시고 저녁엔 수제요거트와 파프리카 양상추 샐러드 트윙클케잌 1개를 먹었다. 

sara1298