'밤이 되면 곤약면 (불닭비빔맛)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저칼로라 야식추천

밤이 괴로울 때 견과류와 함께 락토프리 저지방 우유를 먹습니다. 다른 저지방 우유는 먹어도 밍밍하고 배도 안불러서 안먹는데요. 락토프리 저지방 우유는 좀 다르게 달콤하고 진한 맛이 있어서 라떼로 만들어 먹어도 풍미있고 고소합니다. 그래놀라나 견과류와 함께 저지방 락토프리 우유면 소화도 잘되고 든든한 야식이 됩니다. 추천합니다 . 달달해요~:)

쪼쪼쪼쪼쫌

지루성피부염 여름에 힘들어요

두피에 지루성 피부염 많이 생기다던데 저는 얼굴 특히 접히는 부분이 있는 코옆이나 입가 귀뒤에 주로 생겼어요 관리 열심히 해주면 심하다가도 나아지고요 그런데 여름이 되면 모공쪽 땀 많이 나는 얼굴부분에 좁쌀같이 생기면서 번져요 올해 유난히 빨리 덥더니 벌써 얼굴과 귀뒤쪽이 난리났어요 아우우 요몇일 땀을 비온듯 흘렸더니만 얼굴이 넘 울긋불긋 심하네요ㅜ.ㅜ

피코

당충전 시간이네요~~

이시간이 되면 출출하고 달달한게 떙기네요 다들 간식 드셨나요? 저는 가래떡에 방토 달달한 믹스커피 마셔요 아메리카노 먹으려다 달달한게 없어 믹스로 급 변경해서 먹네요 당충전 하시고 오후도 화이팅입니다~

지도

늦은거 아니죠

앗 오늘이 마감인거 이제 알았어요 얼른 시작해봅니다 오늘이 마지막날이 목표를 좀 낮춰서 시간이 되면 좀 더 해볼께요

이힛힛

참을수 없는 공복감

다이어트 하겠다고 굳게 다짐해도 밤만 되면 속이 허해져요. 우유도 마셔보고 해도 허전 하더라구요 그런데 바나나를 먹어보니 속도 든든하고 영양도 챙길수 있더라구요 바나나는 밤에 먹으면 숙면에도 도움이 된다고하니 미네랄과 비타민 풍부한 바나나로 배고픔에 밤잠 설치는일 없도록 해요 우유에 바나나 하나 풍덩 빠뜨려 드세요 맛있고 배가 든든해요

혼자인내가

배고플땐... 물!

배고플땐... 물! 물로도 안되면 아메리카노 연하게 한잔타서 먹기 눈감고 자리에 누워서 잠자기 잠안오면 책보기!!😁

덜머거봐

저의 저칼로리 야식

군것질을 안하는 제가 소통왕 댓글을 밤 늦게까지 쓰다보니 배가 너무 고파지더라구요. 집에 엄마를 위한 간식인 과자가 있었는데  어느 순간부터 제가 과자 한봉지를 순삭하게 되고 참야하지 하면서도 못 참고 매일 매일 먹게 되어서 선택한 저칼로리 야식은 오이와 당근입니다. 요즘 오이값이 많이 내려서 구입해 먹기 좋더라구요. 👉 오이와 당근을 이렇게  잘라 먹게 되면 너무 순삭이라다른 간식을 더 먹고 싶은 마음이 들기에  천천히  먹을수 있게 👉 이렇게 슬라이스로 잘라 양을 많게 만들어 조금씩 천천히 씹어 먹었더니 배가 덜 고프고 욕구가 충족되는 기분이 들어서 다른 간식을 안 찾게 되더라구요. ▶️ 수분이 많은 오이와 눈에도 좋은 당근을 저칼로리 간식으로 추천드립니다

바보천재

배달 줄인 값으로 국내 여행 다녀오려고요!

나이가 점점 들수록 바디라인의 탄력이 많이 떨어지더라고요. 그리고 왜 이렇게 음식하고 만들기가 싫은건지 넘나 피곤한 몸으로 변해버렸네요. 흑흑... 왜 그럴까요! 그래서 요즘 배달의 자주 시키고 또 배달음식으로 많이 먹게 되면서 더 살이 찌고 운동은 멀리하게 되네요! 그래서 그런지~ 정말 이런 다이어트 자극짤 보면서 한번더 운동에 대한 다짐을 하게 되네요~ 탄력있는 몸매~ 또 유연한 몸매로 다시 돌아가고 싶어요~ 흑흑...!!! 오늘부터라도 스트레칭 꾸준히 하면서 하루하루 운동하는 몸으로 돌아가 보겠습니다 모두 화이팅이요!!! 복근 만들어 보아요~

원더랜드s

저녁을 먹지 않아서 배고플때는 소이비랩으로~~~

저는  저녁은 먹지 않아요.  그러다보니 가끔  10시쯤 되면 배가 유독  고픈  날이 있어요.  그런 날은  그냥 자기에는  잠이 오지 않을 때가 있지요. 그럴 때마다  허기를 달래기에 좋은 소이비랩을 마셔요. 예전에는 두유를 마셨는데  용돈퀴즈에  나오던 저당두유라는 문구를 보고 매일 주문해서 먹고 있어요.   처음에 아이들은 단맛이  없다보니 맛없다고  싫어하더니  지금은 고소하고 맛있다며 잘 마시고 있어요. 소이비랩은  저당두유로  칼로리도 낮고 건강을 챙길 수 있고 시중에서 판매하는 두유와도 맛이 비슷해서 너무 좋아요.

우리아들2

허기짐을 어찌 견디시나요??

간헐적 단식하시는 분들 보통 저녁 6시부터 안드시는거죠?? 그러면 6시전에는 좀 든든하게 먹어두시는 거예요?? 저는 저녁에 밥을 먹어도 밤 10시 전후가 되면 배에서 미친듯이 꼬르륵거리고 냉장고문을 진짜 몇번을 열었다 닫는지 몰라요ㅠㅠ 아놔 과자도 뜯어먹구요 진짜 배가 안고프면 군것질도 생각안날텐데,,왜케 배가 막 고프죠? 단식하시는 분들도 배고픔이랑 꼬르륵은 하는데 참는건가요? 아님 그단계를 넘어서면 그게 안느껴지나요??

채아미

다이어트 야식

다이어트 한다고 저녁 6시전에 먹고 있는날은 10시  쯤 되면  잠도 안오고  자극적인 라면에  눈이 자꾸만 가죠 정말 못 참을땐 저는 수박을 먹습니다 pt선생님이 정말 배고파 잠안오면 수박 두쪽 먹으라고 하더라구요 수분이 많아 배도 어느정도 차고 또 화장실 한번 갔다오면 다른거 먹었을때 보단 죄책감도 덜하더라구요

서경댁

야식은 120kcal만!

다이어트 중에는 저녁을 조금 먹다 보니까 배가 많이 고프잖아요. 저녁에 풀때기만 먹고 보리차 한잔으로만 때우면 9시쯤 되면 진짜 배고파요. 그럴 때를 대비해서 컵누들을 쟁여놨어요. 국물까지 다 마셔도 120kcal니까 크게 부담은 없고  라면 먹은 거 같아서 만족감도 있어요. 컵누들 추천👍

채유창

살빼서 호캉스 갈 거에요!!

제주도 서귀포시 중문쪽에 새로 생긴 호텔이에요. 제주 파르나스..♡ 넘 예쁘지않나요? 여기 드라마에도 나오고 있대요. 두달 뒤를 목표로 10kg 감량해서 수영복입고 신나게 수영 하고 싶어요!!  제발ㅠ.ㅠ 최소 8kg는 빼야지.. 올인클루시브로 모든거 다 즐기고 올꺼에요. 조식이랑 해피아워랑 라운지, 클럽 프레스티지, 애프터눈티 까지 전부 다요!!  호텔 앞쪽에 산책로가 중문색달해변이에요. 아침 해뜨는거 보러 나갈 예정ㅋㅋ 시간되면 체크아웃하기전에 해수욕도 하고싶어요.

58로가즈아

야식을 못 참을 땐...천사채를 드셔보세요!

식자재마트에 가면 파는 천사채 저는 집 앞 식자재마트에서 1kg 3,200원에 구매했어요! 인터넷에 '천사채 당면화' 검색하면 방법이 잘 나와있는데요. 물을 끓이는 동안 천사채를 잘 풀어서 씻고, 끓는 물에 베이킹 소다와 천사채를 넣고 원하는 흐물흐물함이 될 때까지 끓여주세요! 그리고 한 번 헹구고 물기를 잘 짜서 보관하면 끝! 저는 곤약면은 먹고 나면 배가 팽창하고 소화가 안됐었는데, 천사채는 괜찮아서 자주 먹고 있어요. 양도 제법 돼서 한 번 해놓으면 오래 먹네요. 밤에는 천사채에 스리라차 소스나 0칼로리 소스 뿌려서 드시면 됩니다^_^

슈퍼말차

건강한 야식 추천~ 그릭요거트

서울우유더진한플레인요거트를 요거트 메이커에 거르면 유청이 분리되면서 진짜 꾸덕한 요거트가 돼요. 여기에 그라놀로지 그래놀라는 올려요. 요거트가 무가당이라 그라놀라는 살짝 당 있는거 먹어요. 대신 잼이나 시럽 노노! 마지막으로 컬리에서 산 애플망고나 블루베리 넣으면 맛있고 건강한 야식 완성~^^

뽀리네

요즘 열심히 식이조절 중인데요~~~

아 정말 마의 앞자리 5의 벽이 정말 통곡의 벽이네요.... 공복에 50.2까지 가는데는 여러번 성공했는데;;;;; 저녁이 되면 다시 50.4~51까지 갔다가... 아침도 50.2~50.4를 왔다리 갔다리 하는데~~~ 영 앞자리가 4는 안나오는~ 덕분에 저는 오늘도 점심을 한수저에 30번 이상 씹기 운동중입니다. 오물오물 오물 오물 흡수되지 말고~~ 내려갈지어다~~~

프카쟁이

컷슬린 포 다이어트 복용 후기

타 카페에서 체험을 할 수 있는 기회를 얻었어요 ^^   6월 17일 저녁쯤 제품을 받아서 19일부터 먹기 시작해서 사실 3일 정도는 사정이 있어서 못먹고 총 10일 정도 복용을 해보았는데요. 우선 제가 앞서 말씀드린 것처럼 딱 식이조절을 시작할 무렵 제품을 받은거라 2주간의 기간동안 총 1.5kg 정도의 감량을 하긴 했는데 확실히 컷슬린포다이어트의 덕분이다! 라고 말씀드릴 순 없는데 제품을 먹으며 느꼈던 가장 큰 장점은   아무래도 식이조절을 하다보니 먹는 양이 줄었기 때문에 약간의 변비나 변이 줄어드는 증상이 있을 줄 알았는데 이번 기간 동안 신기할 정도로 배변활동도 원활하고 변양도 크게 변함이 없었다는 점이 효과가 아닐까 싶어요. 다이어트 보조제 다른 제품을 먹었을 때도 비슷한 느낌을 받았는데 아무래도 보조제를 먹게되면 장운동을 활발하게 하는 기능이 있는건지도 모르겠네요.  들어있는 원료 중 푸룬 분발이 기능을 발휘한 걸 수도요.  제가 분홍이 초록이 제품을 먹을 때는 배가 아픈 느낌이 좀 있었는데 컷슬린 포 다이어트는 배가 아픈 증상은 없고 가끔 배가 꾸루룩 소리를 내는 경우가 있었는데 소화기능이 원활해진 것 같은 느낌요. 정말 잘 체하는 편인데 먹는 동안은 한번도 안체하고 소화제도 안먹은거 같아요. 하여간 저는 아직 다이어트 ing 라 남아 있는 약을 꾸준히 계속 먹어볼 예정입니다.

프카쟁이

여행가서 입으려고 했던 상의👗

저만의 다이어트 자극짤은 바로 여행가서 입으려고 했던 나시입니다~ 여름철만 되면 나시를 너무 입고 싶지만 팔뚝살 때문에 도저히 입을 용기가 안나더라고요 ㅠㅠ 지난 여름에 구매했다가 다이어트에 실패하고 옷장에 쳐박아 뒀었는데요 오랜만에 꺼내서 보니 다이어트 자극이 확실히 되네요 올 여름엔 꼭 다이어트에 성공해서 이 옷 입고 놀러갈거예요~~

nnwisdom

야식이 생각날때~청국장가루 한잔~!

저녁먹고 11시쯤 되면 슬슬 배가 고프더라구요 배고프면 잠도 안오구요 ㅜ  저는 그럴때 우유한잔에 청국장가루 타서  후루룩 마시고 잡니다~ 포만감고있고 몸에도 좋을거 같아 가법게 추천합니다~ 다이어트 화이팅이요!

장구니00

플랭크 60초+킥백 25회

모두들 좋은 아침이예요~ 오늘은 평소와 달리 출근준비하기 전 세수만 하고 플랭크 60초 + 킥백 25회! 그런데 평소와 조금 다른 루틴이어서인지 아직까지도 소식이 없는 화장실과 대자연 때문인지 플랭크에서부터 덜덜덜🤣 평일이라 술은 안 먹었어도 저녁에 나름 건강한 간식이라는 핑계로 김부각과 돼지감자칩을 탈탈 털어먹었더니 진격의 급찐 이리 되면 조만간 생일이고 뭐고 없겠어요ㅠㅠ

반달진

체중감량만은 No! 예쁘고 바른 체형 가즈아!

요즘에 SNPE 운동을 하고 있습니다. 센터에서 주1회, 회사 동호회에서 주1회 하고 있어요. 사실 매일 스스로 하는 게 원칙이지만 실천을 못 하고 있네요. 유튜브에서 SNPE 치면 체형이 정말 예쁜 선생님들이 많이 나와요.  묘니쌤도 그 중 하나예요.  원래도 47kg 극날씬이셨던 듯 한데, SNPE 전후사진을 보셔요.  같은 체형이라도 예쁘고 바른 체형이 되면 확 다르지 않나요?  요샌 그래서 체중보단 자세 신경 씁니다!

핑효모

야식은 건강하게 !

늘 저녁시간이 되면 다이어트 의지가 약해집니다. 과자같은 군것질이 생각날때마다 무너져서 후회한게 한두번이 아닙니다. 그럴때마다 요플레같은 간단하게 저녁을 대체 하면서 포만감이 들수있는 음식을 먹고 있습니다.

치노카푸

야식에는 부담없이 키토선생 저당굴림만두

아마 이 만두 익숙하신 분들 많으실텐데요. 이름 그대로 키토선생 저당굴림만두라죠. 밀가루를 쓰지않고 타피오카로 만두피를 쓰고 설탕대신 신선한 야채로 단맛을  냈구요. 당면대신  식이섬유 가득한 곤약면이구요. 야식이   생각날때 간편하게 전자레인지에 3분만 돌려주면 뚝딱 준비완료지요. 큰 부담없이 가벼운 마음으로 죄책감없이 야식으로도 먹을수 있는 만두라서 좋아요.

날씬오로라

키토선생 육즙가득 저당 굴림만두만한 다이어트 야식은 없죠

퀴즈에 엄청 나와서 구입한 키토선생 육즙가득 저당 굴림만두 드셔보셨나요? 설탕 대신 부추, 대파, 양파, 양배추, 마늘 본연의 단맛으로 맛과 건강을 하는~퀴즈 생각나시죠? 봉지째 전자렌지에 넣고 3분만 돌리면 끝입니다. 만두피가 없어서 만두소만 있는 것 같아요. 당면대신 식이섬유 가득한 곤약면으로 되어 있구요 야식으로도, 샤브샤브 만들어 먹을 때, 한 끼 식사대용으로도 좋은 것 같아요.

가을이엄마

야식이 고플 땐 야채 많은 월남쌈을 먹어요

아... 야식까지 갈것도 없이 지금도 배가고프네요 ㅠㅠㅠ 야식 참기가 힘들땐 씹는걸 많ㅇㅣ 할수있는 생채소를 먹어봅니다 생당근, 파프리카, 오이 같은것이요. 월남쌈도 맛있는데..... 정 안되면 곤약젤리라도 먹어보지만 그러다보면 점점 무너지더라고요 ㅠㅠㅠㅠ 정말 다이어트할땐 씹는게 중요해요 배고픈 밤엔 씹어봅니다...

으라챠챠챠챠

한일식당-수육

치킨이 먹고 싶으면 가급적 구운걸로 먹고 외식으로 고기를 먹게되면 수육을 선호합니다. 한일식당 수육은 탱글탱글 쫀득한 식감에 칼로리 부담이 적어 특히 좋아해요.

김워킹

저칼로리 야식 추천

배가 고플때 야채, 고구마, 닭가슴살을 먹습니다. 포만감을 높이고, 칼로리 관리를 해줘요 이렇게 해주면 간식이나 칼로리 높은 음식을 안먹게 됩니다. 이게 습관이 되면 군것질이 생각이 안나더라구요 좋은 저칼로리 야식으로 추천합니다.강추!

도겸파파v

저칼로리 야식추천

곤약면 이거면 말이필요 없쥬? 여름에도 시원하쥬? 다이어트에도 적합하쥬? 그래서 추천드리는거쥬? 저믿고먹어 보시는건 어떻쥬?

쭌이아빵

에이투지카페 콥샐러드 추천해요

늘 의무적으로 먹는 샐러드가 스트레스 였어요 그러다 알게된 에이투지카페~~ 여기 콥샐러드가 진짜 예술이에요  몸도 힐링되면서 맛까지 정말 끝내주네요 여기에 요거트추가 하고 함께는 안먹지만 샐러드 대신 케일쥬스나 비트 쥬스 마시러도 정말 많이 다니게 되네요 여기 광화문 쪽이라 직장인들로 점심시간에는 자리가 없어요 점심시간 살짝 피해서 가시면 편안하게 식사하실 수 있어요 샐러드 만들기 쉬운거 같아 도전해보면 항상 채소 시들어서 버리게 되더라구요 외식할 때 3번에 1번은 꼭 샐러드 먹으려고 노력해요

이워닌

코어힘을 잡아주는 운동기구를 추천합니다

많은 운동기구들이 많지만,  코어의 힘을 키우는게 정말 중요합니다 코어가 강해야 허리 디스크도 잡아줄 수  있습니다  허리에 무리가 가지않는 범위에서 허리운동을 하게 되면 서서히 코어의 힘이 잡힙니다 자신의 체력에 맞게 진행하면 좋은 결과가 있게될것입니다

꿈굽는사람

달빛고등어의 고등어구이 추천합니다

다이어트는 해야겠고,  맛도 보장되면서, 답백하고 포만감도 있고,  건강하면서도 다이어트에도 도움되는 식당입니다 주메뉴인 고등어는 화덕에 구워서 맛과 담백함이 남다릅니다 정말 맛있는 메뉴로 추천합니다

꿈굽는사람