'밤이 되면 곤약 쌀국수맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

강민경 열무김치 비빔밥 레시피

기본 재료 곤약밥 1개 열무김치 적당량 달걀 1개 참치캔 약간 김가루 약간 ​ ​ 비빔밥 양념 저당 고추장 고춧가루 간장 알룰로스 참기름 약간   곤약밥 준비하기 곤약밥은 제품에 따라 조리법이 조금씩 다르기 때문에 포장지에 적힌 방법대로 데워주세요. 따뜻하게 데운 곤약밥을 넓은 그릇에 담아줍니다. 곤약밥을 사용하면 일반 흰쌀밥보다 한 끼 열량을 낮추는 데 도움이 될 수 있어 다이어트 식단으로 활용하기 좋습니다. 다만 곤약밥이라고 해서 많이 먹어도 살이 찌지 않는 것은 아니니 전체적인 양과 다른 재료의 열량도 함께 고려하는 게 중요해요. ​ ​ ​ ​ ​ 🌶️ . 저당 비빔 양념 만들기 이제 비빔밥의 핵심인 양념을 만들어주세요. 그릇에 저당 고추장 + 고춧가루 + 간장 + 알룰로스 를 넣고 잘 섞어줍니다. 단맛이 강한 양념을 좋아하지 않는다면 알룰로스는 처음부터 많이 넣지 말고 조금씩 추가하면서 입맛에 맞춰주세요. 여기에 참기름을 아주 살짝 넣어주면 고소한 풍미가 더해집니다. ​ ​ ​ ​ ​ 🥬  열무김치 넣기 곤약밥 위에 잘 익은 열무김치를 올려주세요. 열무김치가 너무 길다면 먹기 좋게 잘라서 넣어주면 비비기도 편합니다. 열무김치 자체에 간과 양념이 있기 때문에 양념장을 처음부터 많이 넣지 않는 것이 좋아요.  

로블ㅎ

주사형 GLP-1에서 먹는 비만약으로 전환하는 연구

주사형 GLP-1에서 먹는 비만약으로 전환하는 연구 최근에는 위고비 같은 주사형 GLP-1 치료를 받던 사람이 먹는 세마글루타이드로 전환했을 때 체중이 어떻게 변하는지 살펴보는 실제 진료 연구도 나오고 있어요. 주사 치료로 어느 정도 체중을 감량한 뒤 알약으로 바꾸면 주사 부담을 줄이면서 감량 효과를 이어갈 수 있을지가 주요 관심사예요. 최근 실제 진료자료에서는 주사형 GLP-1 치료에서 경구 세마글루타이드로 전환한 뒤에도 추가적인 체중감량이 관찰된 사례가 보고됐어요. 다만 모든 사람이 같은 효과를 보이는 것은 아니에요. 또 주사제와 먹는 약은 같은 세마글루타이드 성분이라도 용량과 흡수 방식, 복용법이 다르기 때문에 임의로 바꾸면 안 돼요. 👉 비만치료가 장기화되면서 ‘얼마나 많이 빼느냐’뿐 아니라 주사에서 먹는 약으로 바꿔 편리하게 유지할 수 있는지도 중요한 연구 주제가 되고 있어요.

팔망미인

당뇨병 관리, 혈당뿐 아니라 심장·신장도 중요

당뇨병 관리, 혈당뿐 아니라 심장·신장도 중요 최근 연구에서는 제2형 당뇨병을 관리할 때 혈당 수치뿐 아니라 심장과 신장 건강을 함께 확인해야 한다는 점이 강조되고 있어요. 당뇨병이 오래 지속되면 높은 혈당과 혈관 손상 등의 영향으로 만성 신장질환이나 심부전 같은 심혈관·신장 질환 위험이 높아질 수 있어요. 그래서 당화혈색소만 확인하기보다 혈압·콜레스테롤·신장 기능(eGFR)과 소변 알부민 같은 지표도 함께 살펴보는 것이 중요해요. 특히 신장 기능 저하는 초기에 뚜렷한 증상이 없을 수 있어 정기적인 검사를 통해 일찍 발견하는 것이 도움이 돼요. 👉 당뇨병 관리는 이제 ‘혈당만 낮추기’보다 심장과 신장까지 함께 보호하는 방향으로 확대되고 있어요.

팔망미인

브로콜리 그라탕

기본 재료: 브로콜리 1송이, 양파 1/2개, 모짜렐라 치즈(또는 슈레드 치즈) 넉넉히 베샤멜 소스 재료: 버터 2큰술, 밀가루 2큰술, 우유 300ml, 소금·후추 약간, (취향에 따라) 다진 마늘 1/2큰술, 육두구(넛맥) 약간 선택 재료: 닭가슴살, 새우, 옥수수 등을 추가하면 훨씬 풍성한 맛이 납니다. ​ 2. 조리 순서 1.브로콜리 손질: 브로콜리는 작은 송이로 나누어 식초물에 10분 정도 담가 세척한 뒤, 끓는 물에 살짝 데치거나 찜기에서 3~4분간 쪄냅니다. (전자레인지를 사용할 경우 내열 용기에 담아 1~2분 정도 돌려주세요.) 2.베샤멜 소스 만들기: 팬에 버터를 녹이고 채 썬 양파(및 다진 마늘)를 넣어 투명해질 때까지 볶습니다. 밀가루를 넣고 가루가 보이지 않게 약 1분 정도 더 볶아 '루(Roux)'를 만듭니다. 우유를 조금씩 부어가며 덩어리지지 않게 잘 저어줍니다. 소스가 걸쭉해지면 소금, 후추, 육두구로 간을 맞춥니다. 3.재료 섞기: 소스가 완성되면 데쳐둔 브로콜리(및 준비한 닭가슴살 등)를 넣고 가볍게 섞어줍니다. 4.굽기: 오븐이나 에어프라이어 사용이 가능한 용기에 재료를 옮겨 담습니다. 그 위에 모짜렐라 치즈를 원하는 만큼 충분히 덮어줍니다. 에어프라이어/오븐: 180~200℃로 예열된 상태에서 치즈가 노릇노릇하게 녹을 때까지 약 6~10분 정도 굽습니다.

로블ㅎ

혈당관리할때 과일 조심해야 하는데 키위는 생각보다 괜찮았어요 🥝

오후만 되면 과자 생각이 나서 집에 과자를 아예 안 사놓기도 했거든요 그런데 너무 참으니까 오히려 한 번에 많이 먹게 되더라고요 요즘은 키위나 사과처럼 그대로 먹을 수 있는 과일을 준비해둬요 과일도 양을 생각해야 하지만 주스처럼 마시는 것보다 통째로 먹는 게 편하고 간식 선택지도 다양해졌어요 🍎

이하린80

신장기능과 혈압이 서로 영향을 주는 이유

신장기능과 혈압이 서로 영향을 주는 이유 신장은 몸속 수분과 나트륨을 조절해 혈압을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 반대로 높은 혈압이 오래 지속되면 신장의 작은 혈관에도 부담을 줄 수 있습니다. 혈압과 신장 건강은 함께 관리하는 것이 중요해요.

팔망미인

고혈압과 대동맥 건강의 관계

고혈압과 대동맥 건강의 관계 높은 혈압이 오래 지속되면 심장에서 나온 혈액이 지나가는 큰 혈관인 대동맥에도 지속적인 부담을 줄 수 있어요. 꾸준한 혈압 관리는 심장뿐 아니라 큰 혈관을 보호하는 데도 중요합니다. 혈압 관리는 혈관 건강을 지키는 기본이에요. 대동맥 부담의 위험을 더 구체화해줘혈압 관리 방법을 한 줄 추가해줘

팔망미인

혈당 측정 시험지 보관이 중요한 이유

혈당 시험지가 습기나 지나치게 높거나 낮은 온도에 노출되면 측정 정확도에 영향을 줄 수 있어요. 사용 후에는 용기를 바로 닫고 제품에 표시된 보관 방법을 지켜주세요. 정확한 혈당 측정을 위해 시험지 보관도 중요해요. 보관할 때 피할 장소를 덧붙여줘제목을 더 짧고 눈에 띄게 바꿔줘

팔망미인

저혈당과 심장 두근거림

저혈당과 심장 두근거림 혈당이 떨어지면 교감신경이 활성화되면서 두근거림이나 식은땀, 떨림이 나타날 수 있어요. 이런 증상이 나타난다면 혈당을 확인해보세요.

팔망미인

더운 날 인슐린 보관이 중요한 이유

더운 날 인슐린 보관이 중요한 이유 인슐린은 지나치게 높은 온도에 노출되면 효과가 떨어질 수 있어 보관에 주의해야 해요. 여름철에는 제품별 보관 방법을 꼭 확인하세요.

팔망미인

고혈당과 피부 가려움의 관계

고혈당과 피부 가려움의 관계 혈당이 높은 상태가 지속되면 피부가 건조해지거나 감염 위험이 높아져 가려움이 나타날 수 있어요. 가려움이 계속되거나 피부에 상처가 생긴다면 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 혈당 관리와 함께 피부 보습과 상태도 살펴보세요.

팔망미인

연속혈당측정기 건강보험 지원율이 달라집니다

췌장장애로 등록되면 연령과 당뇨병 유형에 관계없이 기준금액의 90%를 지원받는다는 것이 이번 개편의 핵심입니다. 복지부는 이 조치로 1형 당뇨병 환자는 연간 약 36만원, 중증 2형 당뇨병 환자는 연간 약 418만원의 부담이 줄어들 것으로 전망했습니다. 의사가 재택에서 환자 상태를 관리하는 재택관리 시범사업도 1형에서 중증 2형까지 확대됩니다.

로블ㅎ

고혈압과 눈 건강의 관계

고혈압과 눈 건강의 관계 높은 혈압이 오랫동안 지속되면 망막의 작은 혈관에도 손상을 줄 수 있어요. 꾸준한 혈압 관리는 눈의 혈관 건강을 지키는 데도 중요해요.

팔망미인

매콤 불향 양배추 돼지고기 볶음

재료 다진 돼지고기 200g, 양배추 1/4통 , 홍고추, 청양고추 약간, 저당 굴소스, 다진마늘 레시피 1>큼직하게 썬 양배추 1/4통은 물에 씻어 물기를 완벽하게 탈탈 털어주세요(물기가 없어야 볶았을 때 훨씬 아삭해요) 2>기름을 살짝 두른 달군 팬에 다진 돼지고기 200g을 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 달달 볶아줍니다. 3> 고기에서 기름이 살짝 나오면, 감칠맛을 폭발시켜 줄 다진마늘과 송송 썬 홍고추, 청양고추를 넣어 매콤한 향을 확 입혀주세요 4> 여기에 양배추를 몽땅 넣고 센 불에서 숨이 살짝 죽을 정도로만 빠르게 볶다가, 굴소스를 넣고 휘리릭 볶아주면 끝완성입니다 다진돼지고기는 양념이 쏙쏙 배여서 더 맛있더라구요 불향 매콤한 향 확 내서 볶아서 먹고 싶네요 대신 밥 양조절 중요할꺼 같아요 현미밥이나 곤약밥이나 양 적당히해서 만들어 먹어봐야곘어요

메가망나뇽

당뇨병 환자, 헌혈해도 괜찮을까… 내분비내과 의사에게 물었다

<헬스조선> 헌혈은 건강한 사람이 다른 사람을 위해 자발적으로 혈액을 제공하는 일이다. 당뇨병을 앓고 있어도 헌혈에 동참할 수 있을까? 상계백병원 내분비내과 박용수 교수와 함께 당뇨병 헌혈 궁금증을 풀어봤다. ◇할 수는 있지만, 반드시 의사와 상담해야 우리나라 혈액관리법 시행규칙에 따르면, 당뇨병은 채혈금지 질병요인이다. 그러나 의사가 가능하다고 판정한 경우에는 헌혈이 가능하다고 명시하고 있다. 평소 혈당 관리가 잘 되고, 주치의가 가능하다고 판단했다면 헌혈할 수 있다. 식사 및 운동요법 이외에 약물 치료를 하고 있는 일부 환자도 가능하다. 대한적십자사 혈액관리본부는 블로그 등 공식 창구를 통해 인슐린 주사를 맞고 4주가 지난 이후 혈당 조절이 잘 되면 헌혈이 가능하지만, 추후 인슐린 주사를 또 맞아야 하는 경우에는 배제된다고 했다. 소에서 유래한 인슐린 주사를 맞는 사람은 영구적으로 헌혈을 할 수 없다. 헌혈이 가능한 절대적인 혈당 기준은 없지만, 당화혈색소가 목표 범위(6~7%)내로 잘 관리되고 헌혈 당일 혈압과 체중이 일반 헌혈 기준에 부합해야 한다. 또, 최근 1개월 이내 당뇨병 약제 종류나 처방 용량에 변경이 없어야 한다. 다만 당뇨병으로 인한 신장질환, 망막병증, 신경병증, 심혈관계 질환 등 중증 합병증이 있거나 최근 저혈당 쇼크, 고혈당성 혼수를 경험한 환자는 헌혈 후 혈당이 급변할 위험이 있으므로 피해야 한다. ◇헌혈 전후 반드시 혈당 확인을 헌혈을 한다면, 전날과 당일 혈당 관리를 철저히 한다. 식사를 거르지 말고, 저혈당이나 고혈당 증상이 있으면 헌혈을 피한다. 의사와 상담을 통해 당뇨병 약 복용 시간과 헌혈 시간을 조절하면 헌혈 후 저혈당에 대비할 수 있다. 헌혈 전 문진을 할 때는 반드시 복용 중인 약 이름을 의료진에게 알린다. 헌혈 후에는 체내 혈액량이 줄어들면서 인슐린과 혈당 조절에 영향을 주고, 이로 인해 혈당이 일시적으로 낮아진다. 반면 헌혈 후 스트레스 반응으로 인해 혈당이 높아질 수도 있다. 헌혈 전후로 혈당을 점검하고, 수분을 충분히 섭취해 탈수를 막아야 한다. 이 때 당이 포함된 음료는 피하고 물을 마신다. 헌혈 후에 피곤하거나 어지럼증이 있으면 바로 자리에 앉아 충분히 휴식을 취한다.  당뇨병 환자도 헌혈이 가능하군요 다만 관리기준이 1년정도 오래동안 잘되는 경우네요 무리해서 헌혈하지 말고 혈당관리가 잘되어 있고 컨디션이 괜찮다면 고려해야겠더라구요

메가망나뇽

"한국보다 싸게 살 뺀다"…'스시자로' 열풍에 쏟아진 경고

한국에서 일본에서 구입한 비만·당뇨 치료제 마운자로를 뜻하는 이른바 ‘스시자로’가 인기를 끌고 있는 가운데 일본 의학계가 다이어트를 목적으로 한 약물 남용에 강한 경고를 내놨다. 급격한 체중 감량과 과도한 식사 제한을 병행할 경우 케톤체가 급증해 심하면 생명을 위협할 수 있다는 이유에서다. 마운자로의 문제는 강력한 식욕 억제 효과 때문에 당뇨병이 없는 사람까지 미용이나 체중 감량 목적으로 사용하는 사례가 늘고 있다는 점이다. 일본에서는 건강보험이 적용되지 않는 자유진료 형태로 비만 치료를 내세운 병·의원과 온라인 진료를 통해 처방하는 사례도 확산하고 있다. 일본비만학회는 특히 마운자로를 투여하면서 식사를 지나치게 줄여 급격히 체중을 감량하는 행위를 경계했다. 체내 에너지가 부족해지면 지방 분해가 빠르게 진행되면서 ‘케톤체’가 증가한다. 케톤체가 과도하게 쌓이면 구토와 복통, 심한 권태감 등이 나타날 수 있고 심한 경우 의식장애와 호흡곤란으로 이어질 수 있다. <중략> 일본 정부와 제약사도 부적절한 사용을 문제로 보고 있다. 일본 후생노동성 회의 자료에서는 미용·체중 감량 목적으로 부적절하게 사용한 사례에서 위장장애와 저혈당뿐 아니라 케토산증 등 중증 부작용이 보고됐다는 설명이 나왔다. 한국에서는 최근 일본에서 상대적으로 저렴하게 마운자로를 구입하려는 수요가 늘면서 초밥을 뜻하는 ‘스시’와 마운자로를 합친 ‘스시자로’라는 신조어까지 등장했다. 일본 현지 처방이나 구매대행 등을 통해 약을 구하려는 사람이 늘어난 데 따른 표현이다. 하지만 일본 의학계가 잇달아 경고에 나서면서 가격 차이를 이용한 ‘원정 처방’이나 미용 목적 사용에 대한 안전성 논란도 커질 전망이다. 특히 마운자로는 단순한 체중 감량제가 아니라 강력한 대사 작용을 일으키는 처방의약품인 만큼, 당뇨나 비만 치료가 필요하지 않은 사람이 식사를 극도로 줄이며 사용하는 행위는 위험할 수 있다는 게 일본비만학회의 판단이다. 미용목적의 마운자로 처방은 건강에 큰 문제를 일으킬수도 있습니다 일본에서의 무분펼한 처방으로 중증부작용의 사레도 있다고 하네요 이건 일본만의 문제가 아니라, 우리나라도 건강을 위해서 꼭 필요한 분들이 다이어트 주사제를 사용해야 겠고 규제도 필요하다고 생각이 듭니다.

메가망나뇽

매콤 계란밥 레시피

재료 양파 닭가슴살 소시지 계란 2개 체다치즈 1장 39칼로리 곤약밥 소스 저당고추장 1스푼 스리라차소스 1스푼 알룰로스 1/2스푼 레시피 1> 오일 살짝 두른 팬에 양파, 닭가슴살, 소시지를 먹기 좋게 잘라 넣고 양파가 익을 때까지 볶아주세요 2> 저당고추장, 스리라차, 알룰로스를 넣고 양념이 쏙 배도록 볶아준 다음 계란 2개를 풀어 부어주고 체다치즈 1장을 올려주세요. 3> 뚜껑 덮고 약불에서 계란이 익으면 끝입니다 계란에 간장과 참기름 넣고 주로 비벼먹는데요 이 레시피는 매콤하게 즐길수 있고 닭가슴살 소시지의 단백질충전, 곤약밥으로 건강도 챙길수 있네요 매콤하게 슥슥볶아서 먹어보고 싶어요

메가망나뇽

새송이버섯 밥

필수 재료: 쌀 2컵, 새송이버섯 2~3개, 다시마 우린 물(또는 물) 적정량 선택 재료: 쪽파(또는 대파) 약간, 들기름(또는 참기름) 1큰술 양념간장: 간장 3큰술, 물 1큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 고춧가루 0.5큰술, 올리고당 0.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간 ​ 👨‍🍳 만드는 법 1. 쌀 불리기 쌀은 깨끗이 씻은 후 30분 정도 물에 불려 체에 밭쳐 물기를 뺍니다. 2. 버섯 손질하기 새송이버섯은 갓 부분을 털어내고, 기둥의 밑동을 살짝 잘라낸 뒤 먹기 좋은 크기(약 1~1.5cm 정도의 큐브 모양)로 깍둑썰기합니다. 너무 얇게 썰면 밥을 짓는 동안 형태가 많이 뭉개질 수 있으니 조금 도톰하게 써는 것이 식감에 좋습니다. 3. 밥물 맞추기 솥(또는 밥솥)에 불린 쌀을 넣고, 평소보다 물 양을 약간 적게 잡으세요. 버섯에서 수분이 나오기 때문입니다. 쌀 위에 손질한 새송이버섯을 고루 펼쳐 올립니다. (이때 다시마 한 조각을 위에 올리면 감칠맛이 더 좋습니다.) 4. 밥 짓기 전기밥솥: '취사' 버튼을 눌러 일반 취사를 진행합니다. 냄비밥: 강불에서 끓이다가 끓어오르면 약불로 줄여 12~15분 정도 뜸을 들입니다. 5. 마무리 및 양념장 곁들이기 밥이 다 되면 뚜껑을 열고 들기름(또는 참기름) 1큰술을 살짝 둘러준 뒤, 버섯이 으깨지지 않도록 살살 섞어줍니다.

로블ㅎ

비만치료제와 의료비 변화 연구

최근에는 GLP-1 계열 비만치료제가 장기적인 의료비에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 약제비는 높지만 체중과 혈당이 개선되면 비만 관련 질환의 치료 부담이 줄어들 가능성이 있어요. 다만 실제 비용 절감 효과는 치료 기간과 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있어요. 👉 비만치료제의 효과뿐 아니라 장기적인 비용 대비 효과도 중요한 연구 대상이에요.

팔망미인

비만치료제와 수면 변화 연구

최근에는 GLP-1 계열 비만치료 후 수면의 질과 수면시간 변화도 연구되고 있어요. 체중이 줄면서 코골이나 수면무호흡 같은 문제가 개선되면 잠의 질도 좋아질 수 있어요. 다만 수면 개선 정도는 개인의 체중과 기존 수면질환 등에 따라 달라질 수 있어요. 👉 체중감량이 수면 건강에 미치는 영향도 중요한 연구 분야가 되고 있어요.

팔망미인

비만치료제와 통풍 위험 연구

최근에는 GLP-1 계열 비만치료와 통풍 발생 위험의 관계도 연구되고 있어요. 체중이 줄고 요산 수치가 개선되면서 통풍 위험에도 긍정적인 영향을 줄 가능성이 제기되고 있어요. 하지만 위고비·마운자로가 통풍 치료제로 승인된 것은 아니에요. 👉 비만치료가 체중뿐 아니라 요산과 통풍 위험에 미치는 영향도 연구되고 있어요.

팔망미인

마운자로 치료 후 인슐린 사용량 감소 연구

제2형 당뇨병 환자에서 티르제파타이드 치료 후 필요한 인슐린 용량이 줄어드는 경우가 관찰됐어요. 혈당 조절과 체중이 개선되면서 인슐린 필요량도 달라질 수 있어요. 인슐린을 함께 사용하면 저혈당 위험이 있어 용량을 임의로 조절해서는 안 돼요. 👉 마운자로 치료 중에는 혈당을 확인하며 인슐린 용량을 의료진과 조절하는 것이 중요해요.

팔망미인

GLP-1 치료와 수술 후 회복 연구

최근에는 수술 전 GLP-1 계열 치료제 사용이 수술 후 회복과 합병증에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 비만과 혈당이 개선되면 일부 수술 결과에 도움이 될 가능성이 있어요. 다만 GLP-1 치료제는 위 배출을 늦출 수 있어 수술·마취 전에는 의료진에게 사용 사실을 알려야 해요. 👉 수술 예정이라면 약을 임의로 중단하지 말고 의료진의 복용 지침을 따르는 것이 중요해요.

팔망미인

고혈압 방치하면 생기는 문제

1) 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈) 및 심근경색 높은 압력을 견디지 못한 뇌혈관이 터지거나 막히면서 반신마비, 언어장애를 유발하는 뇌졸중이 올 수 있습니다. 또한 심장에 피를 공급하는 혈관이 막혀 급사로 이어지는 심근경색의 주원인이 됩니다. ​ 2) 만성 신부전(신장 손상) 신장의 미세혈관들이 높은 혈압에 파괴되면 몸속 노폐물을 걸러내지 못해 평생 투석을 받아야 하는 만성 신부전증으로 악화됩니다. ​ 3) 고혈압성 망막증(시력 상실) 눈으로 가는 망막 혈관이 터지거나 손상되면서 나도 모르게 시력이 급격히 떨어지고, 심한 경우 실명에 이를 수 있습니다. (앞서 다룬 안구건조증처럼 눈이 침침해지는 증상으로 오인하기 쉬워 주의해야 합니다.)

로블ㅎ

설탕 대신 제로 음료(대체당)는 마음껏 마셔도 되나요?

직접적으로 혈당을 치솟게 하지는 않지만 안전지대는 아닙니다. 단맛에 중독되면 인슐린 저항성에 간접적 영향을 줄 수 있고, 장내 미생물 환경을 변화시킨다는 연구가 있으므로 물 대신 달고 사는 것은 피해야 합니다.

로블ㅎ

식후 '혈당 스파이크'와 마른 당뇨의 위험성

1)식곤증의 배신, '혈당 스파이크' 🔹음식을 먹은 직후 혈당이 송곳처럼 급격하게 치솟았다가, 인슐린이 과다 분비되면서 다시 뚝 떨어지는 현상입니다. 밥만 먹으면 눈을 뜰 수 없을 정도로 졸리거나, 급격한 피로감과 두통이 동반된다면 단순 식곤증이 아니라 혈당 스파이크일 확률이 높습니다. 이 과정이 매일 반복되면 혈관 벽이 미세하게 찢어지며 염증이 생기고, 결국 췌장 세포가 망가져 진짜 당뇨병으로 진행됩니다. ​ (2) 한국인 특유의 '마른 당뇨' 🔹겉보기에는 날씬해도 복부에 지방이 몰린 '내장지방형 비만'인 경우, 이 지방 세포가 인슐린 작용을 방해해 마른 당뇨를 유발합니다. 한국인은 선천적으로 췌장 크기가 작아 인슐린 분비 능력 자체가 떨어지기 때문에 마른 사람도 절대 방심할 수 없습니다.

로블ㅎ

"위고비, 마운자로 맞다 임신했는데…" 여성들 불안 덜어줄 소식

임신 초기에 비만 치료제인 GLP-1 계열 약물에 우연히 노출된 경우, 주요 임신 합병증과 선천성 기형 위험이 크게 높아지지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 최근 데일리메일 등 외신에 따르면 영국 시티 세인트 조지스 런던대 연구진은 GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 RA)의 임신 전후 사용과 임신 결과의 연관성을 살펴본 10개 연구를 종합 분석했다. 전체 분석에는 210만 건이 넘는 임신 사례가 들어갔으며 이 가운데 임신을 전후한 6개월 동안 GLP-1 계열 약물에 노출된 여성은 8325명이었다. 연구 결과는 최근 학술지 Med에 발표됐다. 연구진은 임신 전후 GLP-1 계열 약물 사용 여부에 따라 여러 임신·출산 결과를 비교했으며, 그 결과 GLP-1 계열 약물에 노출된 여성에게서 유산이나 자궁 내 태아 사망, 선천성 기형, 조산 위험이 유의하게 증가했다는 증거는 확인되지 않았다고 밝혔다. 임신성 당뇨, 임신 중 고혈압성 질환, 임신 중 과도한 체중 증가 위험 역시 비교군과 비교해 뚜렷하게 높아지지 않았으며 약물에 노출된 임신에서 아기가 임신 주수에 비해 지나치게 작거나 큰 상태로 태어날 위험이 뚜렷하게 증가하지도 않았다. 연구를 이끈 아스마 칼릴 교수는 "임신 사실을 알기 전에 GLP-1 약물을 복용한 여성이 지나치게 불안해할 필요는 없다"고 설명했다. 최근 비만과 당뇨 치료에 위고비, 마운자로 등 GLP-1 계열 약물 사용이 전 세계적으로 급증하자 약물을 복용하던 중 임신 사실을 알게 되는 여성이 늘고 있다. 칼릴 교수는 이번 결과가 이 같은 상황에 놓인 여성에게 비교적 안심할 수 있는 근거를 제공한다면서도 "계획 임신을 앞둔 여성은 기존 권고에 따라 약물 복용을 중단해야 한다"고 밝혔다 한편, 이번 연구가 주목받는 또 다른 이유는 GLP-1 계열 약물이 체중뿐 아니라 가임력에도 영향을 주기 때문이다. 비만은 배란 장애와 월경 불규칙성 등을 통해 임신 가능성을 떨어뜨릴 수 있다. 체중이 줄면서 대사 상태와 호르몬 균형이 개선되면 배란과 월경 주기가 정상화돼 임신 가능성이 높아질 수 있다. 영국 케임브리지대의 마리 스프렉클리 박사는 "이번 연구가 임신을 인지하기 전 약물에 노출된 여성에게는 어느 정도 안심을 줄 수 있지만, 약물이 임신 중 안전하다는 것을 입증하거나 기존의 임신 전 중단 권고를 바꾸는 결과는 아니다"고 강조했다. 연구결과로 더 많은 사례가 나와봐야 겠지만 임신 후 다이어트 주사제로 산모 합병증과 태아 건강에는 위험이 그리 크지 않다고는 합니다. 하지만 임신을 계획 중이라면 주사제는 중단을 하시고 쓰는것을 권고하네요 자세한것은 역시 전문의와 상담후에 진행하시는것이 좋을것 같습니다

메가망나뇽

통증이 있을 때 혈압이 높게 나오는 이유

몸에 통증이 있으면 교감신경이 활성화되면서 혈압이 일시적으로 높아질 수 있어요. 따라서 아프거나 긴장된 상태에서 한 번 높게 나온 혈압만으로 판단하기는 어렵습니다. 통증이 가라앉은 뒤 편안한 상태에서 다시 측정해보세요. 혈압 재측정 방법을 덧붙여줘문장을 더 짧고 쉽게 다듬어줘위험한 혈압 신호를 알려줘

팔망미인

원발성 알도스테론증과 고혈압

알도스테론이 과도하게 분비되면 몸에 나트륨과 수분이 쌓이면서 혈압이 높아질 수 있어요. 일부에서는 칼륨 수치가 낮아지기도 하며 치료가 잘 되지 않는 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 혈압이 잘 조절되지 않는다면 원인을 확인하는 것도 중요해요.

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야간근무와 혈압 건강의 관계

야간근무가 반복되면 수면과 생체리듬이 흐트러져 혈압 조절에도 영향을 줄 수 있어요. 불규칙한 근무를 한다면 수면시간을 충분히 확보하고 혈압을 꾸준히 확인하는 것이 좋습니다. 야간근무 중에는 수면과 혈압을 함께 관리해보세요.

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수면 부족과 고혈압 위험

잠이 부족한 생활이 반복되면 교감신경과 호르몬 조절에 영향을 주어 혈압 관리가 어려워질 수 있어요. 충분한 수면뿐 아니라 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것도 중요합니다. 혈압 관리를 위해 수면시간도 함께 챙겨보세요.

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